ΠΑΤΡΙΑΡΧΙΚΗ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΗ ΠΑΤΡΙΑΡΧΙΚΗ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΗ ΣΧΟΛΗ ΚΡΗΤΗΣ – Β΄ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥΣΧΟΛΗ ΚΡΗΤΗΣ – Β΄ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ

ΒΙΩΜΑΤΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣΒΙΩΜΑΤΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ

ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΦΥΣΗΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΦΥΣΗ

ΦΥΣΙΚΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΦΥΣΙΚΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ

ΦΥΣΙΚΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΦΥΣΙΚΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ

Το Το φυσικό περιβάλλονφυσικό περιβάλλον περιλαμβάνει όλους τους  περιλαμβάνει όλους τους ζωντανούςζωντανούς οργανισμούς και την άβια*  οργανισμούς και την άβια* ύληύλη που  που βρίσκονταιβρίσκονται,, με φυσικό τρόπο με φυσικό τρόπο,, στη  στη ΓηΓη. .

*Ά-βιο, ονομάζεται αυτό που δεν έχει ζωή. *Ά-βιο, ονομάζεται αυτό που δεν έχει ζωή.

ΦΥΣΙΚΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΦΥΣΙΚΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ

Προκειμένου να μελετηθεί από τους επιστήμονες χωρίζεται Προκειμένου να μελετηθεί από τους επιστήμονες χωρίζεται σε επιμέρους ενότητεςσε επιμέρους ενότητες::

ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΑΑΤΜΟΣΦΑΙΡΑ

ΛΙΘΟΣΦΑΙΡΑΛΙΘΟΣΦΑΙΡΑ

ΥΔΡΟΣΦΑΙΡΑΥΔΡΟΣΦΑΙΡΑ

ΒΙΟΣΦΑΙΡΑΒΙΟΣΦΑΙΡΑ

ΤΟ ΦΥΣΙΚΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΣΕ ΤΟ ΦΥΣΙΚΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΣΕ ΕΝΟΤΗΤΕΣΕΝΟΤΗΤΕΣ

ΦΥΣΙΚΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΚΑΙ ΑΝΘΡΩΠΟΣΦΥΣΙΚΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΚΑΙ ΑΝΘΡΩΠΟΣ

Ο άνθρωπος ζει στηνΟ άνθρωπος ζει στηνβιόσφαιρα και παρεμβαίνει βιόσφαιρα και παρεμβαίνει στο φυσικό περιβάλλον γιαστο φυσικό περιβάλλον γιανα καλύψει τις ανάγκες του.να καλύψει τις ανάγκες του.

ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗΑΝΘΡΩΠΟΣ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ

Η άσκηση αποτελεί μίαΗ άσκηση αποτελεί μίααπό τις βασικές ανάγκεςαπό τις βασικές ανάγκεςτου ανθρώπου και του ανθρώπου και

μάλισταμάλισταεπιτακτική ανάγκη, αφούεπιτακτική ανάγκη, αφούσχετίζεται με την καλή σχετίζεται με την καλή υγεία .....ψυχική καιυγεία .....ψυχική καισωματική!!σωματική!!

ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ

Η Η άσκησηάσκηση στη φύση, στη φύση, μπορεί μπορεί είναι είναι και και ένας ανέξοδος τρόποςένας ανέξοδος τρόποςεξάσκησηςεξάσκησης. Τ. Ταα άτομα που γυμνάζονται σε εξωτερικό χώρο έχουνάτομα που γυμνάζονται σε εξωτερικό χώρο έχουνΠερισσότερεςΠερισσότερες πιθανότητες να μην εγκαταλείψουν την προσπάθειάπιθανότητες να μην εγκαταλείψουν την προσπάθειάτους και να συνεχίσουν να γυμνάζονται. τους και να συνεχίσουν να γυμνάζονται. Ἐπίσης είναιἘπίσης είναι μία πρώτης μία πρώτηςτάξεως... ψυχοθεραπεία. Η επαφή με το περιβάλλον διώχνει τιςτάξεως... ψυχοθεραπεία. Η επαφή με το περιβάλλον διώχνει τις αρνητικές σκέψεις αρνητικές σκέψεις καικαι δίνει την ευκαιρία να δίνει την ευκαιρία να δούμεδούμε τα πράγματα από τα πράγματα από μια πιο αισιόδοξη οπτική γωνίαμια πιο αισιόδοξη οπτική γωνία..

ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ

Από τα αρχαιότερα είδη άσκησης στη φύσηΑπό τα αρχαιότερα είδη άσκησης στη φύσηπου υπάρχουν είναι η ορειβασία και ηπου υπάρχουν είναι η ορειβασία και η

χιονοδρομία.χιονοδρομία.

ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ-ΧΙΟΝΟΔΡΟΜΙΑΟΡΕΙΒΑΣΙΑ-ΧΙΟΝΟΔΡΟΜΙΑ ΟΡΕΙΒΑΣΙΑΟΡΕΙΒΑΣΙΑ  είναι το άθλημα, χόμπι ή είναι το άθλημα, χόμπι ή

επάγγελμα του να μετακινείσαι με επάγγελμα του να μετακινείσαι με τα πόδια στα βουνά. (Όρεο-βασία: τα πόδια στα βουνά. (Όρεο-βασία: Περπάτημα στα όρη).Περπάτημα στα όρη).

Με την ευρύτερη της έννοια, η λέξη Με την ευρύτερη της έννοια, η λέξη ορειβασία περιλαμβάνει και τηνορειβασία περιλαμβάνει και την  αναρρίχησηαναρρίχηση  και το ορειβατικόκαι το ορειβατικό  σκισκι. .

ΧΙΟΝΟΔΡΟΜΙΑ Η ΣΚΙΧΙΟΝΟΔΡΟΜΙΑ Η ΣΚΙ είναι ένα  είναι ένα ορεινό χειμερινό άθλημα, το οποίο ορεινό χειμερινό άθλημα, το οποίο απαιτεί ειδικό εξοπλισμό και τα απαιτεί ειδικό εξοπλισμό και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του είναι ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του είναι οι ποικίλες καιρικές συνθήκες σε οι ποικίλες καιρικές συνθήκες σε ορεινό έδαφος. Το άθλημα του σκι ορεινό έδαφος. Το άθλημα του σκι περιλαμβάνεται στο πρόγραμμα περιλαμβάνεται στο πρόγραμμα των των ΧειμερινώνΧειμερινών Ολυμπιακών Αγώνων Ολυμπιακών Αγώνων..

ΟΡΕΙΝΗ ΠΕΖΟΠΟΡΕΙΑΟΡΕΙΝΗ ΠΕΖΟΠΟΡΕΙΑΟΡΕΙΝΟ ΤΡΕΞΙΜΟΟΡΕΙΝΟ ΤΡΕΞΙΜΟ

ΟΡΕΙΝΗ ΠΕΖΟΠΟΡΕΙΑΟΡΕΙΝΗ ΠΕΖΟΠΟΡΕΙΑ

Αποτελεί το δεύτερο σκαλοπάτι Αποτελεί το δεύτερο σκαλοπάτι της πεζοπορίας. Εδώ η της πεζοπορίας. Εδώ η απόσταση των 15 - 20 χλμ. και οι απόσταση των 15 - 20 χλμ. και οι 5 - 8 ώρες πορείας αποτελούν 5 - 8 ώρες πορείας αποτελούν τον κανόνα. Στατιστικά έχει τον κανόνα. Στατιστικά έχει διαπιστωθεί ότι η μέση ωριαία διαπιστωθεί ότι η μέση ωριαία ταχύτητα είναι 3 - 4 χλμ./ώρα .ταχύτητα είναι 3 - 4 χλμ./ώρα .  Ο εξοπλισμός είναι Ο εξοπλισμός είναι εξειδικευμένος και ιδιαίτερα τη εξειδικευμένος και ιδιαίτερα τη χειμερινή περίοδο επιβάλλεται να χειμερινή περίοδο επιβάλλεται να είναι ο κατάλληλος.είναι ο κατάλληλος.  

