ΣΟ ΚΑΠΝΙΜΑ

Σι είναι το κάπνιςμα;

• Κάπνιςμα ονομάηεται θ πρακτικι τθσ ειςπνοισ καπνοφ προερχόμενου από τθν καφςθ φφλλων του φυτοφ καπνόσ. Η καφςθ γίνεται ςυνικωσ ςε τςιγάρο,πίπα, ποφρο ι με άλλο τρόπο. Η πρακτικι αυτι ιταν ςυνικεια των κατοίκων τθσ Κεντρικισ και Νότιασ Αμερικισ, πριν ακόμα αυτζσ ανακαλυφκοφν από τουσ Ευρωπαίουσ. Η ςυνικεια μεταφζρκθκε ςτθν Ευρϊπθ και τθν Αςία μετά το 1556.

• Σθ δεκαετία του 1920, Γερμανοί επιςτιμονεσ ανακάλυψαν ότι το κάπνιςμα είναι βλαβερό για τθν υγεία, αλλά θ παγκόςμια κοινότθτα αναγνϊριςε το πρόβλθμα ςταδιακά μόνο μετά το 1950. τα επόμενα χρόνια, ζγινε κατανοθτό ότι το κάπνιςμα προκαλεί καρκίνο (του πνεφμονα αλλά και άλλα είδθ καρκίνου) κακϊσ και άλλα προβλιματα υγείασ. Σα κράτθ ζλαβαν μζτρα για το κάπνιςμα και ανάλογα με τθ χϊρα τα μζτρα για τθ ςυνικεια του καπνίςματοσ μπορεί να περιλαμβάνουν απαγόρευςθ τθσ διαφιμιςθσ των προϊόντων καπνοφ, απαγόρευςθ του καπνίςματοσ ςε δθμόςιουσ χϊρουσ, προκειμζνου να αποφευχκεί τοπακθτικόκάπνιςμα, υποχρεωτικι ςιμανςθ ςτα προϊόντα καπνοφ και άλλα.

ΣΙ ΟΔΗΓΕΙ ΚΑΠΟΙΟΝ ΣΟ ΚΑΠΝΙΜΑ;

• υνικωσ ςτο κάπνιςμα οδθγοφν….

1. Ψυχολογικοί λόγοι .

2. Χωρίσ να το κζλει κάποιοσ αλλά ωκείται από

τα κοντινά του πρόςωπα.Ακόμθ και από τθν ίδια τθν οικογζνεια!

ΠΟΟ ΒΛΑΠΣΕΙ ΣΟ ΚΑΠΝΙΜΑ;

• τθν περίπτωςθ τουαρχάριου καπνιςτι, θ νικοτίνθ αρχικά ερεκίηει κι φςτερα παραλφεικάποια κφτταρα του νευρικοφ ςυςτιματοσ, προκαλϊντασ ναυτία, ωχρότθτα, κρφουσ ιδρϊτεσ, ηάλθ, ατονία. Αυτόσ που καπνίηει 20 τςιγάρα τθν θμζρα μπορεί να πάκει πονοκεφάλουσ, ιλίγγουσ, ταχυπαλμίεσ και οξφτατουσ πόνουσ ςτθν καρδιά, δφςπνοια και αίςκθςθ ρίγουσ κρυάδασ. Δθμιουργοφνται διαταραχζσ ςτθν όραςθ, κοκκινίςματα τουλάρυγγα, τθσ γλϊςςασ, των χειλϊν κ.α.Αποβλακϊνει το πνεφμα αναςτζλλει τθν ανάπτυξθ των νζων, προκαλεί τθν αρρϊςτια του Μπζρκερ (αρτερίων). Ευκφνεται για τθ ςτειρότθτα και τισ δυςλειτουργίεσ του πεπτικοφ ςυςτιματοσ.

ΑΚΟΜΗ…

• τισ γυναίκεσ είναι ακόμθ πιο βλαβερό, ιδιαίτερα για τα νεογζννθτα παιδιά τουσ και κατά τθ διάρκεια τθσ εγκυμοςφνθσ και του κθλαςμοφ. Επίςθσ, οι καπνιςτζσ δεν βλάπτουν μόνο τον εαυτό τουσ, αλλά και τουσ γφρω τουσ.

