ΑΡΩΜΑ ΥΓΕΙΑΣ Τ.17

“¢ñùìá Õãåßáò”Áñùìáôïèåñáðåßá

& ÏëéóôéêÝò èåñáðåßåò

Ðñüêëïõ 4, 116 35 ÁèÞíá,ôçë.: 210 70.15.111,fax: 210 70.15.112

e-mail: [email protected]

ÔÑÉÌÇÍÉÁÉÏ ÐÅÑÉÏÄÉÊÏ

ÔÅÕ×ÏÓ 17

ÉÏÕËÉÏÓ - ÁÕÃÏÕÓÔÏÓ - ÓÅÐÔÅÌÂÑÉÏÓ 2009

Iäéïêôçóßá:

Óùìáôåßï ÅëëÞíùíÁñùìáôïèåñáðåõôþí

¸íùóç ìç êåñäïóêïðéêÞ.

Áãíþóôùí Ìáñôýñùí 62,

171 23 ÍÝá Óìýñíç

Ôçë.: 210 93.43.861

Fax: 210 93.51.839

e-mail: [email protected]

Åêäüôçò:

ÁíäñÝáò ÊáíÜò

ÐñïÝäñïò ôïõ Óùìáôåßïõ ÅëëÞíùí

Áñùìáôïèåñáðåõôþí

Õðåýèõíç Ýêäïóçò:

Íôßíá Êáëïãåñïðïýëïõ

Õðåýèõíïò Óýíôáîçò:


Áñ÷éóõíôÜêôçò:

Íßêïò Ôóïýñôçò

ÓõíôáêôéêÞ åðéôñïðÞ:

ÁíäñÝáò ÊáíÜò, ÄÝóðïéíá

ÁíôæïõëÜôïõ, Ëéá Ëåïíôßäïõ,

ÂéâÞ ÊáââáäÜ.

Õðåýèõíç ¾ëçò & ÏñãÜíùóçò:

Âßâéáí Ìåôáëëçíïý

ÔìÞìá ÄéáöÞìéóçò:

ÅëÝíç ÔæùñôæÜôïõ, Âßâéáí Ìåôáëëçíïý,

¸ëåíá ÃáëÜíç-ÓôÜ÷ôéáñç,

ÅðéìÝëåéá êåéìÝíùí:

Ìáñßá ÃåñïãéÜêïìïõ

Äçìéïõñãéêü:

Êþóôáò ÃáëÜíçò

ÇëåêôñïíéêÞ óåëéäïðïßçóç:

ÔÑÉËÉÆÁ ÌÅÐÅ

Öéëì - Äéá÷ùñéóìïß - Åêôýðùóç:

ALFA PACK

Áðáãïñåýåôáé ç áíáäçìïóßåõóç ìÝñïõò Þüëïõ ôïõ ðåñéïäéêïý êáèþò êáé çáíáìåôÜäïóÞ ôïõ áðü ïðïéïäÞðïôåïðôéêïáêïõóôéêü ìÝóï, ÷ùñßò ðñïçãïýìåíçÝããñáöç Üäåéá ôïõ åêäüôç.

ÐáñÜ ôç óçìáíôéêÞ åîÝëéîç ôçò óýã÷ñïíçò éáôñéêÞò, ðïõ Ý÷åé êáé ôç âïÞèåéá ôçò åîåëé-

ãìÝíçò éáôñéêÞò ôå÷íïëïãßáò, Ýíá ìåãÜëï ìÝñïò ôïõ ðáãêüóìéïõ ðëçèõóìïý, ðïõ óõíå-

÷þò áõîÜíåôáé, êáôáöåýãåé óå öõóéêÝò ìåèüäïõò èåñáðåßáò. ÌÜëéóôá ôá Üôïìá ðïõ ôéò

áêïëïõèïýí äåí áñêïýíôáé ìüíï óå áõôü, êáèþò ðáñÜëëçëá:

• öñïíôßæïõí ãéá ôç äéáôÞñçóç ôçò õãåßáò ôïõò ÷ñçóéìïðïéþíôáò

ðéï êáèáñÝò, õãéåéíÝò, âéïëïãéêÝò ôñïöÝò,

• æïõí ðåñéóóüôåñï ÷ñüíï óôï öõóéêü ðåñéâÜëëïí, ôï ïðïßï ðñïóôáôåýïõí

• áðïöåýãïõí êáêÝò óõíÞèåéåò (ð.÷. êÜðíéóìá).

Ç ðáñáðÜíù ðáãêüóìéá ôÜóç éó÷ýåé êáé ãéá ôïí åëëçíéêü ÷þñï ìüíï ðïõ óôçí ÅëëÜäá ç

åíçìÝñùóç ôïõ êïéíïý ãéá üëá áõôÜ åßíáé ëéãüôåñï åõñåßá êáé åðéêïéíùíéáêÜ óôï÷åõìÝíç. Ïé

ëßãåò ðñïóðÜèåéåò åíçìÝñùóçò, üðùò ôï "¢ñùìá Õãåßáò", óõíáíôïýí ðïëëÝò äõóêïëßåò ìéá êáé

åîáñôþíôáé áðü åèåëïíôéêÝò óõíåñãáóßåò êáé áðü åðéëåãìÝíåò äéáöçìßóåéò. ÐáñÜ ôéò äõóêïëßåò,

ðïõ ãßíïíôáé åíôïíüôåñåò ìå ôçí ðáñïýóá ïéêïíïìéêÞ êñßóç, ôï ðåñéïäéêü ìáò äéáôçñåß óôáèåñÞ

ôç ðïñåßá ôïõ êáé ðñïóðáèåß íá âåëôéþóåé ôçí áðïôåëåóìáôéêüôçôÜ ôïõ. Ãéá ôï óêïðü áõôü æçôÜåé

ôç âïÞèåéá ôùí áíáãíùóôþí ôïõ êáé ôùí ößëùí ôïõ ìå óõíåñãáóßåò êáé ìå äéáöçìßóåéò ðñïúü-

íôùí êáé õðçñåóéþí ðïõ ôáéñéÜæïõí óôá ðåñéå÷üìåíá êáé ôçí üëç öéëïóïößá ôïõ ðåñéïäéêïý.


Ðñüåäñïò Ó.Å.Á.

óêÝøåéò áðü ôçí Ýêäïóç

ð å ñ é å ÷ ü ì å í á

Üñùìá ãåßáò-----------3

2. ÓêÝøåéò áðü ôçí Ýêäïóç

4. O åíçìåñùôéêüò êüìâïò

aroma magazine.net

6. Ôé åßíáé ç ñåöëåîïëïãßá

10. Ôï ðåñéïäéêü "¢ñùìá Õãåßáò" ìå

äéêü ôïõ ðåñßðôåñï óôçí Ýêèåóç

"ÂEÁUTY GREECE"

10. Ç áôæÝíôá ôïõ ÊÝíôñïõ Ñåöëåîïëïãßáòêáé ¸ñåõíáò ãéá ôï 2009

11. Óùìáôåßï ÅëëÞíùíÁñùìáôïèåñáðåõôþí: Ïé ÊùäéêïßÁñéèìïß ÄñáóôçñéïôÞôùí

11. ÐáñÜôáóç ãéá ðáñáãñáöÞöïñïëïãéêþí åêêñåìþíõðïèÝóåùí

11. ÅíäéáöÝñïí ãéá ôï ÐÅÐ

12. ¼ëá ðñïãñÜììáôá óôÞñéîçò ôùí

åðé÷åéñÞóåùí

17. ¢ñèñï áðü ôçí åôáéñßá

Cosmic Power

18. ÑåóéôÜë êëáóéêïý éíäéêïý ÷ïñïý

áðü ôçí ËÞäá Shantala

19. Ðáñïõóßáóç ðñïúüíôïò, áðü ôçí

åôáéñßá ÌÅD MELON

20. Ðïõ áðïóêïðïýí ôá ðñïãñÜììáôá

"Åîåëßóóïìáé", "Ðñùôïôõðþ",

"Ìåôïéêþ"

21. ÐáñïõóéÜóåéò âéâëßùí

22. ¢ñèñï, Øùñßáóç êáé

áñùìáôïèåñáðåßá ìÝñïò Ä´

26. Áñùìáôïèåñáðåßá óôçí êïõæßíá -

Äåíäñïëßâáíï

29. Ðáñïõóßáóç ðñïúüíôïò, áðü ôçí

åôáéñßá Eco Healths

29. ÍÝá éóôïóåëßäá áðü ôçí åôáéñßá

CONEXION

30. Ðñïúüíôá áãïñÜò

ðåñéå÷üìåíá

www.aroma-therapy.tk

Ï åíçìåñùôéêüò êüìâïò

Aroma-Magazine.net

ÊáôÜ ôï ìÞíá ÓåðôÝìâñéï áíïß÷ôçêáí 3.146

óåëßäåò, ìå ìÝóï üñï 3,72 óåëßäåò á-

íÜ åðßóêåøç, åíþ ïé íÝïé åðéóêÝðôåò

áõîÞèçêáí êáôÜ 34,28%. Ôá ðáñáðÜ-

íù óôïé÷åßá êáôáãñÜöïõí ôçí áíÜãêç

ýðáñîçò åíüò ''ðïëýôéìïõ óõíåñãÜôç''

ãéá ôïõò åðáããåëìáôßåò ôïõ êëÜäïõ

áëëÜ êáé ãéá ôçí êáèçìåñéíÞ äñáóôç-

ñéüôçôá ìåëþí ôùí óõëëüãùí, óùìá-

ôåßùí êáé åíþóåùí ðïõ áó÷ïëïýíôáé

ìå ôéò öõóéêÝò êáé åíáëëáêôéêÝò ìï-

ñöÝò èåñáðåéþí. Ïé åðéóêÝðôåò ôïõ

aroma - magazine.net Ý÷ïõí ôç äõíá-

ôüôçôá íá åíçìåñùèïýí ãéá íÝá ðñïú-

üíôá ôçò áãïñÜò , íá ãíùñßóïõí ëå-

£ÂÚÌ‹ ˘�Ô‰Ô¯‹ Â�ÂÊ‡Ï·ÍÂ Ô ÎfiÛÌÔ˜ ÛÙÔÓ ÂÓËÌÂÚˆÙÈÎfi ÎfiÌ‚Ô aroma-maga-

zine.net, ÙÔ˘ �ÂÚÈÔ‰ÈÎÔ‡ "ÕÚˆÌ·· ÀÁÂ›·˜" ·�fi ÙËÓ ¤Ó·ÚÍË ÙË˜ ÏÂÈÙÔ˘ÚÁ›·˜

ÙÔ˘. ∆Ô site Î¿ÓÂÈ È‰È·›ÙÂÚ· ·ÈÛıËÙ‹ ÙËÓ �·ÚÔ˘Û›· ÙÔ˘ ÛÙÔ ¢ÈÈ·‰›ÎÙ˘Ô Î·È

ÛÙÔ¯Â‡ÂÈ ÛÙËÓ Î·Ù·Í›ˆÛË ÙÔ˘ ı¤ÏÔÓÙ·˜ Ó· ·�ÔÙÂÏ¤ÛÂÈ ¤Ó· ¯Ú‹ÛÈÌÔ

ÂÓËÌÂÚˆÙÈÎfi Î·È �ÏËÚÔÊÔÚÈÈ·Îfi ÂÚÁ·ÏÂ›Ô ÙfiÛÔ ÁÈ· ÙÔ˘˜ Â�·ÁÁÂÏÌ·Ù›Â˜ ÙÔ˘

ÎÏ¿‰Ô˘ fiÛÔ Î·È ÁÈ· fiÏÔ˘˜ ·˘ÙÔ‡˜ �Ô˘ ÂÓ‰È·Ê¤ÚÔÓÙ·È ÁÈ· ÙÙÈ˜ ÂÓ·ÏÏ·ÎÙÈÎ¤˜

ıÂÚ·�Â›Â˜.


ðôïìåñþò ôéò äéÜöïñåò öõóéêÝò - å-

íáëëáêôéêÝò èåñáðåßåò êáé íá ðëçñï-

öïñçèïýí ãéá ôéò åí ãÝíåé åîåëßîåéò

ôïõ óõãêåêñéìÝíïõ ÷þñïõ ìÝóù åðé-

óôçìïíéêþí Üñèñùí, óõíåíôåýîåùí

êáé ñåðïñôÜæ áãïñÜò, ê.á.

Ï óõíäõáóìüò ôïõ åíçìåñùôéêïý êüì-

âïõ aroma - magazine.net ìå ôï êáè'

üëá êáôáîéùìÝíï êáé ìïíáäéêü êëáäé-

êü ðåñéïäéêü ôïõ ÷þñïõ ÁÑÙÌÁ Õ-

ÃÅÉÁÓ, ðñïóöÝñåé ìåãÜëåò åõêáéñßåò

ðñïâïëÞò êáé ðñïþèçóçò ãéá ôéò å-

ôáéñåßåò, åíþ ç ëåéôïõñãßá ôïõò ðñü-

êåéôáé íá áðïôåëÝóåé Ýíá ÷ñÞóéìï åñ-

ãáëåßï ðïõ èá ðñïóöÝñåé åðé÷åéñç-

ìáôéêÝò åõêáéñßåò, ðñüóâáóç óôéò ðç-

ãÝò åíçìÝñùóçò êáé åðéêïéíùíßáò

ãéá êÜèå åðáããåëìáôßá.

O åíçìåñùôéêüò êüìâïò

aroma-magazine.net óôï÷åý-

ïíôáò óôç óýã÷ñïíç ìïñöÞ å-

íçìÝñùóçò êáé ëåéôïõñãþ-

íôáò óõìðëçñùìáôéêÜ ùò

ðñïò ôï ðñïóöéëÝò óôï ÷þñï

ðéá ðåñéïäéêü ÁÑÙÌÁ ÕÃÅÉÁÓ,

åðéæçôÜ íá ðñïóöÝñåé íÝá þ-

èçóç óôïõò êëÜäïõò êáé íá

÷ñçóéìåýóåé ùò áðïôåëåóìá-

ôéêü åñãáëåßï… åõåëðéóôåß

äå óôçí ðëÞñç óôÞñéîç üëùí.


¿ÚıÚÔ

∆È Â›Ó·È Ë

ÚÂÊÏÂÍÔÏÔÁ›·

Ç Ñåöëåîïëïãßá åßíáé ìéá óõíáñðáóôéêÞ ôÝ÷íç êáé ìéá åîáéñå-

ôéêÜ áðïôåëåóìáôéêÞ ôå÷íéêÞ. Ðñüêåéôáé ãéá ïëéóôéêÞ, öõóéêÞ,

óõìðëçñùìáôéêÞ áãùãÞ, ìå óôü÷ï ôç äéáôÞñçóç Þ ôçí åðßôåõîç

ôçò éóïññïðßáò óôïí ïñãáíéóìü, ìå ôçí åíåñãïðïßçóç ôùí ìç-

÷áíéóìþí áõôü-ßáóçò ðïõ åßíáé åãêáôåóôçìÝíïé óôá óõóôÞ-

ìáôá ôïõ êÜèå ïñãáíéóìïý. Ç éóïññïðßá - üðùò èá äïýìå óôç

óõíÝ÷åéá - áðïôåëåß âáóéêÞ ðñïûðüèåóç õãåßáò êáé åõåîßáò.

Ç Ñåöëåîïëïãßá âáóßæåôáé óôçí ýðáñîç áíôáíáêëáóôéêþí óç-

ìåßùí, óôá ðÝëìáôá êáé ôá ÷Ýñéá, ðïõ ó÷åôßæïíôáé ìå Üëëá ìÝ-

ñç Þ üñãáíá ôïõ óþìáôïò, êáèþò ôá Üíù êáé êÜôù Üêñá áðï-

ôåëïýí ìéêñïóêïðéêÞ áíôáíÜêëáóç ïëïêëÞñïõ ôïõ óþìáôïò.

Óýìöùíá ìå ìßá ðñüóöáôç Ýñåõíá ðïõ ðñáãìáôïðïéÞèçêå á-

ðü ôéò åêäüóåéò Holistic Life, ìå ôçí õðïóôÞñéîç ôïõ European

Forum for Complementary & Alternative Ìedicine, ç Ñåöëåîï-

ëïãßá óôçí ÅëëÜäá êáôáôÜóóåôáé óôçí äåýôåñç èÝóç ðñïôßìç-

óçò ôïõ êïéíïý, ìåôÜ ôçí ÏìïéïðáèçôéêÞ, êáèþò åßíáé ìßá áîéü-

ðéóôç ðñïóÝããéóç äß÷ùò ðáñåíÝñãåéåò, ìå ïñáôÜ êáé ãñÞãïñá

áðïôåëÝóìáôá.

Ç Ñåöëåîïëïãßá ðñÝðåé íá åöáñìüæåôáé áðü óùóôÜ åêðáéäåõ-

ìÝíá Üôïìá, ìå äéåôÞ åêðáßäåõóç êáé ü÷é áðü Üôïìá ðïõ ðáñá-

êïëïýèçóáí áðëþò êÜðïéá óåìéíÜñéá.

Áò äïýìå üìùò áíáëõôéêÜ ôïí ïñéóìü ôçò Ñåöëåîïëïãßáò.

ÏËÉÓÔÉÊÇ ÁÃÙÃÇ

Ïé üñïé "Ïëéóìüò" (Holism) êáé "Ïëéóôéêüò" (Holistic) ðñïÝñ÷ï-

íôáé áðü ôçí åëëçíéêÞ ëÝîç "´Ïëïí". Ç Ñåöëåîïëïãßá åßíáé ïëé-

óôéêÞ áãùãÞ, ãéáôß áêïëïõèåß ôéò áñ÷Ýò ôçò ïëéóôéêÞò ðñïóÝ-

ããéóçò. Ç áíôéìåôþðéóç åßíáé áõôÞ ðïõ èÝôåé ùò ðñüôõðï ï Ðá-

ãêüóìéïò Ïñãáíéóìüò Õãåßáò (WHO) üôáí ïñßæåé üôé: "Õãåßá åß-

íáé ç êáôÜóôáóç ðëÞñïõò öõóéêÞò, äéáíïçôéêÞò êáé êïéíùíé-

êÞò åõçìåñßáò êáé ü÷é ìüíï ç áðïõóßá áóèÝíåéáò Þ áäõíá-

ìßáò."

Óýìöùíá ìå ôá ðáñáðÜíù, ìðïñïýìå íá êÜíïõìå ôéò åîÞò

äéáðéóôþóåéò:

1. Ï Üíèñùðïò äåí åßíáé áðïêëåéóôéêÜ Ýíáò âéïëïãéêüò ïñãá-

íéóìüò ðïõ áðëÜ åìöáíßæåé äéáíïçôéêÝò êáé óõíáéóèçìáôéêÝò

åêäçëþóåéò, áëëÜ ìéá ðïëõäéÜóôáôç ïíôüôçôá ðïõ Ý÷åé óþìá,

äéáíüçóç, óõíáéóèÞìáôá êáé ðíåýìá. ¼ëá áõôÜ ôá åðßðåäá áë-

ëçëåðéäñïýí êáé áëëçëïåðçñåÜæïíôáé.

2. Ãéá íá õðÜñ÷åé õãåßá, äåí áñêåß ç áðïõóßá íüóïõ Þ óõìðôù-

• ÐÏÕ ÓÔÏ×ÅÕÅÉ

• ÐÏÕ ÂÁÓÉÆÅÔÁÉ

• ÁÐÏ ÐÏÉÏÕÓ ÐÑÅÐÅÉ ÍÁ ÅÖÁÑÌÏÆÅÔÁÉ

∆È Â›Ó·È Ë

ÚÂÊÏÂÍÔÏÔÁ›·


ìÜôùí. Ç õãåßá ðñïûðïèÝôåé åðßóçò áõ-

ôïóõíåßäçóç, áßóèçìá ðñïóùðéêÞò åõôõ-

÷ßáò êáé áõôïðñáãìÜôùóçò. H õãåßá èå-

ùñåßôáé ìÜëëïí óáí ìéá ðïñåßá ðñïò ü-

ëï êáé õøçëüôåñá åðßðåäá óùìáôéêÞò

êáé øõ÷éêÞò åõåîßáò êáé ëåéôïõñãéêü-

ôçôáò.

ÖÕÓÉÊÇ ÁÃÙÃÇ

Ç Ñåöëåîïëïãßá åßíáé öõóéêÞ ôå÷íéêÞ å-

ðåéäÞ ãéá ôçí åöáñìïãÞ ôçò äåí ÷ñçóé-

ìïðïéïýíôáé ìç÷áíéêÜ, öáñìáêåõôéêÜ Þ

÷çìéêÜ ìÝóá.

ÓÕÌÐËÇÑÙÌÁÔÉÊÇ ÁÃÙÃÇ

Ç Ñåöëåîïëïãßá åßíáé óõìðëçñùìáôéêÞ

áãùãÞ ãéáôß ìðïñåß íá åöáñìïóôåß ðá-

ñÜëëçëá ìå ïðïéáäÞðïôå éáôñéêÞ áãùãÞ

(óõìâáôéêÞ Þ åíáëëáêôéêÞ), ëåéôïõñãþ-

íôáò õðïóôçñéêôéêÜ óå áõôÞí.

Óýìöùíá ìå ôï ó÷åôéêü øÞöéóìá ôïõ

Óõìâïõëßïõ ôçò Åõñþðçò ôï 1999, ý-

óôåñá áðü áíáöïñÜ ôçò ÅõñùðáúêÞò

ÅðéôñïðÞò, ôá ìç óõìâáôéêÜ èåñá-

ðåõôéêÜ óõóôÞìáôá äéáöïñïðïéïýíôáé

óå åíáëëáêôéêÜ êáé óõìðëçñùìáôéêÜ.

