Γυμναστήριοπέντε αστέρων!

2ο ΓΕΝΙΚΟ ΛΥΚΕΙΟ ΓΡΕΒΕΝΩΝ - 15 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2011 - ΑΡΙΘΜΟΣ ΦΥΛΛΟΥ: 2 - ΤΙΜΗ ΦΥΛΛΟΥ: € 1

Νευρική ανορεξία

Ξεκίνησε σανμόδα και εξελίχ-θηκε σε μια σύγ-χρονη ασθένειαπου απασχολεί χι-λιάδες έφηβες (κυ-ρίως) κοπέλες.

Θάνος ΜικρούτσικοςΧρήστος Θηβαίος

Τελικά, είμαστεό,τι τρώμε;ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ

Η κλινική διατροφολό-γος Βιβή Κατσαρού απαντά στιςερωτήσεις μας

ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΥΓΕΙΑ

1

ΣΕΛΙΔΕΣ 4 - 5

3

����� ������� �������������� ��� ���� � ��������� �. ��������

Με αεροπλάνακαι βαπόρια ...

ΠΡΩΤΟ ΜΕΡΟΣ: ΚΥΠΡΟΣ 2007

Στο νησί τηςΑφροδίτης!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ••• 3

ΑΦΙΕΡΩΜΑ

Η Μαθητοφρένεια συνάντησετους δυο κορυφαίους δημι-ουργούς και τους ρώτησε γιατη μουσική, τους νέους και τοdownload!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ••• 6

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗΣΧΟΛΙΚΕΣ ΕΚΔΡΟΜΕΣ ΣΤΟ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟ

ΚΥΡΙΟ ΑΡΘΡΟ >>> ���� �����������������, � ����������������ΔΙΑΒΑΣΤΕ ••• 2

ΕΠΙΦΥΛΛΙΔΑ

Παγιδευμένοιστο διαδίκτυο

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ••• 8

Συναυλία με άρωμα Schoolwave στοΠολιτιστικό Κέντρο του ΔήμουΑνάμεσα στα συγκροτήματα και οιDisturbias με δυο παιδιά από το σχο-λείο μας στη σύνθεσή τους!

Ανοιχτή επιστολή - πρόσκληση τουκαθηγητή Δημήτρη Τσαρούχα

Ελάτε ναπαίξουμε

βόλεϊ!

ΆρωμαSchoolwave!

ma8htofreneia@gmail.com

http://mathitofreneia.blogspot.com

Μετά την αλλαγή κουφωμάτων και την ανακαίνιση στον περιβάλλοντα χώρο, το σχολείο μας πλέον έχει και

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ••• 8 ΔΙΑΒΑΣΤΕ ••• 8

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ••• 7

����� ��� ������ ��� box › ��������

��� ���������� ����������

������ ��������� ��� ��������

��� �������������������

��������������(������›�����›

>>

Παιδικήπαχυσαρκία

Η εντύπωση ότιτο παιδί τρώ-γοντας μεγαλώ-νει ισχύει,παράλληλαόμως φουσκώ-νει. Ας μην τοξεχνάμε!

2

ΣΦΗΝΑΚΙΑΣΕΛΙΔΑ ••• 8

ΝΕΑ

ΣΤΗΛΗ

2ΜΑΘΗΤΟΦΡΕΝΕΙΑ

17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

ΚΥΡΙΟΑΡΘΡΟ

Εβελίνα ΠιπέργιαΑρχισυντάκτρια

Όταν οι νέοι δημιουργούν,η κοινωνία στηρίζει

�� ... ��������������� ���›���� ����������� �� ���������� ��� ���������� ���

ΔΕΚΑΠΕΝΘΗΜΕΡΗ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΤΟΥ 2ου ΛΥΚΕΙΟΥ ΓΡΕΒΕΝΩΝ

ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΕΚΔΟΣΗΣΔημήτρης Γουσόπουλος - Φιλόλογος