ΣΟ ΚΑΠΝΙΜΑ ΣΗΝ ΕΛΛΑΔΑ!

• Ασ δοφμε όμωσ τϊρα τι ακριβϊσ γίνεται ςτθν Ελλάδα. ϋ ολόκλθρθ τθ χϊρα καπνίηονται 78.000.000 τςιγ άρα τθν θμζρα. ε κάκε άτομο αντιςτοιχοφν κατά μζςον όρο 2.700 τςιγάρα το χρόνο, δθλαδι 7,5 τθν θμζρα για ολόκλθρο τον πλθκυςμό. Ζτςι καταναλϊνονται ςτθν Ελλάδα 2,5 φορζσ περιςςότερα τςιγάρα από τονμζςο όρο κατανάλωςθσ ςτθν Ευρϊπθ.

• Η Ελλάδα κατζχει μαηί με τθν Κοφβα το ρεκόρ ςτο κάπνιςμα.

ΚΑΠΝΙΜΑ ΚΑΙ…ΑΝΣΡΙΚΟΣΗΣΑ!

• Η ςφνδεςθ του καπνίςματοσ με τθν ανδρικότθτα, μεταβάλλει ςε πολφ μεγάλο ποςοςτό τουσ νζουσ ςε καπνιςτζσ. Σο βλζπουν κοινωνικά και ψυχολογικά ςαν επιβεβαίωςθ του ανδριςμοφ τουσ. Γνωςτόπαράδειγμα είναι θ διαφιμιςθ του Marlboro, ςτθν οποία κυριαρχεί ο γνωςτόσ Cowboy.Ζνασ άλλοσ λόγοσ ε ίναι ότι οι νζοι υποκφπτουν ςτα καταναλωτικά πρότυπα που παρουςιάηουν οι καπνοβιομθχανίεσ.

ΚΑΠΝΙΜΑ ΚΑΙ…ΙΛΟΤΕΣΑ!

• Για τθ ςιλουζτα!• Οι νζοι νομίηουν πωσ το κάπνιςμα διατθρεί κομψι γραμμι και

φοβοφνται να το ςταματιςουν για να μθν παχφνουν. Ακόμθ, όταν κζλουν να αδυνατίςουν αρχίηουν το κάπνιςμα. Μιλάμε για 1 – 2 κιλά το πολφ, ενϊ υπάρχουν πιο υγιεινοί τρόποι να τα χάςει κανείσ. Μετά από όλααυτά μπορεί κανείσ να βγάλει το ςυμπζραςμα, πωσ θ νικοτίνθ είναι το πιο εκιςτικό ναρκωτικό τθσ κοινωνίασ μασ. Σο τςιγάρο βλάπτει όπωσ είδαμε ςοβαρά και δεν καπνίηουν οι ιςχυροί . Είναι μια αδυναμία που τθν παραδ ζχονται όλοι λζγοντασ: “πρζπει να το κόψω” ενϊ ςυνεχίηουν καπνίηοντασ, γιατί ζχει γίνει πάκοσ.

Η ΣΕΝΗ ΧΕΗ ΚΑΠΝΙΜΑΣΟ ΚΑΙ ΓΤΝΑΙΚΑ!

• Λόγω ..ιςότθτασ!• Παλιότερα τολμοφςαν να καπνίςουν μόνο οι γυναίκεσ που

ικελαν να ςοκάρουν τα ικθ τθσ εποχισ τουσ. Αργότερα, το κάπνιςμα διαδόκθκε ςχεδόν με τθν εξάπλωςθ του φεμινιςτικοφ κινιματοσ τθ δεκαετία του ϋ60 και του ϋ70. Οι γυναίκεσ το υιοκζτθςαν ςαν μζςο για να δείξουν τθν ανεξαρτθςία τουσ και τθν εξίςωςθ τουσ με τον άνδρα. ιμερα οι γυναίκεσ καπνίηουν όςο και οι άνδρεσ, δεν υπάρχει πλζον διαφορά.

ΚΑΠΝΙΜΑ ΚΑΙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ!