"Ùò óõìðëçñùìáôéêÜ èåñáðåõôéêÜ óõ-

óôÞìáôá ïñßæïíôáé ôá ìç áõôïôåëÞ, ìç

éáôñéêÜ óõóôÞìáôá ôá ïðïßá ìðïñïýí íá

õðÜñîïõí ùò óõìðëçñùìáôéêÜ ìßáò Üë-

ëçò áõôüíïìçò èåñáðåßáò, óõìâáôéêÞò Þ

åíáëëáêôéêÞò, êáé óôá ïðïßá äåí áíÞêåé

ç äéêáéïäïóßá ôçò äéÜãíùóçò Þ ôçò éá-

ôñéêÞò åõèýíçò, ùò åê ôïýôïõ äýíáôáé

íá áóêïýíôáé áðü ìç éáôñïýò. Ç åõèýíç

ôçò áíáãíþñéóçò éáôñéêþí óçìåßùí êáé

óõìðôùìÜôùí ôïõ áóèåíïýò ðåñéïñßæå-

ôáé óå áõôÜ ðïõ åßíáé Þäç äéáãíùóìÝíá

êáé êáôáãåãñáììÝíá áðü

åéäéêü éáôñü, åíáëëáêôéêü

Þ óõìâáôéêü. Óå áõôÜ áíÞ-

êïõí èåñáðåõôéêÜ óõóôÞ-

ìáôá üðùò ç Ñåöëåîïëï-

ãßá, ôï ÓéÜôóïõ, ç Áñùìá-

ôïèåñáðåßá, ôï èåñáðåõ-

ôéêü ìáóÜæ, ê.á."

ÐÙÓ ËÅÉÔÏÕÑÃÅÉ

Ç ÑÅÖËÅÎÏËÏÃÉÁ

Ç åðßäñáóç ôçò Ñåöëåîï-

ëïãßáò óôïí áíèñþðéíï ï-

ñãáíéóìü åßíáé ðïëõðïßêé-

ëç, ìðïñåß íá åðçñåÜóåé

ôçí áðïôåëåóìáôéêÞ ëåé-

ôïõñãßá üëùí ôùí óõóôçìÜôùí êáé ôüóï

ï âáèìüò üóï êáé ï ÷ñüíïò åðßäñáóçò

ðïéêßëåé óå êÜèå Üíèñùðï.

Ç Ñåöëåîïëïãßá åíåñãïðïéåß óùìáôéêÜ,

øõ÷éêÜ êáé äéáíïçôéêÜ ôïí Üíèñùðï. Åß-

íáé áãùãÞ ðïõ ðñïêáëåß "âáèéÜ ÷áëÜñù-

óç" ôïõ ïñãáíéóìïý.

ÂáèéÜ ÷áëÜñùóç

Ìå ôïí üñï "âáèéÜ ÷áëÜñùóç" ðåñéãñÜ-

öïõìå ôéò áëëáãÝò óôç ÷çìåßá ôïõ óþ-

ìáôïò, ðïõ ðñïêáëïýí ôçí åðáíáöïñÜ

ôçò öõóéïëïãéêÞò ëåéôïõñãßáò ôïõ ïñãá-

íéóìïý. Ç "áíôßäñáóç ôçò ÷áëÜñùóçò" á-

íáðôý÷èçêå áðü ôïí ïñãáíéóìü ãéá íá å-

îéóïññïðÞóåé ôçí áíôßäñáóç ìÜ÷çò Þ

öõãÞò" Þ ôïõ stress, üðùò åîåëß÷èçêå

óôéò ìÝñåò ìáò.

Óå êáôÜóôáóç âáèéÜò ÷áëÜñùóçò ôï óþ-

ìá Ý÷åé ôçí åõêáéñßá íá åíåñãïðïéÞóåé

ôïõò ìç÷áíéóìïýò áõôü-ßáóçò ðïõ äéá-

èÝôåé.

¼ôáí ôï íåõñéêü ìáò óýóôçìá ëåéôïõñãåß

áðïôåëåóìáôéêÜ, ç êáôÜóôáóç áõôÞ çñå-

ìßáò äéåõêïëýíåé ôç óùóôÞ, áíåìðüäéóôç

ëåéôïõñãßá üëùí ôùí óõóôçìÜôùí ôïõ

óþìáôïò.

Êõêëïöïñßá áßìáôïò / ëÝìöïõ

Ç Ñåöëåîïëïãßá åðéäñÜ åõåñãåôéêÜ

óôçí êõêëïöïñßá ôïõ áßìáôïò. Áõôü åß-

íáé éäéáßôåñá óçìáíôéêü ãéá ôçí êáëÞ êá-

ôÜóôáóç ôïõ óþìáôïò ãéáôß ôï áßìá ìðï-

ñåß íá êõêëïöïñåß ðéï åëåýèåñá óå üëï


ôï óþìá, ìåôáöÝñïíôáò èñåðôéêÜ óõóôáôéêÜ êáé ïîõãüíï óå

üëá ôá êýôôáñá êáé ôïõò éóôïýò ôïõ óþìáôïò.

Ç âåëôßùóç ôçò êõêëïöïñßáò ôïõ áßìáôïò óõìâÜëëåé åðßóçò,

ìå ôïí êáëýôåñï ôñüðï, óôçí áðïôïîßíùóç ãéáôß áðïìáêñýíåé

üëá ôá Ü÷ñçóôá ðñïúüíôá ôïõ ìåôáâïëéóìïý ôùí êõôôÜñùí.

Ôáõôü÷ñïíá ìå ôï áßìá üìùò, êõêëïöïñåß êáé ç ëÝìöïò, ðïõ

åßíáé ôï âáóéêü óôïé÷åßï ôïõ áíïóïðïéçôéêïý ìáò óõóôÞ-

ìáôïò.

¼ôáí ôï êõêëïöïñéêü ìáò óýóôçìá ëåéôïõñãåß áðïôåëåóìáôé-

êÜ, åðçñåÜæåé èåôéêÜ êáé ôç ëåéôïõñãßá üëùí ôùí Üëëùí óõ-

óôçìÜôùí ôïõ ïñãáíéóìïý.

Ïìïéüóôáóç

Ïìïéüóôáóç åßíáé ç äéáôÞñçóç óôáèåñþí óõíèçêþí óôï åóù-

ôåñéêü ôùí êõôôÜñùí Üñá êáé ôïõ óþìáôïò. ÐåñéëáìâÜíåé

öõóéêÝò êáé ÷çìéêÝò äéåñãáóßåò ìå óôü÷ï ôçí éóïññïðßá óôï

åóùôåñéêü ôïõ. ÁíåîÜñôçôá áðü ôéò áëëáãÝò óôï åîùôåñéêü

ðåñéâÜëëïí êáé ôéò óõíèÞêåò, åßíáé æùôéêÞò óçìáóßáò íá äéá-

ôçñïýíôáé óôáèåñÝò ïé óõíèÞêåò ìÝóá óôï óþìá ìáò.

Ç áíéóïññïðßá óå êÜðïéï óçìåßï Þ üñãáíï ôïõ óþìáôïò óç-

ìáßíåé üôé áõôü äå ëåéôïõñãåß áðïôåëåóìáôéêÜ (õðïëåéôïõñ-

ãåß Þ õðåñëåéôïõñãåß) êáé åðçñåÜæåé ôçí áñìïíéêÞ ëåéôïõ-

ñãßá üëïõ ôïõ ïñãáíéóìïý. Óå êáôÜóôáóç áíéóïññïðßáò ìðï-

ñåß íá ìáò ïäçãÞóåé Þ Ýíôáóç, ôï Üã÷ïò, ç äéáôñïöÞ, ïé áñíç-

ôéêÝò óêÝøåéò, ç ìç éêáíïðïéçôéêÞ ðñïóùðéêÞ, ïéêïãåíåéáêÞ,

êïéíùíéêÞ, åðáããåëìáôéêÞ æùÞ. ¼ôáí áõôÞ ç áñ÷éêÞ åêäÞëù-

óç áíéóïññïðßáò äåí áíôéìåôùðéóôåß, ôüôå ï Üíèñùðïò ïäç-

ãåßôáé óôçí áóèÝíåéá.

Ç Ñåöëåîïëïãßá âïçèÜåé óçìáíôéêÜ óôçí åðáíáöïñÜ Þ êáé

äéáôÞñçóç ôçò éóïññïðßáò êáé ôçò ïìïéüóôáóçò ôïõ ïñãáíé-

óìïý êáé ôç äéá÷åßñéóç êáé áíôéìåôþðéóç ôïõ stress.


ÍÏÅÌÂÑÉÏÓ 2009

9/11/2009 ÄéÜëåîç ìå èÝìá “ÔÉ ÅÉÍÁÉ ÑÅÖËÅÎÏËÏÃÉÁ ÊÁÉ Ç ÅÊÐÁÉÄÅÕÓÇ ÓÔÏ ÊÅÑÅ”,

ìå ôçí Åõöñïóýíç ÓôñáâåëÜêç.

Åëåýèåñç åßóïäïò

14-15/11/2009 Áñ÷Þ ìáèçìÜôùí ðñùôïåôþí óðïõäáóôþí. ÅðáíÜëçøç.

26/11/2009 ÅíçìÝñùóç, åõáéóèçôïðïßçóç ãéá ôçí HIV/AIDS Ëïßìùîç, áðü ôï ÊÝíôñï ÆùÞò. Åßóïäïò.

28/11/2009 ÄéÜëåîç ìå èÝìá: Ï êýêëïò ôçò ZùÞò - îáíáâñßóêïíôáò ôç öýóç ìáò,

ìå ôç Ìáñßá ÁíäñåïõëÜêç Ñåöëåîïëüãï, âïçèü ìçôñüôçôáò.


29/11/2009 ÄéÜëåîç ìå èÝìá: ÅéóáãùãÞ óôçí Áñùìáôïèåñáðåßá,

ìå ôçí ÁëåîÜíäñá Ìáíôïýäç Ñåöëåîïëüãï, Áñùìáôïèåñáðåýôñéá.


29/11/2009 ÌÜèçìá áðïöïßôùí: ìåôáðôõ÷éáêÞ, õðïóôÞñéîç êáé åðïðôåßá.

ÄÅÊÅÌÂÑÉÏÓ 2009

9/12/2009 ÄéÜëåîç ìå èÝìá: 5ç ÄéÜóôáóç êáé Ðñáãìáôéêüôçôá.

Ãíùñßóôå ôéò íÝåò äõíáôüôçôåò ôùí áíèñþðùí, ìå ôïí Áñãýñç ÓôñáâåëÜêç Reconnective Healing & Reconnection.

20/12/2009 ÌÜèçìá áðïöïßôùí: ìåôáðôõ÷éáêÞ, õðïóôÞñéîç êáé åðïðôåßá.

Ôï ÊÝíôñï Ñåöëåîïëïãßáò êáé ¸ñåõíáò âñßóêåôáé óôçí Áìöéôñßôçò 28, óôï Ðáëáéü ÖÜëçñï ÔÊ 17562.

Ôï ôçëÝöùíü ôïõ åßíáé ôï 210 9841020 - e-mail: [email protected] site:www.kere.gr

Ôï ðåñéïäéêü "¢ñùìá Õãåßáò" ìå äéêü ôïõðåñßðôåñï óôçí Ýêèåóç "ÂEÁUTY GREECE"Ôï ðåñéïäéêü "¢ñùìá Õãåßáò" óõììåôÝ÷åé ìå ôï äéêü ôïõ ðåñßðôåñï óôçí Ýêèåóç "ÂEÁUTY GREECE" ç ïðïßá èá

ðñáãìáôïðïéçèåß áðü ôï ÓÜââáôï 7 Íïåìâñßïõ ùò êáé ôçí ÄåõôÝñá 9 Íïåìâñßïõ, óôï åêèåóéáêü êÝíôñï ÌÅC Ðáéáíßáò.

Ïé åðéóêÝðôåò ôçò Ýêèåóçò èá Ý÷ïõí ôçí åõêáéñßá íá ðÜñïõí óôá ÷Ýñéá ôïõò ôï ôåëåõôáßï ôåý÷ïò êáé íá óõíïìéëÞóïõí

ìå ôï óôåëå÷éáêü äõíáìéêü ôïõ ðåñéïäéêïý ìáò.

∞∆∑∂¡∆∞ ∫∂¡∆ƒ√À

ƒ∂º§∂•√§√°π∞™

∫∞π ∂ƒ∂À¡∞™

ÓÙÌÁÔÅÉÏ ÅËËÇÍÙÍ ÁÑÙÌÁÔÏÐÏÉÙÍ

Ïé Êùäéêïß Áñéèìïß ÄñáóôçñéïôÞôùí

ÅðåéäÞ ðïëëÜ ìÝëç ôïõ Ó.Å.Á., áëëÜ êáé èåñáðåõôÝò Üëëùí åéäé-

êïôÞôùí, ñùôïýí ãéá ôïõò Êùäéêïýò Áñéèìïýò ÄñáóôçñéïôÞôùí

(ÊÁÄ), ôùí ëåãüìåíùí "êùäéêþí ãéá ôçí åöïñßá" ðáñáôßèåôáé ðß-

íáêáò ìå ôïõò ÊÁÄ ôçò êáôçãïñßáò "¢ëëåò õðçñåóßåò ðïõ áöï-

ñïýí ôçí áíèñþðéíç áîßá"

86.90.19.1 Õðçñåóßåò âåëïíéóìïý

86.90.19.2 Õðçñåóßåò âïôáíïèåñáðåßáòêáé áñùìáôïèåñáðåßáò

86.90.19.3 Õðçñåóßåò åíáëëáêôéêþí èåñáðåéþí

86.90.19.4 Õðçñåóßåò åñãáóéïèåñáðåßáò

86.90.19.5 Õðçñåóßåò åñãïèåñáðåßáò

86.90.19.6 Õðçñåóßåò èåñáðåõôÞ êÜëùí

86.90.19.7 Õðçñåóßåò èåñáðåõôÞ íõ÷éþí

86.90.19.8 Õðçñåóßåò èåñáðåõôÞ íõ÷éþí êáé êÜëùí

86.90.19.9 Õðçñåóßåò ëïãïèåñáðåßáò

86.90.19.10 Õðçñåóßåò ïäçãéþí äéáôñïöÞòáðü åéäéêïýò ðïõ äåí åßíáé ãéáôñïß

86.90.19.11 Õðçñåóßåò ïìïéïðáèçôéêÞò

86.90.19.12 Õðçñåóßåò ñåöëåîïëïãßáò

ÐáñÜôáóç ãéá ðáñáãñáöÞöïñïëïãéêþí åêêñåìþí õðïèÝóåùíÌÝ÷ñé ôéò 31 Éïõíßïõ ôïõ 2010 ðáñáôåßíåôáé ç ðáñáãñáöÞ åêêñå-ìþí öïñïëïãéêþí õðïèÝóåùí, ðïõ ìÝ÷ñé óÞìåñá Ýëçãå óôéò 31Äåêåìâñßïõ ôçò öåôéíÞò ÷ñïíéÜò. Ç ðáñÜôáóç áõôÞ ðåñéëáìâÜ-íåé êÜèå åßäïõò ðñïèåóìßåò ðáñáãñáöÞò, åßôå áõôÝò ðïõ áöï-ñïýí óôç ÷ñÞóç ôïõ 2003, åßôå áõôÝò ðïõ Ý÷ïõí Þäç ðáñáôáèåßÝùò ôï ôÝëïò ôïõ 2009. Ç ðáñÜôáóç áöïñÜ êáé üëåò ôéò åêêñå-ìåßò õðïèÝóåéò öïñïëïãßáò áêéíÞôïõ.

ÅíäéáöÝñïí ãéá ôï ÐÅÐ...ÌåãÜëï åßíáé ôï åíäéáöÝñïí ôùí åðé÷åéñÞóåùí ãéá ôçí åðéäü-ôçóÞ ôïõò óôá ðëáßóéá ôïõ ÐÅÐ Åíßó÷õóçò Ìéêñþí êáé Ðïëý Ìé-êñþí Åðé÷åéñÞóåùí ôïõ ÅÓÐÁ. Ïé áéôÞóåéò ãéá ôçí Ýíôáîç óôïðñüãñáììá îåêßíçóáí áðü 1-9-2009 êáé èá ïëïêëçñùèïýí óôéò9-11-2009. Ïé åðé÷åéñÞóåéò ðïõ ðëçñïýí ôéò âáóéêÝò ðñïûðï-èÝóåéò êáé óõãêåíôñþíïõí éêáíïðïéçôéêÞ âáèìïëüãçóç ðñï÷ù-ñïýí óôï ó÷åäéáóìü ôçò åðÝíäõóçò êáé ôçí ïëïêëÞñùóç ôïõ öá-êÝëïõ åðéäüôçóçò ðÜíôá ìå ôçí õðïóôÞñéîç ôùí Óõìâïýëùí ôçòåôáéñßáò, ôùí ïðïßùí ç êáèïäÞãçóç áðïôåëåß âáóéêü ðáñÜãïíôáåðéôõ÷ßáò Ýíôáîçò óôï ðñüãñáììá. "Ôï ÐÅÐ Åíßó÷õóçò Ìéêñþíêáé Ðïëý Ìéêñþí Åðé÷åéñÞóåùí áíáìÝíåôáé íá ðñïóöÝñåé ðñá-ãìáôéêÞ áíáêïýöéóç óôçí áãïñÜ ðïõ ðñïóðáèåß íá óõíÝëèåé áðüôçí ïéêïíïìéêÞ êñßóç, äßíïíôáò ôçí åõêáéñßá óôéò åðé÷åéñÞóåéòãéá åðåíäýóåéò ðïõ áíïßãïõí äõíáôüôçôåò áíÜðôõîçò êáé åîÝëé-îçò óôï Üìåóï ìÝëëïí" äÞëùóå ï ðñüåäñïò ôçò Axeon FinancialServices, Êþóôáò ÊáñáãéÜííçò, ðñïóèÝôïíôáò: "Ýôóé, ç åðßóçìçðñïêÞñõîç ôïõ ðñïãñÜììáôïò âñßóêåé ðáñáðÜíù áðü Ýôïéìç ôçíáãïñÜ ç ïðïßá öáßíåôáé íá ôï áíôéìåôùðßæåé ùò ïõóéáóôéêÞ åõ-êáéñßá áíÜêáìøçò".

Á.Ä.


ÚÂ�ÔÚÙ¿˙

106 åê. åõñþ åßíáé ï óõíïëéêüò ðñïûðïëïãéóìüò ôïõ íÝïõ ðñï-

ãñÜììáôïò óôÞñéîçò ìéêñþí êáé ðïëý ìéêñþí åðé÷åéñÞóåùí

ôùí ôïìÝùí ôïõ åìðïñßïõ êáé ôùí õðçñåóéþí, åíþ ôïí Ïêôþ-

âñéï îåêéíÜ ç õðïâïëÞ áéôÞóåùí ãéá ôá ðñïãñÜììáôá ôïõ Ä'

ÊÐÓ ðïõ åíôÜóóïíôáé óôç äÝóìç "Åðé÷åéñþ 2009", óõíïëéêÞò äç-

ìüóéáò äáðÜíçò 310 åêáô. åõñþ. Ôï ðñüãñáììá, óôÞñéîçò ìé-

êñþí êáé ðïëý ìéêñþí åðé÷åéñÞóåùí ôùí ôïìÝùí ôïõ åìðïñßïõ

êáé ôùí õðçñåóéþí, áöïñÜ íÝåò õöéóôÜìåíåò åðé÷åéñÞóåéò ïé

ïðïßåò Ý÷ïõí äõï ðëÞñåéò äéá÷åéñéóôéêÝò ÷ñÞóåéò êáé ïé ïðïßåò

åðé÷ïñçãïýíôáé óå ðïóïóôü 50% Þ êáé 60% üôáí åßíáé åãêáôå-

óôçìÝíåò óå íçóéÜ ìå ðëçèõóìü êÜôù ôùí 5.000 êáôïßêùí, óåé-

óìüðëçêôåò, Þ ðõñüðëçêôåò ðåñéï÷Ýò, ãéá äáðÜíåò:

• Åîïðëéóìïý (ìÝ÷ñé 100% ôïõ óõíïëéêïý åíéó÷õüìåíïõ ðñïûðï-

ëïãéóìïý).

• ÊôéñéáêÜ êáé äéáìüñöùóç ÷þñùí (ìÝ÷ñé 30% ôïõ óõíïëéêïý å-

íéó÷õðüìåíïõ ðñïûðïëïãéóìïý).

• ¢õëåò äáðÜíåò üðùò ðñïâïëÞ ðñïþèçóç õðçñåóßåò óõìâïý-

ëùí êëð.

Ôá üñéá ôïõ ðñïûðïëïãéóìïý ôùí åðé÷åéñçìáôéêþí ó÷åäßùí

ðïõ èá õðïâëçèïýí îåêéíïýí áðü 30.000 êáé öôÜíïõí óôéò

100.000 åõñþ.

Ìå ôçí åíåñãïðïßçóç êáé áõôïý ôïõ ðñïãñÜììáôïò ôï ÅÐÁÍ ÉÉ

ðáñáìÝíåé ðñþôï áðü üëá ôá ôïìåáêÜ ðñïãñÜììáôá ôïõ ÅÓÐÁ,

åíþ Ýùò ôïí Ïêôþâñéï èá Ý÷åé åíåñãïðïéçèåß ôï 40% ôïõ ðñïû-

ðïëïãéóìïý ôïõ ðñïãñÜììáôïò, ðïóïóôü ðïõ áíôéóôïé÷åß óå 1,3

äéò åõñþ.

