Ατομική υγιεινή-Στοματική υγεία

ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ- 4η ενότητα

Εργασία του Ζιαγγουβά Δημήτρη Τμήμα Α1

ΥΓΕΙΑ

• Υγεία είναι η πλήρης σωματική, ψυχική και κοινωνική ευεξία του ανθρώπου και όχι μόνο

η απουσία νόσου ή αναπηρίας

http://www.google.gr/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjr1duT_pDLAhWBrhQKHUqCDz4QjRwIBw&url=http://www.slideshare.net/hegri/ss-presentation-696103&bvm=bv.115277099,d.bGs&psig=AFQjCNFNvOJhQa-JgRCHdF1QWprUlpNDng&ust=1456423410438225

ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ

• Είναι η διαδικασία που στηρίζετε σε επιστημονικές αρχές και χρησιμοποιεί προγραμματισμένες ευκαιρίες μάθησης , οι οποίες δίνουν τη δυνατότητα στους ανθρώπους, όταν αυτοί λειτουργούν ως άτομα ή ως σύνολα, να αποφασίζουν και να ενεργούν συνειδητά για θέματα που επηρεάζουν την υγεία μας

ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

• Είναι η διαδικασία που δίνει τη δυνατότητα στους ανθρώπους να ελέγχουν και να βελτιώνουν την υγεία τους .• Οι παράγοντες που επηρεάζουνε την υγεία τους είναι το

φυσικό και κοινωνικό περιβάλλον η κληρονομικότητα και ο τρόπος ζωής.

http://www.google.gr/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjAq6Lh_pDLAhXEtxQKHSNhD-IQjRwIBw&url=http://ebooks.edu.gr/modules/ebook/show.php/DSGYM-B109/375/2504,9630/&bvm=bv.115277099,d.bGs&psig=AFQjCNHrX5Ln_-ytIiebCWCLNHX8bRYuiw&ust=1456423556625031

ΑΤΟΜΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝΗ

• Είναι η πρωτογενής του σώματος, την οποία πρέπει να εφαρμόζει συστηματικά κάθε άτομο.• Έχει ως στόχο την πρόληψη της ασθένειας, τη διατήρηση της

υγείας και την καλλιέργεια της αισθητικής που είναι έμφυτη στον άνθρωπο από την πρωτόγονη εποχή.• Η ατομική υγιεινή περιλαμβάνει την καθαριότητα του σώματος,

τον υγιεινό ύπνο, τη στοματική υγιεινή και άλλες υγιεινές καθημερινές συνήθειας

ΚΑΝΟΝΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

Κανόνες ατομικής υγιεινής

Τακτικό πλύσιμο χεριών και περιποίηση νυχιών.

Τακτικό βούρτσισμα δοντιών.Τακτικό πλύσιμο προσώπου.Καθαρές κάλτσες άνετα και καλής

ποιότητας παπούτσια.Χρήση ατομικής πετσέτας, χτένας,

οδοντόβουρτσαςΧρήση κατάλληλου σαμπουάν για

κάθε τύπο μαλλιώνΑποφυγή βαφής μαλλιών και συχνού

τεχνικού στεγνώματοςΑπολύμανση χτενών

ΣΩΣΤΗ ΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ• Η σωστή στάση του σώματος

είναι η κατακόρυφη θέση και είναι σημαντική για την όλη στατική του σώματος. Πολύ συνηθισμένη στην προ εφηβεία, κυρίως είναι η εμφάνιση της σκολίωσης.

• Οι καλές συνήθειες όπως είναι η άσκηση και η καλή διατροφή η αποφύγει μεταφοράς βάρους στη νηπιακή και σχολική ηλικία και η σωστή στάση του σώματος κατά τη μελέτη στο σπίτι και στο σχολείο συντελούν κατά τις σκολίωσης.

ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΘΕΤΙΚΩΝ ΣΤΑΣΕΩΝ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΥΠΝΟ

Αποφυγή άγχους, χαλάρωσηΑποφυγή φαγητού και καφεΐνηςΈνα φλιτζάνι τσαγιού χλιαρό γάλαΈνα ντους Θετικές σκέψεις Ανάγνωση ευχάριστων κειμένων Αγαπημένα μουσικά ακούσματα

ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ-Στοματική υγεία.

