ΟΑΚΑ: ΟΛΥΜΠΙΑΚΟ ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΑΘΗΝΩΝ, ΤΗΛ.: 210 6827087 - 6949681041

ΧΑΛΑΝΔΡΙ: Λ. ΠΕΝΤΕΛΗΣ 150, ΤΗΛ.: 210 6827722

1ο ΓΚΡΟΥΠ

2ο Γ

ΚΡΟΥΠ

3ο Γ

ΚΡΟΥΠ

16/6/1427/6/14

30/6/14

11/7/14

14/7/1

4

25/7/1

4

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣΕΠΙΛΕΚΤΩΝ ΚΑΙ ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗΣ

Έναρξη 16/6

07:30-08:45 Παραλαβή αθλητών

09:30-11:30 Προπόνηση (πισίνα)

11:30-11:45 Ντύσιμο - Ντουζ 11:45- 12:15 Δεκατιανό

12:15-13:00Εκγύμναση εκτός νερού (Τρέξιμο – Ανάπτυξη φυσικής κατάστασης εκτός νερού)

13:15-14:00 Πισίνα

14:00-14:30 Ντύσιμο - Ντουζ

14:30-15:15 Δραστηριότητες

15:15 -16:00 Παράδοση αθλητών

Ο «Α.Ο. ΝΗΡΕΑΣ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ» σας ενημερώνει ότι διοργανώνει προπονητικό SUMMER CAMP

στις αθλητικές εγκαταστάσεις του Ο.ΑΚ.Α. σε συνεργασία με τους προπονητές του Συλλόγου μας

(από τα τμήματα της Κολύμβησης, της Υδατοσφαίρισης και της Συγχρονισμένης Κολύμβησης )

με τη συμμετοχή παιδιών ηλικίας 5-12 ετών. Σκοπός του CAMP είναι να εκμεταλλευτούμε τον ελεύθερο χρόνο των μικρών αθλητών κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών

του Ιουνίου και του Ιουλίου, με απώτερο στόχο μέσα από το παιχνίδι και την εκμάθηση, να προετοιμαστούν για τους επικείμενους αγώνες

και την νέα κολυμβητική χρονιά.

ΠΟΛΟ ΑΓΟΡΙΩΝ

ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΕΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΣΧΟΛΕΣ (6 ετών και άνω)Έναρξη 16/6 Έναρξη 16/6

8:30 - 9:00 Παραλαβή αθλητών

9:30 -11:00 Πισίνα

11:30 -12:00 Δεκατιανό

12:00 -13:30 Βίντεο/ Παρουσίαση

14:00 -15:00 Γυμναστήριο

15:00 -16:00 Παράδοση αθλητών

8:30-8:45 Παραλαβή αθλητριών

9:00-12:00 Πισίνα

12:15-13:00 Γυμναστική

13:00- 13:30 Δεκατιανό

13:30-15:00Ελεύθερη ώρα-Παιχνίδι / Βίντεο/ Παρουσίαση Αγώνων

15:00-16:00 Παράδοση αθλητριών

7:30-8:45 Παραλαβή αθλητριών

9:00-10:00 Πισίνα

10:15-12:00 Γυμναστική

12:15-13:00 Δεκατιανό

13:00-15:00Ψυχαγωγικό Παιχνίδι Γυμναστική / Βίντεο / Χορός

15:00-16:00 Παράδοση αθλητριών

ΠΟΛΟ ΚΟΡΙΤΣΙΩΝ – ΑΚΑΔΗΜΙΕΣΈναρξη 23/6

Έναρξη 16/6

8:15 - 8:30 Παραλαβή αθλητριών

8:30 -9:30 Γυμναστική

9:30 -10:00 Δεκατιανό

10:00 -11:30Δραστηριότητες και Βίντεο/ Παρουσίαση

12:00 -15:00 Πισίνα

15:30 -16:00 Παράδοση αθλητριών

ΠΟΛΟ ΚΟΡΙΤΣΙΩΝ – ΣΧΟΛΕΣΈναρξη 16/6

8:15 - 8:30 Παραλαβή αθλητριών

8:30 - 9:30 Γυμναστική

9:30 -10:00 Δεκατιανό

10:00 -11:30Δραστηριότητες και Βίντεο/ Παρουσίαση

12:00 -15:00 Πισίνα

15:30 -16:00 Παράδοση αθλητριών

Ο «Α.Ο. ΝΗΡΕΑΣ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ» σας ενημερώνει ότι διοργανώνει προπονητικό SUMMER CAMP

