ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΚΡΗΤΙΚΟΥΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΚΡΗΤΙΚΟΥ

«....Θλίψη, στενοχώρια, αγάπη και θυμός, ηρεμία, έκπληξη και γέλια

πολλά, πόνος, αναστάτωση, αγωνία και χαρά, όλα είναι συναισθήματα

δικά μου και είμαι περήφανη γι΄αυτά. Ξέρω πια να γελάω, να πονάω, να

κλαίω και να μιλώ και όταν θέλω κάτι, θα το λέω όπως θα αισθανθώ.

Σταμάτησα τα κλάματα και τις πολλές φωνές.Θα ζωγραφίζω πια με

αισθήματα όλες μου τις στιγμές...»

Η παλέτα των συναισθημάτων (Ε. Μουλάκη)

Η ΠΑΛΕΤΑ ΤΩΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ

«...Θλίψη, στενοχώρια, αγάπη και θυμός, ηρεμία, έκπληξη και γέλια πολλά, πόνος, αναστάτωση, αγωνία και χαρά, όλα είναι

συναισθήματα δικά μου και είμαι περήφανη γι’αυτά. Ξέρω πια να γελάω, να

πονάω, να κλαίω και να μιλώ και όταν θέλω κάτι, θα το λέω όπως θα

αισθανθώ.Σταμάτησα τα κλάματα και τις πολλές φωνές. Θα ζωγραφίζω πια με αισθήματα όλες μου τις στιγμές...»

Ε. Μουλάκη

Ακολουθούν:Ακολουθούν:

Δραστηριότητες Δραστηριότητες αναγνώρισης των συναισθημάτων...αναγνώρισης των συναισθημάτων...

Ο πίνακαςΟ πίνακας του Χ. Μιρό «Το χαμόγελο των φλεγόμενων φτερών» απεικονίζει ένα ανθρωπάκι που δεν έχει πρόσωπο και δεν καταλαβαίνουμε τι αισθάνεται.

Ζωγράφισε την έκφρασή του για να δείξεις πώς νιώθει.

Δείξε τι αισθάνεσαι στον πίνακα των...συναισθημάτων.Βάλε x στο συναίσθημα που σε αντιπροσωπεύει:

Χαρά νιώθει κάποιος, όταν του συμβαίνει κάτι το εξαιρετικά ευχάριστο που τον ικανοποιεί.

Λύπη νιώθει κάποιος, όταν του συμβαίνει κάτι δυσάρεστο που τον στενοχωρεί.

Άγχος νιώθει κάποιος, όταν δεν προλαβαίνει κάτι, όταν γράφει διαγώνισμα, κτλ.

Περηφάνια νιώθει κάποιος, όταν κάνει κάτι σπουδαίο και αντλεί από αυτό μεγάλη ικανοποίηση.

Θυμό νιώθει κάποιος, όταν πιστεύει πως δεν μπορεί να αντιμετωπίσει μία πολύ δυσάρεστη κατάσταση.

Γράψε δίπλα από κάθε προσωπάκι λίγα λόγια για το συναίσθημα που πιστεύεις ότι εκφράζει.

Ζωγράφισε δίπλα από κάθε λέξη οτιδήποτε θέλεις για να αποδώσεις αυτό το συναίσθημα:

ενθουσιασμός

ζήλια

ντροπή

απόρριψη

έκπληξη

Ακολουθούν:Ακολουθούν:

Δραστηριότητες και παιχνίδια που Δραστηριότητες και παιχνίδια που θα μας φέρουν πιο κοντά...θα μας φέρουν πιο κοντά...

Κάτι να μας συνδέει:Κάτι να μας συνδέει:Τα βραχιόλια της φιλίαςΤα βραχιόλια της φιλίας

Φτιάχνουμε βραχιόλια φιλίας που τα φοράμε όλη τη χρονιά.

Είναι ένας τρόπος για να νιώσουμε ότι κάτι μας ενώνει.

Χέρια ενωμέναΧέρια ενωμένα Δώστε τα χέρια και κάντε έναν κύκλο. Κλείστε τα μάτια και πάρτε μια βαθιά

αναπνοή. Το πρώτο μέλος της ομάδας να σφίξει

το χέρι του επόμενου μέλους κ.ο.κ. και να μεταφέρει έτσι την ενέργεια ο ένας στον άλλον.

Αν θέλετε να λυθεί η ομάδα, ο πρώτος παίκτης της ομάδας αφήνει το χέρι του διπλανού του και πηγαίνει να κάτσει στον κύκλο.

Τα κουδουνάκια της φιλίαςΤα κουδουνάκια της φιλίαςΔένουμε σε ένα κορδόνι ένα κουδουνάκι και μερικές χάντρες.

Όταν είσαι:Θυμωμένος, χτύπα το κουδουνάκι 5

φορές.Φοβισμένος, χτύπα το κουδουνάκι 4

φορές.Χαρούμενος, χτύπα το κουδουνάκι 3

φορές.Λυπημένος, χτύπα το κουδουνάκι 2

φορές.

Εγώ χτύπησα το κουδουνάκι 3 φορές.

