ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΟΡΕΙΒΑΣΙΑΜΕΤΑ ΤΗΝ ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ Κάνουμε διατάσεις, για να Κάνουμε διατάσεις, για να

χαλαρώσουν οι μύες μας και να χαλαρώσουν οι μύες μας και να διευκολυνθεί η κυκλοφορία του διευκολυνθεί η κυκλοφορία του αίματος αίματος

Φροντίζουμε να αναπληρώσουμε τα Φροντίζουμε να αναπληρώσουμε τα υγρά που χάσαμε πίνοντας νερόυγρά που χάσαμε πίνοντας νερό

Μετά από όλα αυτά καλό είναι Μετά από όλα αυτά καλό είναι να έχουμε υπόψη μαςνα έχουμε υπόψη μας

Στο δασωμένο βουνό ποτέ δεν Στο δασωμένο βουνό ποτέ δεν πεινάμε πεινάμε

Κούμαρα

ΚουμαρομαζέματαΚρωβύλη

Ενημερωνόμαστε για όσα θα δούμε Ενημερωνόμαστε για όσα θα δούμε κατά την εξόρμησή μας στο βουνόκατά την εξόρμησή μας στο βουνό

Ποτέ δεν πηγαίνουμε στο βουνό Ποτέ δεν πηγαίνουμε στο βουνό μόνοι μας, αλλά πάντα με κάποιον μόνοι μας, αλλά πάντα με κάποιον που είναι γνώστης του τόπου που είναι γνώστης του τόπου

Ακολουθούμε πιστά τις οδηγίες Ακολουθούμε πιστά τις οδηγίες των συνοδών μας των συνοδών μας

Κάβος από Κομψάτο

Πάτερμα

Πάτερμα

Πάτερμα

Όρλιακας, το βουνό των χρωμάτων

Γρεβενά

Αστραία, Θρακικά Μετέωρα

Όρλιακας, το βουνό των χρωμάτωνΓρεβενά

Ενημερωνόμαστε για τους Ενημερωνόμαστε για τους κινδύνους στο βουνό και τρόπους κινδύνους στο βουνό και τρόπους αποφυγής τους, για προβλήματα αποφυγής τους, για προβλήματα και την επίλυσή τουςκαι την επίλυσή τους

Πώς να προφυλαχθούμε από τη Πώς να προφυλαχθούμε από τη βροχήβροχή

Νυμφαία

Πώς να κατασκευάζουμε Πώς να κατασκευάζουμε καλύβακαλύβα

Πώς να κατασκευάζουμε καλύβαΠώς να κατασκευάζουμε καλύβαΌρλιακας

Πώς να ανάβουμε, αλλά και να Πώς να ανάβουμε, αλλά και να σβήνουμε τη φωτιάσβήνουμε τη φωτιά

Πώς να προσανατολιζόμστεΠώς να προσανατολιζόμστεΠώς να δένουμε κόμπουςΠώς να δένουμε κόμπους

Ζούμε και παίζουμε, διασκεδάζουμε Ζούμε και παίζουμε, διασκεδάζουμε εναλλακτικά εναλλακτικά

Απολαμβάνουμε το σπίτι μας, τη Απολαμβάνουμε το σπίτι μας, τη φύσηφύση

Πικνικ στο ΒενέτικοΓρεβενά

Παιχνίδια στη φύση

Λίγο χιόνι στην Αννίτσα

Γνωρίζουμε τον τόπο μας και την Γνωρίζουμε τον τόπο μας και την ιστορία μαςιστορία μας

Νυμφαία, Κανόνι

Ερείπια Βυζαντινής Εκκλησίας, Ληνός

Μνημείο Β΄ Παγκοσμίου Πολέμου,Αννίτσα

Θε μου,

τι μπλε

ξοδεύεις,

για να μη σε β

λέπουμε

Οδυσσέας Ε

λύτης

Στο βουνό δεν πάει κανείς μόνο με τα Στο βουνό δεν πάει κανείς μόνο με τα πόδια αλλά και με το μυαλόπόδια αλλά και με το μυαλό

“Όσα βουνά κι αν ανεβείτε, απ’ τις κορφές τους θ’ αγναντεύετε … άλλες κορφές ψηλότερες… και στην κορφή σαν φτάσετε στην κατάψηλη, πάλι θα καταλάβετε, πως βρίσκεστε κάτου απ’ τ’ άστρα” Κ. Παλαμάς

Τα θεμέλιά μου στα βουνά…

Οδ. Ελύτης

Στο βουνό δεν πάει κανείς μόνο με τα πόδια αλλά και με το μυαλό

Ευχαριστούμε

Τον Ελληνικό Ορειβατικό Τον Ελληνικό Ορειβατικό Σύλλογο ΚομοτηνήςΣύλλογο Κομοτηνής

Το ΚΠΕ Μαρώνειας

Το ΚΤΕΛ ν. Ροδόπης

Καλό καλο

καίρι!