ΚΑΠΝΙΣΜΑ

Εργασία της μαθήτριας: Γεωργίας Ζλατίντση

Τμήμα: ΑΟ’

Σχολικό έτος: 2013 - 14

2

1. Τι είναι το κάπνισμα..

Κάπνισμα ονομάζεται η πρακτική της εισπνοής καπνού προερχόμενου από την καύση φύλλων του φυτού καπνός. Η καύση γίνεται συνήθως σε τσιγάρο, πίπα, πούρο ή με άλλο τρόπο.

3

Γιατί οι άνθρωποι καπνίζουν; Κοινωνική πίεση

Γενετικοί παράγοντες

Διαφημιστικοί λόγοι

Έλεγχος βάρους

4

Οι πιο σημαντικές συνέπειες του καπνίσματος είναι:

Καρκίνος του πνεύμονα ( Ευθύνεται για το 90% των θανάτων λόγω καρκίνου του πνεύμονα! )

Καρκίνος της στοματικής κοιλότητας (τοπική εμφάνιση καρκίνου – μια από τις πιο καταστρεπτικές συνέπειες του καπνίσματος)

Καρκίνος του λάρυγγα (τοπική εμφάνιση καρκίνου – μια από τις πιο καταστρεπτικές συνέπειες του καπνίσματος)

Καρκίνος του οισοφάγου (τοπική εμφάνιση καρκίνου – μια από τις πιο καταστρεπτικές συνέπειες του καπνίσματος)

Καρκίνος ουροδόχου κύστης (50% των ασθενών με καρκίνο της ουροδόχου κύστης, είναι ή ήταν καπνιστές!)

Καρδιακές παθήσεις (άλλη μια από τις πιο επικίνδυνες συνέπειες του καπνίσματος)

Μείωση της καλής χοληστερίνης με συνέπεια να αυξάνεται ο κίνδυνος αρτηριοσκλήρυνσης.

Εμφύσημα

5

Το κάπνισμα στην εφηβεία.. Όλο και συχνότερο είναι το φαινόμενο του

καπνίσματος στους νέους. Η κακή συνήθεια ξεκινάει συνήθως από την εφηβεία. Οι ακόλουθοι παράγοντες καθορίζουν την αιτία ή τις αιτίες που οι νέοι αρχίζουν το κάπνισμα:α) Συνήθεια γονέωνβ) Φίλοι, μεγαλύτερα αδέλφια, κοινωνικό περιβάλλονγ) Διαφήμιση και εμπορική σύνδεση με την εικόνα τουδ) Διαφήμιση και εμπορική σύνδεση με τον αθλητισμόε) Σχέσεις / οικογενειακή δομήστ) Επίπεδο εκπαίδευσηςζ) Κοινωνικοοικονομικό επίπεδοη) Διαχείριση άγχους και καταπίεσης

6

Κάπνισμα και μαθητές.. Σύμφωνα με έρευνες, οι μισοί και πλέον μαθητές (57%) έχουν

καπνίσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους, οι περισσότεροι περιστασιακά (33%). Συστηματικά δηλώνουν ότι καπνίζουν το 21% των μαθητών. Τα κορίτσια υπερτερούν των αγοριών στο περιστασιακό κάπνισμα (35% και 31% αντίστοιχα), ενώ περισσότερα αγόρια (22%) από κορίτσια (20%) δηλώνουν συστηματικοί καπνιστές, χωρίς όμως μεγάλη διαφορά μεταξύ τους. Οι μεγαλύτεροι μαθητές (17-18 ετών) καπνίζουν συστηματικά σε ποσοστό πενταπλάσιο από τους μικρότερους (13-14 ετών).Είναι σημαντικό οι νέοι να έχουν πραγματική αποδεκτή ενημέρωση σχετικά με την εξάρτηση από τη νικοτίνη και τα αποτελέσματα του καπνίσματος

7

Στατιστικά στοιχεία για το κάπνισμα στην Ελλάδα, κατά

το έτος 2010-2013

8

Τι είναι το παθητικό κάπνισμα;

Παθητικό κάπνισμα ορίζεται η έκθεση σε προϊόντα καύσης του καπνού σε κλειστό χώρο όπως στο χώρο εργασίας, στο σπίτι και σε διάφορους δημόσιους χώρους. Για τα παιδιά ο συχνότερος χώρος στον οποίο εκτίθενται σε παθητικό κάπνισμα είναι το ίδιο του το σπίτι σε περίπτωση που ένας από του δύο γονείς καπνίζει.

