ΓΕΝΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ gia sxoli uefa c18.pdf · ΓΕΝΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ •Τα παιδιά...

ΓΕΝΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ• Τα παιδιά περνούν μέσα από διάφορα στάδια

κατά την ανάπτυξή τους.• Έχουν διαφορετικές ανάγκες, συμπεριφορές

και περιόδους ανάπτυξης.• Φυσικά , φυσιολογικά, κινητικά και

ψυχολογικά χαρακτηριστικά.

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΠΑΙΔΙΩΝ-ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΕΙΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

• Τα παιδιά περνούν μέσα από διάφορα στάδιακατά την ανάπτυξή τους.• Έχουν διαφορετικές ανάγκες, συμπεριφορές

και περιόδους ανάπτυξης.• Φυσικά , φυσιολογικά, κινητικά και

ψυχολογικά χαρακτηριστικά.

Θ.ΣΕΝΤΕΛΙΔΗΣ-ΑΓΓ.ΚΥΡΑΝΟΥΔΗΣ

ΓΕΝΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ• Είναι σημαντικό να ληφθούν

υπ’ όψη βιολογικοίπαράγοντες

• Τα στάδια ανάπτυξης στιςαναπτυξιακές ηλικίες μπορείνα ξεπεραστούν

• Η ανάπτυξη μεταξύ τωνπαιδιών διαφέρει,πνευματικά και σωματικά

• Άρα, έχουμε ως κριτήριοτην βιολογική ηλικία και όχιτην χρονολογική ότανχωρίζουμε τα παιδιά σεγκρουπ

ΦΑΣΕΙΣ ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΗΣ ΠΕΡΙΟΔΟΥ(Tanner,1962)

• Είναι σημαντικό να ληφθούνυπ’ όψη βιολογικοίπαράγοντες

• Τα στάδια ανάπτυξης στιςαναπτυξιακές ηλικίες μπορείνα ξεπεραστούν

• Η ανάπτυξη μεταξύ τωνπαιδιών διαφέρει,πνευματικά και σωματικά

• Άρα, έχουμε ως κριτήριοτην βιολογική ηλικία και όχιτην χρονολογική ότανχωρίζουμε τα παιδιά σεγκρουπ

ΠΡΟΕΦΗΒΕΙΑΜΕΧΡΙ 11-12

ΕΤΩΝ

ΕΦΗΒΕΙΑ11-12 ΜΕΧΡΙ

16 ΕΤΩΝ

ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΗΕΦΗΒΕΙΑΣ

16-18 ΕΤΩΝ


ΚΛΙΜΑΚΑ TANNERI:ΚΑΘΟΛΟΥ ΤΡΙΧΟΦΥΙΑ

ΟΡΧΕΙΣ-ΠΕΟΣ ΠΕΡΙΠΟΥ ΙΔΙΟ ΠΑΙΔΙΚΟΜΕΓΕΘΟΣ

ΙΙ: ΣΠΟΡΑΔΙΚΗ ΤΡΙΧΟΦΥΙΑ. ΜΕΓΕΝΘΥΝΕΤΑΙΤΟ ΟΣΧΕΟ & ΑΛΛΑΖΕΙ ΧΡΩΜΑ. ΜΙΚΡΗ Ή

ΕΛΑΧΙΣΤΗ ΑΥΞΗΣΗ ΠΕΟΥΣ

ΠΡΟΕΦΗΒΕΙΑ

ΙΙΙ: ΑΥΞΗΜΕΝΗ ΤΡΙΧΟΦΥΙΑ. ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗΜΕΓΕΝΘΥΝΣΗ ΟΣΧΕΟΥ ΚΑΙ ΠΕΟΥΣ

ΙV:ΗΒΙΚΗ ΤΡΙΧΩΣΗ-ΤΟΥΦΑ ΑΝΑΠΤΥΞΗΠΕΟΥΣ –ΣΧΗΜΑΤΙΣΜΟΣ ΒΑΛΑΝΟΥ

ΜΕΓΕΝΘΥΝΣΗ ΟΣΧΕΟΥ-ΣΚΟΥΡΟ ΧΡΩΜΑ

V:ΗΒΙΚΗ ΤΡΙΧΩΣΗ ΌΠΩΣ ΕΝΗΛΙΚΩΝ-ΑΝΕΣΤΡΑΜΜΕΝΟ ΤΡΙΓΩΝΟ-ΤΕΛΙΚΗ

ΜΟΡΦΉ ΠΕΟΥΣ

ΕΦΗΒΕΙΑ

ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΗΕΦΗΒΕΙΑΣ

ΓΕΝΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ• Υπάρχουν παιδιά που μεγαλώνουν φυσιολογικά και η

χρονολογική με τη βιολογική ηλικία συμπίπτουν

• Τα παιδιά που αναπτύσσονται πρόωρα είναι ψηλότερα,βαρύτερα και δυνατότερα, με μεγαλύτερο καρδιακό όγκο καιυψηλότερη πρόσληψη οξυγόνου

• Η γρήγορη ανάπτυξη έχει θετική επίδραση στη μυϊκήαπόδοση, ενώ η καθυστερημένη ανάπτυξη έχει αρνητική

• Η μεγαλύτερη μυϊκή μάζα βοηθάει στη μεγαλύτερη αναερόβιαικανότητα

• Υπάρχει κίνδυνος πολύ σκληρής προπόνησης των«ανεπτυγμένων», αλλά και να μην έχουν αρκετό ανταγωνισμόαν προπονούνται με τους «φυσιολογικούς» και τους «αργούς»συμπαίκτες τους