ΟΡΕΙΝΟ ΤΡΕΞΙΜΟΟΡΕΙΝΟ ΤΡΕΞΙΜΟΑναφέρεται στην προπόνηση Αναφέρεται στην προπόνηση ανηφόρας ανηφόρας

ΚΑΤΑΡΡΙΧΗΣΗ ΚΑΤΑΡΡΙΧΗΣΗ ΟΡΕΙΝΗ ΠΟΔΗΛΑΣΙΑΟΡΕΙΝΗ ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ

ΗΗ  καταρρίχησηκαταρρίχηση  είναι η τεχνική είναι η τεχνική κατάβασης απόκατάβασης από  βράχοβράχο  ή η κατάβαση ή η κατάβαση σεσε  φαράγγιφαράγγι  μετά τηνμετά την  αναρρίχησηαναρρίχηση. Η . Η κατάβαση γίνεται πάνω στοκατάβαση γίνεται πάνω στο  σχοινίσχοινί  με με το οποίο χρησιμοποιήθηκε για την το οποίο χρησιμοποιήθηκε για την άνοδο ή ενώνοντας (συνήθως) δύο άνοδο ή ενώνοντας (συνήθως) δύο σχοινιά και τοποθετώντας πάνω τους σχοινιά και τοποθετώντας πάνω τους ένα απλό εργαλείο, που λέγεταιένα απλό εργαλείο, που λέγεται  οχτάριοχτάρι..

Η ορεινή ποδηλασία είναι το Η ορεινή ποδηλασία είναι το άθλημαάθλημα στο οποίο ο αθλητής - αναβάτης  στο οποίο ο αθλητής - αναβάτης οδηγεί ένα οδηγεί ένα ποδήλατοποδήλατο σε εκτός δρόμου  σε εκτός δρόμου διαδρομές, συχνά πάνω σε ανώμαλο διαδρομές, συχνά πάνω σε ανώμαλο έδαφος, χρησιμοποιώντας ειδικά έδαφος, χρησιμοποιώντας ειδικά σχεδιασμένα σχεδιασμένα ποδήλαταποδήλατα βουνούβουνού (Mountain Bike).  (Mountain Bike). 

ΑΛΕΞΙΠΤΩΤΟ ΠΛΑΓΙΑΣΑΛΕΞΙΠΤΩΤΟ ΠΛΑΓΙΑΣ

Αλεξίπτωτο Πλαγιάς : Το αλεξίπτωτο πλαγιάς (γνωστό και ως παραπέντε από την Γαλλική του ονομασία Parapente) αποτελεί την νεώτερη και απλούστερη μορφή ατομικής ανεμοπορίας. Είναι η πτήση με την χρήση ενός ειδικού αλεξίπτωτου και απογείωση από μια πλαγιά σε ύψος, με την εκμετάλλευση των ανοδικών ρευμάτων του άνεμου μπροστά από την πλαγιά.

ΡΑΦΤΙΝΓΚ-ΚΑΝΟΕ / ΚΑΓΙΑΚΡΑΦΤΙΝΓΚ-ΚΑΝΟΕ / ΚΑΓΙΑΚ ΤοΤο  ΡάφτινγκΡάφτινγκ  είναιείναι  ομαδικό σπορομαδικό σπορ

  κατάβασηςκατάβασης  ποταμούποταμού  μεμε   φουσκωτή βάρκα. Το πλήρωμα φουσκωτή βάρκα. Το πλήρωμα

αποτελείται από έναν επαγγελματία αποτελείται από έναν επαγγελματία οδηγό ποταμού και από 6-12 οδηγό ποταμού και από 6-12 κωπηλάτες, ανάλογα με το μέγεθος κωπηλάτες, ανάλογα με το μέγεθος της βάρκας της βάρκας   Έχει πάρει την Έχει πάρει την ονομασία του από την αγγλική ονομασία του από την αγγλική λέξηλέξη  raftraft  ((σχεδίασχεδία).).