Πώς νιώθω;

Θυμός – επιθετικότηταΘυμός – επιθετικότηταΚι όμως υπάρχουν τρόποι να εκτονωθώ,

χωρίς να βλάψω τους άλλους!

Γεια σας, παιδιά!

Είμαι ο Ταζ, ο διαβολάκος της Τασμανίας και όταν είμαι θυμωμένος, νιώθω σαν

ηφαίστειο έτοιμο να εκραγεί.

Η δασκάλα μου μου είπε να διαβάσω το παρακάτω

ποίημα και να το σκεφτώ. Αν θέλεις να με βοηθήσεις,

κάνε κλικ εδώ:

Ο θυμός

Ο θυμός

Τι με κάνει να θυμώνω,

αλήθεια δεν καταλαβαίνω.

Το μόνο που ξέρω να σας πω

γίνομαι ηφαίστειο,

έτοιμο να εκραγώ!

Μοιάζω πυροτέχνημα φωτεινό,

έτοιμο στη φωτιά να μπω.

Ίσως και ταύρος που βγάζει καπνούς

Από τα ρουθούνια του πυκνούς!

Μήπως, όμως, μοιάζω με μπαλόνι

που αντί να ξεφουσκώνει

μπαμ! σκάει σαν κανόνι;

Τα ρήματα τουΤα ρήματα του θυμούθυμού

Κάνε κλικ στο κάθε νούμερο για να δεις τι σημαίνει αυτό που είναι στο μπαλόνι:

μπαλόνι 1

μπαλόνι 2

μπαλόνι 3

Κάθε μπαλόνι έχει γραμμένη πάνω του μία λέξη. Κάθε φορά που

θυμώνουμε, πρέπει να θυμόμαστε τις λέξεις που

βλέπουμε στα μπαλόνια και να

φερόμαστε ανάλογα.

Μετρώ ως το 10.

Παίρνω βαθιές

αναπνοές και

περπατάω μέχρι να

ηρεμήσω.

Λέω τι

συμβαίνει,

τι δε μου αρέσει

και μου προκαλεί

θυμό.

Εξηγώ πώς θα

ήθελα να είχε

εξελιχθεί η

κατάσταση

για να μη

θυμώσω.

Να συμπληρώσεις 10 πράγματα που σε κάνουν να Να συμπληρώσεις 10 πράγματα που σε κάνουν να νιώθεις θυμό:νιώθεις θυμό:

Να μερικές τεχνικές για να διώξεις μακριά Να μερικές τεχνικές για να διώξεις μακριά το θυμό σουτο θυμό σου::

Φύγε μακριά από ό,τι σου προκαλεί θυμό μέχρι να ηρεμήσεις.

Πάρε αργές, βαθιές αναπνοές και μέτρα έως το 10.

Αγκάλιασε ένα μαξιλάρι.

Σκέψου κάτι που σε ηρεμεί και σου αρέσει πολύ (κάνε κλικ).

Τεχνικές(συνέχεια)Τεχνικές(συνέχεια)

Πέταξε μια φανταστική μπάλα μακριά.

Μίλησε σε ένα μεγάλο. Άκουσε μουσική που σε ηρεμεί. Ζωγράφισε κάτι. Παίξε με πλαστελίνη.

Παιδιά, σας έχει συμβεί ποτέ να θυμώσετε τόσο πολύ

ώστε να γίνετε επιθετικοί; Για να δούμε μαζί τέτοια παραδείγματα. Μήπως η

βία δεν είναι λύση;

Ο Γιάννης θέλει να παίξει με το τύμπανο. Την ίδια ακριβώς

ιδέα είχε και η αδερφή του. Τρέχουν λοιπόν και οι δυο και...

Αυτό το το τύμπανο είναι δικό μου!

Μου το έφερε ο μπαμπάς!

Όχι, δικό μου είναι! Εσύ δεν ξέρεις να

παίζεις!

Παιδιά, σταθείτε! Έχω μια καλύτερη ιδέαΑν θέλεις να την δεις,

κάνε κλικ εδώ

Ο Μιχάλης παίζει με μια μπάλα ποδοσφαίρου.

Ένα άλλο παιδί, τον πλησιάζει και...

Φύγε από εδώ!Θέλω να παίξω

ποδόσφαιρο!Όχι, δε φεύγω!

Εγώ ήρθα πρώτος!

Στοπ παιδιά!Θέλετε να δείτε μια καλύτερη

πρόταση για να περνάτε και οι δυο καλά;

Κάνε κλικ εδώ

Δεν πρέπει να ξεχνάμε μικροί και μεγάλοι:

• Να περιγράφουμε πώς αισθανόμαστε.

• Να λύνουμε τα προβλήματα μέσα από τη συζήτηση.

• Να λέμε τι μας συμβαίνει και όχι να ενεργούμε αμέσως.

• Να παίρνουμε μια βαθιά αναπνοή όταν θυμώνουμε.

• Να χαλαρώνουμε και να προσπαθούμε ξανά.

• Να αναζητούμε ένα διαφορετικό τρόπο επίλυσης προβλήματος και όχι τη σύγκρουση.

• Να ζητάμε βοήθεια.

• Να ζητάμε μια αγκαλιά, όταν τη χρειαζόμαστε.