Γιατί το να είσαι έξυπνος δεν είναι αρκετό;EQ ↔ IQ

Τί είναι το EQ;

Εφαρμογή για iPhone;

Μαθηματική εξίσωση;

Χημικό στοιχείο;

…..ή κάτι διαφορετικό;;;

Για σκεφτείτε…

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί άτομα με υψηλό IQ* δυσκολεύονται στην ζωή ενώ κάποιοι άλλοι με μέτριο IQ τα καταφέρνουν πολύ καλύτερα;

*IQ : δείκτης νοημοσύνης

EQ Δείκτης συναισθηματικής

νοημοσύνης

Είναι η ικανότητα που έχει ένας άνθρωπος να αντιλαμβάνεται, να αξιολογεί και να διαχειρίζεται τα δικά του συναισθήματα αλλά και των άλλων.

EQ είναι ο δείκτης της συναισθηματικής μας ευφυΐας.

Τι ΔΕΝ είναι το EQ

Το να είσαι συμπαθητικόςΤο να είσαι αισιόδοξοςΤο να είσαι ήρεμοςΤο να αγκαλιάζεις κάποιον

..Αυτές είναι πολύ καλές ποιότητες που μπορεί να έχει κάποιος, αλλά δεν είναι αυτό η συναισθηματική νοημοσύνη!

Αυτοεπίγνωση – να αντιλαμβάνομαι με ακρίβεια τα συναισθήματά μου και τις τάσεις μου για

συγκεκριμένες συμπεριφορές

αυτοδιαχείριση – να χρησιμοποιώτην επίγνωση των συναισθημάτων μου

ώστε να είμαι ευέλικτος και να κατευθύνω

θετικά τη συμπεριφορά μου

τα βασικά «συστατικά» της συναισθηματικής νοημοσύνης

Κοινωνική επίγνωση – Να δημιουργώκαλές σχέσεις με τους ανθρώπους και να

μπορώ να καταλάβω τι τους συμβαίνει

Διαχείριση σχέσεων – το αποτέλεσμα όλων των προηγούμενωνΗ γνώση και η διαχείριση των συναισθημάτων μου

και των ανθρώπων γύρω μουμε οδηγεί στο να έχω επιτυχημένες και ευτυχισμένες σχέσεις.

Τι είναι το EQ

ΑυτογνωσίαΑυτοπεποίθησηΠροσωπικές ικανότητεςΚοινωνικές δεξιότητες

IQ EQΣε βοηθάει να βρεις δουλειά Σε βοηθάει να πετύχεις στη δουλειά

Μετρά την ικανότητα να μαθαίνεις ή να κατανοείς

Μετρά την ικανότητα να χρησιμοποιείς τα συναισθήματα και τη λογική σου

Είσαι στο έλεος των συναισθημάτων σου επειδή δεν τα καταλαβαίνεις

Κατανοείς και διαχειρίζεσαι τα συναισθήματά σου και τα χρησιμοποιείς για καλό σκοπό

Η εξυπνάδα βασίζεται στα βιβλία και τις γνώσεις

Η εξυπνάδα στηρίζεται στην «καρδιά».

Σε βοηθά να πετύχεις στο σχολείο Σε βοηθά να πετύχεις στη ζωή.

Διαφορές μεταξύ IQ και EQ

Πώς να αναπτύξεις τη συναισθηματική σου νοημοσύνη

• Κατανόησε τα συναισθήματά σου Αναγνώρισε τα συναισθήματά σου. Προσπάθησε να καταλάβεις γιατί

αισθάνεσαι έτσι και κάνε ένα διαχωρισμό. Άλλο το τι αισθάνεσαι και άλλο το τι πράττεις τελικά.

• Αναγνώρισε τα συναισθήματα των άλλων Να είσαι ευαίσθητος απέναντι σε αυτό που αισθάνονται οι γύρω σου

και να είσαι καλός ακροατής. Δε λένε άλλωστε πως έχουμε δυο αυτιά για να ακούμε περισσότερο και ένα στόμα για να μιλάμε λιγότερο;

• Διαχειρίσου σωστά τα συναισθήματά σου. Βρες την ισορροπία. Δε χρειάζεται ούτε να εκφράζεσαι με υπερβολικό

τρόπο αλλά ούτε και να καταπιέζεις αυτό που αισθάνεσαι.• Διαχειρίσου σωστά τις σχέσεις σου Να λαμβάνεις υπόψη σου τους άλλους και να είσαι συνεργάσιμος.

Αυτό δε σημαίνει να αγνοείς τις διαφωνίες αλλά να τις διαχειρίζεσαι με αποτελεσματικό τρόπο πριν γίνουν καυγάδες χωρίς νόημα.

Που σε βοηθάει η συναισθηματική ευφυΐα;

• Στις σχέσεις σου με την οικογένειά σου και τους φίλους σου.

• Στην πρακτική σου άσκηση – κοντά στο πτυχίο!

• Στην καριέρα σου. Πολλοί εργοδότες ειδικά στο εξωτερικό πραγματοποιούν τεστ EQ πριν σου προσφέρουν μια δουλειά

Και που αλλού σε βοηθάει;

• Το EQ έχει να κάνει περισσότερο με την επιτυχία και την ευτυχία στη ζωή από ότι το IQ και το καλό είναι ότι είναι κάτι που μαθαίνεται.

• Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η συναισθηματική ευφυΐα δεν είναι το αντίθετο της εξυπνάδας, δεν είναι η νίκη της καρδιάς πάνω στο μυαλό.

Είναι απλά το μοναδικό και ιδιαίτερο αποτέλεσμα που μας δίνει η καλή συνεργασία της καρδιάς και του μυαλού.

Τι λέει το EQ σας για εσάς;

http://www.queendom.com/tests/access_page/index.htm?idRegTest=3037

Αυτό και μερικά ακόμα τεστ στην ιστοσελίδα μας

http://humantypology.wikispaces.com – συναισθηματική νοημοσύνη

• Σας ευχαριστούμε!

Αθανασίου ΑντώνηςΓιανκάκης ΤίμοςΓκαϊταρτζάκη ΕιρήνηΓκουλαμέτη Ελένη