η αρχή του 90 - 10

24
Η αρχή του Η αρχή του « « 90/10 90/10 » »

Transcript of η αρχή του 90 - 10

Page 1: η αρχή του 90 - 10

Η αρχή τουΗ αρχή του ««90/1090/10»»

Page 2: η αρχή του 90 - 10

ΣυγγραφέαςΣυγγραφέας: Stephen Covey: Stephen Covey

Ανακάλυψε την αρχή του «Ανακάλυψε την αρχή του «90/1090/10»»

Μπορεί να αλλάξει τη ζωή σουΜπορεί να αλλάξει τη ζωή σου((ή τουλάχιστον τον τρόπο που αντιμετωπίζεις καθημερινές καταστάσεις)ή τουλάχιστον τον τρόπο που αντιμετωπίζεις καθημερινές καταστάσεις)

Μετάφραση: Α.Ι.Μετάφραση: Α.Ι.

Page 3: η αρχή του 90 - 10

Ποια είναι η αρχή;Ποια είναι η αρχή;

10% 10% της ζωή μαςτης ζωή μαςείναι τυχαία γεγονόταείναι τυχαία γεγονότα

……90% 90% της ζωής μας της ζωής μας είναι αποτέλεσμα των δικών μας αντιδράσεωνείναι αποτέλεσμα των δικών μας αντιδράσεων

Page 4: η αρχή του 90 - 10

Τι σημαίνει αυτό;Τι σημαίνει αυτό;

Δεν έχουμε κανέναν έλεγχο Δεν έχουμε κανέναν έλεγχο για το 10% που μας συμβαίνουνγια το 10% που μας συμβαίνουν

Page 5: η αρχή του 90 - 10

Δεν μπορούμε να σταματήσουμε ένα αυτοκίνητο όταν προκαλεί Δεν μπορούμε να σταματήσουμε ένα αυτοκίνητο όταν προκαλεί ατύχημα μετά από μια μηχανική βλάβηατύχημα μετά από μια μηχανική βλάβη… …

Το αεροπλάνο μπορεί να καθυστερήσει να φτάσει στον προορισμό του Το αεροπλάνο μπορεί να καθυστερήσει να φτάσει στον προορισμό του και μπορεί να μας βγάλει τελείως έξω στον προγραμματισμό μαςκαι μπορεί να μας βγάλει τελείως έξω στον προγραμματισμό μας……

Μπορεί ένας οδηγός να κάνει μια απερίσκεπτη ενέργεια μέσα στην Μπορεί ένας οδηγός να κάνει μια απερίσκεπτη ενέργεια μέσα στην τρέλα της κίνησης στην πόλητρέλα της κίνησης στην πόλη……

Page 6: η αρχή του 90 - 10

Δεν έχουμε κανένα έλεγχο σε αυτό το 10%Δεν έχουμε κανένα έλεγχο σε αυτό το 10%. .

Στο υπόλοιπο Στο υπόλοιπο 90% 90% έγκειται η διαφορά.έγκειται η διαφορά.Εσύ καθορίζεις αυτό το ποσοστόΕσύ καθορίζεις αυτό το ποσοστό..

Πώς;Πώς;Με τις αντιδράσεις σου..Με τις αντιδράσεις σου....

Page 7: η αρχή του 90 - 10

Δεν μπορείς να ελέγξεις ένα κόκκινο φανάριΔεν μπορείς να ελέγξεις ένα κόκκινο φανάρι. . Αλλά μπορείς να ελέγξεις τις αντιδράσεις σουΑλλά μπορείς να ελέγξεις τις αντιδράσεις σου. .

Μην επιτρέπεις τους ανθρώπους να σε ‘ξεγελούν’Μην επιτρέπεις τους ανθρώπους να σε ‘ξεγελούν’. . ΜΠΟΡΕΙΣ να ελέγξεις τον τρόπο που αντιμετωπίζεις ΜΠΟΡΕΙΣ να ελέγξεις τον τρόπο που αντιμετωπίζεις

τις καταστάσειςτις καταστάσεις..