Ôïí Ïêôþâñéï îåêéíÜ ç õðïâïëÞ áéôÞóåùí ãéá ôá ðñïãñÜììáôá

ôïõ Ä' ÊÐÓ ðïõ åíôÜóóïíôáé óôç äÝóìç "Åðé÷åéñþ 2009", óõíïëé-

êÞò äçìüóéáò äáðÜíçò 310 åêáô. åõñ. ÓõãêåêñéìÝíá:

• Ãéá ôá ôñßá ðñïãñÜììáôá ðïõ áöïñïýí ôçí åíßó÷õóç ôçò ðñÜ-

óéíçò åðé÷åéñçìáôéêüôçôáò (ÐñÜóéíåò ÕðïäïìÝò. ÐñÜóéíç Åðé-

÷åßñçóç êáé ÌåôåãêáôÜóôáóç) ç Ýíáñîç õðïâïëÞò áéôÞóåùí åß-

íáé óôéò 6 Ïêôùâñßïõ.

• Ôá ðñïãñÜììáôá "Óýã÷ñïíç Åðé÷åßñçóç" êáé "Äéáðéóôåõèåßôå"

óôéò 15 Ïêôùâñßïõ.

• Ôï ðñüãñáììá "Óôçñßæù 2009" óôéò 5 Ïêôùâñßïõ.

• Ôá ðñïãñÜììáôá "Åîåëßóóïìáé", "Ðñùôïôõðþ" êáé "Ìåôïéêþ"

óôéò 9 Íïåìâñßïõ.

T· �ÚÔÁÚ¿ÌÌ·Ù· ÁÈ· ÙËÓ ÛÙ‹ÚÈÍË

ÙˆÓ Â�È¯ÂÈÚ‹ÛÂˆÓ

∆Ë˜ ∂‡Ë˜ ¶·�·‰ÔÛËÊ¿ÎË

ÅîÜëëïõ óôçí ôåëéêÞ öÜóç åðåîåñãáóßáò âñßóêåôáé ôï íïìï-

ó÷Ýäéï ãéá ôçí áðëïýóôåõóç ôùí äéáäéêáóéþí ßäñõóçò åðé÷åé-

ñÞóåùí ìå ôï ïðïßï ôá âÞìáôá ðïõ áðáéôïýíôáé ìåéþíïíôáé áðü

18 óå 4 åíþ áíáìÝíåôáé ìÝ÷ñé ôï ôÝëïò ôïõ Ýôïõò íá äéï÷åôåõ-

èïýí Üëëá 94 åê. åõñþ ãéá ôçí åðéäüôçóç ÌÌÅ êëÜäùí Êëùóôï-

ûöáíôïõñãßáò, ¸íäõóçò, Õðüäçóçò, ÄÝñìáôïò - Ãïýíáò, ôçí Åíß-

ó÷õóç Åðé÷åéñçìáôéêüôçôáò ÑÏÌ - ÔñéôÝêíùí.

Ôá ðñïãñÜììáôá

Ãéá ôç óôÞñéîç ôçò Âéïìç÷áíßáò óôï ðëáßóéï ôïõ ÅÐÁÍ ÉÉ êáé ôïõ

''Åðé÷åéñþ 2009'' ôï õðïõñãåßï Ý÷åé äñïìïëïãÞóåé ôá åîÞò ðñï-

ãñÜììáôá:

Ôñßá ðñïãñÜììáôá ðñÜóéíçò åðé÷åéñçìáôéêüôçôáò, óõíïëéêïý

ðñïûðïëïãéóìïý 136 åê. �, åê ôùí ïðïßùí ôá 68 åê. � åßíáé ç

äçìüóéá äáðÜíç. Ôá ðñïãñÜììáôá áõôÜ óõíäõÜæïõí ôçí åðé÷åé-

ñçìáôéêüôçôá ìå ôçí ðñïóôáóßá ôïõ ðåñéâÜëëïíôïò êáé åðé÷åé-

ñïýí íá èÝóïõí ôçí ðñïóôáóßá ôïõ ðåñéâÜëëïíôïò, ùò ìéá âáóé-

êÞ ðáñÜìåôñï ôçò äñáóôçñéüôçôáò êáé ôïõ ó÷åäéáóìïý ôïõò.

Ðñüêåéôáé ãéá:

Ôï ðñüãñáììá "ÐñÜóéíåò ÕðïäïìÝò 2009"

óõíïëéêïý ðñïûðïëïãéóìïý 60 åê. �, åê ôùí ïðïßùí 30 åê. �åßíáé

ç äçìüóéá äáðÜíç, ôï ïðïßï óôï÷åýåé óôçí åíßó÷õóç Þ ôç äçìé-

ïõñãßá íÝùí åðé÷åéñÞóåùí ðïõ äñáóôçñéïðïéïýíôáé óå ôïìåßò

ðïõ ó÷åôßæïíôáé ìå ôçí ðñïóôáóßá ôïõ ðåñéâÜëëïíôïò, üðùò ç

äéá÷åßñéóç êáé ç áîéïðïßçóç áðïâëÞôùí, ç áíÜêôçóç õëéêþí, ç

áíáêýêëùóç êáé ç áðïññýðáíóç.

Ôï ðñüãñáììá "ÐñÜóéíç Åðé÷åßñçóç 2009"

óõíïëéêïý ðñïûðïëïãéóìïý óå 60 åê. åõñþ, åê ôùí ïðïßùí 30

åê. åõñþ åßíáé ç äçìüóéá äáðÜíç, ôï ïðïßï óôï÷åýåé óôçí åíóù-

ìÜôùóç ôçò ðåñéâáëëïíôéêÞò äéÜóôáóçò óôç ëåéôïõñãßá ôùí å-

ðé÷åéñÞóåùí.

Ôï ðñüãñáììá "ÌåôåãêáôÜóôáóç 2009"

óõíïëéêïý ðñïûðïëïãéóìïý 16 åê. åõñþ, åê ôùí ïðïßùí 8 åê.

åõñþ åßíáé ç äçìüóéá äáðÜíç, ôï ïðïßï ðñïùèåß ôç ìåôåãêáôÜ-

óôáóç ôùí åðé÷åéñÞóåùí óå Âéïìç÷áíéêÝò Ðåñéï÷Ýò, Âéïìç÷áíé-

êÜ ÐÜñêá, Âéïôå÷íéêÜ ÐÜñêá, Ôå÷íïðüëåéò Þ óå Üëëåò ìïñöÝò

Âéïìç÷áíéêþí êáé Åðé÷åéñçìáôéêþí Ðåñéï÷þí.

¸íáñîç õðïâïëÞò áéôÞóåùí åßíáé ç 6ç Ïêôùâñßïõ êáé ï ðñþôïò

ãýñïò áîéïëüãçóçò åßíáé: 23/11/2009 Ýùò êáé 22/01/2010

Åðßóçò ðñïùèïýíôáé ôñßá ðñïãñÜììáôá ãéá ôïí åêóõã÷ñïíéóìü

õöéóôÜìåíùí åðé÷åéñÞóåùí êáé âåëôßùóçò ôçò ðïéüôçôáò ôùí

ðáñå÷üìåíùí ðñïúüíôùí êáé õðçñåóéþí ìå 184 åê. åõñù ðñïû-

ðïëïãéóìü åê ôùí ïðïßùí ôá 92 åê. åõñþ äçìüóéá äáðÜíç. Ðñü-

êåéôáé ãéá:

Ôï ðñüãñáììá "Óýã÷ñïíç Åðé÷åßñçóç 2009"


åõñþ äçìüóéá äáðÜíç, ôï ïðïßï óôï÷åýåé óôçí ðïéïôéêÞ áíáâÜ-

èìéóç êáé óôçí õøçëÞ ðñïóôéèÝìåíç áîßá ôùí åëëçíéêþí ðñïúü-

íôùí êáé õðçñåóéþí êáé óôçí åíóùìÜôùóç ôçò óýã÷ñïíçò ôå-

÷íïãíùóßáò êáé êáéíïôïìßáò.

¸íáñîç õðïâïëÞò áéôÞóåùí Ý÷åé ïñéóôåß ç 15ç Ïêôùâñßïõ êáé ï

ðñþôïò ãýñïò áîéïëüãçóçò åßíáé: 15/11/2009 Ýùò êáé

14/02/2010

Ôï ðñüãñáììá "Äéáðéóôåõèåßôå 2009"


åõñþ äçìüóéá äáðÜíç, ôï ïðïßï áöïñÜ óôçí åíßó÷õóç öïñÝùí

åëÝã÷ïõ, ðéóôïðïßçóçò ðñïúüíôùí, ðñïóþðùí êáé óõóôçìÜôùí

äéá÷åßñéóçò, êáèþò êáé åñãáóôçñßùí äïêéìþí êáé äéáêñéâþ-

óåùí ãéá ôçí áñ÷éêÞ äéáðßóôåõóÞ ôïõò Þ ôçí åðÝêôáóç ôïõ ðå-

äßïõ äéáðßóôåõóÞò ôïõò.

¸íáñîç õðïâïëÞò áéôÞóåùí ïñßæåôáé åðßóçò ç 15ç Ïêôùâñßïõ

êáé ðñþôïò ãýñïò áîéïëüãçóçò èá åßíáé: 15/11/2009 Ýùò êáé

15/01/2010

Ôï ðñüãñáììá "Óôçñßæù 2009"


åõñþ äçìüóéá äáðÜíç, ôï ïðïßï óôï÷åýåé óôç äéåõêüëõíóç ôùí

ðïëý ìéêñþí õöéóôÜìåíùí åðé÷åéñÞóåùí ãéá ôçí êÜëõøç Üìå-

óùí, ìéêñþí, áëëÜ óôñáôçãéêÞò óçìáóßáò áíáãêþí, þóôå ðáñÜ

ôçí ïéêïíïìéêÞ êñßóç íá óõíå÷ßóïõí íá åðåíäýïõí óå åíÝñ-

ãåéåò, ðïõ åíéó÷ýïõí ôçí áíôáãùíéóôéêüôçôÜ ôïõò.

¸íáñîç õðïâïëÞò áéôÞóåùí ïñßæåôáé ç 5ç Ïêôùâñßïõ 2009 êáé

ðñþôïò ãýñïò áîéïëüãçóçò èá åßíáé: 2/11/2009 Ýùò êáé

20/01/2010.

Ôñßá áêüìç ðñïãñÜììáôá ðïõ óôï÷åýïõí áíôßóôïé÷á óôçí åíß-

ó÷õóç ìåóáßùí åðé÷åéñÞóåùí, óôçí ðñïþèçóç ôçò êáéíïôïìßáò

êáé ôçò ðñùôïôõðßáò óå ðïëý ìéêñÝò êáé ìéêñÝò åðé÷åéñÞóåéò Þ

öõóéêÜ ðñüóùðá, êáé óôçí áíÜðôõîç ôçò åëëçíéêÞò ðåñéöÝ-

ñåéáò ìå 180 åê. åõñþ ðñïûðïëïãéóìü åê ôùí ïðïßùí 90 åê. åõ-

ñþ äçìüóéá äáðÜíç. Ðñüêåéôáé ãéá:

Ôï ðñüãñáììá "Åîåëßóóïìáé 2009"


åõñþ äçìüóéá äáðÜíç, óõìâÜëëåé óôïí åêóõã÷ñïíéóìü ìå-

óáßùí åðé÷åéñÞóåùí ìÝóù ôçò åíßó÷õóçò ïëïêëçñùìÝíùí åðå-

íäõôéêþí ó÷åäßùí ôïõò, ðïõ áðïóêïðïýí óôçí åíäõíÜìùóç ôçò

ðáñïõóßáò ôïõò óôçí åã÷þñéá êáé ôéò äéåèíåßò áãïñÝò, óôçí åí-

óùìÜôùóç ôå÷íïëïãéêÞò Þ / êáé ìç ôå÷íïëïãéêÞò êáéíïôïìßáò,

óôçí áíÜðôõîç íÝùí êáé ðéóôïðïéçìÝíùí ðñïúüíôùí êáé õðçñå-

óéþí Þ / êáé ôç äéáöïñïðïßçóç õðáñ÷üíôùí.

Ôï ðñüãñáììá "Ðñùôïôõðþ 2009"

ðñïóâëÝðåé óôçí ðñïþèçóç ôçò êáéíïôïìßáò óôïí ðáñáãùãéêü

éóôü ôçò ÷þñáò êáé óôç äéáöïñïðïßçóç êáé áíáãÝííçóç ðáñá-

äïóéáêþí êëÜäùí ôçò ïéêïíïìßáò. Áðåõèýíåôáé ôüóï óå õöé-

óôÜìåíåò ðïëý ìéêñÝò êáé ìéêñÝò êáéíïôüìåò åðé÷åéñÞóåéò, ü-

óï êáé óå íÝåò åðé÷åéñÞóåéò ðïõ èá óõóôáèïýí áðü öõóéêÜ

ðñüóùðá êáé ï óõíïëéêüò ðñïûðïëïãéóìüò áíÝñ÷åôáé óôá 24

åê. åõñþ, åê ôùí ïðïßùí 12 åê. åõñþ äçìüóéá äáðÜíç ãéá ôçí

ðñþôç ðåñßðôùóç êáé óôá 12 åê. åõñþ, åê ôùí ïðïßùí 8 åê. åõ-

ñþ äçìüóéá äáðÜíç ãéá ôç äåýôåñç.

Ôï ðñüãñáììá "Ìåôïéêþ 2009"

óôï÷åýåé óôçí áíÜðôõîç ôùí ôïðéêþí ïéêïíïìéþí êáé óôçí áðï-

êÝíôñùóç åðé÷åéñçìáôéêþí êáé âéïìç÷áíéêþí äñáóôçñéïôÞôùí

áðü ôá ìåãÜëá áóôéêÜ êÝíôñá ðñïò ôçí åëëçíéêÞ ðåñéöÝñåéá.

Áðåõèýíåôáé ôüóï óå õöéóôÜìåíåò åðé÷åéñÞóåéò ðïõ åðéèõìïýí

íá ìåôåãêáôáóôáèïýí áðü ôïõò íïìïýò ÁôôéêÞò êáé Èåóóáëïíß-

êçò óôçí ðåñéöÝñåéá, üóï êáé óå íÝåò åðé÷åéñÞóåéò ðïõ èá é-

äñõèïýí óôçí ðåñéöÝñåéá áðü öõóéêÜ ðñüóùðá ðïõ äåí á-

óêïýí åðé÷åéñçìáôéêÞ äñáóôçñéüôçôá êáé åßíáé ìüíéìïé êÜôïéêïé

ôùí ðáñáðÜíù äýï íïìþí. Ï óõíïëéêüò ðñïûðïëïãéóìüò áíÝ-

ñ÷åôáé óôá 12 åê. åõñþ, åê ôùí ïðïßùí 6 åê. åõñþ äçìüóéá äá-

ðÜíç ãéá ôçí ðñþôç ðåñßðôùóç êáé óôá 28 åê. åõñþ, åê ôùí ï-

ðïßùí 14 åê. åõñþ äçìüóéá äáðÜíç ãéá ôç äåýôåñç.

¸íáñîç õðïâïëÞò áéôÞóåùí åßíáé ç 9ç Íïåìâñßïõ 2009 ìå ðñþ-

ôï ãýñï áîéïëüãçóçò: 11/01/2009 - 26/02/2010 êáé èá ðåñéëá-

ìâÜíåé ôéò ðñïôÜóåéò ðïõ èá Ý÷ïõí õðïâëçèåß ìÝ÷ñé

10/01/2010.

Ôá 9 ðñïçãïýìåíá ðñïãñÜììáôá ôçò ãåíéêÞò ãñáììá-

ôåßáò Âéïìç÷áíßáò Ý÷ïõí äçìüóéá äáðÜíç 310 åê. åõñþ,

åíþ õðÜñ÷ïõí Üëëá 10 ðñïãñÜììáôá Äçìüóéáò ÄáðÜíçò

395 åê. åõñþ ðïõ âñßóêïíôáé óå åîÝëéîç Þ Ý÷ïõí ïëïêëç-

ñùèåß êáé õðïóôçñßæïõí åîßóïõ óçìáíôéêÜ ôïí êëÜäï ôçò

ìåôáðïßçóçò.

¿ÚıÚÔ

Óôïí ðëáíÞôç ìáò õðÜñ÷åé ìéá óõíå÷Þò áíôáëëáãÞ áêôéíïâïëéþí, ðïõ

ó÷åôßæåôáé ìå ôç æùÞ óôç Ãç. ÁõôÝò üìùò ðïëþíïíôáé èåôéêÜ Þ áñíç-

ôéêÜ, áíÜëïãá ìå ôçí åíÝñãåéá ôùí õëéêþí ðïõ óõíáíôïýí, ïðüôå åðç-

ñåÜæïõí áíÜëïãá ôçí Ç/Ì éóïññïðßá üëùí ôùí ïñãáíéóìþí. Óå ôïðï-

èåóßåò ìå èåôéêÝò ãåùáêôéíïâïëßåò, ïé áñ÷áßïé ¸ëëçíåò, üðùò êáé Üë-

ëïé áñ÷áßïé ëáïß, Ýêôéæáí íáïýò êáé èåñáðåõôÞñéá, ãé' áõôü áêüìá êáé

óÞìåñá ôá ìÝñç áõôÜ Ý÷ïõí éäéáßôåñç "äüíçóç".

¼ìùò ôïðïèåóßåò ìå áñíçôéêÝò áêôéíïâïëßåò, ðïõ ïíïìÜæïíôáé ãåù-

ðáèçôéêÝò Þ ãåùðáèïãüíåò, åðçñåÜæïõí áñíçôéêÜ ôçí õãåßá ìáò. Ç

óýã÷ñïíç åðéóôÞìç áíáãíùñßæåé ðëÝïí ôçí ýðáñîç áõôþí, êáèþò å-

íôïðßæïíôáé ìå êáôÜëëçëá üñãáíá, áëëÜ êáé ìÝóù ñáâäïóêïðßáò, ü-

ðùò ãéíüôáí áðü áñ÷áéïôÜôùí ÷ñüíùí.

Ôá ãåùìáãíçôéêÜ ðåäßá äéáêñßíïíôáé óå óôáèåñÜ êáé Ýêôáêôá. Óôá-

èåñÜ åßíáé ôá ãÞéíá åíåñãåéáêÜ ðëÝãìáôá Ç/Ì õöÞò ðïõ áãêáëéÜæïõí

üëï ôïí ðëáíÞôç êáé ìáò åðçñåÜæïõí áñíçôéêÜ êõñßùò åêåß üðïõ äéá-

óôáõñþíïíôáé. Ãíùóôüôåñá áðü áõôÜ åßíáé ôï ðëÝãìá Hartmann êáé ôï

äßêôõï Curry, üðùò ïíïìÜóôçêáí áðü ôïõò åðéóôÞìïíåò ðïõ ôá êáôÝ-

ãñáøáí. ¼ðùò öáßíåôáé óôï ó÷åäéÜãñáììá, ó÷çìáôßæïõí ðëÝãìáôá ðå-

ñßðïõ 2x2,5 ìÝôñá êáé 3,5x3,5 ìÝôñá áíôßóôïé÷á, ìå óõãêåêñéìÝíï ðñï-

óáíáôïëéóìü óå üëç ôç Ãç, ïðüôå êáé ìÝóá óôá óðßôéá ìáò.

Óáí Ýêôáêôá ãåùìáãíçôéêÜ ðåäßá ÷áñáêôçñßæïíôáé ôá õðüãåéá õäÜôéíá

ñåýìáôá, ôåêôïíéêÜ ñÞãìáôá êáé êïéëüôçôåò, ôá ïðïßá öõóéêÜ äåí áðá-

íôþíôáé ðáíôïý, áëëÜ üðïõ õðÜñ÷ïõí, åðçñåÜæïõí áñíçôéêÜ ôïí õðåñ-

êåßìåíï ÷þñï, óå üëï ôï ìÞêïò êáé ðëÜôïò ôïõò.

Ç ðáñïõóßá ëïéðüí ôÝôïéùí ãåùìáãíçôéêþí áêôéíïâïëéþí, åêåß üðïõ

ðåñíÜìå ðïëý ÷ñüíï, äçëáäÞ óôï êñåâÜôé, óôï ãñáöåßï êáé óôï êá-

èéóôéêü ìáò, ìðïñåß íá äéáôáñÜîåé ôçí õãåßá êáé åõæùßá ìáò.

Ôéò ôåëåõôáßåò äåêáåôßåò Ý÷ïõí ñáãäáßá áíÜðôõîç êáé ïé çëåêôñïìá-

ãíçôéêÝò (Ç/Ì) åóôßåò ìüëõíóçò, ðïõ åßíáé ôï "äþñï" ôçò óýã÷ñïíçò

ôå÷íïëïãßáò óôçí êïéíùíßá. ÔÝôïéåò åóôßåò åßíáé, êåñáßåò êéíçôÞò ôç-

ëåöùíßáò, ðõëþíåò êáé êáëþäéá ñåýìáôïò õøçëÞò ôÜóçò, ìåôáó÷ç-

ìáôéóôÝò êáé õðïóôáèìïß ÄÅÇ, ñáíôÜñ, óõñìïß, ôñáì, çëåêôñïíéêïß õðï-

ëïãéóôÝò, ôçëåïñÜóåéò, öïýñíïé ìéêñï-êõìÜôùí êáé ãåíéêÜ ïé ïéêéáêÝò

çëåêôñéêÝò óõóêåõÝò.

¼ëá ôá ðáñáðÜíù äçìéïõñãïýí Ýíôïíá çëåêôñïìáãíçôéêÜ ðå-

äßá, ôá ïðïßá äéáôáñÜóóïõí ôï öõóéêü åíåñãåéáêü ìáò ðåäßï. Ãé

áõôü ôï ëüãï ìðïñåß ç ìáêñï÷ñüíéá Ýêèåóç óå ôÝôïéá ðåäßá, íá

åðçñåÜóåé óïâáñÜ ôçí õãåßá ìáò.