• Υπάρχουν παιδιά που μεγαλώνουν φυσιολογικά και ηχρονολογική με τη βιολογική ηλικία συμπίπτουν

• Τα παιδιά που αναπτύσσονται πρόωρα είναι ψηλότερα,βαρύτερα και δυνατότερα, με μεγαλύτερο καρδιακό όγκο καιυψηλότερη πρόσληψη οξυγόνου

• Η γρήγορη ανάπτυξη έχει θετική επίδραση στη μυϊκήαπόδοση, ενώ η καθυστερημένη ανάπτυξη έχει αρνητική

• Η μεγαλύτερη μυϊκή μάζα βοηθάει στη μεγαλύτερη αναερόβιαικανότητα

• Υπάρχει κίνδυνος πολύ σκληρής προπόνησης των«ανεπτυγμένων», αλλά και να μην έχουν αρκετό ανταγωνισμόαν προπονούνται με τους «φυσιολογικούς» και τους «αργούς»συμπαίκτες τους


ΓΕΝΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ


ΠΑΙΔΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ5-10 ΕΤΩΝ


5-6 ετώνΣωματικά χαρακτηριστικά

• Εντυπωσιακά μεγάλοκεφάλι, κορμόςκυλινδρικός, με μεγάληκοιλιά και ίσια πλάτη.• Λιγότερο αναπτυγμένα

πόδια σε σχέση με τουπόλοιπο σώμα καισχετικά μειωμένοανεπτυγμένο μυϊκόσύστημα.

• Εντυπωσιακά μεγάλοκεφάλι, κορμόςκυλινδρικός, με μεγάληκοιλιά και ίσια πλάτη.• Λιγότερο αναπτυγμένα

πόδια σε σχέση με τουπόλοιπο σώμα καισχετικά μειωμένοανεπτυγμένο μυϊκόσύστημα.


5-6 ετώνΚινητικά χαρακτηριστικά

• Γρήγορη ανάπτυξη,συναρμοστικές δυσκολίες.

• Έναρξη βελτίωσηςταχύτητας ενέργειας.

• Η ικανότητα εκμάθησηςνέων κινητικών δεξιοτήτωνβασίζεται στη μίμησηκαθημερινών κινήσεων (π.χ.πιάσιμο, μπουσούλισμα,τρέξιμο,…).

• Υψηλή ευκαμψία.• Κουράζονται εύκολα.

• Γρήγορη ανάπτυξη,συναρμοστικές δυσκολίες.

• Έναρξη βελτίωσηςταχύτητας ενέργειας.

• Η ικανότητα εκμάθησηςνέων κινητικών δεξιοτήτωνβασίζεται στη μίμησηκαθημερινών κινήσεων (π.χ.πιάσιμο, μπουσούλισμα,τρέξιμο,…).

• Υψηλή ευκαμψία.• Κουράζονται εύκολα.


5-6 ετώνΨυχολογικά-νοητικά χαρακτηριστικά• Εύθραυστη συμπεριφορά – εγωκεντρισμός.• Μειωμένη προσοχή.• Σχηματίζουν ιδέες και εξερευνούν τον κόσμο

μέσω αισθήσεων και κινήσεων.• Υψηλή φαντασία.• Περιέργεια και ισχυρή τάση για κίνηση.• Διασκεδάζουν να παίζουν.• Περιορισμένη κατανόηση του χώρου.• Επικέντρωση στον προπονητή.

• Εύθραυστη συμπεριφορά – εγωκεντρισμός.• Μειωμένη προσοχή.• Σχηματίζουν ιδέες και εξερευνούν τον κόσμο

μέσω αισθήσεων και κινήσεων.• Υψηλή φαντασία.• Περιέργεια και ισχυρή τάση για κίνηση.• Διασκεδάζουν να παίζουν.• Περιορισμένη κατανόηση του χώρου.• Επικέντρωση στον προπονητή.


5-6 ΕΤΩΝ- FUNDAMENTAL

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

• Η προπόνηση επικεντρώνεται σε μιασειρά ενεργειών και εμπειριών (πιάσιμο,τρέξιμο,…)

• Ποικιλία παιχνιδιών με και χωρίς μπάλα.• Συναγωνιστικά παιχνίδια (π.χ.

σκυταλοδρομίες)• Ασκήσεις για αρχάριους• Εξοικείωση με την μπάλα• Ανάπτυξη συντονισμού• Μικρά αγωνιστικά παιχνίδια 3ν3-4ν4• Το παιχνίδι τους: 4ν4 ή 4+1ν4+1• Η καθαρά ποδοσφαιρική προπόνηση δεν

ενδείκνυται

• Η προπόνηση επικεντρώνεται σε μιασειρά ενεργειών και εμπειριών (πιάσιμο,τρέξιμο,…)

• Ποικιλία παιχνιδιών με και χωρίς μπάλα.• Συναγωνιστικά παιχνίδια (π.χ.

σκυταλοδρομίες)• Ασκήσεις για αρχάριους• Εξοικείωση με την μπάλα• Ανάπτυξη συντονισμού• Μικρά αγωνιστικά παιχνίδια 3ν3-4ν4• Το παιχνίδι τους: 4ν4 ή 4+1ν4+1• Η καθαρά ποδοσφαιρική προπόνηση δεν

ενδείκνυται

ΠΟΛΥΠΛΕΥΡΙΚΟΤΗΤΑ

5-6 ΕΤΩΝΚΑΤΕΥΘΥΝΣΕΙΣ


ΕΞΟΙΚΙΩΣΗ

ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑΠΑΙΧΝΙΔΙΑ


ΕΞΟΙΚΙΩΣΗ

ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΑΠΑΙΧΝΙΔΙΑ

ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΠΡΟΠΟΝΗΤΉ ΣΤΙΣΗΛΙΚΙΕΣ 5-6 ΕΤΩΝ

• Εξασφαλίζει ασφάλεια και ευχάριστοπεριβάλλον.