Για να δούμε ένα παράδειγμα…Για να δούμε ένα παράδειγμα…

Page 8: η αρχή του 90 - 10

Τρως πρωινό με την οικογένειά σουΤρως πρωινό με την οικογένειά σου. . Η κόρη σου κατά λάθος ρίχνει τον καφέ σουΗ κόρη σου κατά λάθος ρίχνει τον καφέ σου

επάνω στο σακάκι σουεπάνω στο σακάκι σου..

Δεν έχεις τον έλεγχο για αυτό που συνέβηΔεν έχεις τον έλεγχο για αυτό που συνέβη..

Το τι ακολουθεί μετά Το τι ακολουθεί μετά εξαρτάται από την αντίδρασή σουεξαρτάται από την αντίδρασή σου..

Page 9: η αρχή του 90 - 10

Τρελαίνεσαι και αρχίζεις τις φωνέςΤρελαίνεσαι και αρχίζεις τις φωνές..Σηκώνεσαι απότομα από την καρέκλα σου λέγοντας στην κόρη σου Σηκώνεσαι απότομα από την καρέκλα σου λέγοντας στην κόρη σου

ότι ότι δεν μπορείς να πιστέψεις πόσο απρόσεκτη ήτανδεν μπορείς να πιστέψεις πόσο απρόσεκτη ήταν. .

Αρχίζει να κλαίειΑρχίζει να κλαίει..

Μετά τις φωνές σου στην κόρη σουΜετά τις φωνές σου στην κόρη σουεπιτίθεσαι στη γυναίκα σου και τις λες γιατί άφησε στην άκρη επιτίθεσαι στη γυναίκα σου και τις λες γιατί άφησε στην άκρη

του τραπεζιούτου τραπεζιούτο φλιτζάνι του καφέτο φλιτζάνι του καφέ. .

Ακολουθεί μια σύντομη αλλά έντονη λογομαχίαΑκολουθεί μια σύντομη αλλά έντονη λογομαχία. .

Πηγαίνεις στο δωμάτιό σου και αλλάζεις γρήγοραΠηγαίνεις στο δωμάτιό σου και αλλάζεις γρήγορα. . Επιστρέφοντας στην κουζίνα η κόρη σου κλαίει ακόμη για αυτό που Επιστρέφοντας στην κουζίνα η κόρη σου κλαίει ακόμη για αυτό που

έγινε με αποτέλεσμα να έχει περάσει η ώρα για το σχολείο τηςέγινε με αποτέλεσμα να έχει περάσει η ώρα για το σχολείο της. . Χάνει το λεωφορείο για το σχολείοΧάνει το λεωφορείο για το σχολείο..

Page 10: η αρχή του 90 - 10

Πρέπει να κάνεις κάτι, γιατί τα χρονικά όρια έχουν στενέψειΠρέπει να κάνεις κάτι, γιατί τα χρονικά όρια έχουν στενέψει..Τρέχεις στο αυτοκίνητό σου με την κόρη σου για να την πας εσύ Τρέχεις στο αυτοκίνητό σου με την κόρη σου για να την πας εσύ

στο σχολείο τηςστο σχολείο της..

Επειδή έχεις αργήσειΕπειδή έχεις αργήσει, , τρέχεις αρκετά για να προλάβειςτρέχεις αρκετά για να προλάβεις

ξεπερνώντας το επιτρεπόμενο όριο ταχύτηταςξεπερνώντας το επιτρεπόμενο όριο ταχύτητας..

Page 11: η αρχή του 90 - 10

Έχεις καθυστερήσει 15 λεπτά πηγαίνοντας την κόρη σου στο σχολείοΈχεις καθυστερήσει 15 λεπτά πηγαίνοντας την κόρη σου στο σχολείοέχοντας μια κλήση για υπέρβαση ορίου ταχύτηταςέχοντας μια κλήση για υπέρβαση ορίου ταχύτητας. .

Η κόρη σου τρέχει στο σχολείο της χωρίς να σου πει καλημέραΗ κόρη σου τρέχει στο σχολείο της χωρίς να σου πει καλημέρα. .