ΑΡΧΙΣΥΝΤΑΚΤΡΙΑΕβελίνα Πιπέργια

ΥΠΕΥΘΥΝΟΙ ΥΛΗΣΧρήστος ΣέτζαςΑθηνά ΠηλιτζίδουΕλένη Χατζηλίου

Ρένια Τσίπη

ΕΙΔΙΚΟΙ ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ Δήμητρα Παπαθεοδώρου

Εύη ΝερκίζογλουΕυριπίδης ΝτίναςΑχιλλέας ΤζήκαςΔημήτρης ΖήσηςΈλενα Χριστούλη

ΕΞΩΤΕΡΙΚΟ ΡΕΠΟΡΤΑΖΚωνσταντίνος - Δημήτρης Τσιουμέλας

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑΝίκος Σιμόνις

Νίκος Ι. ΧατζηγιάννηςΔιαμαντίνα Ψευτογκά

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑe-mail: ma8htofreneia@gmail.com

Blogger: http://mathitofreneia.blogspot.com

2ο Γενικό Λύκειο Γρεβενώνhttp://2lyk-greven.gre.sch.gr/

Τι ... παγκόσμια ημέραέχουμε σήμερα;

27 Ιανουαρίου - Διεθνής Ημέρα Μνήμης για τα Θύματα του Ολοκαυτώματος

28 Ιανουαρίου - Ευρωπαϊκή Ημέρα Προστασίας των Προσωπικών Δεδομένων

31 Ιανουαρίου - Παγκόσμια Ημέρα κατά της Λέπρας

ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ

Η Ευρωπαϊκή Ημέρα Προστασίας των Προσωπικών Δεδομένων γιορ-τάζεται κάθε χρόνο στις 28 Ιανουαρίου, με πρωτοβουλία του Συμ-βουλίου της Ευρώπης και την υποστήριξη της Ευρωπαϊκής Ένωσης.Σκοπός της είναι η ενημέρωση του ευρωπαίου πολίτη για ένα τόσοευαίσθητο ζήτημα, όπως είναι τα προσωπικά δεδομένα, τα οποίαστην εποχή των υπολογιστών και του ίντερνετ αμφισβητούνται καιακυρώνονται, όχι μόνο από κρατικές υπηρεσίες, αλλά και από ιδιω-τικούς φορείς. Τα προσωπικά δεδομένα αποτελούν προϋπόθεση γιατην άσκηση άλλων θεμελιωδών δικαιωμάτων, όπως της ελευθερίαςτου λόγου και της συνείδησης.

ΣΧΟΛΙΟΣτις μέρες όπου κυριαρχούν οι υπολογιστές, η τεχνολογία και το δια-δίκτυο συχνά γίνονται παραβιάσεις των προσωπικών δεδομένωναπλών πολιτών, αλλά και διά-σημων προσώπων. Είναιένα ανεπιθύμητο γεγο-νός, καθώς γνωρίζον-τας κάποιοςάγνωστος τα προ-σωπικά σου δεδο-μένα, μπορεί (αν έχειόρεξη και συμφέρον)να κάνει πολλά πράγ-ματα τα οποίασαφώς θα είναι ειςβάρος σου. Γι’ αυτόκάθε φορά που είσαιέτοιμος να εισαγά-γεις (στο διαδίκτυοκυρίως) προσωπικάδεδομένα σκέψου ότιμπορεί κάποια στιγμήνα πάψουν να είναι προ-σωπικά …

Η Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ αποφάσισε στις 2 Νοεμβρίου 2005 να ανακη-ρύξει την 27η Ιανουαρίου Διεθνή Ημέρα μνήμης για τα θύματα του Ολοκαυ-τώματος από το ναζιστικό καθεστώς κατά τον Β' Παγκόσμιο Πόλεμο. Ηημερομηνία επιλέχθηκε επειδή στις 27 Ιανουαρίου 1945 τα προελαύνοντασοβιετικά στρατεύματα απελευθέρωσαν το μεγαλύτερο στρατόπεδο συγ-κέντρωσης στο Άουσβιτς - Μπίρκεναου στην Πολωνία.