Το καγιάκΤο καγιάκ είναι ένα κλειστό σκάφος είναι ένα κλειστό σκάφος στο οποίο ο κωπηλάτης δίνει ώθηση στο οποίο ο κωπηλάτης δίνει ώθηση καθιστός με ένα διπλό κουπί. Στο καθιστός με ένα διπλό κουπί. Στο κανόε ο κωπηλάτης χρησιμοποιεί κανόε ο κωπηλάτης χρησιμοποιεί μονό κουπί ενώ στέκεται μονό κουπί ενώ στέκεται γονατιστός. Χωρίζεται σε σπριντ και γονατιστός. Χωρίζεται σε σπριντ και σλάλομ ενώσλάλομ ενώ  οι άνδρες αγωνίζονται οι άνδρες αγωνίζονται τόσο με κανόε όσο και με καγιάκ τόσο με κανόε όσο και με καγιάκ στους Ολυμπιακούς, ενώ οι γυναίκες στους Ολυμπιακούς, ενώ οι γυναίκες μόνο με καγιάκ. μόνο με καγιάκ.

WINDSURFINGWINDSURFING

ΗΗ  ιστιοσανίδαιστιοσανίδα  ((windsurfingwindsurfing) είναι ) είναι μια ειδική σανίδα-σκάφος που μια ειδική σανίδα-σκάφος που επιπλέει και κινείται με τη βοήθεια επιπλέει και κινείται με τη βοήθεια ενός ελεύθερουενός ελεύθερου  πανιού. Ως πανιού. Ως ελεύθερο πανί θεωρείται ένα ελεύθερο πανί θεωρείται ένα κατάρτι στερεωμένο σε ένα κατάρτι στερεωμένο σε ένα σταθερό σημείο που μπορεί να σταθερό σημείο που μπορεί να περιστρέφεται και να αλλάζει θέση περιστρέφεται και να αλλάζει θέση κατά τη διάρκεια τηςκατά τη διάρκεια της  ναυσιπλοΐαςναυσιπλοΐας Η Η ιστιοσανίδα μπορεί να θεωρηθεί μια ιστιοσανίδα μπορεί να θεωρηθεί μια μικρότερη εκδοχή τουμικρότερη εκδοχή του  ιστιοφόρου, ιστιοφόρου, αλλά και επέκταση της σανίδας αλλά και επέκταση της σανίδας τουτου  σερφ. Μπορεί να γίνει είτε σε σερφ. Μπορεί να γίνει είτε σε ήρεμαήρεμα  νερά, είτε σε ταραγμένα νερά, είτε σε ταραγμένα νερά, ακόμα και όταν έχεινερά, ακόμα και όταν έχει  κύματα .κύματα .

ΘΑΛΑΣΣΙΟ ΣΚΙΘΑΛΑΣΣΙΟ ΣΚΙ

Η πρώτη μορφή του Η πρώτη μορφή του θαλασσίου σκι ήταν η θαλασσίου σκι ήταν η “θαλασσοδρομία” (“θαλασσοδρομία” (aquaaqua--planningplanning), όπου ο αθλητής ), όπου ο αθλητής γλιστρούσε στο νερό πάνω γλιστρούσε στο νερό πάνω σε μια σανίδα (σε μια σανίδα (aquaaqua--planeplane) ) δεμένη πίσω από ένα δεμένη πίσω από ένα “ταχύπλοο” σκάφος. Το “ταχύπλοο” σκάφος. Το θαλάσσιο σκι εμφανίζεται θαλάσσιο σκι εμφανίζεται με τη σημερινή του μορφή με τη σημερινή του μορφή (δηλ. με ένα ή δύο πέδιλα) (δηλ. με ένα ή δύο πέδιλα) το 1957, στον όρμο της το 1957, στον όρμο της Βουλιαγμένης, ως άθλημα Βουλιαγμένης, ως άθλημα αναψυχήςαναψυχής

ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΤΗ ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΤΗ ΦΥΣΗΦΥΣΗ

Μειώνει το άγχος της καθημερινότητας, δρώντας ευεργετικά Μειώνει το άγχος της καθημερινότητας, δρώντας ευεργετικά στην υγεία και την ψυχολογία.στην υγεία και την ψυχολογία.

Βελτιώνει το καρδιαγγειακό σύστημα και την ψυχική υγεία, Βελτιώνει το καρδιαγγειακό σύστημα και την ψυχική υγεία, ενεργοποιώντας τις «ορμόνες της ευφορίας» και συμβάλλει ενεργοποιώντας τις «ορμόνες της ευφορίας» και συμβάλλει στο αδυνάτισμα.στο αδυνάτισμα.

Η άσκηση στην ύπαιθρο δυναμώνει το ανοσοποιητικό Η άσκηση στην ύπαιθρο δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού. σύστημα του οργανισμού.

Η συχνή εναλλαγή χώρου και χρόνου άθλησης, θα σας Η συχνή εναλλαγή χώρου και χρόνου άθλησης, θα σας βοηθήσει να μην βαρεθείτε. Έτσι έχετε περισσότερες βοηθήσει να μην βαρεθείτε. Έτσι έχετε περισσότερες πιθανότητες να κάνετε την άσκηση μέρος της πιθανότητες να κάνετε την άσκηση μέρος της καθημερινότητας σας.καθημερινότητας σας.

ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΤΗ ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΤΗ ΦΥΣΗΦΥΣΗ

Στις πιο απλές μορφές της όπωςΣτις πιο απλές μορφές της όπως:: Κολύμπι Κολύμπι Jogging Jogging Περπάτημα Περπάτημα Διατάσεις Διατάσεις κ.α κ.α

δεν απαιτεί να ξοδέψετε ούτε ένα ευρώ,δεν απαιτεί να ξοδέψετε ούτε ένα ευρώ,και και είναι πιο διασκεδαστική. είναι πιο διασκεδαστική.

Οι μαθητές της β΄ τάξης Γυμνασίου της Πατριαρχικής Οι μαθητές της β΄ τάξης Γυμνασίου της Πατριαρχικής Εκκλησιαστικής Σχολής ΚρήτηςΕκκλησιαστικής Σχολής Κρήτης

Σχολικό έτος 2014-2015Σχολικό έτος 2014-2015

Συντονισμός –Επιμέλεια παρουσίασηςΣυντονισμός –Επιμέλεια παρουσίασης:: Αριστέα Γιατρά Αριστέα Γιατρά (ΠΕ01-ΠΕ11)(ΠΕ01-ΠΕ11)

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

e-bookse-books..eduedu..grgr/ Φυσικά ΣΤ' Δημοτικού-Βιβλίο Μαθητή, / Φυσικά ΣΤ' Δημοτικού-Βιβλίο Μαθητή, Φυσική Αγωγή ( Γ΄ Γυμνασίου) - Βιβλίο ΜαθητήΦυσική Αγωγή ( Γ΄ Γυμνασίου) - Βιβλίο Μαθητή wwwwww..healthymehealthyme..grgr elel..wikipediawikipedia..orgorg Γεωλογία-Γεωγραφία Α΄ ΓυμνασίουΓεωλογία-Γεωγραφία Α΄ Γυμνασίου www.advendure.comwww.advendure.com www.pezoporia.grwww.pezoporia.gr www.waterski.grwww.waterski.gr www.timbertrail.grwww.timbertrail.gr www.hoc.gr www.hoc.gr