Έχοντας φτάσει στη δουλειά σου 20 λεπτά αργότεραΈχοντας φτάσει στη δουλειά σου 20 λεπτά αργότερα, , συνειδητοποιείς ότι έχεις ξεχάσει τον χαρτοφύλακά σουσυνειδητοποιείς ότι έχεις ξεχάσει τον χαρτοφύλακά σου..

Η μέρα σου ξεκίνησε απαίσιαΗ μέρα σου ξεκίνησε απαίσια. . Και δεν φτιάχνει καθώς περνάει η ώραΚαι δεν φτιάχνει καθώς περνάει η ώρα. .

Γυρίζεις σπίτιΓυρίζεις σπίτι..

Page 12: η αρχή του 90 - 10

Γυρίζοντας σπίτι υπάρχει ένα θέμα, μια πληγή στη σχέση σου με Γυρίζοντας σπίτι υπάρχει ένα θέμα, μια πληγή στη σχέση σου με την κόρη σου και την κόρη σου και

με τη γυναίκα σου που άκουσαν ό,τι άκουσαν.με τη γυναίκα σου που άκουσαν ό,τι άκουσαν...

Γιατί;Γιατί;Γιατί αντέδρασες με αυτόν τον τρόπο το πρωίΓιατί αντέδρασες με αυτόν τον τρόπο το πρωί..

Γιατί είχες μια κακή μέρα;Γιατί είχες μια κακή μέρα;

Page 13: η αρχή του 90 - 10

A) A) Ο καφές το προκάλεσε;Ο καφές το προκάλεσε;B) B) Η κόρη σου έφταιξε;Η κόρη σου έφταιξε;ΓΓ) ) Ο τροχονόμος ήταν η αιτία;Ο τροχονόμος ήταν η αιτία;ΔΔ) ) Εσύ το προκάλεσες;Εσύ το προκάλεσες;

Η απάντηση είναι η ΔΗ απάντηση είναι η Δ

Page 14: η αρχή του 90 - 10

Δεν είχες τον έλεγχο για αυτό που συνέβη με τον καφέ.Δεν είχες τον έλεγχο για αυτό που συνέβη με τον καφέ.

Η αντίδρασή σου σε αυτά τα 5 δευτερόλεπταΗ αντίδρασή σου σε αυτά τα 5 δευτερόλεπτασου χάλασε τη μέρασου χάλασε τη μέρα..

Για να δούμε τι θα μπορούσε να γίνει…Για να δούμε τι θα μπορούσε να γίνει…

Page 15: η αρχή του 90 - 10

Ο καφές πέφτει επάνω σου.Ο καφές πέφτει επάνω σου.Η κόρη σου σε κοιτάει με μάτια ανοιχτά και είναι έτοιμη να Η κόρη σου σε κοιτάει με μάτια ανοιχτά και είναι έτοιμη να

κλάψει.κλάψει.

Με γλυκό τρόπο λες:Με γλυκό τρόπο λες: ““Μην ανησυχείς γλυκιά μου, πρέπει να είσαι πιο προσεκτική Μην ανησυχείς γλυκιά μου, πρέπει να είσαι πιο προσεκτική

όμως την επόμενη φοράόμως την επόμενη φορά.” .”

Σκουπίζεσαι με μια πετσέτα και αλλάζεις σακάκιΣκουπίζεσαι με μια πετσέτα και αλλάζεις σακάκι. . Παίρνεις τον χαρτοφύλακά σου και επιστρέφεις στην κουζίνα Παίρνεις τον χαρτοφύλακά σου και επιστρέφεις στην κουζίνα βλέποντας από το παράθυρο την κόρη σου να ανεβαίνει στο βλέποντας από το παράθυρο την κόρη σου να ανεβαίνει στο

λεωφορείο για το σχολείο τηςλεωφορείο για το σχολείο της..Γυρίζει και σε χαιρετάει με το χέρι τηςΓυρίζει και σε χαιρετάει με το χέρι της. . Φτάνεις στη δουλειά σου Φτάνεις στη δουλειά σου

με ελάχιστη καθυστέρησημε ελάχιστη καθυστέρηση..