ΣΧΟΛΙΟΗ λέξη "ολοκαύτωμα" προέρχεται από την αρχαία ελληνική γλώσσα και ση-μαίνει "πλήρως καμμένη προσφορά θυσίας".Ο αριθμός των θυμάτων του ολοκαυτώματος ανέρχεται στα 9 με 11 εκα-ταμμύρια. Τα έξι περίπου εκατομμύρια από αυτά είναι Εβραίοι, οι οποίοι καιαποτελούσαν τον κύριο στόχο της Ναζιστικής Γερμανίας. Συνεπώς το Ολο-καύτωμα είναι αναμφισβήτητα ένα από τα πιο δυσάρεστα γεγογότα στηνιστορία της ανθρωπότητας, καθώς αποτελεί προσπάθεια μαζικής εξολό-θρευσης λαών και πολιτισμών. Επίσης, κατα τη διάρκεια του πραγματοποί-θηκε και η γενοκτονία των Εβραίων. Ας ελπίσουμε λοιπόν πως κάτι τέτοιοδεν πρόκειται να επαναληφθεί στο μέλλον (κοντινό και μακρινό)!

Να ‘μαστε λοιπόν στο δεύτερο φύλλο της εφημερί-δας μας! Μια προσπάθεια που ξεκίνησε δειλά,αποδεικνύει πως έχει και συνέχεια. Όλα ξεκίνησαν στα μέσα του Νοέμβρη. Με την πα-ρότρυνση που δεχτήκαμε από τον καθηγητή μαςκ. Γουσόπουλο, αποφασίσαμε να εκδώσουμε κάτιπου έλειπε από το σχολείο μας: την εφημερίδα μας.Όπως θα διαβάσατε και στο πρώτο φύλλο, έχουνξαναγίνει εκδοτικές προσπάθειες από το σχολείομας. Πάνω σ αυτές τις αξιόλογες προσπάθειες πα-τήσαμε, βάζοντας ως στόχο να τις ξεπεράσουμε,κυρίως στο θέμα της διάρκειας και της ολοκληρω-μένης καταγραφής των σχολικών ειδήσεων. Μα-ζευτήκαμε κάποια παιδιά αρχικά, ώστε νααποτελέσουμε τη συντακτική ομάδα. Αυτό που θαμας χαροποιούσε ιδιαίτερα βέβαια θα ήταν ναδούμε όλο και περισσότερα παιδιά να μπαίνουνστην προσπάθεια. Πρέπει να γίνει κατανοητό απόόλους ότι εφόσον η εφημερίδα μας είναι μαθητική,οι μαθητές είναι αυτοί που πρέπει μέσα από αυτήνα εκφραστούν και να ακουστούν. Σε αυτούς άλ-λωστε απευθύνεται η εφημερίδα και γι’ αυτούς γί-νεται η οποιαδήποτε προσπάθεια. Εδώ όλοι οι

μαθητές μπορούν να μιλάνε και να λένε την άποψήτους για όποιο θέμα τους αφορά. Θέλουμε κι άλ-λους, θέλουμε κι άλλες φωνές! Στις 20 Δεκεμβρίου εκδώσαμε κουτσά στραβά τοπρώτο μας φύλλο σε 500 αντίτυπα τα οποία σε λι-γότερο από 3 ώρες εξαφανίστηκαν. Από αυτάάλλα μοιράστηκαν δωρεάν στο χώρο του σχολείουμας σε μαθητές και καθηγητές, καθώς και σε άλλασχολεία και άλλα με κάποιο συμβολικό αντίτιμο σεεπιχειρηματίες και ενήλικες. Αντίτυπα μοιράστη-καν επίσης στη Νομαρχιακή Αυτοδιοίκηση Γρεβε-νών, στο Δήμαρχο Γρεβενών, στο ΣτρατιωτικόΔιοικητή, στο Διοικητή του Αστυνομικού Τμήμα-τος, καθώς επίσης και σε υπηρεσίες, τις οποίες καιευχαριστούμε για τη στήριξή τους.Θα ήθελα περισσότερο όμως να σταθώ στην αν-ταπόκριση που βρήκε η προσπάθειά μας από τηνκοινωνία της πόλης. Η ζήτηση ήταν τέτοια ώστεφανήκαμε ασυνεπείς σε κάποιους επιχειρηματίεςπου είχαν ζητήσει να λάβουν την εφημερίδα μας.Εδώ είμαστε όμως για να επανορθώσουμε με τοδεύτερο τεύχος, το οποίο και κυκλοφορεί σε 600φύλλα, για να μείνουν ικανοποιημένοι άπαντες!