°ÂˆÌ·ÁÓËÙÈÎ¤˜ ·ÎÙÈÓÔ‚ÔÏ›Â˜& ∏ÏÂÎÙÚÔÌ·ÁÓËÙÈÎ¿ �Â‰›·

°∂ø¶∞£√°√¡∂™ ∑ø¡∂™

·�fi ÙËÓ ÂÙ·ÈÚÂ›· Cosmic Power


ÚÂ�ÔÚÙ¿˙

¸íá ñåóéôÜë êëáóéêïý éíäéêïý ÷ïñïý Bharata Íatyam, ôï

"Samadhi", ìå ôç ËÞäá Shantala èá ðáñïõóéÜóåé ôï ÷ïñïèÝáôñï

ËÞäá Shantala áðü 20-22 êáé áðü 27-29 Íïåìâñßïõ óôéò 9 ôï âñÜäõ

Ðñüêåéôáé ãéá Ýíá ï-

ðôéêü ðïßçìá ðïõ

ìáò ôáîéäåýåé óôçí É-

íäßá, ÷þñá ôùí óï-

öþí êáé ôùí ìýèùí,

ìÝóá áðï ôç ìáãåßá

êáé ôá óýìâïëá ôïõ

êëáóóéêïý ÷ïñïý

"ÌðÜñáôá ÍÜôõáì",

ðïõ óõíäõÜæåé èÝá-

ôñï, ðïßçóç êáé ñõ-

èìü. ×ïñüò õøçëÞò áéóèçôéêÞò, õìíåß ôï óõíáßóèçìá, ðåñé-

êëåßïíôáò óôï ÷ïñåõôéêü ôïõ ëåîéëüãéï ôçí ôÝ÷íç ôçò Ýêöñá-

óçò ôïõ ðñïóþðïõ (áìðßíáãéá) êáèþò êáé ôç ãëþóóá ôùí ÷å-

ñéþí (ìïýíôñáò). Óôçí Åõñþðç áðïôåëåß åäþ êáé ðïëëÜ ÷ñüíéá

ðçãÞ Ýìðíåõóçò ôïõ óýã÷ñïíïõ ÷ïñïý. Óôçí ÅëëÜäá Üñ÷éóå íá

ãßíåôáé ãíùóôüò áðü ôï 1985, üôáí ôïí åéóÞãáãå ç ËÞäá Sha-

ntala ìåôÜ áðü ðïëý÷ñïíç ðáñáìïíÞ óðïõäþí óôçí Éíäßá. Ç

ËÞäá Shantala èá ìáò ðáñïõóéÜóåé Ýíá ñåóéôÜë áðü áõèå-

íôéêÝò ÷ïñïãñáößåò ôïõ éíäéêïý ñåðåñôïñßïõ êáé ìïõóéêÞ áðü

ôéò ðñïóùðéêÝò ôçò ç÷ïãñáöÞóåéò óå óôïýíôéï ôïõ Chennai óôç

íüôéï Éíäßá. Ðñéí áðü êÜèå ÷ïñïãñáößá èá ãßíåôáé ðáñïõóßáóç

ôùí êïììáôéþí: ôüóï ôùí éäåþí êáé ôùí ìýèùí, üóï êáé ôçò óõ-

ìâïëéêÞò ãëþóóáò ôùí ÷åñéþí, ôá "Hastas" êáé "Mudras".

ÓõíôåëåóôÝò ôçò ðáñÜóôáóçò:

×ïñïãñáößá - åñìçíåßá: ËÞäá Shantala

ÌåôÜöñáóç áðï óáíóêñéôéêÜ, óêçíéêÞ ðáñïõóéÜóç: ËÞäá Shantala

ÌïõóéêÞ óýíèåóç: Shanta Dhananjayan, T.K. Padmanabhan

Ïé ç÷ïãñáöÞóåéò Ýãéíáí óå óôïýíôéï óôï ÔóÝííáú (ÌáíôñÜò) ôçò Éíäßáò

Êïóôïýìéá: G. Gopal

Ç ðáñÜóôáóç èá ðñáãìáôïðïéèåß óôï "SHANTOM":

Ôñéðüëåùò 35Á& Åõâïßáò Ê. ×áëÜíäñé, ôçë: 210-67.17.529, www.shantala.gr

Ðïéá åßíáé ç ËÞäá Shantala

Aðüöïéôïò ÃáëëéêÞò Öéëïëïãßáò ôçò Óïñâüí-

íçò (Dipl. Licence ess Lettres Paris III So-

rbonne), ÷ïñïãñÜöïò, ÷ïñïèåñáðåýôñéá, êá-

èçãÞôñéá ÷ïñïý, Ãéüãêá. Äçìéïýñãçóå êáé äé-

åõèýíåé ôïí Ðïëõ÷þñï Ðïëéôéóìïý êáé Ôå-

÷íþí "Shantom" ï ïðïßïò äéáêñßíåôáé áðü

ìßá ðëçèþñá äñáóôçñéïôÞôùí: ÌáèÞìáôá

(Ãéüãêá, Pilates, ×ïñïý, Ðïëåìéêþí Ôå÷íþí,

Åíáëëáêôéêþí èåñáðåéþí), åðéìïñöùôéêÜ

ÓåìéíÜñéá, Çìåñßäåò, ÐáñáóôÜóåéò êëð., êáé

åßíáé ç ìïíáäéêÞ åðáããåëìáôéêÞ ó÷ïëÞ Bharata Natyam óôçí ÅëëÜäá.

ºäñõóå ôï ×ïñïèÝáôñï "ËÞäá Shantala", ìéá ðñùôïðïñéáêÞ ïìÜäá ÷ï-

ñïý ìå ðëïýóéï Ýñãï óôçí åíáëëáêôéêÞ äçìéïõñãéêÞ Ýêöñáóç ìå 18

ðáñáãùãÝò ùò ôþñá, ôï ïðïßï Ý÷åé áðïóðÜóåé åîáéñåôéêÝò êñéôéêÝò

ãéá ôï óýã÷ñïíï äéáðïëéôéóìéêü êáé ðïëý-ðïëéôéóìéêü ôïõ ÷áñáêôÞñá.

Åßíáé äéðëùìáôïý÷ïò ôïý êñáôéêïý Éäñýìáôïò Ãéüãêá êáé ÉáôñéêÞò ¸-

ñåõíáò ôçò Éíäßáò "Kaivalya Dhama", ôçò Áêáäçìßáò ÷ïñïý ôçò Éíäßáò

"Bharata Kalanjali", êáé ôçò ó÷ïëÞò Ýêöñáóçò "Abhinayia Sudha". Åß-

íáé ç ìïíáäéêÞ äõôéêÞ åñåõíÞôñéá äéåèíþò ðïõ Ýãéíå äåêôÞ áðü ôïõò

Ðõãìáßïõò, ãéá íá öïéôÞóåé êïíôÜ ôïõò ôçí áñ÷Ýãïíç ÷ïñïèåñáðåõ-

ôéêÞ ôÝ÷íç ßáóçò "Ìombwiri". Óðïýäáóå ÷ïñïèåñáðåßá ìÝ ôç äüêôïñá

Ìárcia B. Leventhal (ÕöçãÞôñéá ôïý Ðáíåðéóôçìßïõ ôçò Í. Õüñêçò).

Ôï ÷ïñïèÝáôñï "ËÞäá Shantala"

Éäñýèçêå ôï 1987 áðü ôç ËÞäá Shantala êáé Ýêôïôå ðáñïõóéÜæåé õøç-

ëÞò ðïéüôçôáò ðáñáóôÜóåéò óôçí ÅëëÜäá, ôçí õðüëïéðç Åõñþðç êáé

ôçí Éíäßá. Ç êáëëéôå÷íéêÞ äçìéïõñãßá ôïõ ÷ïñïèåÜôñïõ "ËÞäá Shanta-

la", åíôÜóóåôáé óôï åõñùðáúêü ñåýìá ôçò ðïëéôéóìéêÞò ðïëõöùíßáò

(cultural diversity) ðïõ áíèßæåé éäéáßôåñá óôçí Áããëßá êáé Ãåñìáíßá.

ÅìðíÝåôáé áðü ÷ïñåõôéêÝò ãëþóóåò åõñùðáúêÝò êáé ìç, äéåõñýíï-

íôáò êáé åìðëïõôßæïíôáò ôï Þäç õðÜñ÷ïí óýã÷ñïíï ÷ïñåõôéêü ëåîéëüãéï.

ŒÓ· Ô�ÙÈÎfi �Ô›ËÌ· �Ô˘ Ì·˜Ù·ÍÈ‰Â‡ÂÈ ÛÙËÓ πÓ‰›· ·�fi ÙËÓ

§‹‰· Shantala ÛÙÔ "SHANTOM"



�·ÚÔ˘Û›·ÛË �ÚÔ˚fiÓÙÔ˜

Ìéá ðïëýôéìç êáé óçìáíôéêÞ ïìÜäá öõóéêþí ïõóéþí, ôá öëáâïíïåéäÞ,

âñßóêåôáé óôá êïõêïýôóéá ôùí óôáöõëéþí, óôá ìýñôéëëá, óôá ìïýñá

êáé óôá cranberries (âáêêßíéá). Åßíáé ãíùóôÜ óáí áíèïêõáíßíåò Þ ïëé-

ãïìåñåßò ðñïáíèïêõáíéäßíåò êáé áðïôåëïýí ðïëý éó÷õñïýò èåñá-

ðåõôéêïýò ðáñÜãïíôåò. ¸÷ïõí áðïäåäåéãìÝíç áðïôåëåóìáôéêüôçôá

óôçí ðñüëçøç êáñäéïðáèåéþí, ìåãáëýôåñç êáé áðü ôçí áóðéñßíç, ÷ù-

ñßò íá Ý÷ïõí ôéò ðáñåíÝñãåéÝò ôçò. Åßíáé öõóéêÜ "öÜñìáêá" ãéá ôç âå-

ëôßùóç ôïõ êõêëïöïñéêïý, ôçí åíäõíÜìùóç ôùí ôïé÷ùìÜôùí ôùí á-

ããåßùí, ôùí öëåâþí êáé ôçò êáñäéÜò, áêüìá êáé ãéá äéáâçôéêïýò.

Ìåéþíïõí ôçí åõèñáõóôüôçôá êáé ôç äéáðåñáôüôçôá ôùí ôñé÷ïåéäþí á-

ããåßùí, åìðïäßæïõí ôçí áéìïññáãßá ôùí áããåßùí (åõñõáããåßåò), ôçí

êáôáêñÜôçóç õãñþí áëëÜ êáé ôçí åíáðüèåóç áèçñùìáôéêÞò ðëÜêáò

êáôÜ ìÞêïò ôùí áñôçñéþí/áããåßùí. ÐïëõÜñéèìåò ìåëÝôåò äåß÷íïõí ü-

ôé ïé óðüñïé óôáöõëéïý åßíáé åîáéñåôéêïß ãéá ôç öëåâéêÞ áíåðÜñêåéá,

ðïõ ðñïêáëåß ïßäçìá, ðüíï, ðñÞîéìï, êüðùóç, êíçóìü êáé êñÜìðåò. Ôá

áíôéïîåéäùôéêÜ èåùñïýíôáé óÞìåñá áðü ôéò ðëÝïí ðïëýôéìåò èñåðôé-

êÝò ïõóßåò ãéá êáëÞ õãåßá. Êáé åíþ ïé ðåñéóóüôåñïé Üíèñùðïé ãíùñß-

æïõí ôéò âéôáìßíåò C êáé Å ùò áíôéïîåéäùôéêÝò, áõôü ðïõ äåí åßíáé åõ-

ñýôåñá ãíùóôü åßíáé üôé ôá öëáâïíïåéäÞ áðïäåéêíýïíôáé ðïëý ðéï á-

ðïôåëåóìáôéêÜ åíÜíôéá óå ìåãáëýôåñï öÜóìá åëåýèåñùí ñéæþí, áð'

üôé ïé ãíùóôÝò áíôéïîåéäùôéêÝò âéôáìßíåò. Ïé ðñïáíèïêõáíéäßíåò óôï

åê÷ýëéóìá ôùí óðüñùí óôáöõëéïý Ý÷ïõí äéðëÜ åõåñãåôéêÞ äñÜóç êá-

èþò ðñïóôáôåýïõí ôüóï áðü ôéò ëéðïäéáëõôÝò üóï êáé áðü ôéò õäáôï-

äéáëõôÝò åëåýèåñåò ñßæåò, åíþ ç âéôáìßíç C äñá ìüíï óôéò õäáôïäéá-

ëõôÝò êáé ç âéôáìßíç Å ìüíï óôéò ëéðïäéáëõôÝò. Åêôüò áðü éó÷õñü á-

íôéïîåéäùôéêü, ôï åê÷ýëéóìá ôùí óðüñùí óôáöõëéïý åßíáé åðßóçò áíôé-

öëåãìïíþäåò. Åðéðñüóèåôá, ç åîáéñåôéêÞ éäéüôçôá ôùí ðñïáíèïêõáíé-

äéíþí íá åíéó÷ýïõí ôï êïëëáãüíï êáé íá ðñïëáìâÜíïõí ôçí áðïäü-

ìçóÞ ôïõ ôéò êáèéóôïýí ðïëýôéìï âïÞèçìá ãéá ôçí ïóôåïáñèñßôéäá êáé

ôç ñåõìáôïåéäÞ áñèñßôéäá. Åðßóçò ïé áíôéöëåãìïíþäåéò éäéüôçôÝò

ôïõò åßíáé óçìáíôéêÝò ãéá áëëåñãéêÝò êáé Üëëåò öëåãìïíþäåéò êáôá-

óôÜóåéò. Ôá öëáâïíïåéäÞ äåí åßíáé ìüíïí éó÷õ-

ñÜ áíôéïîåéäùôéêÜ: åßíáé åðßóçò áíôééêÜ êáé á-

íôéêáñêéíïãåíåôéêÜ - ÷ùñßò íá âëÜðôïõí õãéÞ

êýôôáñá. Êáèþò ôï åê÷ýëéóìá óðüñùí óôáöõ-

ëéïý åßíáé Ýíá áðü ôá éó÷õñüôåñá öëáâïíï-

åéäÞ, áðïôåëåß Ýíá ðïëýôéìï óôÞñéãìá ãéá ôï á-

íïóïðïéçôéêü óýóôçìá. Ìðïñåß íá âïçèÞóåé

óôçí ðñüëçøç éþóåùí êáé íåïðëáóìÜôùí, äéáôçñþíôáò ôï áíïóïðïéç-

ôéêü äõíáôü.

Ç äõíáôüôçôá ôïõ åê÷õëßóìáôïò

óðüñùí óôáöõëéïý íá êáôáðïëåìÜ

ôéò åëåýèåñåò ñßæåò êáé íá óôáìáôÜ

ôç êáôáóôñïöÞ ôïõ êïëëáãüíïõ åß-

íáé áíåêôßìçôç óå ðïëëÝò êáôáóôÜ-

óåéò õãåßáò. ¢ëëùóôå, ôï êïëëáãüíï

äéáôçñåß ôçí áêåñáéüôçôá ôïõ äÝñ-

ìáôïò, ôùí áéìïöüñùí áããåßùí,

ôùí ôåíüíôùí, ôùí óõíäÝóìùí, ôùí

÷üíäñùí êáé ôùí óõíäåôéêþí éóôþí.

Åðßóçò Ý÷åé áðïäåé÷ôåß üôé ôï åê÷ýëéóìá

óðüñùí óôáöõëéïý êáé ôùí ìýñôéëëùí âïç-

èÜ óôç ìõùðßá, åëáôôþíåé ôçí åõáéóèçóßá

óôï Ýíôïíï öùò, âåëôéþíåé ôç íõ÷ôåñéíÞ üñáóç êáé ìåéþíåé ôï ïðôéêü

óôñåò êáé ôçí ïðôéêÞ êüðùóç óôïõò áíèñþðïõò ðïõ ðåñíïýí ðïëý

÷ñüíï êïéôþíôáò ïèüíåò õðïëïãéóôþí, ôçëåïñÜóåùí êëð. Óôá óïâáñü-

ôåñá ðñïâëÞìáôá üñáóçò, âïçèÜ óôçí áíôéìåôþðéóç ôïõ åêöõëéóìïý

ôçò ù÷ñÞò êçëßäáò êáé ôçò äéáâçôéêÞò ñåôéíïðÜèåéáò. ¼óïí áöïñÜ ôéò

áíèïêõáíßäåò, éäéáßôåñá ôùí cranberries áëëÜ êáé ôùí ìýñôéëëùí, åß-

íáé öõóéêÜ áíôéâéïôéêÜ áðÝíáíôé óôï Å.coli, êáèþò ôï åìðïäßæïõí íá

áðïéêßóåé óôá ôïé÷þìáôá ôçò ïõñïäü÷ïõ êýóôçò êáé ôùí ïñãÜíùí ôïõ

ïõñïðïéçôéêïý ãåíéêüôåñá. ÐáñÝ÷ïõí öõóéêÞ ðñïóôáóßá áðü ôç öèïñÜ

ðïõ ðñïêáëåß ç õðåñéþäçò áêôéíïâïëßá (UV). Åðßóçò ìðïñåß íá ðñï-

óôåèåß óôçí êáèçìåñéíÞ áãùãÞ ôçò èåñáðåßáò áèëçôéêþí êáé ÷åéñïõ-

ñãéêþí ôñáõìÜôùí. Åßíáé åîáéñåôéêÜ áóöáëÞ.

Äåí õðÜñ÷ïõí ðáñåíÝñãåéåò Þ áíôåíäåßîåéò.

Äåí õðÜñ÷ïõí áëëçëåðéäñÜóåéò ìå öÜñìáêá,

áí êáé ìéá èåôéêÞ Ýíäåéîç (óýìöùíá ìå ó÷åôé-

êÝò Ýñåõíåò) åßíáé üôé öáßíåôáé íá ðñïóôá-

ôåýïõí ôï Þðáñ êáé ôïõò íåöñïýò áðü ôç âëÜ-

âç ðïõ ðñïêáëåß ç áêåôáìéíïöÝíç.

∆· ÊÏ·‚ÔÓÔÂÈ‰‹ ÛÙÔ

¤¯Ô˘Ó Î·ıÔÚÈÛÙÈÎfi ÚfiÏÔ ÛÙËÓ ˘ÁÂ›· Ì·˜

ºÀ™π∫∞ "º∞ƒª∞∫∞" °π∞ ∆∏ μ∂§∆πø™∏ ∆√À ∫À∫§√º√ƒπ∫√À, ∆∏¡ ∂¡¢À¡∞ªø™∏∆ø¡ ∆√πÃøª∞∆ø¡ ∆ø¡ ∞°°∂πø¡, ∆ø¡ º§∂μø¡ ∫∞π ∆∏™ ∫∞ƒ¢π∞™

·�fi ÙËÓ ÂÙ·ÈÚÂ›· MED-MELON


Ôñßá íÝá ðñïãñÜììáôá ãéá ôçí åíßó÷õóç ôùí åëëçíéêþí åðé÷åéñÞóåùí

ðáñïõóéÜóôçêáí áðü Õðïõñãåßï ÁíÜðôõîçò , óôï ðëáßóéï ôçò êåíôñé-

êÞò äñÜóçò "Åðé÷åéñþ 2009". Ðñüêåéôáé ãéá ôá ðñïãñÜììáôá "Åîåëßó-

óïìáé", "Ðñùôïôõðþ" êáé "Ìåôïéêþ", óõíïëéêïý ðñïûðïëïãéóìïý 180

åêáô. åõñþ (90 åêáô. åõñþ äçìüóéá äáðÜíç), ãéá ôá ïðïßá ç õðïâïëÞ

ðñïôÜóåùí èá îåêéíÞóåé óôéò 9 Íïåìâñßïõ 2009.

"Åîåëßóóïìáé"

Ôï ðñüãñáììá "Åîåëßóóïìáé" áðïóêïðåß óôçí åíßó÷õóç ïëïêëçñùìÝ-

íùí åðé÷åéñçìáôéêþí ó÷åäßùí ãéá ðáñáãùãéêÝò åðåíäýóåéò åðé÷åéñÞ-

óåùí ðïõ äñáóôçñéïðïéïýíôáé óôïí êëÜäï óôçò ìåôáðïßçóçò, Þ åðé÷åé-

ñÞóåéò õðïóôçñéêôéêÝò ôùí ìåôáðïéçôéêþí. Óôü÷ïé ôïõ åßíáé ç åíäõíÜ-

ìùóç ôçò ðáñïõóßáò ôùí åëëçíéêþí åðé÷åéñÞóåùí óôçí åã÷þñéá áãï-

ñÜ êáé ôéò äéåèíåßò áãïñÝò, ç åíóùìÜôùóç êáéíïôïìßáò êáé ç áíÜ-

ðôõîç íÝùí êáé ðéóôïðïéçìÝíùí ðñïúüíôùí êáé õðçñåóéþí êáèþò êáé

ç äéáöïñïðïßçóç õðáñ÷üíôùí. ÁöïñÜ ìåóáßåò õöéóôÜìåíåò åðé÷åéñÞ-

óåéò ðïõ Ý÷ïõí îåêéíÞóåé ôçí ðáñáãùãéêÞ ôïõò äñáóôçñéüôçôá Ýùò

ôçí 1/1/2005 êáé èÝëïõí íá ðñáãìáôïðïéÞóïõí ðáñáãùãéêÝò åðåíäý-

óåéò, üðùò íÝåò êôéñéáêÝò åãêáôáóôÜóåéò, áãïñÜ ìç÷áíïëïãéêïý åîï-

ðëéóìïý, ðñïãñáììÜôùí Ç/Õ, áðüêôçóç ôå÷íïëïãßáò, åêðüíçóç ìåëå-

ôþí, áíÜðôõîç óõóôçìÜôùí ðåñéâáëëïíôéêÞò Þ ðïéïôéêÞò äéá÷åßñéóçò

ê.ëð.. Ï ðñïûðïëïãéóìüò ôçò äñÜóçò åßíáé 100 åêáô. åõñþ (50 åêáô.