Βλέπεις τη διαφορά;Βλέπεις τη διαφορά;

Page 16: η αρχή του 90 - 10

Δύο διαφορετικά σενάρια.Δύο διαφορετικά σενάρια. Και τα δύο ξεκίνησαν την ίδια στιγμήΚαι τα δύο ξεκίνησαν την ίδια στιγμή.. Τελείωσαν όμως τελείως διαφορετικάΤελείωσαν όμως τελείως διαφορετικά. .

Γιατί;Γιατί;

Γιατί οι αντιδράσεις σου ήταν Γιατί οι αντιδράσεις σου ήταν διαφορετικέςδιαφορετικές..

Δεν έχεις τον έλεγχο για το Δεν έχεις τον έλεγχο για το 10%10% που συμβαίνει στη ζωή σουπου συμβαίνει στη ζωή σου..

Το υπόλοιπο 90% καθορίζεται από Το υπόλοιπο 90% καθορίζεται από τις αντιδράσεις σουτις αντιδράσεις σου..

Page 17: η αρχή του 90 - 10

Αν κάποιος λέει αρνητικά πράγματα για σέναΑν κάποιος λέει αρνητικά πράγματα για σένα, , μην γίνεις ‘σφουγγάρι’μην γίνεις ‘σφουγγάρι’. .

Άσε την επίθεση που δέχεσαι να κυλίσει σαν νερόΆσε την επίθεση που δέχεσαι να κυλίσει σαν νερό. . Δεν πρέπει να αφήσεις τα αρνητικά σχόλια να σε επηρεάσουνΔεν πρέπει να αφήσεις τα αρνητικά σχόλια να σε επηρεάσουν..

Αντέδρασε κατάλληλα και δεν θα καταστρέψεις τη μέρα σουΑντέδρασε κατάλληλα και δεν θα καταστρέψεις τη μέρα σου. . Μια λάθος αντίδραση μπορεί να καταστρέψει μια φιλίαΜια λάθος αντίδραση μπορεί να καταστρέψει μια φιλία, ,

να απολυθείς από τη δουλειά, να θυμώσεις και να εκνευριστείς να απολυθείς από τη δουλειά, να θυμώσεις και να εκνευριστείς απίστευτα.απίστευτα.

Page 18: η αρχή του 90 - 10

Πώς αντιδράς αν κάποιος σε εμποδίσει στην κίνηση του δρόμου;Πώς αντιδράς αν κάποιος σε εμποδίσει στην κίνηση του δρόμου;

Χάνεις την ψυχραιμία σου;Χάνεις την ψυχραιμία σου;Εκνευρίζεσαι; Ανεβαίνει η πίεση σου;Εκνευρίζεσαι; Ανεβαίνει η πίεση σου;

Και τι έγινε αν φτάσεις 10 λεπτά αργότερα στη δουλειά σου;Και τι έγινε αν φτάσεις 10 λεπτά αργότερα στη δουλειά σου;Γιατί επιτρέπεις σε ένα αυτοκίνητο να χαλάσει τη μέρα σου;Γιατί επιτρέπεις σε ένα αυτοκίνητο να χαλάσει τη μέρα σου;

Page 19: η αρχή του 90 - 10

Θυμήσου την αρχή του 90/10Θυμήσου την αρχή του 90/10..

Το αφεντικό σου λέει ότι χάνεις τη δουλειά σουΤο αφεντικό σου λέει ότι χάνεις τη δουλειά σου..Γιατί χάνεις τον ύπνο σου και είσαι χάλια;Γιατί χάνεις τον ύπνο σου και είσαι χάλια;

Χρησιμοποίησε το άγχος σου από τη θετική του πλευρά Χρησιμοποίησε το άγχος σου από τη θετική του πλευρά και ψάξε μια νέα δουλειάκαι ψάξε μια νέα δουλειά..

Page 20: η αρχή του 90 - 10

Το αεροπλάνο έχει καθυστέρησηΤο αεροπλάνο έχει καθυστέρηση. . Μάλλον θα χαλάσει το πρόγραμμα Μάλλον θα χαλάσει το πρόγραμμα της μέρας σουτης μέρας σου..

Γιατί επιτίθεσαι φραστικά στον υπάλληλο που κόβει τα εισιτήρια;Γιατί επιτίθεσαι φραστικά στον υπάλληλο που κόβει τα εισιτήρια;Δεν έχει καμία ανάμειξη σε αυτό που συμβαίνειΔεν έχει καμία ανάμειξη σε αυτό που συμβαίνει..