9

Συνέπειες Παθητικού καπνίσματοςΠαιδιά των οποίων οι γονείς καπνίζουν, έχουν 3−5 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να νοσήσουν από  αναπνευστικές  λοιμώξεις (πνευμονία,  βρογχίτιδα,  βρογχιολίτιδα,  λαρυγγίτιδα)  καθώς ευνοείται  η  μετάδοση  ιογενών  λοιμώξεων  από τους γονείς στα παιδιά με το βήχα, σε σχέση με εκείνα  που  δεν  καπνίζουν  οι  γονείς  τους. Επίσης,  έχουν  20−40  φορές  περισσότερες πιθανότητες  εισαγωγής  σε  νοσοκομείο  λόγω οξείας βρογχίτιδας ή πνευμονίας κατά το πρώτο έτος  της  ζωής  τους.  Η  συμπτωματολογία  τους είναι  εντονότερη  και  μεγαλύτερης  διάρκειας στα  παιδιά  των  καπνιστών.  Αναμφισβήτητα, αποτελεί  εκλυτικό  παράγοντα  αύξησης  της συχνότητας του άσθματος καθώς και σημαντική αιτία  επιδείνωσης  της  συμπτωματολογίας  του. Έχει  συσχετιστεί  με  το  σύνδρομο  αιφνίδιου θανάτου,  με  μέση  ωτίτιδα  με  υγρό,  πρόκληση οισοφαγίτιδας, βακτηριδιακή μηνιγγίτιδα

10

6 & 1 λόγοι για να διακόψετε το κάπνισμα..    

1. Όταν σταματήσετε το κάπνισμα, θα ανακτήσετε τη γεύση και την όσφρηση μέσα σε λίγες μέρες.

2. Όταν σταματήσετε το κάπνισμα, θα ανακτήσετε μια ομαλή και φυσική και δροσερή αναπνοή.

3. Όταν σταματήσετε το κάπνισμα, θα ανακτήσετε έναν σταθερότερο ρυθμό ζωής, έναν πραγματικά αναζωογονητικό ύπνο.

4. Η αύξηση βάρους που έχει παρατηρηθεί κατά την περίοδο απεξάρτησης, σταθεροποιείται κατά μέσον όρο μέσα σε 3 μήνες.

5. Δεν έχει σημασία αν είσαι τακτικός, περιστασιακός, νεότερος ή παλιότερος καπνιστής, πάντα είναι καιρός να σταματήσετε το κάπνισμα, ακόμη και αν χρειαστεί να προσπαθήσετε πολλές φορές.

6. Όταν σταματήσετε το κάπνισμα, το δέρμα σας και τα μαλλιά σας θα αποκτήσουν μια πιο υγιή όψη, όπως τα δάχτυλα, τα δόντια και η αναπνοή σας, τα οποία δεν θα προδίδουν πια τις συνήθειές σας.

7. Τέλος όταν σταματήσετε το κάπνισμα, διασφαλίζετε μια καλύτερη υγεία στο μέλλον, για εσάς αλλά και όσους ανθρώπους σας περιβάλλουν.

11

Τα οφέλη για την υγεία από την διακοπή καπνίσματος..

Η διακοπή του καπνίσματος βελτιώνει τις εκβάσεις της υγείας και μπορεί να αναστρέψει την εξέλιξη της νόσου. Τα οφέλη από τη διακοπή του καπνίσματος είναι αποδεδειγμένα. Από τη στιγμή που ένας καπνιστής διακόψει το κάπνισμα ο ανθρώπινος οργανισμός επανορθώνει τη ζημιά, ξεκινώντας μια σειρά από ευεργετικές αλλαγές που θα συνεχιστούν χρόνια

12

Τι μέθοδοι υπάρχουν για να κόψω το κάπνισμα; 

Οι διαπιστώσεις αυτές δείχνουν τι σημασία μπορεί να έχει για τη Δημόσια Υγεία η διακοπή του καπνίσματος όσων ήδη καπνίζουν. Σύμφωνα με τα ερευνητικά δεδομένα, η πλέον αποτελεσματική μέθοδος στη διακοπή του καπνίσματος, με τα μεγαλύτερα ποσοστά αποχής, είναι οι γνωσιακές - συμπεριφοριστικές παρεμβάσεις με την παράλληλη χρήση ενίοτε υποκατάστατων νικοτίνης (π.χ. τσίχλα, επίδεσμος ή -κυρίως- η φαρμακευτική ουσία βουπροπιόνη). Οι παρεμβάσεις αυτές θεωρούνται θεραπεία επιλογής για τη διακοπή του καπνίσματος, καθώς τα αποτελέσματά τους διατηρούνται και μετά την παρέλευση 12 μηνών από τη διακοπή (το μεγαλύτερο ποσοστό των υποτροπών εμφανίζεται μέσα στους 6 πρώτους μήνες), με ποσοστά αποχής έως 25.

13