åõñþ äçìüóéá äáðÜíç), åíþ ôï êÜèå Ýñãï ìðïñåß íá Ý÷åé ðñïûðïëï-

ãéóìü áðü 150.000 åõñþ 1,2 åêáô. åõñþ êáé ðïóïóôü ÷ñçìáôïäüôçóçò

30-60%, áíÜëïãá ìå ôïí ôýðï õëïðïßçóçò ôçò åðÝíäõóçò.

"Ðñùôïôõðþ"

Ôï ðñüãñáììá "Ðñùôïôõðþ" áöïñÜ ôüóï õöéóôÜìåíåò ìéêñÝò êáé ðï-

ëý ìéêñÝò åðé÷åéñÞóåéò -åðéäéþêïíôáò ôçí ðñïþèçóç ôçò êáéíïôïìßáò

óôïí ðáñáãùãéêü éóôü ôçò ÷þñáò, ùò âáóéêÞò ðáñáìÝôñïõ ãéá ôç âå-

ëôßùóç ôçò áíôáãùíéóôéêüôçôáò, êáèþò êáé ôç äéáöïñïðïßçóç êáé áíá-

ãÝííçóç ðáñáäïóéáêþí êëÜäùí ôçò ïéêïíïìßáò-, üóï êáé íÝåò åðé÷åé-

ñÞóåéò - áðïóêïðþíôáò óôçí áíÜðôõîç ôçò åðé÷åéñçìáôéêüôçôáò ìÝóù

ôçò ßäñõóçò ìéêñþí êáé ðïëý ìéêñþí åðé÷åéñÞóåùí áðü öõóéêÜ ðñü-

óùðá ðïõ åðéäéþêïõí íá ìåôáôñÝøïõí ìßá ðñùôüôõðç éäÝá óå åðé÷åé-

ñçìáôéêÞ êáéíïôïìßá. Åíäåéêôéêïß ôïìåßò åßíáé ïé åöáñìïãÝò âéïìç÷á-

íéêþí ôå÷íïëïãéþí, ðñïçãìÝíá õëéêÜ, åöáñìïãÝò ìéêñïçëåêôñïíéêÞò,

ÔÐÅ, åíÝñãåéá, ðåñéâÜëëïí, åìðïñéêÝò åöáñìïãÝò óôïí êëÜäï ôçò õ-

ãåßáò Þ ôçò âéïôå÷íïëïãßáò, ðïëéôéóôéêÞ êëçñïíïìéÜ ê.Ü.. Ï óõíïëéêüò

ðñïûðïëïãéóìüò áíÝñ÷åôáé óå 24 åêáô. åõñþ (12 åêáô. äçìüóéá äáðÜ-

íç) ãéá õöéóôÜìåíåò åðé÷åéñÞóåéò êáé 16 åêáô. (8 åêáô. åõñþ äçìüóéá

äáðÜíç) ãéá íÝåò åðé÷åéñÞóåéò áðü öõóéêÜ ðñüóùðá. Ï ðñïûðï-

ëïãéóìüò êÜèå Ýñãïõ êõìáßíåôáé áðü 50.000 Ýùò 200.000 åõñþ ãéá õ-

öéóôÜìåíåò åðé÷åéñÞóåéò êáé áðü 30.000 Ýùò 200.000 ãéá íÝåò åðé÷åé-

ñÞóåéò, ìå ðïóïóôü ÷ñçìáôïäüôçóçò 50% - 60%, áíÜëïãá ìå ôçí ðå-

ñéï÷Þ.

"Ìåôïéêþ"

ÔÝëïò, ôï ðñüãñáììá "Ìåôïéêþ" óôï÷åýåé óôçí áíÜðôõîç ôïðéêþí ïéêï-

íïìéþí ìÝóù ôçò ßäñõóçò íÝùí åðé÷åéñÞóåùí, óôçí áðïêÝíôñùóç åðé-

÷åéñçìáôéêþí êáé âéïìç÷áíéêþí äñáóôçñéïôÞôùí êáé óôçí åíèÜññõíóç

ôçò êéíçôéêüôçôáò ôïõ áíèñþðéíïõ äõíáìéêïý áðü ôá ìåãÜëá áóôéêÜ

êÝíôñá (ÁèÞíá êáé Èåóóáëïíßêç) ðñïò ôçí åëëçíéêÞ ðåñéöÝñåéá ìå

ôçí åíäõíÜìùóç ôçò ðåñéöåñåéáêÞò áíÜðôõîçò. ÁöïñÜ õöéóôÜìåíåò

åðé÷åéñÞóåéò ðïõ åðéèõìïýí íá ìåôåãêáôáóôáèïýí áðü ôïõò íïìïýò

ÁôôéêÞò êáé Èåóóáëïíßêçò óôçí ðåñéöÝñåéá áëëÜ êáé íÝåò åðé÷åéñÞ-

óåéò ðïõ éäñýïíôáé óôçí ðåñéöÝñåéá ôçò ÷þñáò áðü öõóéêÜ ðñüóùðá,

êáôïßêïõò ôùí íïìþí ÁôôéêÞò êáé Èåóóáëïíßêçò êáé çëéêßáò ìÝ÷ñé 55

åôþí. Ï óõíïëéêüò ðñïûðïëïãéóìüò åßíáé 12 åêáô. åõñþ (6 åêáô. äçìü-

óéá äáðÜíç) ãéá åðé÷åéñÞóåéò ðïõ èá ìåôåãêáôáóôáèïýí êáé 28 åêáô.

(14 åêáô. äçìüóéá äáðÜíç) ãéá íÝåò åðé÷åéñÞóåéò. O ðñïûðïëïãéóìüò

ôïõ êÜèå Ýñãïõ êõìáßíåôáé ìåôáîý 30.000 êáé 200.000 åõñþ ãéá åðé-

÷åéñÞóåéò ìåôáðïßçóçò, áíáêýêëùóçò êáé ðåñéïñéóìïý ôçò ñýðáíóçò,

30.000 êáé 100.000 åõñþ ãéá åðé÷åéñÞóåéò ôïõñéóìïý, 20.000 êáé

100.000 ãéá åìðïñéêÝò åðé÷åéñÞóåéò êáé åðé÷åéñÞóåéò ðáñï÷Þò õðçñå-

óéþí, ìå ðïóïóôÜ ÷ñçìáôïäüôçóçò ìåôáîý 50 - 60%.

Ç Ýíáñîç õðïâïëÞò ðñïôÜóåùí èá ãßíåé óôéò 9 Íïåìâñßïõ 2009, åíþ ï

ðñþôïò êýêëïò áîéïëüãçóçò èá áñ÷ßóåé äýï ìÞíåò ìåôÜ, óôéò 10 Éá-

íïõáñßïõ 2010. Ç äéáäéêáóßá õðïâïëÞò ðñïôÜóåùí èá åßíáé óõíå÷Þò

êáé áíïéêôÞ (open call), ìå íÝï êýêëï áîéïëïãÞóåùí áíÜ åîÜìçíï. Öï-

ñÝáò õëïðïßçóçò ôùí ðñïãñáììÜôùí "Åîåëßóóïìáé" êáé "Ðñùôïôõðþ"

èá åßíáé ç ÃåíéêÞ Ãñáììáôåßá Âéïìç÷áíßáò, åíþ ãéá ôï "Ìåôïéêþ" èá åß-

íáé ç ¸íùóç ôùí Ðáëéþí ÅíäéÜìåóùí ÖïñÝùí (ÅÖÅÐÁÅ).

∆ƒπ∞ ¶ƒ√°ƒ∞ªª∞∆∞ °π∞ ∆∏¡ ∂¡π™ÃÀ™∏ ∆ø¡ ∂§§∏¡π∫ø¡ ∂¶πÃ∂πƒ∏™∂ø¡

"∂ÍÂÏ›ÛÛÔÌ·È""¶ÚˆÙÔÙ˘Ò"

"ªÂÙÔÈÎÒ"


�·ÚÔ˘Û›·ÛË ‚È‚Ï›ˆÓ

¸íá åîáéñåôéêü âéâëßï Ýãñáøå ç Dr Sarah Brewewr, ðïõ ðñïóöÝñåé ïõóéáóôéêÝò ëýóåéò ãéá ôá

ðïëýðëïêá ðñïâëÞìáôá ðïõ åíõðÜñ÷ïõí óôçí áãùãÞ êáôÜ ôïõ äéáâÞôç êáé ôùí ðéèáíþí åðéðëïêþí ôïõ.

Åßíáé Ýíá âéâëßï ðïõ ðñÝðåé íá äéáâÜóïõí üëïé ïé äéáâçôéêïß êáé ïé ïéêïãÝíåéÝò ôïõò, êáèþò áðïôåëåß

Ýíáí áðüëõôï êáôáíïçôü ïäçãü ìå ðñáêôéêÝò ðëçñïöïñßåò, ïé ïðïßåò êáôáíïïýíôáé åýêïëá êáé

åöáñìüæïíôáé ìå áðëü ôñüðï. ¸ôóé èá ìðïñÝóïõí íá êÜíïõí ôéò óùóôÝò åðéëïãÝò ãéá ôéò öõóéêÝò

èåñáðåßåò áðÝíáíôé óôïí äéáâÞôç. ÌÝóá áðü ôéò óåëßäåò ôïõ ãßíïíôáé êáôáíïçôÝò ïé áéôßåò, äßäïíôáé

íÝåò èåñáðåßåò êáé áëëáãÝò óôç äéáôñïöÞ ðïõ èá âåëôéþóïõí ôçí õãåßá ôùí äéáâçôéêþí, åíþ ç

óõããñáöÝò ìå ôéò óõìâïõëÝò ôçò âïçèÜåé óôï íá ìåéùèåß ï êßíäõíïò ìáêñïðñüèåóìùí åðéðëïêþí.

Ôï âéâëßï åßíáé ÷ùñéóìÝíï óå ôñßá ìÝñç. Óôï ðñþôï áíáöÝñïíôáé üëá üóá èá ðñÝðåé íá ãíùñßæåé

êÜðïéïò ãéá ôéò éáôñéêÝò ðôõ÷Ýò ôïõ äéáâÞôç êáé ôçí áãùãÞ ðïõ ìðïñåß íá äþóåé ï ãéáôñüò.

Óôï äåýôåñï õðÜñ÷ïõí ïé ðéï áðïôåëåóìáôéêÝò öõóéêÝò èåñáðåßåò êáé óôï ôñßôï õðÜñ÷ïõí ôñßá

ðñïãñÜììáôá áãùãÞò.

Åêäüóåéò äéïðôñá (óå óõíåñãáóßá ìå ôïí Éáôñéêü Óýëëïãï ÓõìðëçñùìáôéêÞò ÉáôñéêÞò) ÙË˜ Dr Sarah Brewewr

Oé õäáôÜíèñáêåò êáé ôá ëßðç åßíáé ç âÜóç ôçò äéáôñïöÞò ìáò. Ôï âéâëßï ôçò Ìaggie Greenwood -

Robinson, ç ïðïßá åßíáé áíáãíùñéóìÝíç óýìâïõëïò äéáôñïöÞò óôç ÍÝá Õüñêç êáé êÜôï÷ïò

äéäáêôïñéêïý ôßôëïõ, èåùñåßôáé ìßá áðü ôéò êïñõöáßåò Áìåñéêáíßäåò óõããñáöåßò óå èÝìáôá õãåßáò

êáé äéáôñïöÞò. Ìå ôï âéâëßï ôçò áõôü èá óáò âïçèÞóåé íá ìÜèåôå óå ôé ÷ñçóéìåýïõí, áëëÜ êáé ðïõ

ìðïñïýí íá âëÜøïõí ôïí ïñãáíéóìü óáò, êáèþò êáé ðïéåò ôñïöÝò íá ðñïôéìÜôå Þ, íá áðïöåýãåôå.

Âñåßôå ôéò áðáíôÞóåéò ðïõ áíáæçôÜôå óå êáèçìåñéíÜ æçôÞìáôá äéáôñïöÞò üðùò: Ðïý õðÜñ÷ïõí êáëïß

õäáôÜíèñáêåò, ðïý åßíáé ôá äéáöïñåôéêÜ ëßðç êáé ðþò åðçñåÜæïõí ôï óþìá ìáò, ãéáôß ôï óþìá

ëåéôïõñãåß êáëýôåñá ìå õäáôÜíèñáêåò ðáñÜ ìå ðñùôåÀíåò, ðïéá åßíáé ôá õðÝñ êáé ôá êáôÜ óôá

õðïêáôÜóôáôá ôïõ ëßðïõò, ðïéá åßíáé ç èåñáðåõôéêÞ äýíáìç ôùí ùìÝãá-3 ëéðáñþí ïîÝùí êáé ãéáôß

ïé õäáôÜíèñáêåò åðéäñïýí èåôéêÜ óôç ëåéôïõñãßá ôïõ åãêåöÜëïõ, ìåéþíïíôáò ôï óôñåò êáé åíéó÷ýïíôáò

ôçí Üìõíá ôïõ ïñãáíéóìïý. ÌÝóá áðü ôéò ÷ñÞóéìåò óõìâïõëÝò èá ìÜèåôå íá Ý÷åôå ìéá éóïññïðçìÝíç

äéáôñïöÞ, ç ïðïßá óõìâÜëëåé êáèïñéóôéêÜ óôçí êáëÞ õãåßá êáé ìáêñïæùßá.

Ôï âéâëßï ðåñéëáìâÜíåé êáé óõíôáãÝò ìå ìïíïáêüñåóôá ëéðáñÜ êáé öõôéêïýò õäáôÜíèñáêåò.

Åêäüóåéò ÌÏÍÔÅÑÍÏÉ ÊÁÉÑÏÉ ÙË˜ ªaggie Greenwood - Robinson

¡ÈÎ‹ÛÙÂ ÙÔÓ ‰È·‚‹ÙË

øÊ¤ÏÈÌÂ˜ Î·È ‚Ï·‚ÂÚ¤˜ ÙÚÔÊ¤˜

ÕðÜñ÷åé Ýíá ìç-ôïîéêü âïôáíéêü ôóÜé ðïõ Ý÷åé èåñáðåýóåé ÷éëéÜäåò áíèñþðïõò áðü óïâáñÝò ðáèÞóåéò;

Êáé áí õðÜñ÷åé ãéáôß äåí ãíùñßæïõìå êÜôé ãé' áõôü; ØÜ÷íïíôáò ãéá ìéáí áðÜíôçóç, ç ÏëëáíäÞ

äçìïóéïãñÜöïò Paula Bakhuis ðáñïõóéÜæåé ôçí éóôïñßá ðßóù áðü ôï áîéïèáýìáóôï ôóÜé ôùí ÉíäéÜíùí

Ojibwa êáé ôéò åìðåéñßåò ðïõ äåß÷íïõí üôé Ý÷åé ìéá èåñáðåõôéêÞ äñÜóç ðïõ öÝñíåé óå áìç÷áíßá ôïõò

ãéáôñïýò. Ïé ìáñôõñßåò üóùí ôï ÷ñçóéìïðïéïýí ðïéêßëïõí áðü áðëÜ "íéþèù êáëýôåñá" ìÝ÷ñé èåáìáôéêÞ

áíÜññùóç áðü êáñêßíïõò ôåëéêïý óôáäßïõ. Ôï âéâëßï áöïñÜ ôüóï óôïõò õãéåßò üóï êáé ôïõò ðÜó÷ïíôåò,

ãéáôß ôï íá íéþèåéò êáëÜ êáé íá ãßíåóáé êáëýôåñá åßíáé ôþñá ðñïóéôü óôïí êáèÝíá.

Êõêëïöïñåß óå 7 ãëþóóåò.

ÊåíôñéêÞ ÄéÜèåóç: Åêäüóåéò MedMelon ÙË˜ Paula Bakhuis

¡ÈÒıÂÈ ̃Î·Ï¿ Î·È Á›ÓÂÛ·È Î·Ï‡ÙÂÚ·∂¡∞ π¡¢π∞¡π∫√ μ√∆∞¡π∫√ ∆™∞π °ƒ∞º∂π π™∆√ƒπ∞

Äåí õðÜñ÷ïõí Ýñåõíåò ðÜíù óôçí åðéôõ-

÷Þ ÷ñÞóç áéèÝñéùí åëáßùí óáí äñáóôéêÞ

èåñáðåßá ãéá ÷ñüíéá ðëáêþäç øùñßáóç. Ç

øùñßáóç åßíáé ìéá éäéáßôåñá äýóêïëç ðå-

ñßðôùóç áóèÝíåéáò ãéá èåñáðåßá êáé äåí

ðñÝðåé íá åêðëÞóóåôáé êÜðïéïò üôáí âëÝ-

ðåé ðùò üóï ðéï óïâáñÜ åßíáé ôá óõìðôþ-

ìáôá, ôüóï ðéï äýóêïëá ìðïñåß íá äïèåß

äñáóôéêÞ èåñáðåßá. Ìéá áðü ôéò ëßãåò ìå-

ëÝôåò ðïõ Ýãéíáí ãéá íá åñåõíçèåß ç áîßá

ôçò ÷ñÞ óçò Áñùìáôïèåñáðåßáò óå áõôüí

ôïí ôïìÝá ôçò äåñìáôïëïãéêÞò ðñáêôéêÞò

Ýäåéîáí ðùò ôá ðáñáêÜôù áéèÝñéá Ýëáéá

ìðïñïýí íá ÷ñçóéìïðïéçèïýí: ðåñãáìü-

íôï, ãéáóåìß, ãåñÜíé, ëåâÜíôá, ìåëéóóü÷ï-

ñôï êáé óáíäáëüîõëï (Walsh, 1996). Ùóôü-

óï, ðáñüëï ôï öôù÷ü áñéèìü óôáèåñþí, å-

ñåõíçôéêþí áðïäåßîåùí ðïõ õðïóôçñß-

æïõí ôç ÷ñÞóç áéèÝñéùí åëáßùí óå áõôüí

ôïí ôïìÝá, ç Áñùìáôïèåñáðåßá ìðïñåß íá

ðáßîåé óçìáíôéêü ñüëï óôçí èåñáðåßá, å-

óôéÜæïíôáò óôçí óõìðôùìáôïëïãßá êáé âá-

óéæüìåíç êáé ðÜíù óå Ýñåõíåò áëëÜ êáé

ðáñáäïóéáêÜ óôïé÷åßá ÷ñÞóçò áéèÝñéùí å-

ëáßùí, ðáñÜëëçëá ìå ôçí êáôáíüçóç ôçò

ðáèïãÝíåéáò ôçò êáôÜóôáóçò, åßíáé äõíá-

ôüí íá äþóåé áíåêôßìçôç õðïóôçñéêôéêÞ

öñïíôßäá, åðéöÝñïíôáò óçìáíôéêÞ áíá-

êïýöéóç áðü ôá óõìðôþìáôá, âåëôéþíï-

íôáò Ýôóé ôç æùÞ ôùí áóèåíþí.