Χρησιμοποίησε το χρόνο σου για να διαβάσεις λίγο περισσότερο, Χρησιμοποίησε το χρόνο σου για να διαβάσεις λίγο περισσότερο, μίλα με τους υπόλοιπους επιβάτες…μίλα με τους υπόλοιπους επιβάτες…

Αν εκνευριστείς βγαίνει κάτι;Αν εκνευριστείς βγαίνει κάτι;

Page 21: η αρχή του 90 - 10

Τώρα γνωρίζεις για την αρχή του Τώρα γνωρίζεις για την αρχή του 90/10. 90/10. Εφάρμοσέ την και θα είσαι πολύ διαφορετικός από πρινΕφάρμοσέ την και θα είσαι πολύ διαφορετικός από πριν. .

Δεν θα χάσεις κάτι εφαρμόζοντάς τηςΔεν θα χάσεις κάτι εφαρμόζοντάς της. .

Η αρχή του 90/10 είναι απλή αλλά καταπληκτικήΗ αρχή του 90/10 είναι απλή αλλά καταπληκτική..Λίγοι την ξέρουν και την εφαρμόζουνΛίγοι την ξέρουν και την εφαρμόζουν..

Και τι πετυχαίνουν;Και τι πετυχαίνουν;

Θα το διαπιστώσεις στον εαυτό σου!Θα το διαπιστώσεις στον εαυτό σου!

Page 22: η αρχή του 90 - 10

Εκατομμύρια ανθρώπων υποφέρουν από στρες, Εκατομμύρια ανθρώπων υποφέρουν από στρες, πονοκεφάλους, ημικρανίεςπονοκεφάλους, ημικρανίες. .

Όλοι μας μπορούμε να καταλάβουμε και να εφαρμόσουμε την Όλοι μας μπορούμε να καταλάβουμε και να εφαρμόσουμε την αρχή του 90/10αρχή του 90/10..

Μπορεί να αλλάξει τη ζωή μαςΜπορεί να αλλάξει τη ζωή μας!!

……Απόλαυσέ το!Απόλαυσέ το!......

Χρειάζεται θέληση για να δώσουμε στους εαυτούς μαςΧρειάζεται θέληση για να δώσουμε στους εαυτούς μαςτην …άδεια για να νοιώσουν μια την …άδεια για να νοιώσουν μια

διαφορετική ματιά της ζωήςδιαφορετική ματιά της ζωής..

Page 23: η αρχή του 90 - 10

Πραγματικά, ό,τι κάνουμε, δίνουμε, λέμε ή ακόμη σκεφτόμαστεΠραγματικά, ό,τι κάνουμε, δίνουμε, λέμε ή ακόμη σκεφτόμαστε, , είναι σαν μπούμερανγκείναι σαν μπούμερανγκ. .

Θα γυρίσει σε εμάςΘα γυρίσει σε εμάς......

Αν θέλουμε να παίρνουμε, πρέπει να μάθουμε να δίνουμε πρώταΑν θέλουμε να παίρνουμε, πρέπει να μάθουμε να δίνουμε πρώτα... ... Μπορεί να μείνουμε με άδεια χέρια βέβαιαΜπορεί να μείνουμε με άδεια χέρια βέβαια, ,

αλλά η καρδιά μας θα είναι γεμάτη από αγάπηαλλά η καρδιά μας θα είναι γεμάτη από αγάπη......

Και αυτοί που αγαπούν τη ζωήΚαι αυτοί που αγαπούν τη ζωή, , έχουν αυτό το συναίσθημα χαραγμένο στην καρδιά τους για έχουν αυτό το συναίσθημα χαραγμένο στην καρδιά τους για

πάντα…πάντα…

Page 24: η αρχή του 90 - 10

ΤέλοςΤέλος

Μετάφραση: Α.Ι.Μετάφραση: Α.Ι.

Re-edition , concepts and photography using free access images from the netRe-edition , concepts and photography using free access images from the netCourtesy of Carlos RangelCourtesy of Carlos Rangel