στις αθλητικές εγκαταστάσεις του Ο.ΑΚ.Α. σε συνεργασία με τους προπονητές του Συλλόγου μας

(από τα τμήματα της Κολύμβησης, της Υδατοσφαίρισης και της Συγχρονισμένης Κολύμβησης )

με τη συμμετοχή παιδιών ηλικίας 5-12 ετών. Σκοπός του CAMP είναι να εκμεταλλευτούμε τον ελεύθερο χρόνο των μικρών αθλητών κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών

του Ιουνίου και του Ιουλίου, με απώτερο στόχο μέσα από το παιχνίδι και την εκμάθηση, να προετοιμαστούν για τους επικείμενους αγώνες

και την νέα κολυμβητική χρονιά.

ΩΡΑ ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΟΑΚΑ ΟΑΚΑ ΟΑΚΑ ΟΑΚΑ ΟΑΚΑ ΟΑΚΑ

07:30-08:45 Παραλαβή Παραλαβή Παραλαβή Παραλαβή Παραλαβή

09:00-09:30

Εκγύμναση και ασκήσεις στην αίθουσα γυμναστικής

Εκγύμναση και ασκήσεις στην αίθουσα γυμναστικής

Εκγύμναση και ασκήσεις στην αίθουσα γυμναστικής

Εκγύμναση και ασκήσεις στην αίθουσα γυμναστικής

Εκγύμναση και ασκήσεις στην αίθουσα γυμναστικής

09:45-10:30 Πισίνα Πισίνα Πισίνα Πισίνα Πισίνα

10:30-10:45 Ντουζ-ντύσιμο Ντουζ-ντύσιμο Ντουζ-ντύσιμο Ντουζ-ντύσιμο Ντουζ-ντύσιμο

11:00-11:45 Δεκατιανό Δεκατιανό Δεκατιανό Δεκατιανό Δεκατιανό

11:45-12:45Παιχνίδια εκτός

νερούΕπίσκεψη στο

γήπεδο μπάσκετΠαιχνίδια εκτός

νερού

Επίσκεψη στο γήπεδο

ποδοσφαίρου

Παιχνίδια εκτός νερού

13:00- 13:45Πισίνα

ΠαιχνίδιαΠισίνα

ΠαιχνίδιαΠισίνα

ΠαιχνίδιαΠισίνα

ΠαιχνίδιαΠισίνα

Παιχνίδια

13:45-14:00 Ντουζ-ντύσιμο Ντουζ-ντύσιμο Ντουζ-ντύσιμο Ντουζ-ντύσιμο Ντουζ-ντύσιμο

14:00- 15:00Δημιουργική

ενασχόληση και ψυχαγωγία

Δημιουργική ενασχόληση και

ψυχαγωγία

Δημιουργική ενασχόληση και

ψυχαγωγία

Δημιουργική ενασχόληση και

ψυχαγωγία

Δημιουργική ενασχόληση και

ψυχαγωγία

15:00- 16:00Παράδοση Αθλητών

Παράδοση Αθλητών

Παράδοση Αθλητών

Παράδοση Αθλητών

Παράδοση Αθλητών

1ο ΓΚΡΟΥΠ

2ο ΓΚΡΟΥΠ

3ο ΓΚΡΟΥΠ16/6/14

27/6/14 30/6/1411/7/14

14/7/1425/7/14

ΟΑΚΑ: ΟΛΥΜΠΙΑΚΟ ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΑΘΗΝΩΝ, ΤΗΛ.: 210 6827087ΧΑΛΑΝΔΡΙ: Λ. ΠΕΝΤΕΛΗΣ 150, ΤΗΛ.: 210 6827722

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑΣ - ΤΗΛ.: 6949681041ΔΕΥΤΕΡΑ-ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 16:00-20:00 ΣΑΒΒΑΤΟ: 10:00-13:00 (Από 16/6: 8:00-15:00)

* Απαραίτητη η Ιατρική Βεβαίωση

Τα παιδιά να είναι νηστικά 3 ώρες πριν την προπόνηση

* Απαραίτητη η Ιατρική Βεβαίωση

Τα παιδιά να είναι νηστικά3 ώρες πριν την προπόνηση