ΚΥΤΤΑΡΙΤΙ∆Α,ΤΕΛΟΣ!

Πόσες φορές δεν αναρωτηθήκαµε και δεν ψάξαµε τρόπους να διώξουµε την ανεπιθύµητη κυτταρίτιδα! 

∆ίαιτες, µασάζ, θεραπείες και η κυτταρίτιδα ακόµη εκεί! 

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής πολλές φορές επιβάλει την κατανάλωση µεγάλων ποσοτήτων καφέ την ηµέρα (>3 µερίδες).

Η κυτταρίτιδα αποτελεί µια δερµατική πάθηση και είναι η ανοµοιογενής υφή και εικόνα του δέρµατος που θυµίζει φλοιό πορτοκαλιού.

Ουσιαστικά αποτελεί µια σκλήρυνση των ινών συνδετικού ιστού του δέρµατος, ο οποίος χάνει την ελαστικότητά  του µε παράλληλη διόγκωση του λίπους που εντοπίζεται ανάµεσα στο δέρµα και στον υποδόριο ιστό. 

Τι είναι

Παράλληλα µε την εναπόθεση λίπους υποδόρια (κάτω από το δέρµα), παρατηρείται κακή λεµφική κυκλοφορία  στην περιοχή και εναπόθεση υγρών κάτω από το δέρµα, µε αποτέλεσµα η περιοχή να δηµιουργεί µικρά εξογκώµατα  τα οποία µπορεί να είναι ορατά είτε µετά από τσίµπηµα είτε και µε το µάτι.

Τυπικά σηµεία εµφάνισής της είναι οι µηροί, οι γλουτοί, τα µπράτσα και η κοιλιά.

Τι είναι

Η κυτταρίτιδα δηµιουργείται σταδιακά και συνήθως εµφανίζεται στην µετα-εφηβική ηλικία. Αρχικά δεν είναι ορατή παρά µόνο εάν ασκηθεί πίεση στην πάσχουσα περιοχή.

Το επόµενο στάδιο είναι ο γνωστός “φλοιός του πορτοκαλιού”, είναι πλέον εµφανής ακόµη και σε όρθια στάση χωρίς να υπάρχει κάποια πίεση στο δέρµα.

Εάν η εναπόθεση λίπους και βάρους είναι µεγάλη (παχυσαρκία), τότε στο τρίτο και τελευταίο στάδιο η κυτταρίτιδα εξαπλώνεται και είναι ιδιαίτερα εµφανής ακόµη και από ξαπλωµένη θέση (γενικευµένη κυτταρίτιδα).

Στάδια και τύποι κυτταρίτιδας

Κακή διατροφή

Μειωµένη φυσική δραστηριότητα

Κληρονοµικότητα

Ορµονολογικές διαταραχές

∆ιαταραγµένη κυκλοφορία του αίµατος και της λέµφου

Κάπνισµα

Εγκυµοσύνη

Παρόλο που τα ακριβή αιτια εµφάνισης κυτταρίτιδας δεν είναι γνωστά, οι κυριότεροι παράγοντες εµφάνισής της είναι:

Η ισορροπηµένη διατροφή διαδραµατίζει πολύ σηµαντικό ρόλο στην πρόληψη και στην µείωση της. 

Φρούτα, λαχανικά, πλούσια σε αντιοξειδωτικά βιταµίνες και φυτικές ίνες, καθώς και ωµέγα λιπαρά οξέα πρέπει να έχουν θέση καθηµερινά στο διαιτολόγιο µας. 

Άφθονη κατανάλωση νερού για ενυδάτωση

Πολλές ζωικές πρωτεΐνες, απλά σάκχαρα και το αλκοόλ θα πρέπει να περιορίζονται στο πλαίσιο µιας ισορροπηµένης διατροφής.

∆ιατροφήΠαρόλο που τα ακριβή αιτια εµφάνισης κυτταρίτιδας δεν είναι γνωστά, οι κυριότεροι παράγοντες εµφάνισής της είναι:

Τονώνουν την κυκλοφορία του δέρµατος, µε αποτέλεσµα να εξασφαλίζουν καλύτερη κυκλοφορία της λέµφου

Μειώνουν την κατακράτηση υγρών, βοηθώντας στη µείωση του οιδήµατος και του πρηξίµατος τοπικά

Προσφέρουν σύσφιξη της επιδερµίδας

Βοηθούν στην κινητοποίηση του λίπους και στη πιο εύκολη διάσπαση του µέσω µασάζ και βελτίωσης της τοπικής µικροκυκλοφορίας

Κρέµες, γέλες και λάδιαΟι περισσότερες κρέµες του εµπορίου περιέχουν ουσίες που:

Ουσίες και βότανα

Καφεΐνη

Πολτός φυκιών (λάσπη)

Ρετινόλη

Τζίντζερ

Εσκίνη

Μαύρο πιπέρι

Πράσινο τσάι

Σηµύδα καθώς και

Φυτικά έλαια

Ουσίες και βότανα που έχουν βρεθεί ότι βοηθούν στη µείωση της κυτταρίτιδας και περιέχονται σε καλλυντικά προϊόντα είναι:

Η εφαρµογή πρέπει να γίνεται συστηµατικά για να µπορέσουν να δράσουν.

Λεµφικό µασάζΤο λεµφικό µασάζ αποσκοπεί στο να βελτιώσει τη κυκλοφορία της λέµφου µε αποτέλεσµα να µην παρατηρείται τοπική κατακράτηση και συσσώρευση τοξινών.

Αναζωογονεί τους µύες και τονώνει την επιδερµίδα ενώ βελτιώνει και την κίνηση του συνδετικού ιστού.

Βοηθά στη βελτίωση της υφής της επιδερµίδας.

Επιπλέον της διατροφής και ο τρόπος ζωής καθηµερινά φαίνεται να επηρεάζει την εµφάνιση κυτταρίτιδας.

Η µειωµένη φυσική δραστηριότητα και η καθιστική ζωή αυξάνουν σηµαντικά τις πιθανότητες εµφάνισης της, ιδιαίτερα εάν υπάρχει αυξηµένη κληρονοµικότητα.

Η συστηµατική άσκηση προκαλεί τόνωση της κυκλοφορίας του αίµατος,  σύσφιξη του συνδετικού ιστού  και αύξηση του µυϊκού όγκου, µε αποτέλεσµα το πρόβληµα να µειώνεται και να βελτιώνεται σταδιακά η υφή και η όψη του δέρµατος.

Στο κατάστηµά µας µπορείτε να βρείτε µεγάλη ποικιλία από κρέµες και λάδια για την κυτταρίτιδα.

http://www.vita4you.gr/el/gynaika/soma/adynatisma-sys-fiksi.html