• Οργανώνει και επιβλέπει παιχνίδιακαι ασκήσεις.

• Μικρές σχέσεις παιχνιδιών (3ν3,4ν4)• Χρησιμοποιεί απλή γλώσσα.• Φαντασία – παραστατική μορφή

παρουσίασης (παραμύθια ,φανταστικές ιστορίες , υπερβολές,…)

• Αφήνει τα παιδιά να παίξουν-ελάχιστηπαρέμβαση.

• Επίδειξη• Ενθάρρυνση• Παιδαγωγός

• Εξασφαλίζει ασφάλεια και ευχάριστοπεριβάλλον.

• Οργανώνει και επιβλέπει παιχνίδιακαι ασκήσεις.

• Μικρές σχέσεις παιχνιδιών (3ν3,4ν4)• Χρησιμοποιεί απλή γλώσσα.• Φαντασία – παραστατική μορφή

παρουσίασης (παραμύθια ,φανταστικές ιστορίες , υπερβολές,…)

• Αφήνει τα παιδιά να παίξουν-ελάχιστηπαρέμβαση.

• Επίδειξη• Ενθάρρυνση• Παιδαγωγός



• Τα άκρα μεγαλώνουνπερισσότερο σε σχέσημε τον κορμό.

• Αύξηση τωνεσωτερικών οργάνωνκαι καλύτερηανταπόκριση στηνπροπόνηση.

• Τα άκρα μεγαλώνουνπερισσότερο σε σχέσημε τον κορμό.

• Αύξηση τωνεσωτερικών οργάνωνκαι καλύτερηανταπόκριση στηνπροπόνηση.



• Εμφανής βελτίωσηταχύτητας ενέργειας(συχνότητα κινήσεωνσπριντ).

• Βελτιωμένη ικανότηταισορροπίας.

• Εμφανής βελτίωσηταχύτητας ενέργειας(συχνότητα κινήσεωνσπριντ).

• Βελτιωμένη ικανότηταισορροπίας.


7-8 ετώνΨυχολογικά- νοητικά χαρακτηριστικά• Περιορισμένη προσοχή και συγκέντρωση,

αλλά μεγαλύτερη παρατηρητικότητα.

• Ισχυρή επιθυμία για μάθηση.

• Ικανότητα συνειρμού με γνωστά στοιχεία καιικανότητα ανασύνθεσης αυτών.

• Υψηλή ικανότητα μίμησης (οπτική μνήμη)

• Περιορισμένη προσοχή και συγκέντρωση,αλλά μεγαλύτερη παρατηρητικότητα.

• Ισχυρή επιθυμία για μάθηση.

• Ικανότητα συνειρμού με γνωστά στοιχεία καιικανότητα ανασύνθεσης αυτών.

• Υψηλή ικανότητα μίμησης (οπτική μνήμη)


7-8 ετώνΨυχολογικά- νοητικά χαρακτηριστικά• Αγάπη για το παιχνίδι και παιχνίδι για τον εαυτό τους.• Θέληση για διασκέδαση.• Έχουν την τάση να παρασύρονται από διάφορα

ασήμαντα ερεθίσματα• Πολλές φορές αρχίζουν την άσκηση πριν ο

προπονητής τελειώσει την επεξήγηση του• Περιορισμένη κατανόηση του χώρου.• Έχουν την τάση στο δίτερμα να συγκεντρώνονται στην

άμυνα η στην επίθεση

• Αγάπη για το παιχνίδι και παιχνίδι για τον εαυτό τους.• Θέληση για διασκέδαση.• Έχουν την τάση να παρασύρονται από διάφορα

ασήμαντα ερεθίσματα• Πολλές φορές αρχίζουν την άσκηση πριν ο

προπονητής τελειώσει την επεξήγηση του• Περιορισμένη κατανόηση του χώρου.• Έχουν την τάση στο δίτερμα να συγκεντρώνονται στην

άμυνα η στην επίθεση


7-8 ΕΤΩΝΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

• Εισαγωγή στην τεχνική• Μέθοδος : «παιχνίδι-

άσκηση - παιχνίδι ».• Το παιδί πρέπει να παίζει

πολύ.• Μικρά αγωνιστικά παιχνίδια

4ν4,5ν5• Εναλλαγή παιχνιδιών και

ασκήσεων• Ισορροπία στο γκρουπ ή

στην ομάδα.• Παιχνίδι 7ν7.

• Εισαγωγή στην τεχνική• Μέθοδος : «παιχνίδι-

άσκηση - παιχνίδι ».• Το παιδί πρέπει να παίζει

πολύ.• Μικρά αγωνιστικά παιχνίδια

4ν4,5ν5• Εναλλαγή παιχνιδιών και

ασκήσεων• Ισορροπία στο γκρουπ ή

στην ομάδα.• Παιχνίδι 7ν7.