Ãéá íá ó÷åäéáóôåß äñáóôéêÞ èåñáðåßá, åß-

íáé áðáñáßôçôï íá ìåëåôÜôáé êÜèå ðåñß-

ðôùóç îå÷ùñéóôÜ, ðáßñíïíôáò éäéáßôåñá õ-

ðüøç íá ìçí ðáñáâëÝðïõìå ôçí øõ÷ïëï-

ãéêÞ óõíÝðåéá ôçò êáôÜóôáóçò. Ï âáóéêüò

óôü÷ïò ôçò èåñáðåßáò ðñÝðåé íá åßíáé ç

ìåßùóç ôçò óöïäñüôçôáò êáé ôçò Ýêôáóçò

ôùí óõìðôùìÜôùí þóôå ç åðßäñáóç ôïõò

ðÜíù óôçí ðïéüôçôá æùÞò ôùí áóèåíþí

íá åßíáé ðåñéïñéóìÝíç. Ìéá óçìáíôéêÞ èå-

ñáðåõôéêÞ óôñáôçãéêÞ åßíáé ç ôáõôü÷ñïíç

÷ñÞóç áéèÝñéùí åëáßùí ôüóï ãéá öõóéêÞ

üóï êáé ãéá øõ÷ïëïãéêÞ âåëôßùóç. Ôá áé-

èÝñéá Ýëáéá ôá ïðïßá ìðïñïýí íá ÷ñçóé-

ìïðïéçèïýí ãéá áõôü ôï óêïðü åßíáé:

• Á÷éëëÝá • ËéâÜíé • ×áìïìÞëé • ËÜäáíï

(ËáäáíéÜ) • Ìýñï • Ðáëìáñüæá

• Åëß÷ñõóïò • ËåâÜíôá • ÃåñÜíé • Ðáôóïõëß

• ÔñéáíôÜöõëëï • Óáíäáëüîõëï

Åðßóçò, Ý÷ïíôáò ìéá èåôéêÞ óõìðåñéöïñÜ

áðÝíáíôé óôï ðñüâëçìá, ï áñùìáôïèåñá-

ðåõôÞò ìðïñåß íá âïçèÞóåé ôïí ðÜó÷ïíôá

íá óõíåéäçôïðïéÞóåé ðùò áõôÞ ç êáôÜ-

óôáóç ìðïñåß íá åßíáé ìüíéìç. Áíôßèåôá ìå

üôé ìðïñåß íá ðéóôåýåôáé, ï êíçóìüò åßíáé

Ýíá áðü ôá ÷áñáêôçñéóôéêÜ ôçò êáôÜóôá-

óçò êáé Ýíá áðü ôá ðéï áã÷þäç óõìðôþ-

ìáôá. ÊõñéïëåêôéêÜ, ç ëÝîç "psoriasis"

ðñïÝñ÷åôáé áðü ôçí "øþñá", åëëçíéêÞ ï-

íïìáóßá ôïõ êíçóìïý (Jackin, 2001). Óå

ìéá ìåëÝôç (Yosipovitch et al.,2000) ç ï-

ðïßá åóôßáóå óôçí êõñéáñ÷ßá ôïõ êíçóìïý

óå áóèåíåßò ìå åêôåôáìÝíç øùñßáóç,

âñÝèçêå íá åßíáé Ýíá ÷áñáêôçñéóôéêü óôï

84% ôùí ðåñéðôþóåùí êáé óôï 77% áõôþí

åìöáíßæïíôáí óå êáèçìåñéíÞ âÜóç, åðç-

ñåÜæïíôáò óçìáíôéêÜ ôçí ðïéüôçôá æùÞò

ôùí áóèåíþí. Ôõ÷áßá áíáêáëýöèçêå üôé

ôï Üã÷ïò åðéäåéíþíåé ôçí øùñßáóç êáé åé-

äéêüôåñá ï êíçóìüò óõìâÜëëåé óôçí å-

ìöÜíéóç ôïõ Üã÷ïõò êáé ôï Üã÷ïò ïäçãåß

óå êíçóìü. ¸÷åé ðáñáôçñçèåß üôé áõôüò ï

êýêëïò ìðïñåß íá óõíåéóöÝñåé óïâáñÜ óå

øõ÷ïëïãéêÜ ðñïâëÞìáôá ðïõ ðåñéëáìâÜ-

íïõí êáôÜèëéøç, Üã÷ïò, åðéèåôéêüôçôá êáé

óõìðåñéöïñÝò åììïíÞò êáé áëêïïëéóìïý

(Gupta and Gupta, 1996). Óõíå÷Þò êíç-

óìüò ü÷é ìüíï åðéäåéíþíåé ôï øùñéáóéêü

áóèåíÞ êáé ôá óõìðôþìáôá ôïõ, ìðïñåß íá

åðéäåéíþóåé êáé ôçí êïéíùíéêÞ åéêüíá ôïõ

ðÜó÷ïíôïò, ìå ìÝëç ôçò ïéêïãÝíåéáò êáé

óõíáäÝëöïõò áðü ôçí åñãáóßá ôïõ íá åê-

íåõñßæïíôáé ìå ôç óõíå÷Þ ôÜóç ôïõ íá "îý-

íåôáé", ìå áðïôÝëåóìá íá ôïí ðáñáôçñïýí

åíï÷ëçìÝíïé, íá ôïí ìáëþíïõí, íá ôïí á-

ðïöåýãïõí. ÅðéðëÝïí, ç ìÜëáîç Ý÷åé áðï-

äåé÷èåß üôé ìåéþíåé ôïí êíçóìü óå áóèå-

¿ÚıÚÔ ¢¤Û�ÔÈÓ· ƒÔ˘ÎÔ˘ÓÈÒÙË, ∞ÚˆÌ·ÙÔıÂÚ·�Â‡ÙÚÈ·

∏ Û˘Ì‚ÔÏ‹ ÙË˜ ∞ÚˆÌ·ÙÔıÂÚ·�Â›·˜


æˆÚ›·ÛË Î·È∞ÚˆÌ·ÙÔıÂÚ·�Â›·

Û˘Ó¤¯ÂÈ· ·�fi �ÚÔËÁÔ‡ÌÂÓÔ ÙÂ‡¯Ô˜


íåßò (Field, 2000) êáé åðïìÝíùò åßíáé ðé-

èáíü áõôü íá ìðïñåß íá ãßíåé óå ðåñéðôþ-

óåéò øùñßáóçò. Áêüìá, äßíåé óôï øùñéá-

óéêü Üôïìï ôçí áßóèçóç ôçò áðïäï÷Þò,

ôçò öñïíôßäáò êáé ôçò ôñõöåñüôçôáò, ü-

ôáí áõôü ôï Üôïìï åîáéôßáò ôçò ðÜèçóçò

ôïõ, âéþíåé óå êáèçìåñéíü åðßðåäï ôçí

íôñïðÞ, ôç ìïíáîéÜ, ôçí áðïìüíùóç, ôï

óôéãìáôéóìü. ÁíáôñÝ÷ïíôáò êÜðïéïò îáíÜ

óôéò õðÜñ÷ïõóåò èåùñßåò, äåí âñßóêåé êá-

ìßá áðüäåéîç üôé ôá áéèÝñéá Ýëáéá äñïõí

åßôå óáí êåñáôïëõôéêïß, åßôå óáí åðéâñá-

äõíôéêïß ðáñÜãïíôåò. ¼ìùò, áíÝêäïôåò Ý-

ñåõíåò ðñïôåßíïõí üôé ðñïóåêôéêÞ åöáñ-

ìïãÞ áéèÝñéùí åëáßùí êáé åëáßùí âÜóåéò

ìðïñåß íá Ý÷ïõí Ýíá ìáëáêôéêü áðïôÝëå-

óìá óôá ðëáêþäç óôñþìáôá äéåõêïëýíï-

íôáò ôçí ìåôáêßíçóç ôïõò.

ÂëÝðïõìå ôá êýñéá ÷áñáêôçñéóôéêÜôçò ÷ñüíéáò ðëáêþäïõò øùñßáóçò:

á) åñåèéóìüò, â) êíçóìüò êáé ã) áíþìáëç

åðéäåñìßäá ìå Ýíá ðá÷ý êåñáôéêü óôñþìá

Áðü áõôÜ êáôáëáâáßíïõìå ðùò ï óçìáíôé-

êüôåñïò êáé èåñáðåõôéêüò óôü÷ïò ôçò á-

ñùìáôïèåñáðåßáò, åßíáé íá êáôáöÝñåé íá

ìåéþóåé ôç öëåãìïíÞ. ¹äç ôá áéèÝñéá Ý-

ëáéá ðïõ áíáöÝñèçêáí ðáñáðÜíù êáé ôá

ïðïßá ÷ñçóéìïðïéïýíôáé ãéá ôç âåëôßùóç

ôçò èåñáðåõôéêÞò åéêüíáò ôçò áóèÝíåéáò

ôüóï óå öõóéêü üóï êáé óå øõ÷éêü åðßðå-

äï, âïçèïýí óôï íá áíáóôÝëëïõí êáé ôçí

ðõñïäüôçóç ôçò öëåãìïíÞò áëëÜ êáé íá

Ý÷ïõí èåôéêÜ áðïôåëÝóìáôá óôïí øõ÷éóìü

ôïõ ðÜó÷ïíôá. Ôï "áæïõëÝíéï" ðïõ âñßóêå-

ôáé óôï áéèÝñéï Ýëáéï ôïõ ×áìïìçëéïý êáé

ôçò Á÷éëëáßáò, åßíáé ìéá Ýíôïíç áíôéöëå-

ãìïíþäç ïõóßá, åðéâåâáéþíïíôáò ôçí ðá-

ñáäïóéáêÞ ÷ñÞóç áõôþí ôùí åëáßùí óå

öëåãìïíþäåéò äåñìáôéêÝò êáôáóôÜóåéò.

¸÷åé áðïäåé÷èåß áðü Ýñåõíåò üôé ôï ãëéíï-

ëåíéêü ïîý ìðïñåß íá ðáßæåé óçìáíôéêü ñü-

ëï, áíáóôÝëëïíôáò ôçí ðáñáãùãÞ ôùí

ëåõêïôñéÝíéùí Â4 (leukotriene B4), ìéáò

âáóéêÞò öëåãìïíþäïõò, ìåôáâïëéêÞò ïõ-

óßáò ðïõ óõóóùñåýåôáé óôéò ðåñéï÷Ýò ôçò

øùñßáóçò (Ziboh, 1989). Ùóôüóï, ãéá ôï

áí ôï ãëéíïëåíéêü ïîý ìðïñåß íá êáôáóôåß-

ëåé ôïí øùñéáóéêü êíçóìü, åßíáé êÜôé ðïõ

÷ñåéÜæåôáé ðåñáéôÝñù Ýñåõíá. Ïðüôå êá-

ôáëáâáßíåé êáíåßò ðùò åßíáé áðáéôïýìåíï

ãéá áõôü ôï èåñáðåõôéêü óêïðü, ôá áñù-

ìáôïèåñáðåõôéêÜ ìåßãìáôá íá ðåñéÝ÷ïõí

öõôéêÜ Ýëáéá ðëïýóéá óå ãëéíïëåíéêü ïîý,

üðùò ëÜäé Âüñáãïõ (Borage officinalis)

êáé ôï ëÜäé Íõ÷ôïëïýëïõäïõ (Oenothera

biennis).

¢ëëá Ýëáéá-âÜóåéò ðïõ ðñïôåßíïíôáéãéá áõôü ôï ëüãï, åßíáé áðü ôçí Priceet al.(1999):

• ÁìõãäáëÝëáéï (Prunus dulcis), ÷ñçóéìï-

ðïéåßôáé åõñÝá óáí ëÜäé ìå ìáëáêôéêÝò, á-

íôéöëåãìïíþäåéò éäéüôçôåò.

• ËÜäé jojoba, ðïõ ðåñéÝ÷åé Ýíáí áíôéöëå-

ãìïíþäç ðáñÜãïíôá, ôïí myristic acid.

• ËÜäé tamanu (Calophyllum inophyllum),

åßíáé Ýíá Üñéóôï áíôéöëåãìïíþäåò Ýëáéï,

êáôÜëëçëï ãéá èåñáðåßåò ôïõ ôñé÷ùôïý

ôçò êåöáëÞò.

• ËÜäé êáëÝíôïõëáò (Calendula officina-

lis), Ýíá áëçèéíü "öÜñìáêï" ðïõ ÷ñçóéìï-

ðïéåßôáé êõñßùò óôçí Âïôáíïèåñáðåßá, ãéá

ôéò èåñáðåßåò ôùí éóôþí ôïõ äÝñìáôïò, ìå

ìåãÜëåò áíôéöëåãìïíþäåéò éäéüôçôåò.

Óôéò áñùìáôïèåñáðåõôéêÝò åðéëïãÝò ãéá

èåñáðåßá ðñÝðåé íá äéáëÝãåé êÜðïéïò

ðñïúüíôá ìå Üñéóôåò ìáëáêôéêÝò éäéüôç-

ôåò. Ôá ìáëáêôéêÜ óêåõÜóìáôá ìå ôç ìïñ-

öÞ áëïéöþí åßíáé ôá êáëýôåñá ãéá åíõäÜ-

ôùóç áëëÜ ç ëéðáñÞ ôïõò áßóèçóç ìðïñåß

íá åßíáé ðñüâëçìá ãéá êÜðïéïõò áóèå-

íåßò. Óå ðåñéðôþóåéò åëáöñéÜò øùñßá-

óçò, ôá ìáëáêôéêÜ ðñïúüíôá åíõäáôþíïõí

êáé ìáëáêþíïõí ôéò ðëÜêåò ôçò øùñßá-

óçò êáé ìðïñïýí íá âïçèÞóïõí íá åëåã-

÷èåß ï êíçóìüò. Ç Price et al.(1999) ðñï-

ôåßíåé ôï ëÜäé áâïêÜíôï (Persea gratissi-

ma), óáí Ýíáí Ýîï÷ï ìáëáêôéêü ðáñÜãï-

íôá ìå äåñìáôéêÝò èåñáðåõôéêÝò éäéüôç-

ôåò. Ìéá ðñüóöáôç êëéíéêÞ Ýñåõíá ìå åðß-

äïîåò ðñïèÝóåéò, Ýäùóå êáëÝò áðïäåß-

îåéò ãéá ôï üôé ìéá êñÝìá ìå âéôáìßíç Â12

ðïõ ðåñéÝ÷åé ëÜäé áâïêÜíôï, ìðïñåß íá åß-

íáé ìéá äñáóôéêÞ ìáêñï÷ñüíéá ôïðéêÞ èå-

ñáðåßá ãéá ôçí øùñßáóç (Stucker et

al.,2001). Ôá ìáëáêôéêÜ ðñïúüíôá ðñÝðåé

íá åöáñìüæïíôáé ôüóï óõ÷íÜ üóï ÷ñåéÜ-

æåôáé áëëÜ ôïõëÜ÷éóôïí 2 öïñÝò ôçí çìÝ-

ñá êáé ïðùóäÞðïôå ìåôÜ ôï ìðÜíéï Þ ôï

íôïõò.

¢ëëá ðñïúüíôá ãéá ôïðéêÞ áíáêïýöéóç ðå-

ñéÝ÷ïõí êáèáñÞ ðïóüôçôá áíèüíåñùí (hy-

drosols) Á÷éëëáßáò (A.millefolium), Áìá-

ìåëßäáò (Hamamelis virginiana) êáé ËåâÜ-

íôáò (Lavandula angustifolia), ðïõ äßíïõí

Ýíá áîéüëïãï èåñáðåõôéêü áðïôÝëåóìá

(Catty 2001).

Aí ï áóèåíÞò âñßóêåé êÜðïéá ðñïúüíôá ðï-

ëý ëéðáñÜ ãéá íá ôá ÷ñçóéìïðïéÞóåé óôï

ôñé÷ùôü ôçò êåöáëÞò, ôüôå ôá sprays áðü

áíèüíåñá (hydrosol sprays), åßíáé êáôáë-

ëçëüôåñá. Ùóôüóï, åßíáé áîéïóçìåßùôï üôé

ôá áíèüíåñá (hydrosols) ðñÝðåé íá åßíáé

áðáëëáãìÝíá áðü ïðïéáäÞðïôå õðïøßá

ìéêñïâéáêÞò ìüëõíóçò äéüôé áðü ôç óôéãìÞ

ðïõ ìðïñåß íá åöáñìïóèïýí óå åñåèéóìÝ-

íï äÝñìá, êÜôé ôÝôïéï èá ôá êáèéóôïýóå å-

ðéêßíäõíá.

Ç Aloe vera gel åßíáé Ýíáò ðáñáäïóéáêüò

ðáñÜãïíôáò ðïõ ðáñÝ÷åé åíôõðùóéáêÝò,

çñåìéóôéêÝò (ìáëáêôéêÝò), èåñáðåõôéêÝò

éäéüôçôåò, ïé ïðïßåò ìðïñïýí íá âåëôéù-

èïýí ìå ôçí ðñïóèÞêç êáôÜëëçëùí áéèÝ-

ñéùí åëáßùí êáé áíèüíåñùí (hydrosols).

¼ôáí ç åìöÜíéóç ôçò øùñßáóçò åðçñåÜ-

æåé ìåãÜëåò ðåñéï÷Ýò ôïõ óþìáôïò ôï íá

êÜíåé ï ðÜó÷ïíôáò ìðÜíéï óå æåóôü íåñü

óôï ïðïßï Ý÷ïõí ðñïóôåèåß áéèÝñéá Ýëáéá,


Ýëáéá - âÜóåéò êáé áíèüíåñá (hydrosols),

åßíáé êáé åîáéñåôéêÜ ùöÝëéìï ìá êáé åßíáé

êïììÜôé ôçò èåñáðåõôéêÞò áãùãÞò. Ìïõ-

ëéÜæïíôáò óôï íåñü ãéá 20 ëåðôÜ ðåñßðïõ,

ôá "ëÝðéá" ìðïñïýí íá áöáéñåèïýí êáé ï

êíçóìüò íá ìåéùèåß. ¸ðåéôá, ç åöáñìïãÞ

ìéáò êáôÜëëçëçò, óýìöùíá ìå ôï áñùìá-

ôïèåñáðåõôéêü ó÷Ýäéï, óåéñÜò åíõäáôé-

êþí ðñïúüíôùí, åßíáé áðáñáßôçôç. Åðé-

ðëÝïí, ç ôáêôéêÞ ÷ñÞóç áéèÝñéùí åëáßùí,

áíèüíåñùí (hydrosols) êáé åëáßùí - âÜ-

óåéò, ìðïñåß íá ðáßîåé Ýíá óçìáíôéêü ñü-

ëï óôç äéáôÞñçóç ôçò óõíïëéêÞò õãåßáò

êáé áêåñáéüôçôáò ôïõ äÝñìáôïò, ðñïëá-

âáßíïíôáò ôçí ðåñáéôÝñù êáôáóôñïöÞ

ôùí éóôþí êáé ðåñéïñßæïíôáò ôçí åõáéóèç-

óßá óôéò ìïëýíóåéò.

¸íáò ôåëéêüò ðáñÜãïíôáò ðïõ ðñÝðåé íá

ëçöèåß õðüøç áðü ôïõò áñùìáôïèåñá-

ðåõôÝò åßíáé üôé ç äéáðåñáôüôçôá ôïõ äÝñ-

ìáôïò óôï øùñéáóéêü äÝñìá áõîÜíåôáé

ëüãù ôùí áëëáãþí óôç äïìÞ ôçò åðéäå-

ñìßäáò êáé ôïõ áõîáíüìåíïõ ó÷çìáôéóìïý

áããåßùí. Åðßóçò, ïé äéáöïñÝò ìåôáîý ôùí

êëéíéêþí ðáñáëëáãþí ôçò áóèÝíåéáò îå-

÷ùñßæïõí ìå ôïí åñõèñïäåñìéêü ôýðï øù-

ñßáóçò íá Ý÷åé ìåãáëýôåñç äéáðåñáôüôç-

ôá áðü ôïí ôýðï øùñßáóçò êáôÜ ðëÜêáò Þ

vulgaris êáé ôçíöëõêôáéíþäç øùñßáóç

(Ghadially et al.,1996). Ïé áñùìáôïèåñá-

ðåõôÝò ðñÝðåé íá ôï ëáìâÜíïõí áõôü óï-

âáñÜ õðüøç ôüóï óôéò äüóåéò ôùí áéèÝ-

ñéùí åëáßùí, üóï êáé óôï ÷ñïíéêü äéÜóôç-

ìá ðïõ áêïëïõèåßôáé êáé åðáíáëáìâÜíå-

ôáé Ýíá èåñáðåõôéêü ðñüãñáììá, áëëÜ êáé

óôéò ðåñéðôþóåéò ðáéäéêÞò øùñßáóçò. Å-

ðïìÝíùò, åßíáé áíáãêáßï óõ÷íÜ íÝá, äéá-

öïñåôéêÜ, ðñïôåéíüìåíá, èåñáðåõôéêÜ

ìåßãìáôá åëáßùí êáé áíèüíåñùí (hydro-

sols) íá äéáôçñïýí êáé êáëü èåñáðåõôéêü

áðïôÝëåóìá êáé áóöÜëåéá.

Ðáñüëç ôçí Ýëëåéøç êáëþí ðåéóôçñßùí

ðïõ áðïäåéêíýïõí ôçí áðïôåëåóìáôéêüôç-

ôá ôçò ÷ñÞóçò áñùìáôïèåñáðåßáò êáé áé-

èÝñéùí åëáßùí óôçí èåñáðåßá ôçò øùñßá-

óçò, ïé áñùìáôïèåñáðåõôÝò äåí ðñÝðåé

íá áðïèáññýíïíôáé áðü ôçí ðñïóðÜèåéá

íá åëÝãîïõí ôá óõìðôþìáôá Üã÷ïõò, ó÷å-

äéÜæïíôáò ðÜíù óôçí ðáñáäïóéáêÞ ãíþóç

þóôå íá áíáðôýóóïõí áðïôåëåóìáôéêÝò

ðñïôÜóåéò èåñáðåßáò. ÅóôéÜæïíôáò, ôáõôü-

÷ñïíá, óôç ìåßùóç ôçò öëåãìïíÞò êáé

óôçí Ýíôáóç ôçò äåñìáôéêÞò âëÜâçò êáé å-

ðéðëÝïí âåëôéþíïíôáò ôçí ðïéüôçôá æùÞò,

ç áñùìáôïèåñáðåßá ìðïñåß íá âïçèÞóåé

ðñïóöÝñïíôáò áíáêïýöéóç óôï ðÜó÷ïíôá

Üôïìï. ¼ìùò, ïé èåñáðåõôéêÝò ðáñåìâÜ-

óåéò èá åßíáé åðéôõ÷åßò ìüíï üôáí ç áóèÝ-

íåéá áíôéìåôùðéóôåß ìå ïëéóôéêü ôñüðï.

Ðïëý ÷ñÞóéìïò

åßíáé ï ðßíáêáò

ðïõ áêïëïõèåß:

Öõóéïëïãéêü ÄÝñìá

Øùñéáóéêü ÄÝñìá


Óôçí áóèÝíåéá áõôÞ, áðü ôçí ðñþôç óôéãìÞ, ïé ãéáôñïß èá óïõ ðïõí: "ÌÜèå íá æåéò ìå ôçí øùñßáóç"

ÓùóôÞ öñÜóç ðïõ üìùò áðü ìüíç ôçò äåí öôÜíåé. H Áñùìáôïèåñáðåßá üðùò

êáé Üëëåò åíáëëáêôéêÝò èåñáðåõôéêÝò ðñïóåããßóåéò, ìðïñïýí íá óõìðëçñþóïõí

ôçí öñÜóç áõôÞ ìå ìéá áðáñáßôçôç ëÝîç ãéá ðáèÞóåéò ÷ñüíéåò, óõ÷íÜ áíßáôåò,

ìå óïâáñÝò åðéðôþóåéò óå øõ÷Þ êáé óþìá, ìå ôç ëÝîç: ÊÁËÁ.