• Αλλά δεν είναι μόνο οι ηωζσ που χάνονται εξ’ αιτίασ του τςιγάρου, αλλά και θ πρϊιμοσ κνθςιμότθσ που παρατθρειται. Η ηωι ενόσ καπνιςτι ελαττϊνεται κατά 8-10 χρόνια από αυτιν του μθ καπνιςτι και ίςωσ με νζεσ ζρευνεσ θ απϊλεια ηωισ να ανζλκει ςτα 18 ζτθ, όταν μάλιςτα θ κατάχρθςθ καπνοφ είναι άνω τθσ τάξεωσ των 3 πακζτων θμερθςίωσ. Τπάρχει όμωσ και ζνα μεγάλο οικονομικό κόςτοσ. Μεγάλα ποςά ξοδεφονται για τθν κεραπευτικι αντιμετϊπιςθ των αςκενειϊν ενϊ το ζμμεςο κόςτοσ που προκαλείται από τθν απϊλεια παραγωγικότθτασ είναι ακόμθ μεγαλφτερα.τθν Αμερικι το ςυνολικό κόςτοσ για το 1985 είναι 65 δις. δολάρια. Δθλαδι το 12% περίπου του προχπολογιςμοφ, εξαιρουμζνων των αμυντικϊν δαπανϊν. τθν Ελλάδα το 1978 το κόςτοσ νοςοκομειακισ περίκαλψθσ εξαιτίασ του καπνίςματοσ ιταν 3,2 διςεκατομμφρια δραχμζσ ι το 6,6% των ςυνολικϊν δαπανϊν για τθν Τγεία. το δθμοςιονομικό πρζπει να προςτεκεί και θ δαπάνθ για θμεραργίεσ, αναπθρίεσ και πρόωρεσ ςυντάξεισ. Οι οικονομικζσ επιπτϊςεισ από το κάπνιςμα ςε παγκόςμια κλίμακα ανζρχονται ςε δαπάνεσ τθσ τάξεωσ των 100 δις. δολαρίων το χρόνο για γιατροφσ, φάρμακα, επιδόματα ανεργίασ λόγω νόςου και εγχειριςεων.Σο κάπνιςμα είναι τόςο ηθμιογόνο ςτθν Εκνικι Οικονομία, ϊςτε οι επιπτϊςεισ του ανζρχονται ςε 10 τον αρικμό, δθλαδι:1) Απϊλεια ηωισ πρόωρα.2) Αυξθμζνθ ηωισ νοςθρότθτα.3) �δειαλόγω νόςου.4) Φάρμακα.5) Σα θμερομίςκια ςε ςυνδυαςμό με μείωςθ παραγωγικότθτασ ανζρχονται ςτισ ΗΠΑ ςε 60 διςεκατομμφρια δολάρια το χρόνο.6) Πολλζσ αςφαλιςτικζσ εταιρίεσ δεν αςφαλίηουν καπνιςτζσ.7) Ζξοδα κακαριότθτασ.8) πατάλθ διαφθμίςεων κάπου 2,5 δις. το χρόνο παγκοςμίωσ.9) Εμβόλια για 6 αςκζνειεσ και10) Καταςτροφι του περιβάλλοντοσ από πυρκαγιζσ.

ΚΑΠΝΙΜΑ ΚΑΙ ΕΓΚΤΜΟΤΝΗ!

• Σο κάπνιςμα κατά τθ διάρκεια τθσ εγκυμοςφνθσ εκκζτει το ζμβρυο ςε ςοβαρό κίνδυνο υγείασ. Η νικοτίνθ είναι ζνα δθλθτιριο το οποίο μεταφζρεται μζςω του πλακοφντοσ ςτο ζμβρυο και το μονοξείδιο του άνκρακοσ του ςτερεί το οξυγόνο. αν αποτζλεςμα οι γυναίκεσ που καπνίηουν γεννοφν παιδιά χαμθλότερου βάρουσ.

• Νεογζννθτα που γεννιοφνται κάτω από 2.500 kg ζχουν περιςςότερεσ πικανότθτεσ να αρρωςτιςουν ι και να πεκάνουν το πρϊτο ζτοσ μετά τθ γζννθςι τουσ. Ζχουν ςυχνότερα προβλιματα ςτθν ανάπτυξι τουσ απ` ότι τα παιδιά που γεννικθκαν από μθτζρεσ που δεν κάπνιηαν.