ΒΑΣΙΚΗΟΡΓΑΝΩΣΗΟΜΑΔΑΣ


ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝΤΕΧΝΙΚΗ

ΜΕΘΟΔΟΣ: « ΠΑΙΧΝΙΔΙ-ΑΣΚΗΣΗ-ΠΑΙΧΝΙΔΙ»

ΒΑΣΙΚΗΟΡΓΑΝΩΣΗΟΜΑΔΑΣ

ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΑΠΑΙΧΝΙΔΙΑ

ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΠΡΟΠΟΝΗΤΉ ΣΤΙΣΗΛΙΚΙΕΣ 7-8 ΕΤΏΝ

• Εξασφαλίζει ασφάλεια και δημιουργεί ευχάριστοπεριβάλλον.• Επίδειξη ασκήσεων.• Απλοποιημένη γλώσσα και φαντασία.• Λιγότερη παρέμβαση- περισσότερο παιχνίδι.• Παιδαγωγική ενθάρρυνση.• Μεθοδολογική προσέγγιση.• Υποτυπώδης σχηματισμός- οργάνωση ομάδας.• Δημιουργία ομαδικού πνεύματος.

• Εξασφαλίζει ασφάλεια και δημιουργεί ευχάριστοπεριβάλλον.• Επίδειξη ασκήσεων.• Απλοποιημένη γλώσσα και φαντασία.• Λιγότερη παρέμβαση- περισσότερο παιχνίδι.• Παιδαγωγική ενθάρρυνση.• Μεθοδολογική προσέγγιση.• Υποτυπώδης σχηματισμός- οργάνωση ομάδας.• Δημιουργία ομαδικού πνεύματος.



• Ρυθμός ανάπτυξηςκαρδιάς/αγγεία 5:1→διακοπήδραστηριότητας από ταπαιδιά (Ζάκας,2010).

• Ρυθμός ανάπτυξηςκαρδιάς/αγγεία 5:1→διακοπήδραστηριότητας από ταπαιδιά (Ζάκας,2010).



• Αυξημένη αντοχή καιταχύτητα.• Βελτιωμένη

συναρμογή.

• Αυξημένη αντοχή καιταχύτητα.• Βελτιωμένη

συναρμογή.


9-10 ετώνΨυχολογικά - νοητικά χαρακτηριστικά• Σημαντική οπτική μνήμη.• Υψηλή αυτοεκτίμηση- ενθουσιασμός.• Μεγαλύτερη προσοχή.• Ικανότητα διαφωνίας.• Θέληση για μάθηση και ανακάλυψη.• Ομαδικό πνεύμα, συλλογική σκέψη.

• Σημαντική οπτική μνήμη.• Υψηλή αυτοεκτίμηση- ενθουσιασμός.• Μεγαλύτερη προσοχή.• Ικανότητα διαφωνίας.• Θέληση για μάθηση και ανακάλυψη.• Ομαδικό πνεύμα, συλλογική σκέψη.


9-10 ΕΤΩΝ

• Βασική τεχνική.• Απλοί τακτικοί κανόνες.• Ταχύτητα, αντίδραση, συναρμογή.• Αγωνιστικά παιχνίδια (μέχρι 7ν7).• Ελεγχόμενη αύξηση πίεσης.• Βασική οργάνωση της ομάδας- δημιουργία

ομαδικού πνεύματος.• Ισορροπία στο γκρουπ ή στην ομάδα.• Σημασία προθέρμανσης.• Μέθοδος προπόνησης: ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ.

• ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ• Βασική τεχνική.• Απλοί τακτικοί κανόνες.• Ταχύτητα, αντίδραση, συναρμογή.• Αγωνιστικά παιχνίδια (μέχρι 7ν7).• Ελεγχόμενη αύξηση πίεσης.• Βασική οργάνωση της ομάδας- δημιουργία

ομαδικού πνεύματος.• Ισορροπία στο γκρουπ ή στην ομάδα.• Σημασία προθέρμανσης.• Μέθοδος προπόνησης: ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ.



ΤΕΧΝΙΚΗ

ΒΑΣΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣΤΑΧΥΤΗΤΑ,ΑΝΤΙΔΡΑΣΗ



ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΟΜΑΔΑΣ-ΟΜΑΔΙΚΟ ΚΛΙΜΑ

ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ


Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ ΣΤΙΣΗΛΙΚΙΕΣ 9-10 ΕΤΩΝ

• Μεθοδολογική προσέγγιση• Διδασκαλία τεχνικής.• Ρυθμιστής συναισθημάτων.• Οργανωτικές και

επικοινωνιακές ικανότητες.• Γνώση του ποδοσφαίρου.• Επίδειξη, εκτέλεση,

ΔΙΟΡΘΩΣΗ.• Ενθάρρυνση.• Πρότυπο για τα παιδιά.

• Μεθοδολογική προσέγγιση• Διδασκαλία τεχνικής.• Ρυθμιστής συναισθημάτων.• Οργανωτικές και

επικοινωνιακές ικανότητες.• Γνώση του ποδοσφαίρου.• Επίδειξη, εκτέλεση,

ΔΙΟΡΘΩΣΗ.• Ενθάρρυνση.• Πρότυπο για τα παιδιά.


ΜΙΚΤΕΣ ΟΜΑΔΕΣ

• Τα παιδιά χωρίζονται ανά ηλικία ή αγωνιστικόεπίπεδο και όχι ανά φύλο.• Δεν υπάρχουν διαφορές μεταξύ αγοριών και

κοριτσιών μέχρι την ηλικία των 11-12 ετών.• Καλύτερη αντιμετώπιση και εκπαίδευση.

Αμοιβαίος σεβασμός.• Θετική επίδραση στην ανάπτυξή τους.

• Τα παιδιά χωρίζονται ανά ηλικία ή αγωνιστικόεπίπεδο και όχι ανά φύλο.• Δεν υπάρχουν διαφορές μεταξύ αγοριών και

κοριτσιών μέχρι την ηλικία των 11-12 ετών.• Καλύτερη αντιμετώπιση και εκπαίδευση.

Αμοιβαίος σεβασμός.• Θετική επίδραση στην ανάπτυξή τους.