Πιθανές παθήσεις της στοματικής κοιλότητας

• Η τερηδόνα που προσβάλει τους σκληρούς ιστούς του δοντιού, αδαμαντίνη και οδοντίνη και προκαλεί πόνο. Η τερηδόνα συνδέεται άμεσα με την κατανάλωση γλυκών.

• Η περιοδοντίτιδα. Είναι η νόσος που προσβάλλει τα ούλα τα οποία αποτελούν τους στηρικτικούς ιστούς των δοντιών, και το περιρρίζιο το οποίο είναι οστό της σιαγόνας. Αιτία της περιοντικής νόσου είναι η οδοντική μικροβιακή πλάκα.

https://www.google.gr/imgres?imgurl=http://images.slideplayer.gr/8/2542558/slides/slide_4.jpg&imgrefurl=http://slideplayer.gr/slide/2542558/&h=720&w=960&tbnid=pwDiG-yZC5WjFM:&docid=uESxoT9jzGz76M&ei=0OrNVp3KJ8Pe6QT0qIWACw&tbm=isch&ved=0ahUKEwid8vjh-JDLAhVDb5oKHXRUAbAQMwgzKAkwCQ

http://www.google.gr/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjIja6G-5DLAhVK7BQKHQU0CxEQjRwIBw&url=http://www.poulios-care-smile.gr/soste-dontia-periodontitida/&bvm=bv.115277099,d.bGs&psig=AFQjCNFmyCC5IOkV5x23iJh61hOhhDlbuw&ust=1456422510024318

Μέτρα προστασίας-φροντίδας στοματικής κοιλότητας.

Το καθημερινό βούρτσισμα των δοντιών συνήθως τρείς φορές την ημέρα μετά από κάθε γεύμα και, κυρίως μετά το βραδινό φαγητό για τρία λεπτά περίπου.

Η χρήση μαλακής η μέτριας οδοντόβουρτσάς και η αλλαγή της κάθε 2 η 3 μήνες. Από την ηλικία των 2-2,5 χρονών ξεκινά η χρήση της οδοντόβουρτσας με την επίβλεψη των γονέων.

Η χρήση οδοντικού νήματος τουλάχιστον μια φορά την ημέρα.Η χρήση φθοριούχου διαλύματος μια φορά την ημέρα και

φθοριούχου οδοντόκρεμας.Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο ακόμα και αν δεν

υπάρχει κάποιο οδοντιατρικό πρόβλημα.Σωστή διατροφή. Κατανάλωση γάλακτος και γαλακτοκομικών

προϊόντων, ψαριών, φρούτων και λαχανικών πλούσια σε πρωτεΐνες ασβέστιο φώσφορο φθόριο σίδηρο κάλλιο βιταμίνες.

http://www.google.gr/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwisg43p-5DLAhXL7RQKHQODAA4QjRwIBw&url=http://dreamskindergarten.blogspot.com/2011/06/blog-post_7932.html&bvm=bv.115277099,d.bGs&psig=AFQjCNHOqGSRbx9QkX0QEtBnuQXQZFrT-Q&ust=1456422780445674

Η υγιεινή του σώματος και τα καθαρά δόντια χαρίζουν υγεία ευεξία ομορφιά

και ένα φωτεινό και λαμπερό χαμόγελο.

http://www.google.gr/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjuup73_JDLAhVMuBQKHdgmCxsQjRwIBw&url=http://www.healthyme.gr/!/articles/341-&bvm=bv.115277099,d.bGs&psig=AFQjCNG2jyNqaW-f3JhNX9-5fnAPgJechg&ust=1456422909934260

http://www.google.gr/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwilra6j_ZDLAhVLshQKHS4aDqIQjRwIBw&url=http://mammyland.com/articles.html/vrefi/vrefi-frontida/%CE%B7-%CE%BA%CE%B1%CE%B8%CE%B1%CF%81%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%B7-%CF%85%CE%B3%CE%B9%CE%B5%CE%B9%CE%BD%CE%AE-%CF%84%CE%BF%CF%85-%CF%83%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CE%BF-%CE%BC%CF%89%CF%81%CE%AC%CE%BA%CE%B9-%CE%BC%CE%B1%CF%8233-r789/&bvm=bv.115277099,d.bGs&psig=AFQjCNF83X4KT_kXuopdJ2Lyl_IbQ4-q6Q&ust=1456423167073944

Ατομική υγιεινή-Στοματική υγεία

Education

Transcript of Ατομική υγιεινή-Στοματική υγεία