• Κατά μζςον όρον τα παιδιά των καπνιςτριϊν ηυγίηουν 200 γρ. λιγότερα από τα παιδιά των μθ καπνιςτριϊν. Η διαφορά αυτι του βάρουσ γεννιςεωσ είναι ευκζωσ ανάλογθ του αρικμοφ των τςιγάρων που κάπνιηε θ μθτζρα.

• Αλλά και το πακθτικό κάπνιςμα, δθλαδι αν καπνίηει ο ςφηυγοσ ςτο ίδιο ςπίτι ζχει τθν ίδια δυςμενι επίδραςθ ςτθν ανάπτυξθ του εμβρφου. Σο κάπνιςμα κατά τθν εγκυμοςφνθ αυξάνει τον κίνδυνο και για άλλεσ επιπλοκζσ τθσ εγκυμοςφνθσ, όπωσ αποβολζσ, πρόωρθ αποκόλλθςθ πλακοφντοσ, πρόωρθ ριξθ των υμζνων.

• Ζρευνεσ ζχουν δείξει ότι το κάπνιςμα κατά τθ διάρκεια τθσ εγκυμοςφνθσ αυξάνει τον κίνδυνο για αιφνίδιο κάνατο νεογζννθτων.

ΚΑΠΝΙΜΑ ΚΑΙ ΔΕΡΜΑ!

• Σο κάπνιςμα γερνάει κατά 10 χρόνια το δζρμα!!• Είναι δφςκολο, αλλά αν κζλετε να ζχετε ζνα όμορφο, λαμπερό δζρμα, πρζπει να

ςταματιςετε το τςιγάρο – όχι μόνο το δικό ςασ, αλλά και των οικείων ςασ, διότι ενεργθτικό ι πακθτικό, το κάπνιςμα καταςτρζφει δια παντόσ τθν ομορφιά.«Με 4.500 επιβλαβείσ χθμικζσ ουςίεσ ςε κάκε τςιγάρο, κάκε φορά που ειςπνζει και εκπνζει κανείσ τον καπνό, γερνάει το ςϊμα, το πρόςωπο, τα δόντια και το δζρμα του», λζει κατθγορθματικά ο δρ Πιτερ ζλμπι, διευκυντισ τθσ Κλινικισ Εξάρτθςθσ ςτθ Νικοτίνθ του Κζντρου Εκιςμοφ & Ψυχικισ Τγείασ (CAMH) του Σορόντο, ςτον Καναδά.

• Οι επιπτϊςεισ του καπνίςματοσ ςτισ ρυτίδεσ, ςτθν υγεία του δζρματοσ και ςτθν ανκεκτικότθτά του, πρωτοπαρατθρικθκαν τθν δεκαετία του ’60. Με το πζραςμα του χρόνου, όμωσ, οι επιςτιμονεσ ζχουν βρει πολλά για το πϊσ ακριβϊσ δρουν οι χθμικζσ του ουςίεσ ςτον οργανιςμό για να οδθγιςουν ςτθν πρόωρθ γιρανςθ και ςτθν εμφάνιςθ του επονομαηόμενου προςωπείου του καπνιςτή.

ΔΤΚΟΛΟ Ή ΕΤΚΟΛΟ ΣΟ ΚΟΨΙΜΟ ΣΟΤ ΚΑΠΝΙΜΑΣΟ;

• Πόςο εφκολο είναι να κόψεισ το τςιγάρο; Tο 60% των Eλλινων καπνιςτϊν και καπνιςτριϊν -ςυνολικά 3.500.000 άτομα-απαντοφν πωσ είναι «εξαιρετικά δφςκολο». Tο 99% όμωσ εκείνων που δεν καπνίηουν πια απαντά πωσ «ιταν πολφ ευκολότερο από όςο περίμεναν». Θα πείτε ίςωσ «μα, γι’ αυτό και τα κατάφεραν, τουσ ιταν εφκολο». Kαιόμωσ, κάνετε λάκοσ.

ΣΕΛΟ