ΠΡΟΕΦΗΒΕΙΑ

•11- 12 ΕΤΩΝ«ΧΡΥΣΗ ΗΛΙΚΙΑ ΤΗΣ

ΜΑΘΗΣΗΣ»

•11- 12 ΕΤΩΝ«ΧΡΥΣΗ ΗΛΙΚΙΑ ΤΗΣ

ΜΑΘΗΣΗΣ»Θ.ΣΕΝΤΕΛΙΔΗΣ-ΑΓΓ.ΚΥΡΑΝΟΥΔΗΣ


• Σημαντικές φυσιολογικές αλλαγές• Εξαιρετική αναλογία δύναμης : ύψους.• Ο κορμός χάνει το κυλινδρικό σχήμα, το λίπος

μειώνεται και διακρίνονται οι μύες.• Πλήρης μορφολογική ανάπτυξη εγκεφάλου.• Γρήγορη μορφολογική και λειτουργική ανάπτυξη

του οργάνου της ισορροπίας (ικανότηταμάθησης σε δύσκολες κινήσεις/δεξιότητεςπροσανατολισμού στο χώρο και στο χρόνο)

• Σημαντικές φυσιολογικές αλλαγές• Εξαιρετική αναλογία δύναμης : ύψους.• Ο κορμός χάνει το κυλινδρικό σχήμα, το λίπος

μειώνεται και διακρίνονται οι μύες.• Πλήρης μορφολογική ανάπτυξη εγκεφάλου.• Γρήγορη μορφολογική και λειτουργική ανάπτυξη

του οργάνου της ισορροπίας (ικανότηταμάθησης σε δύσκολες κινήσεις/δεξιότητεςπροσανατολισμού στο χώρο και στο χρόνο)



• Αναπτυγμένη, για την ηλικία, αερόβια ικανότητα.• Ταχύτητα αντίδρασης (τιμές ενηλίκων).• Μεγαλύτερη βελτίωση ταχύτητας ενέργειας.• Μείωση ευκαμψίας.• Η συχνότητα των κινήσεων φτάνει στο μέγιστο στο τέλος

των 12 ετών.• Καλύτερη ισορροπία και συναρμογή.• Ικανότητα εναλλαγής του ρυθμού• Ικανότητα να κατευθύνουν κινήσεις (γρήγορη αντίδραση –

καλά αντανακλαστικά)

• Αναπτυγμένη, για την ηλικία, αερόβια ικανότητα.• Ταχύτητα αντίδρασης (τιμές ενηλίκων).• Μεγαλύτερη βελτίωση ταχύτητας ενέργειας.• Μείωση ευκαμψίας.• Η συχνότητα των κινήσεων φτάνει στο μέγιστο στο τέλος

των 12 ετών.• Καλύτερη ισορροπία και συναρμογή.• Ικανότητα εναλλαγής του ρυθμού• Ικανότητα να κατευθύνουν κινήσεις (γρήγορη αντίδραση –

καλά αντανακλαστικά)


11-12 ετώνΨυχολογικά-νοητικά χαρακτηριστικά• Ικανότητα

αυτοσυγκέντρωσης

• Αναπτυγμένηαντίληψη.

• Βελτιωμένη οπτική καιακουστική μνήμη.

• Εξωστρεφήςσυμπεριφορά.

• Ικανότητααυτοσυγκέντρωσης

• Αναπτυγμένηαντίληψη.

• Βελτιωμένη οπτική καιακουστική μνήμη.

• Εξωστρεφήςσυμπεριφορά.


11-12 ετώνΨυχολογικά-νοητικά χαρακτηριστικά• Βελτίωση προσοχής- Μεγάλη

παρατηρητικότητα.• Ικανότητα διαλόγου-κριτικής σκέψης.• Έντονο ενδιαφέρον για μάθηση.• Αυτοεπιβεβαίωση .• Ανάπτυξη συναγωνιστικού πνεύματος.• Ομαδικό πνεύμα.• «Ο παίκτης στην υπηρεσία της ομάδας».

• Βελτίωση προσοχής- Μεγάληπαρατηρητικότητα.• Ικανότητα διαλόγου-κριτικής σκέψης.• Έντονο ενδιαφέρον για μάθηση.• Αυτοεπιβεβαίωση .• Ανάπτυξη συναγωνιστικού πνεύματος.• Ομαδικό πνεύμα.• «Ο παίκτης στην υπηρεσία της ομάδας».



• Βελτίωση τεχνικής-επιδεξιότητα.• Εκμάθηση δυσκολότερων τεχνικών

(π.χ. «ψαλιδάκι», tackling)• Ατομική τακτική.• Βασική οργάνωση ομάδας (π.χ 3-2-

3).• Ταχύτητα, αντίδραση.• Συναρμογή.• Core stability.• Δυναμικές ασκήσεις με το βάρος του

σώματος.• Μέθοδος : ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ

• Βελτίωση τεχνικής-επιδεξιότητα.• Εκμάθηση δυσκολότερων τεχνικών

(π.χ. «ψαλιδάκι», tackling)• Ατομική τακτική.• Βασική οργάνωση ομάδας (π.χ 3-2-

3).• Ταχύτητα, αντίδραση.• Συναρμογή.• Core stability.• Δυναμικές ασκήσεις με το βάρος του