"ÌÁÈÅ ÍÁ ÆÅÉÓ ÊÁËÁ ÌÅ ÔÇÍ ØÙÑÉÁÓÇ"

Óõìðôþìáôá ÁéèÝñéá Ýëáéá ¸ëáéá - âÜóåéò ÅöáñìïãÞ

ÐëÜêåò Ðåñãáìüíôï ÁíÜëïãá ôïí ôýðï äÝñìáôïò2-3 öïñÝò óôá

ðñïâëçìáôéêÜ óçìåßá

ÖëåãìïíÞ

ÓÜíäáëï, ×áìïìÞëé

(êáé ôá 2 åßäç),

Åëß÷ñõóïò

ÊáëÝíôïõëá,

Íõ÷ôïëïýëïõäï,

Ôæåë áëüçò, Áìáìåëßäá,

Jojoba, ÌáêáíôÜìéá,

ÕðÝñçêïò

ÅëáöñéÜ

ôïðéêÞ åöáñìïãÞ

Îçñü äÝñìáÃéáóåìß, ÃåñÜíé,

ÓÜíäáëï

ÁâïêÜíôï, Coconut,

Áìýãäáëï, ÖïõíôïõêÝëáéï

(áðïññïöÜôáé ãñÞãïñá êáé

ìðïñåß íá ÷ñåéÜæåôáé óõ÷íÞ

åðÜëåéøç), Jojoba, öõóôßêé

(ðñïóï÷Þ! óå áëëåñãßá)

ÊÜíåôå ìÜëáîç Þ

åöáñìüæåôå ôïðéêÜ

ÅñåèéóìüòÃåñÜíé, ËåâÜíôá,

Ìåëéóóü÷ïñôï

ÊáëÝíôïõëá,

Íõ÷ôïëïýëïõäï,

Ôæåë áëüçò, Áìáìåëßäá


åöáñìïæåôå ôïðéêÜ

ÍéöÜäåò ÔeatreeÁâïêÜíôï, ÊáëÝíôïõëá,

Coconut, Jojoba



ÁðïëÝðéóç ¢ñêåõèïò Áìýãäáëï

2% áñáßùóç, äïõëåýåé

ìÝóá áðü ôéò ðëÜêåò

ìáëáêþíïíôáò ôï äÝñìá,

ìåôÜ êáèáñßæåôå ôá

õðïëåßììáôá ìå ìéá ìáëáêÞ

âïýñôóá Þ Ýíá åëáöñÜ

ôñá÷ý ýöáóìá

ÓçìÜäéá ËåâÜíôá, Åëß÷ñõóïò

ÓéôÝëáéï, ÊáëÝíôïõëá,

Íõ÷ôïëïýëïõäï, Âüñáãï,

Vit E, ÊáñïôÝëáéï,

ÊáóôïñÝëáéï, Rosehip



Ìüëõíóç Teatree

Ôo äéáëýïõìå

óå ñïäüíåñï,

Þ íåñü áìáìåëßäáò,

ÊáëÝíôïõëáò

ØåêÜæåôå


¿ÚıÚÔ ôçò Ôüíéá Óôáýñïõ - Áñùìáôïèåñáðåýôñéáò

∏ ∞ÚˆÌ·ÙÔıÂÚ·�Â›·ÛÙËÓ ÎÔ˘˙›Ó·

Áñùìáôéêüò áåéèáëÞò èÜìíïò ôï äåíäñïëßâáíï áíÞêåé óôï ãÝíïò

Ñïóìáñßíïò êáé óôçí ïéêïãÝíåéá ôùí ×åéëáíèþí. Ãíùóôü öõôü

óôçí áñ÷áéüôçôá üôáí ïé Áñ÷áßïé ¸ëëçíåò ôï ÷ñçóéìïðïéïýóáí

óå äéÜöïñåò èñçóêåõôéêÝò ôåëåôÝò êáé ãéïñôÝò, óå óôïëéóìïýò

êôçñßùí, íáþí êáé ôï Ýêáéãáí êáé óáí èõìßáìá. Ç êáôáãùãÞ ôïõ

åßíáé áðü ôéò ðåñéï÷Ýò ôçò Ìåóïãåßïõ áëëÜ óÞìåñá åêôüò áðü

ôéò ðåñéï÷Ýò áõôÝò êáëëéåñãåßôáé óáí êáëëùðéóôéêü óå üëç

ó÷åäüí ôçí Åõñþðç êáé ôéò åýêñáôåò ðåñéï÷Ýò ôçò ÁìåñéêÞò.

ÄÅÍäñïëéâáíï

Åßíáé ðõêíüöõëëïò êáé ðïëýêëáäïò èÜìíïò ìå ýøïò ðïõ

äåí îåðåñíÜ ôá 2 ìÝôñá. Ôá öýëëá ôïõ åßíáé äåñìáôþäç,

ìéêñÜ, ãñáììïåéäÞ êáé ìïéÜæïõí ìå ðåõêïâåëüíåò. Ç ðÜíù

åðéöÜíåéá ôùí öýëëùí Ý÷åé ÷ñþìá óêïýñï ðñÜóéíï êáé ç êÜôù

åðéöÜíåéá åßíáé åëáöñþò ÷íïõäùôÞ ìå ÷ñþìá ëåõêü Þ á÷íÜ

ãêñéæùðü. Ôá Üíèç âñßóêïíôáé êáôÜ ïìÜäåò êáé âãáßíïõí óôéò

ìáó÷Üëåò ôùí öýëëùí. Ôï ÷ñþìá ôïõò åßíáé ìïâ, êõáíüëåõêï Þ

êáé ëåõêü. Äåí Ý÷åé éäéáßôåñç áíÜãêç áðü ðüôéóìá êáé ìðïñåß íá

öõôñþóåé êáé óå âñá÷þäåéò ïñåéíÝò ðåñéï÷Ýò.

Ïé ôñõöåñïß âëáóôïß êáé ôá öýëëá ôïõ äåíäñïëßâáíïõ ÷ñçóéìï-

ðïéïýíôáé óáí áñùìáôéêü óå ðïëëÜ öáãçôÜ. Óôá øçôÜ äßíåé ìßá

éäéáßôåñç ãåýóç. Óôç æá÷áñïðëáóôéêÞ ôï ÷ñçóéìïðïéïýí êõñßùò

óôá ãëõêÜ ôïõ êïõôáëéïý. ¸÷ïõí Ýíá åõ÷Üñéóôï Üñùìá ðïõ ìïéÜ-

æåé ìå áõôü ôïõ ôóáãéïý êáé ç ãåýóç ôïõ åßíáé åëáöñþò ðéêñÞ

êáé ëßãï êáõôåñÞ.


Áðü ôá öýëëá ôïõ äåíäñïëßâáíïõ åîÜãåôáé Ýíá õãñü ðïõ ÷ñçóé-

ìïðïéåßôáé óôçí ðáñáóêåõÞ öÜñìáêïõ ãéá ôïõò ñåõìáôéóìïýò,

ãéá ôéò äéÜöïñïõò åñåèéóìïýò ôïõ óôüìáôïò êáèþò êáé ãéá ôï

âÞ÷á. Áðü ôïõò âëáóôïýò åîÜãåôáé Ýíá áéèÝñéï Ýëáéï ðïõ ÷ñçóé-

ìïðïéåßôáé óôçí áñùìáôïðïéßá êáèþò êáé ìå êáôÜëëçëç åðåîå-

ñãáóßá óôçí ðáñáóêåõÞ åíôïìïêôüíùí. Ôá Üíèç ôïõ ðñïôéìþíôáé

áðü ôéò ìÝëéóóåò êáé ãßíïíôáé ðçãÞ ãéá ôç ðáñáãùãÞ ìåëéïý.

Ìðá÷áñéêü ôï ïðïßï ðñïÝñ÷åôáé áðü ôï öõôü Rosmarinus Offici-

nalis, ãíùóôü êáé ùò ñïæìáñßíïò ï öáñìáêåõôéêüò. Åßíáé èÜ-

ìíïò, çìé-áõôüöõôïò óå ðïëëÜ ìÝñç ôçò ÅëëÜäáò êáé ãåíéêüôåñá

óôéò ÷þñåò ôÞò Ìåóïãåßïõ. ÐñïôéìÜ ôá îçñÜ êáé ÷Ýñóá åäÜöç, å-

êåß ðïõ öõôñþíåé êáé ôï öáóêüìçëï, ôï èõìÜñé êëð. Å÷åé ðïëý

÷áñáêôçñéóôéêÞ ìõñùäéÜ (ìõñùäéÜ êáìöïñÜò), ìå ìéêñÜ ëåõêÜ

Üíèç êáé âáèõðñÜóéíá öýëëá êáé áíèßæåé ôï êáëïêáßñé.

Ôï äåíôñïëßâáíï ôï åêôéìïýóáí éäéáßôåñá óôçí áñ÷áéüôçôá ãéá

ôéò èåñáðåõôéêÝò ôïõ éäéüôçôåò. Óôçí áñ÷áßá ÅëëÜäá ôï èåùñïý-

óáí äþñï ôçò èåÜò Áöñïäßôçò óôïõò áíèñþðïõò êáé ôï ÷ñçóéìï-

ðïéïýóáí óôéò èõóßåò æþùí- ôï Ýêáéãáí óôïõò âùìïýò. Äéáêï-

óìïýóáí ìå áõôü ôá áãÜëìáôá ôùí èåþí êáé ïé ìáèçôÝò üôáí ìå-

ëåôïýóáí ôï ÷ñçóéìïðïéïýóáí óá óôåöÜíé, ÷Üñç óôçí éäéüôçôÜ

ôïõ íá ôïíþíåé ôç ìíÞìç.

Áñãüôåñá, êáôÜ ôï ìåóáßùíá, ÷ñçóéìïðïéÞèçêå êáé óå êáëëõíôé-

êÜ óêåõÜóìáôá. Óôçí éóôïñßá áíáöÝñåôáé Ýíá åëéîßñéï ôï ïðïßï

êáôáóêåõáæüôáí êáôüðéí áðüóôáîçò äåíôñïëßâáíïõ, êÝäñïõ êáé

ôåñåâéíèßíçò ðïõ ìåôáìüñöùóå ìßá ðáñÜëõôç 70÷ñïíç ðñéãêÞ-

ðéóóá óå ìéá åëêõóôéêÞ íåáñÞ êïðÝëá ôç ïðïßá æÞôçóå óå ãÜìï

ï âáóéëéÜò ôÞò Ðïëùíßáò ôï 1370. Ôï åëéîßñéï áõôü ïíïìÜóôçêå

"Ôï íåñü ôÞò âáóßëéóóáò ôÞò Ïõããáñßáò".

Öýëëá

Ôï áéèÝñéï Ýëáéï ðïõ ðåñéÝ÷åôáé óôá öýëëá êáé ôá ëïõëïýäéá

ôïõ, ìðïñåß óå ìéêñÝò ðïóüôçôåò íá ðñïêáëÝóåé ôï èÜíáôï. ÂÝ-

âáéá ãéá íá ðáñá÷èåß áõôÞ ç ðïóüôçôá ÷ñåéÜæåôáé ðïëý ìåãÜëåò

ðïóüôçôåò êëáäéþí ôïõ öõôïý. ÐñÝðåé íá ãíùñßæåé êáíåßò ôç

÷ñÞóç ôïõ êáé íá áðïöåýãåé ôéò õðåñâïëÝò. Ðáñüëï ðïõ åßíáé å-

îáéñåôéêÜ ôïíùôéêü êáé äéåãåñôéêü êáé óõíßóôáôáé óå üóïõò êïõ-

ñÜæïíôáé ðïëý -óùìáôéêÜ êáé ðíåõìáôéêÜ- êáèþò åðßóçò êáé óå

óåîïõáëéêÜ ðñïâëÞìáôá ðïõ ó÷åôßæïíôáé ìå Ýíôïíç êüðùóç,

ðñÝðåé, üôáí ÷ñçóéìïðïéåßôáé ìå èåñáðåõôéêïýò óêïðïýò íá

ãíùñßæåé êáíåßò ðþò íá ôï ÷ñçóéìïðïéåß. Óôá ÷ùñéÜ ôï ÷ñçóéìï-

ðïéïýóáí ùò "åêôñùôéêü" ãéá áõôü èá ðñÝðåé íá áðïöåýãåôáé

êáôÜ ôçí åãêõìïóýíç. Óáí Ýã÷õìá ãéá ëïýóéìï âïçèÜ êáôÜ ôçò

áëùðåêßáò, äõíáìþíåé êáé óêïõñáßíåé ôá ìáëëéÜ êáé âïçèÜ óôç

ëåéôïõñãßá ôçò ìíÞìçò!

Óôç ìáãåéñéêÞ ÷ñçóéìïðïéïýíôáé ôá áðïîçñáìÝíá öýëëá êáé Üí-

èç ôïõ. Íïóôéìßæïõí ôï áñíß, ôï øÜñé, ôï âïäéíü, ôï êïõíÝëé, ôï

êïôüðïõëï, ôéò ôçãáíçôÝò Þ øçôÝò ðáôÜôåò, ôá ëá÷áíéêÜ, ôï ñýæé

êáé äéÜöïñá áëáíôéêÜ. Óôçí ïéíïðïéßá áñùìáôßæåé ìåñéêÜ âåñ-

ìïýô êáé Üëëá áñùìáôéêÜ êñáóéÜ.

ÓõíôáãÝò

ÖéëÝôï ÷ïéñéíü ìå ôñáãáíÞ êñïýóôá

êáé óÜëôóá äåíäñïëßâáíï

ÕëéêÜ (ãéá 4 Üôïìá):

• 2 ìÝôñéá êïììÜôéá øáñïíÝöñé (÷ïéñ. öéëÝôá)êïììÝíá óå öÝôåò ðÜ÷ïõò 2 åêáô.

• øß÷á áðü ìéóÞ öñáôæüëá Üóðñïõ øùìéïý,êïììÝíç óå multi ìéîåñÜêé

• 3 êïõô. óïýðáò ìïõóôÜñäá áðëÞ

• 3 óêåëßäåò óêüñäï ëéùìÝíåò

• 1 1/2 ðïôÞñé æùìü êñÝáôïò (óðéôéêü Þ áðü êýâï)

• 2-3 êïñöÝò áðü öñÝóêï äåíäñïëßâáíï,Þ 1 êïõô. ãëõêïý îåñü

• 100 ml êñÝìá ãÜëáêôïò


ÅÊÔÅËÅÓÇ:

• Áíáêáôåýïõìå êáé ðëÜèïõìå óå æýìç ôçí øß÷á, ôç ìïõ-

óôÜñäá êáé ôï óêüñäï.

• ÂÜæïõìå ôïí æùìü ìå ôï äåíäñïëßâáíï íá ðÜñåé âñÜóç

êáé ôïí áöÞíïõìå íá êï÷ëÜóåé ãéá 5 ëåðôÜ.

• ×áìçëþíïõìå ôç öùôéÜ, áöáéñïýìå ôï äåíäñïëßâáíï (áí

Ý÷ïõìå ÷ñçóéìïðïéÞóåé öñÝóêï) êáé ðñïóèÝôïõìå ôçí êñÝ-

ìá. ÁöÞíïõìå íá óéãïâñÜóåé ìÝ÷ñé íá äÝóåé åëáöñÜ Þ óÜ-

ëôóá. ÄïêéìÜæïõìå, äéïñèþíïõìå óôï áëÜôé áí ÷ñåéÜæåôáé

êáé ôç äéáôçñïýìå æåóôÞ.

• Ìå ôçí ðáëÜìç ìáò ðáôÜìå åëáöñÜ ôá öéëÝôá ãéá íá ãß-

íïõí ëßãï ðëáôýôåñá. Ôá áëáôïðéðåñþíïõìå êáé ôá óôñþ-

íïõìå óå ôáøÜêé.

• Ôá øÞíïõìå óå äõíáôü öïýñíï ãéá 10-15 ëåðôÜ (áñêåß íá

ìçí ôá óôåãíþóïõìå åíôåëþò) Þ åíáëëáêôéêÜ ãéá ôïõò

"øÞóôåò" ôá øÞíïõìå óå ìðÜñìðåêéïõ (Ýôóé èá Ý÷ïõí êá-

ëýôåñç ãåýóç êáé èá åßíáé ðéï æïõìåñÜ).

• Ìüëéò åßíáé Ýôïéìá, ôá âãÜæïõìå áðü ôï öïýñíï êáé ìå

ôá ÷Ýñéá ìáò (áìÜí êÜçêá!) ÷ôßæïõìå ìå ôï ìåßãìá ôçò øß-

÷áò, ðÜíù óå êÜèå öéëÝôï Ýíá ïìïéüìïñöï êÜëõìá ðÜ-

÷ïõò 5 ÷éë.

• ÎáíáâÜæïõìå óôï öïýñíï, áõôÞ ôç öïñÜ óôï ãêñéë êáé

ãêñáôéíÜñïõìå (ñïäßæïõìå) ôçí åðéöÜíåéá ôùí öéëÝôùí

(ðñïóï÷Þ: åßðáìå íá ñïäßóïõí ü÷é íá ìáõñßóïõí...).

• Óôñþíïõìå ëßãç óÜëôóá óå êÜèå ðéÜôï êáé åðÜíù ó' áõ-

ôÞí âÜæïõìå 3 öéëåôÜêéá áíÜ ìåñßäá.

(Rosemarinusofficinails) Ñïóìáñßíïò ï Öáñìáêåõôéêüò

¢ëëá ïíüìáôá:

Äéïóìáñßíé, Äïõóìáñßíé, Áñéóìáñß,

Ëåóìáñß, Ëéâáíüäåíôñï, Ëéâáíùôßò.

ÏéêïãÝíåéá:

×åéëáíèÞ (Labiate)

ÐåñéãñáöÞ:

Ðõêíüò, îõëþäçò, èÜìíïò ìå ýøïò 0,5-2 ìÝôñá ìå ëåðéäüìïñöï

öëïéü óôï áíþôåñï ìÝñïò. Ôá âëáóôÜñéá åßíáé ôñé÷ùôÜ êáé öÝñïõí

âåëïíïåéäÞ öýëëá ðïõ Ý÷ïõí ìÞêïò 15-35 ÷éëéïóôÜ, êáé ðëÜôïò

1,5-3 ÷éëéïóôÜ, ðïëý áíåóôñáììÝíá ìå ôçí ðÜíù åðéöÜíåéá ðñÜóéíç,

ç êÜôù åðéöÜíåéá Ý÷åé ÷ñþìá åëáöñÜ ãêñé. Ôá Üíèç åßíáé óå

ïìÜäåò áðü 2-10 óôéò ìáó÷Üëåò ôùí öýëëùí êáé Ý÷ïõí ãýñù óôï

1 åêáôïóôü ìÞêïò, Ý÷ïõí ÷ñþìá åëáöñÜ ìðëå. Áíèßæåé ôïí

ÌÜñôéï -ÌÜéï. Ïëá ôá ìÝñç ôïõ öõôïý Ý÷ïõí êé áñùìáôéêÞ ìõñùäéÜ.

×ñçóéìïðïéïýìåíá ìÝñç:

Ôá îåñáìÝíá öýëëá, óðáíéüôåñá ôá öñÝóêá.

×ñÞóç:

Ôï Äåíôñïëßâáíï åßíáé åîáßñåôï ôïíùôéêü êáé äéåãåñôéêü üðùò êáé

ç ÌÝíôá, ôï ÈõìÜñé, ôï Öáóêüìçëï, ôï Ìåëéóóü÷ïñôï. Ðïëýôéìï

óå óùìáôéêÞ êáé ðíåõìáôéêÞ õðåñêüðùóç ðïõ óõíïäåýåôáé

áðü áìíçóßá êáé óå õðüôáóç. Êáñäéïôïíùôéêü, õðåñôáóéêü êáé

ñõèìéóôéêü ôïõ ðåñéâëÞìáôïò ôùí åðéíåöñéäßùí áäÝíùí. ¸÷åé

åðßäñáóç óôçí Ýêêñéóç ôçò ÷ïëÞò ãé' áõôü ÷ñÞóéìï ÷ïëáãùãéêü óå

ðåñéðôþóåéò çðáôßôéäáò, ÷ïëïêõóôßôéäáò, ðÝôñáò óôç ÷ïëÞ, ßêôåñïõ

ê Ü. ÅðåéäÞ åßíáé êáëü áðï÷ñåìðôéêü (äéåõêïëýíåé ôïí âÞ÷á) êáé

áíôéóçðôéêü ôùí ðíåõìüíùí ðñÝðåé íá ÷ñçóéìïðïéåßôáé óå ÷ñüíéåò

âñïã÷ßôéäåò, óå ãñßðç, óå êïêßôç áëëÜ êáé óå Üóèìá. Áíôéäéáññïúêü

ìå óçìáíôéêÞ åðßäñáóç óå åíôåñéêÝò äéáôáñá÷Ýò, óÝ êïëßôéäá,

óå äéÜññïéá áëëÜ êáé óå óõãêÝíôñùóç áåñßùí óôï óôïìÜ÷é êáé ôá

Ýíôåñá, (åîáëåßöåé ôïí ôõìðáíéóìü). Ôï Ýã÷õìá ôùí öýëëùí ôïõ

åßíáé ÷ùíåõôéêü, óðáóìïëõôéêü, ôïíþíåé ôçí üñáóç. Áíôéññåõìáôéêü

êáé áíôß íåõñáëãéêü, áíôéáñèñéôéêü. Éó÷õñü åììçíáãùãü. Óå ðïëëÝò

áãñïôéêÝò ðåñéï÷Ýò ôï ÷ñçóéìïðïéïýí êáé ãéá äéáêïðÞ êýçóçò.

Åõåñãåôéêü óå äéáôáñá÷Ýò ôïõ íåõñéêïý óõóôÞìáôïò, õóôåñßá,

åðéëçøßá, æáëÜäåò, çìéêñáíßåò. Ôïíþíåé ôï íåõñéêü óýóôçìá.

¸ã÷õìá:

¸íá êïõôáëÜêé öýëëá Þ Üíèç óå Ýíá öëéôæÜíé âñáóôü íåñü.

Óïõñþíïõìå ýóôåñá áðü 10 ëåðôÜ. ¸íá öëéôæÜíé ôç ìÝñá

ãéá ÷ùíåõôéêü, áíôéäéáâçôéêü, óðáóìïëõôéêü, áíôéûóôåñéêü,

êáôáðñáûíôéêü, ÷ïëáãùãéêü êáé áíôéöõóçôéêü.

ÅîùôåñéêÞ ÷ñÞóç:

Ìå ôï ßäéï áöÝøçìá ðëÝíïõìå ôçí ðñïâëçìáôéêÞ ðåñéï÷Þ

ãéá ðëçãÝò êáé ñåõìáôéóìïýò. Ìå áöÝøçìá ëïýæïíôáé

ïé ãõíáßêåò ðïõ õðïöÝñïõí áðü íåõñéêïýò ðïíïêåöÜëïõò.

ÐáñåíÝñãåéåò:

Óå ìåãÜëåò äüóåéò ìðïñåß íá ðñïêáëÝóåé ßëéããï êáé óðáóìïýò.

* Ïé ðáñáðÜíù ðëçñïöïñßåò äåí èá ðñÝðåé íá èåùñçèïýí ùò éáôñéêÝòóõìâïõëÝò, èá ðñÝðåé ðÜíôïôå íá óõìâïõëåýåóôå ôïí ãéáôñü óáò ðñéíáñ÷ßóåôå êÜðïéá èåñáðåßá.

�·ÚÔ˘Û›·ÛË �ÚÔ˚fiÓÙˆÓ

Êáñðïß ðëõóßìáôïò áðü ôá ÉíäéêÜ

ÉìáëÜéá soapnuts ðåñéÝ÷ïõí

öõóéêÝò óáðùíßíåò, ôáóéåíåñãÝò

ïõóßåò ðïõ äéáëýïõí ôá ëßðç

üôáí äéáëõèïýí óå æåóôü íåñü.

¼óï ðéï æåóôü åßíáé ôï íåñü, ôüóï

ìåãáëýôåñï ðïóïóôü áðü ôéò

óáðùíßíåò åêëýåôáé óôçí

ðëýóç.óå ðëõíôÞñéï ñïý÷ùí, óå

ðñïãñÜììáôá áðü 30 Ýùò 90

âáèìþí Êåëóßïõ. 5 - 8 êáñðïß

áñêïýí ãéá 5 êéëÜ ðëýóçò.

÷ñçóéìïðïéïýíôáé Üöïâá ãéá

ìÜëëéíá Þ ìåôáîùôÜ ñïý÷á. Ç âéïäéÜóðáóç ôùí êåëõöþí åßíáé

áðüëõôç, ÷ùñßò íá ìïëýíåé ôïí õäñïöüñï ïñßæïíôá. Ç óõóêåõáóßá ôïõò

åßíáé åðßóçò âéïäéáóðþìåíç êáé åðáíá÷ñçóéìïðïéïýìåíç.

×ñçóéìïðïéïýíôáé åðßóçò óôï ðëõíôÞñéï ðéÜôùí óôç èÞêç ôùí

ìá÷áéñïðÞñïõíùí, óå ðñüãñáììá ìå êñýï îÝâãáëìá, áíôß ãõáëéóôéêïý

õãñïý, ðñïóèÝôïíôáò ìéá Þ äýï êïõôáëéÝò îýäé óôçí áíôßóôïé÷ç èÞêç,

åÜí åðéôñÝðåôáé áðü ôïí êáôáóêåõáóôÞ, ìå Üñéóôá áðïôåëÝóìáôá!

Êáèþò ïé óáðùíßíåò Ý÷ïõí Üðåéñåò ÷ñÞóåéò, ìðïñïýìå åðßóçò íá

äçìéïõñãÞóïõìå õãñü áðïññõðáíôéêü ãåíéêÞò ÷ñÞóçò: ìå 100 ðåñßðïõ

ãñáììÜñéá êáñðþí âñáóìÝíá ãéá ðåñßðïõ 30 ëåðôÜ óå 3-4 ëßôñá íåñü,

êáé áêüìç êáëýôåñá, áëåóìÝíá óôï ìðëÝíôåñ, ðáñÝ÷ïíôáé ðïëëÝò

äüóåéò óõìðõêí/íïõ õãñïý áðïññõðáíôéêïý. ¢ëëåò ÷ñÞóåéò

áíáöÝñïíôáé, ùò îÝðëõìá óáëáôéêþí ëüãù ôùí ðáñáóéôïêôüíùí ôïõò

éäéïôÞôùí Éäáíéêü ðáñáóéôïêôüíï óáìðïõÜí ïéêéáêþí æþùí - åíþ

óõíßóôáôáé êáé ãéá áêßíäõíï øåêáóìü êáôÜ ôùí áößäùí óå ãëÜóôñåò Þ

êÞðï. Äéáôßèåôáé áðü ôçí åôáéñßá Ecohealth.

Agriculture Biologique EU Cert. No: F-32600: ÐéóôïðïéçìÝíçò âéïëïãéêÞò

êáëëéÝñãåéáò, áíé÷íåýóéìçò ðñïÝëåõóçò.

μÈÔÏÔÁÈÎfi ∞�ÔÚÚ˘�·ÓÙÈÎfi¶Ï˘ÓÙËÚ›Ô˘

À�Ô·ÏÏÂÚÁÈÎfi-Î·Ù¿ÏÏËÏÔ Î·È ÁÈ· ‚Ú¤ÊË-¯ˆÚ›˜ Î·Ù¿ÏÔÈ�·

1 ÎÈÏfi ·ÚÎÂ› ÁÈ· 160 ¤ˆ˜ 200 ¯Ú‹ÛÂÈ˜


Ç åôáéñßá Conexion ðïõ âñßóêåôáé óôïí ÷þñï ôçò õãåßá, ôçò åõåîßáò êáé ôéò äéáôñïöÞò áðü ôï 2005 áíáêïéíþíåé

ôçí Ýíáñîç ëåéôïõñãßáò ôçò åôáéñéêÞò éóôïóåëßäáò óôç äéåýèõíóç: www.nonidrink.gr .

Óôü÷ïò ôçò óåëßäáò åßíáé ç êáëýôåñç ðñïâïëÞ ôïõ ðñïúüíôïò ìáò, ôï Íüíé "Ôï Èáýìá ôçò öýóçò", ôï 100% öõóéêü

ðñïúüí, ÷ùñßò óõíôçñçôéêÝò, ÷ñùóôéêÝò, ãëõêáíôéêÝò Þ ÷çìéêÝò ïõóßåò.

Ôï Íüíé ðïõ Üëëáîå ôçí æùÞ åêáôïíôÜäùí ÷éëéÜäùí áíèñþðùí óå üëï ôïí êüóìï!

Åîïéêïíüìçóç ÷ñüíïõ, ÷ñçìÜôùí êáé åíÝñãåéá áðïöåýãïíôáò öÜñìáêá, åðåìâÜóåéò êáé íïóïêïìåßá!

Óôçí óåëßäá ôçò åôáéñßáò ìðïñåß êáíåßò íá óôåßëåé áßôçóç-äÞëùóç åíäéáöÝñïíôïò, áßôçóç åããñáöÞò óõíåñãÜôç,

åããñáöÞ áíåîÜñôçôïõ óõíåñãÜôç .

¡¤· ÈÛÙÔÛÂÏ›‰· ÁÈ· ÙËÓ �ÚÔ‚ÔÏ‹ ÙÔ˘ �ÚÔ˚fiÓÙÔ˜:

ÙÔ ¡fiÓÈ "∆Ô £·‡Ì· ÙË˜ Ê‡ÛË˜"

www.nonidrink.gr


Ç åôáéñßá öõóéêþí êáëëõíôéêþí Nutrimetics, ôç ÄåõôÝñá 21 Óåðôåìâñßïõ 2009, êáëùóüñéóå êáé

öéëïîÝíçóå ôá ìÝëç êáé ôïõò êáëåóìÝíïõò ôçò, óôá åãêáßíéá ôïõ êáéíïýñãéïõ êÝíôñïõ ïìïñöéÜò ôçò

åôáéñßáò óôç Ëåùöüñï ÂïõëéáãìÝíçò óå ìéá ëáìðåñÞ âñáäéÜ. Ôïí ôüíï Ýäùóå ï áãáðçìÝíïò ñáäéïöùíéêüò

ðáñáãùãüò ôïõ Ñõèìïý 94,9, Íßêïò ÌÜñêïãëïõ êáèþò êáé ôá live link ìå ôç ñáäéïöùíéêÞ åêðïìðÞ êáôÜ ôç

äéÜñêåéá ôçò åêäÞëùóçò. Ôïõò êáëåóìÝíïõò ðåñßìåíå êáé ìéá áêüìç Ýêðëçîç! O õðÝñï÷ïò Êþóôáò ÌáñôÜêçò

ü÷é ìüíï ðáñåõñÝèçêå óôçí åêäÞëùóç áëëÜ õðÝãñáøå áõôüãñáöá ãéá ôïõò ðáñåõñéóêüìåíïõò! Ôçí

åïñôáóôéêÞ áôìüóöáéñá óõìðëÞñùóáí ôá ëáìðåñÜ ðõñïôå÷íÞìáôá, êáé ôá äùñÜêéá ðïõ ìïéñÜóôçêáí óôïõò

êáëåóìÝíïõò! ¼ëá ôá ðñïúüíôá ôçò Nutrimetics, äéáôßèåíôáé áðïêëåéóôéêÜ óôï óðßôé óáò áðü åîåéäéêåõìÝíïõò

áéóèçôéêïýò óõìâïýëïõò.

Ãéá äùñåÜí åíçìÝñùóç, ðáñáããåëßåò êáé åîåéäéêåõìÝíç ðåñéðïßçóç

ôçëåöùíåßóôå óôï: 210 600 40 18

¡¤Ô Î¤ÓÙÚÔ ÔÌÔÚÊÈ¿˜ Nutrimetics

�ÚÔ˚fiÓÙ· ·ÁÔÚ¿˜

Ôï áðüóôáãìá ðñÜóéíï ôóÜú õðïóôçñßæåé ôçí ðñïóðÜèåéá óáò íá ÷Üóåôå êéëÜ êáèþò êáßåé ôá ëßðç êáé áõîÜíåé åðé 10 % ôéò

êáýóåéò ôïõ ìåôáâïëéóìïý. Óõã÷ñüíùò áðïôåëåß áóðßäá ðñïóôáóßáò óôïí óáê÷áñþäç äéáâÞôç êáé åíéó÷ýåé ôï êõêëïöïñéêü

óýóôçìá. Ìðïñåßôå íá ôï âñåßôå óå åðéëåãìÝíá öáñìáêåßá êáé êáô.âéïë. ðñïúüíôùí óôçí ôéìÞ ôùí 35 åõñþ.

ÐÑÏÓÏ×Ç ÓÔÉÓ ÁÐÏÌÉÌÇÓÅÉÓ!

ÔçëÝöùíï åðéêïéíùíßáò: 210 2627024

•À¶¡∏™∆∂ ∆√ ª∂∆∞μ√§π™ª√ ™∞™ ª∂ ∆√ ∞¶√™∆∞°ª∞¶ƒ∞™π¡√ ∆™∞´ ∆∏™ BALANCE

Ï óõíäõáóìüò ôéôëïäïôçìÝíùí åê÷õ-

ëéóìÜôùí áðü óðüñïõò ãáúäïõñÜãêáèïõ

(óõëéìáñßíç), ñßæá ðéêñáëßäáò êáé öýë-

ëá áãêéíÜñáò åßíáé ï êáëýôåñïò öõóé-

êüò óýììá÷ïò ôçò õãåßáò ôïõ Þðáôïò

ðïõ ãíùñßæïõìå ìÝ÷ñé óÞìåñá. Ïé åîáé-

ñåôéêÝò éäéüôçôåò áõôþí ôùí âïôÜíùí

ðåñéëáìâÜíïõí áðïôïîßíùóç êáé ðñï-

óôáóßá áðü ôçí âëáðôéêÞ äñÜóç ôïîé-

íþí, âáñÝùí ìåôÜëëùí, öáñìÜêùí, ÷ç-

ìéêþí, ê.Ü., õðïóôÞñéîç óå ðåñéðôþóåéò

÷ñüíéùí ðáèÞóåùí, ìåñéêÞ áíôéóôñïöÞ

ôùí âëáâþí áðü êáôÜ÷ñçóç áëêïüë,

õðïâïÞèçóç ôçò áíáðáñáãùãÞò íÝùí, õãéþí çðáôéêþí êõôôÜñùí, êáôá-

ðïëÝìçóç ôùí åëåýèåñùí ñéæþí, ñýèìéóç ôùí ÷ïëéêþí åêêñßóåùí, ìåß-

ùóç ôùí óõìðôùìÜôùí äõóðåøßáò êáé äõóêïéëéüôçôáò. Ðñïúüí ÅÏÖ. Ðá-

ñáóêåõÜæåôáé óôïí ÊáíáäÜ áðü ôç Flora êáé åéóÜãåôáé áðü ôç

MedMelon.

Ôçë.: 2310 449 441 • Fax: 2310 449 355 • www.medmelon.gr

º˘ÛÈÎfi˜ ÙÚfi�Ô˜ �ÚÔÛÙ·Û›·˜ ÙË˜Ë�·ÙÈÎ‹˜ ˘ÁÂ›·˜

Ç åôáéñßá NATURIGIN óáò

ðñïóöÝñåé ìéá ãñáììÞ ðñï-

úüíôùí öõóéêÞò öñïíôßäáò

âáóéóìÝíç óå jojoba, ðñùôå-

ßíåò óüãéáò êáé åíüò ìßãìá-

ôïò 10 ïñãáíéêþí åê÷õëé-

óìÜôùí êáé öõóéêþí åëáßùí.

Ìéá êáéíïôüìïò öüñìïõëá

âáöÞò ôùí ìáëëéþí óáò ðïõ

ôáõôü÷ñïíá ôïõò ÷áñßæåé á-

íáäüìçóç, ðñïóôáóßá êáé ëÜìøç.

• ÌÏÍÉÌÇ ÂÁÖÇ

• ÅÐÁÃÃÅËÌÁÔÉÊÏ ÁÐÏÔÅËÅÓÌÁ

• ÁÐÏËÕÔÇ ÊÁËÕØÇ ËÅÕÊÙÍ

• ÅÎÁÉÑÅÔÉÊÁ ÁÐÁËÇ

• ÁÐËÇ & ÅÕÊÏËÇ ÅÖÁÑÌÏÃÇ

• ÅÔÏÉÌÇ ÓÅ 30’ ËÅÐÔÁ.

Ôçë.: 210 9858779 • Fax: 210 9858277

www.medinetgroup.gr • e-mail: [email protected]

NATURIGIN ORGANIC BEAUTY


�ÚÔ˚fiÓÙ· ·ÁÔÚ¿˜ÅðéôÝëïõò áäõíÜôéóìá ìå öõóéêÞ âïÞèåéá ãéá ëéðïäéÜëõóç êáé ôüíùóç ôïõ ìåôáâïëéóìïý.

Ôï Slim Max åßíáé åðáíáóôáôéêü ðñïúüí ìå 100% öõóéêÞ óýóôáóç.

Åßíáé áðáñáßôçôï óå êÜèå äßáéôá áäõíáôßóìáôïò ãéáôß:

" ÁõîÜíåé ôç â' ïîåßäùóç, âïçèÜ íá åíåñãïðïéçèåß ï ìåôáâïëéóìüò êáé ç äéÜëõóç

ôïõ óõóóùñåõìÝíïõ ëßðïõò, éäéáßôåñá óôéò ðåñéï÷Ýò ôçò êïéëßáò ôùí ãëïõôþí êáé ôçò ðëÜôçò.

" ÐáñÝ÷åé åðéðëÝïí åíÝñãåéá êáé êáôÜ óõíÝðåéá ìåéþíåé ôï áßóèçìá ôçò ðåßíáò

" ÐåñéÝ÷åé öõóéêÜ áìéíïîÝá êáé âéôáìßíåò ðïõ ðñïóôáôåýïõí ôç ìõúêÞ êáé ôá ìÜæá

" Ïé öõóéêÝò âéôáìßíåò êáé ôá ïõóéþäç ëéðáñÜ ïîÝá ôïõ óõìâÜëëïõí óôç ìåßùóç

ôçò ÷ïëçóôåñßíçò êáé óôçí ðñïóôáóßá ôçò êáñäßáò

" ÐåñéÝ÷åé öõóéêÝò âéôáìßíåò êáé áìéíïîÝá ðïõ áõîÜíïõí ôç æùôéêüôçôá êáé äßíïõí åõåîßá

Ìå ôç ëÞøç SLIM Max 3 öïñÝò ôç ìÝñá, ðáñÜëëçëá ìå äßáéôá, ìðïñåßôå íá ÷Üíåôå 1 êéëü ðåñßðïõ

ôçí åâäïìÜäá. ÈÁ ÔÁ ÂÑÅÉÔÅ ÓÔÁ ÖÁÑÌÁÊÅÉÁ

ÂÉÂÁ ÖÁÑÌ Á.Å - Ôçë.: 210- 8034403

SLIM MAX

Ôï ìõóôéêü ãéá óöé÷ôü êáé íåáíéêü äÝñìá åßíáé ôï

êïëëáãüíï. ÌåôÜ ôçí çëéêßá ôùí 25 ç ðáñáãùãÞ ôïõ

êïëëáãüíïõ ìåéþíåôáé ìå áðïôÝëåóìá ôï äÝñìá íá

÷Üíåé ôç óöñéãçëüôçôÜ êáé ôçí åëáóôéêüôçôá ôïõ êáé

íá äçìéïõñãåß ñõôßäåò. Ôï åñãáóôÞñéï Beauty Lab,

ôçò Nutrimetics Ý÷åé ôç ëýóç! ¸íá ðñïúüí óýóöéîçò

êáé áíôéãÞñáíóçò åìðëïõôéóìÝíï ìå åíåñãÞ âéôáìßíç C, ç ïðïßá áðïäåäåéãìÝíá åíéó÷ýåé ôçí ðáñáãùãÞ ôïõ

êïëëáãüíïõ êáé ÷áñßæåé ðéï óöé÷ôÞ êáé åëáóôéêÞ åðéäåñìßäá. ÊÜèå óõóêåõáóßá C10 Firming Serum

ðåñéëáìâÜíåé 28 êÜøïõëåò. ÊÜèå êÜøïõëá ðåñéÝ÷åé 10% åíåñãÞ âéôáìßíç C, âéôáìßíç Å êáé âéïðåðôßäéá,

óõóôáôéêÜ ðïõ óõíåñãÜæïíôáé êáé áõîÜíïõí ôçí áðïôåëåóìáôéêüôçôá ôïõ ðñïúüíôïò. ÌåôÜ áðü 28 çìÝñåò ÷ñÞóçò äéáðéóôþèçêå:

• 71% ðéï óöé÷ôü äÝñìá • 77% âåëôßùóç ôçò õöÞò ôïõ äÝñìáôïò • 86% ðéï õãéÞò åðéäåñìßäá

¼ëá ôá ðñïúüíôá ôçò Nutrimetics, äéáôßèåíôáé áðïêëåéóôéêÜ óôï óðßôé óáò áðü åîåéäéêåõìÝíïõò áéóèçôéêïýò óõìâïýëïõò.

Ãéá äùñåÜí åíçìÝñùóç, ðáñáããåëßåò êáé åîåéäéêåõìÝíç ðåñéðïßçóç ôçëåöùíåßóôå óôï: 210 600 40 18

Ultra Care C10 Firming Serum - "Ô ¯Ú˘Ûfi˜ ·ÓÙÈÁËÚ·ÓÙÈÎfi˜ ÔÚfi˜"

ÓÅÌÉÍÁÑÉÏ 28-29 ÍÏÅÌÂÑÉÏÕ 2009

ÅéóáãùãÞ óôçí Ñåöëåîïëïãßá

êáé óôçí ÅóùôåñéêÞ ÈåñáðåõôéêÞ

ÓÜââáôï 28 Íïåìâñßïõ 2009, 19:00 - 22:00

ÊõñéáêÞ 29 Íïåìâñßïõ 2009, 10:00 - 14:00

Êüóôïò óõììåôï÷Þò: 80,00 �

ÓÌÁÑÙ É. ÊÏÓÌÁÏÃËÏÕ

ÔçëÝöùíï åðéêïéíùíßáò: 210 8210051, 210 8211090

e-mail: [email protected] • www.omakoeio.gr

√ª∞∫√∂π√ ∞£∏¡ø¡

ÉäáíéêÞ áóðßäá

ðñïóôáóßáò áðü á-

ñíçôéêÜ óõíáéóèÞ-

ìáôá, áóèÝíåéåò, å-

íåñãåéáêÝò åðéñ-

ñïÝò ôñßôùí, êáé ü-

ëåò ôéò çëåêôñïìá-

ãíçôéêÝò áêôéíïâï-

ëßåò, áêüìá êé üôáí ïäçãåßôå. Íá ôç öïñÜôå êáèçìåñéíÜ ãéá åõåîßá,

åõæùßá, áóöÜëåéá.

COSMIC POWER

Ôçë.: 210 6009990

Shield of Genesis

ΑΡΩΜΑ ΥΓΕΙΑΣ Τ.17

Documents

Transcript of ΑΡΩΜΑ ΥΓΕΙΑΣ Τ.17