σώματος.• Μέθοδος : ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ



• Αγωνιστικά παιχνίδια 5ν5-9ν9.• Δημιουργικότητα-Ατομική

πρωτοβουλία.• Ποιότητα.• Διόρθωση.• Παράλειψη→ αδυναμία

αναπλήρωσης• Παιχνίδι : 9ν9

• Αγωνιστικά παιχνίδια 5ν5-9ν9.• Δημιουργικότητα-Ατομική

πρωτοβουλία.• Ποιότητα.• Διόρθωση.• Παράλειψη→ αδυναμία

αναπλήρωσης• Παιχνίδι : 9ν9



ΤΕΧΝΙΚΗΕΠΙΔΕΞΙΟΤΗΤΑ

ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟΤΗΤΑΠΡΩΤΟΒΟΥΛΙΑ

ΑΤΟΜΙΚΗΤΑΚΤΙΚΗ

ΟΡΓΑΝΩΣΗΟΜΑΔΑΣ-

ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ

ΤΑΧΥΤΗΤΑ -ΣΥΝΑΡΜΟΓΗ


ΟΡΓΑΝΩΣΗΟΜΑΔΑΣ-

ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ

ΤΑΧΥΤΗΤΑ -ΣΥΝΑΡΜΟΓΗ

ΠΟΙΟΤΗΤΑ

ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΠΑΡΑΚΙΝΗΣΗ



• Μεθοδολογική σειρά:ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ.

• Γνώση ποδοσφαίρου.• Δημιουργία ομαδικού

πνεύματος.• Ποιότητα επαφής.• Ικανότητες επικοινωνίας.• Μάθηση μέσω παιχνιδιού.• Καθοδήγηση της ομάδας.• Επίδειξη, εκτέλεση, ΔΙΟΡΘΩΣΗ.• Ενθάρρυνση δημιουργικότητας

και πρωτοβουλίας.• Παρακίνηση

• Μεθοδολογική σειρά:ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ.

• Γνώση ποδοσφαίρου.• Δημιουργία ομαδικού

πνεύματος.• Ποιότητα επαφής.• Ικανότητες επικοινωνίας.• Μάθηση μέσω παιχνιδιού.• Καθοδήγηση της ομάδας.• Επίδειξη, εκτέλεση, ΔΙΟΡΘΩΣΗ.• Ενθάρρυνση δημιουργικότητας

και πρωτοβουλίας.• Παρακίνηση


•13-14 ΕΤΩΝΕΦΗΒΕΙΑ•13-14 ΕΤΩΝ

ΕΦΗΒΕΙΑ



• Έντονη αύξηση του ύψους (δυσαρμονία στιςκινήσεις).→ Επιβράδυνση των συναρμοστικώνικανοτήτων• Αρχή της σεξουαλικής ωρίμανσης με την παραγωγή

και έκκριση ορμονών (τεστοστερόνη)• Αύξηση μυϊκής μάζας• Το καρδιο-αναπνευστικό σύστημα αναπτύσσεται

ομαλά• Διπλασιασμός του όγκου του καρδιακού μυός→

αύξηση όγκου αίματος και μείωση καρδιακήςσυχνότητας (~ 8-9 χτύπους /min)

• Έντονη αύξηση του ύψους (δυσαρμονία στιςκινήσεις).→ Επιβράδυνση των συναρμοστικώνικανοτήτων• Αρχή της σεξουαλικής ωρίμανσης με την παραγωγή

και έκκριση ορμονών (τεστοστερόνη)• Αύξηση μυϊκής μάζας• Το καρδιο-αναπνευστικό σύστημα αναπτύσσεται

ομαλά• Διπλασιασμός του όγκου του καρδιακού μυός→

αύξηση όγκου αίματος και μείωση καρδιακήςσυχνότητας (~ 8-9 χτύπους /min)



• Η ακρίβεια των κινήσεωναφήνει ερωτηματικά

• Ο έλεγχος του σώματος,η αίσθηση του χρόνουκαι ο προσανατολισμόςστο χώρο μειώνονται.

• Η αύξηση της μάζας→αύξηση μυϊκής δύναμης,ισχύος, αντοχής →αύξηση του σπριντ.

• Σταδιακή αύξηση τηςευκαμψίας.

• Η ακρίβεια των κινήσεωναφήνει ερωτηματικά

• Ο έλεγχος του σώματος,η αίσθηση του χρόνουκαι ο προσανατολισμόςστο χώρο μειώνονται.

• Η αύξηση της μάζας→αύξηση μυϊκής δύναμης,ισχύος, αντοχής →αύξηση του σπριντ.

• Σταδιακή αύξηση τηςευκαμψίας.


13-14 ετώνΨυχολογικά-νοητικά χαρακτηριστικά• Σύγχυση που προκαλείται από την απώλεια

μιας γνωστής κατάστασης (παιδική) καιεισαγωγή σε μια καινούργια άγνωστη καιαβέβαιη (ήβη).• Ηλικία του «Εγώ»• Αντιδρούν στην κριτική των άλλων. Είναι

ευαίσθητα και παρορμητικά.• Διαθέτουν αυξημένη νοημοσύνη. Ζητούν

εξηγήσεις

• Σύγχυση που προκαλείται από την απώλειαμιας γνωστής κατάστασης (παιδική) καιεισαγωγή σε μια καινούργια άγνωστη καιαβέβαιη (ήβη).• Ηλικία του «Εγώ»• Αντιδρούν στην κριτική των άλλων. Είναι

ευαίσθητα και παρορμητικά.• Διαθέτουν αυξημένη νοημοσύνη. Ζητούν

εξηγήσεις


13-14 ετώνΨυχολογικά-νοητικά χαρακτηριστικά• Ανταγωνιστικοί.• Αντιλαμβάνονται τις δυνατότητες και τις

αδυναμίες των άλλων.• Παρουσιάζουν ασταθή διάθεση και έντονη

ανασφάλεια• Αλλαγή ενδιαφερόντων

• Δεν πρέπει να θεωρηθεί η φάση αυτή ωςφάση κρίσης, αλλά ως φυσιολογική

• Ανταγωνιστικοί.• Αντιλαμβάνονται τις δυνατότητες και τις

αδυναμίες των άλλων.• Παρουσιάζουν ασταθή διάθεση και έντονη

ανασφάλεια• Αλλαγή ενδιαφερόντων

• Δεν πρέπει να θεωρηθεί η φάση αυτή ωςφάση κρίσης, αλλά ως φυσιολογική



– ΜΈΘΟΔΟΣ: ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ(μεγαλύτερη συνθετότητα)

– Έναρξη «μεγάλου» παιχνιδιού11ν11

– Έμφαση στη σταθεροποίηση τωνσυναρμοστικών ικανοτήτων

– Δίνεται βαρύτητα στη βελτίωσηικανοτήτων της φυσικήςκατάστασης και ιδιαίτερα στηναερόβια ικανότητα

– Ποιοτική και ακριβής εκτέλεσητεχνικής

– Τεχνική θέσεων.– Εξάσκηση και των δύο ποδιών– Διαβάθμιση αντίστασης– Έναρξη υποομαδικής τακτικής

– ΜΈΘΟΔΟΣ: ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ(μεγαλύτερη συνθετότητα)

– Έναρξη «μεγάλου» παιχνιδιού11ν11

– Έμφαση στη σταθεροποίηση τωνσυναρμοστικών ικανοτήτων

– Δίνεται βαρύτητα στη βελτίωσηικανοτήτων της φυσικήςκατάστασης και ιδιαίτερα στηναερόβια ικανότητα

– Ποιοτική και ακριβής εκτέλεσητεχνικής

– Τεχνική θέσεων.– Εξάσκηση και των δύο ποδιών– Διαβάθμιση αντίστασης– Έναρξη υποομαδικής τακτικής



– Επιρρεπείς σετραυματισμούς.– Η υψηλή νοημοσύνη

που διαθέτουν δίνειδυνατότητα για νέεςμορφές κινητικήςμάθησης– Να δοθεί προσοχή στην

έντονες ψυχολογικέςμεταπτώσεις τωνπαικτών

– Επιρρεπείς σετραυματισμούς.– Η υψηλή νοημοσύνη

που διαθέτουν δίνειδυνατότητα για νέεςμορφές κινητικήςμάθησης– Να δοθεί προσοχή στην

έντονες ψυχολογικέςμεταπτώσεις τωνπαικτών



ΤΑΧΥΤΗΤΑ

ΕΝΘΑΡΡΥΝΣΗ-ΠΑΡΑΚΙΝΗΣΗ

ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ

ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ

ΕΠΙΔΕΞΙΟΤΗΤΑ


ΑΕΡΟΒΙΑ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑΤΑΧΥΤΗΤΑ

ΠΟΙΟΤΙΚΗΑΝΑΤΡΟΦΟΔΟΤΗΣΗ

ΣΥΝΑΡΜΟΓΗ

ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑΠΑΙΧΝΙΔΙΑΥΠΟΟΜΑΔΙΚΗ

ΤΑΚΤΙΚΗ

ΑΚΡΙΒΕΙΑΕΚΤΕΛΕΣΗΣ


• Μεθοδολογική σειρά• Γνώση της κρισιμότητας της ηλικίας.• Να ληφθεί υπ’ όψη η ατομικότητα του καθενός.• Ενθάρρυνση και όχι απόρριψη.• Ποιοτική διόρθωση και ανατροφοδότηση.• Ικανότητα επικοινωνίας.• Διαχείριση κρίσεων και συγκρούσεων.• Δημιουργία ομαδικού πνεύματος.• Λύση προβλημάτων από τους ίδιους τους

παίκτες.

• Μεθοδολογική σειρά• Γνώση της κρισιμότητας της ηλικίας.• Να ληφθεί υπ’ όψη η ατομικότητα του καθενός.• Ενθάρρυνση και όχι απόρριψη.• Ποιοτική διόρθωση και ανατροφοδότηση.• Ικανότητα επικοινωνίας.• Διαχείριση κρίσεων και συγκρούσεων.• Δημιουργία ομαδικού πνεύματος.• Λύση προβλημάτων από τους ίδιους τους

παίκτες.


ΟΨΙΜΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ: ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ

• Ο έφηβος με καθυστερημένη ανάπτυξη αισθάνεταιμειονεκτικά, γιατί: Δε γνωρίζει πότε θα έρθει η εφηβεία. Αναρωτιέται αν έχει κάποιο πρόβλημα. Οι επιδόσεις του υστερούν. Οι ενήλικες τον αντιμετωπίζουν ακόμη ως παιδί. ‘Εχει άγχος μήπως η καθυστέρηση είναι μόνιμη. Παραγκωνίζεται από την ομάδα συνομηλίκων. Για να αυτοδικαιωθεί καταφεύγει σε μη αποδεκτές

συμπεριφορές.(Τσορμπατζούδης,2003)

• Ο έφηβος με καθυστερημένη ανάπτυξη αισθάνεταιμειονεκτικά, γιατί: Δε γνωρίζει πότε θα έρθει η εφηβεία. Αναρωτιέται αν έχει κάποιο πρόβλημα. Οι επιδόσεις του υστερούν. Οι ενήλικες τον αντιμετωπίζουν ακόμη ως παιδί. ‘Εχει άγχος μήπως η καθυστέρηση είναι μόνιμη. Παραγκωνίζεται από την ομάδα συνομηλίκων. Για να αυτοδικαιωθεί καταφεύγει σε μη αποδεκτές

συμπεριφορές.(Τσορμπατζούδης,2003)


ΠΡΩΪΜΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ: ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ

• Αρχική αμηχανία εξαιτίας των αιφνίδιων αλλαγών.• Άγχος εξαιτίας των μεγάλων προσδοκιών.• Πλεονεκτεί σωματικά και έχει μεγαλύτερη επιρροή στο

άλλο φύλο.• Έχει περισσότερες ευκαιρίες να παίξει ρόλο ενήλικα (όχι

απαραίτητα θετικό).• Αυτοπεποίθηση.• Επιλέγονται για αρχηγικούς ρόλους.• Σοβαρό πρόβλημα αυτοπεποίθησης μετά την ενηλικίωση

όταν και οι καθυστερημένα ανεπτυγμένοι έφηβοιαναπτυχθούν.(Τσορμπατζούδης,2003)

• Αρχική αμηχανία εξαιτίας των αιφνίδιων αλλαγών.• Άγχος εξαιτίας των μεγάλων προσδοκιών.• Πλεονεκτεί σωματικά και έχει μεγαλύτερη επιρροή στο

άλλο φύλο.• Έχει περισσότερες ευκαιρίες να παίξει ρόλο ενήλικα (όχι

απαραίτητα θετικό).• Αυτοπεποίθηση.• Επιλέγονται για αρχηγικούς ρόλους.• Σοβαρό πρόβλημα αυτοπεποίθησης μετά την ενηλικίωση

όταν και οι καθυστερημένα ανεπτυγμένοι έφηβοιαναπτυχθούν.(Τσορμπατζούδης,2003)


ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ• ΖΑΚΑΣ Α.: Ανάπτυξη φυσικών ικανοτήτων σε παιδιά και εφήβους στις

αθλοπαιδιές. (Θεσ/νικη,2010).• ΤΣΟΡΜΠΑΤΖΟΥΔΗΣ Χ.: Εξελικτική και διδακτική προσέγγιση της Φυσικής Αγωγής

στο σχολείο. (Θεσ/νίκη,2003). Εκδόσεις ΧΡΙΣΤΟΔΟΥΛΙΔΗ.• SUCCESS IN SOCCER: Modern Youth Training (the complete guide to soccer for

kids- Ages 5-12)Ralf Peter and Gerd Bode(Published by Die Deutsche Bibliothek,2006).

• Peter Greiber – Robert Freis : THE COMPLETE ‘KEEPER – Youth Goalkeeper trainingfrom A to Z. (Published by Die Deutsche Bibliothek).

• Tanner, J.M. , Growth at adolescence. (2nd ed.) Blackwell, Oxford. (1962).• GRASSROOTS, FIFA ,2011(FIFA Education and Technical Development Department)

• ΖΑΚΑΣ Α.: Ανάπτυξη φυσικών ικανοτήτων σε παιδιά και εφήβους στιςαθλοπαιδιές. (Θεσ/νικη,2010).

• ΤΣΟΡΜΠΑΤΖΟΥΔΗΣ Χ.: Εξελικτική και διδακτική προσέγγιση της Φυσικής Αγωγήςστο σχολείο. (Θεσ/νίκη,2003). Εκδόσεις ΧΡΙΣΤΟΔΟΥΛΙΔΗ.

• SUCCESS IN SOCCER: Modern Youth Training (the complete guide to soccer forkids- Ages 5-12)

Ralf Peter and Gerd Bode(Published by Die Deutsche Bibliothek,2006).

• Peter Greiber – Robert Freis : THE COMPLETE ‘KEEPER – Youth Goalkeeper trainingfrom A to Z. (Published by Die Deutsche Bibliothek).

• Tanner, J.M. , Growth at adolescence. (2nd ed.) Blackwell, Oxford. (1962).• GRASSROOTS, FIFA ,2011(FIFA Education and Technical Development Department)


ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ• Dansk Boldspil-Union, Team Danmark: Age- related

training, Vol. 1: 5-14 year olds• SUCCESS IN SOCCER, 4, JUN 2012: Fun for all and all for

fun. Thomas Staack.• SUCCESS IN SOCCER, 1, JAN 2007: Little game, big

results, Part 1, Claude Origer.• SUCCESS IN SOCCER, 3, MAY 2007: Little game, big

results, Part 2, Claude Origer..• SUCCESS IN SOCCER,2, MARCH 2008: Mental maturity:

Find your players’ level, Lothar Linz.• Θ.ΣΕΝΤΕΛΙΔΗΣ- Θ. ΚΩΣΤΑΝΤΙΝΟΥ: «ΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

ΣΤΙΣ ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΗΛΙΚΙΕΣ»,1993

• Dansk Boldspil-Union, Team Danmark: Age- relatedtraining, Vol. 1: 5-14 year olds• SUCCESS IN SOCCER, 4, JUN 2012: Fun for all and all for

fun. Thomas Staack.• SUCCESS IN SOCCER, 1, JAN 2007: Little game, big

results, Part 1, Claude Origer.• SUCCESS IN SOCCER, 3, MAY 2007: Little game, big

results, Part 2, Claude Origer..• SUCCESS IN SOCCER,2, MARCH 2008: Mental maturity:

Find your players’ level, Lothar Linz.• Θ.ΣΕΝΤΕΛΙΔΗΣ- Θ. ΚΩΣΤΑΝΤΙΝΟΥ: «ΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

ΣΤΙΣ ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΗΛΙΚΙΕΣ»,1993


ΓΕΝΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ gia sxoli uefa c18.pdf · ΓΕΝΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ •Τα παιδιά...

Documents

Transcript of ΓΕΝΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ gia sxoli uefa c18.pdf · ΓΕΝΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ •Τα παιδιά...