Το μεγαλύτερο ωστόσο κέρδος από τα παραπάνωγια εμάς είναι η αίσθηση που αποκομίσαμε πως οκόπος μας δεν πήγε χαμένος. Υπάρχουν άνθρωποιοι οποίοι στηρίζουν μια προσπάθεια, ακόμη κι αναυτή προέρχεται από 16χρονα παιδιά, τα οποίαόμως έχουν κάτι να δώσουν. Αξίζει επίσης να ανα-φερθούμε στα σχόλια που δεχθήκαμε για το πρώτοφύλλο. Αρκετοί είδαν με καλό μάτι την προσπάθειάμας και εισπράξαμε αρκετά μπράβο! Μείναμε έκ-πληκτοι για το σχόλιο που ακούσαμε ότι «η εφημε-ρίδα σας μπορεί να ανταγωνιστεί ακόμη και τιςεφημερίδες της πόλης» και χαρήκαμε πολύ για τηναπήχηση που είχε η προσπάθειά μας.Αναμφισβήτητα είναι σημαντικές τέτοιες προσπά-θειες και είναι εξίσου σημαντικό να αγκαλιάζονταινεανικές προσπάθειες. Κάτι τέτοιο αυξάνει τις ευ-θύνες μας αλλά και τη θέλησή μας για συνέχεια. Τομέλλον στηρίζεται πάνω στους νέους και είναιαπαραίτητη προϋπόθεση η ενθάρρυνση και η πα-ρότρυνση τους, για να φτιάξουν ίσως έναν κόσμοκαλύτερο από αυτόν που εισέπραξαν! Γι’ αυτό καιπρέπει να ακούγονται και να βρίσκουν ένα στή-ριγμα σε οποιαδήποτε ιδέα θέλουν να υλοποι-

ήσουν, μικρή ή μεγάλη, απλή ή σύνθετη.Τέλος, θα ήθελα να ευχαριστήσω όλους όσους συ-νεργάστηκαν και να ζητήσω να συνεχίσουν με τηνίδια φροντίδα αυτό που κάνουν. Ακόμα θα ήθελαπάλι να παροτρύνω κι άλλα παιδιά να μπούνε σεαυτή την προσπάθεια. Ένα μεγάλο επίσης ευχαρι-στώ στους χορηγούς μας οι οποίοι συνεχίζουν νακαλύπτουν όσα έξοδα προκύπτουν. Ας μην ξε-χνάμε βέβαια και τους καθηγητές μας για την κα-τανόησή τους και την ενθάρρυνση που μας δίνουνσε αυτή τη προσπάθεια, όπως και τον Λυκειάρχημας ο όποιος είναι δίπλα μας για ό,τι χρειαστούμε.Οι νέοι έχουν όνειρα, έχουν περιθώρια επιτυχίας,έχουν φωνή και δύναμη, αρκεί να τους δοθεί η ευ-καιρία!

ΤΟ ΑΝΕΚΔΟΤΟ ΤΟΥ ΤΕΥΧΟΥΣ

Κάπου, σ' ένα απομακρυσμένο χωριό, μια δασκάλααγγλικών έχει βάλει τεστ στα πιτσιρίκια σχετικά μετα αντικείμενα που βρίσκει κανείς σε ένα ντουλάπικουζίνας.Η μικρή Μαρίνα έχει κολλήσει στο βελάκι που δεί-χνει ένα βαζάκι με μαρμελάδα.Η δασκάλα την πλησιάζει και προσπαθεί να βοη-θήσει: "Έλα Μαρίνα, αρχίζει από J..". Τίποτα η Μα-ρίνα. "Έλα Μαρίνα, τρία γράμματα. Ja..", συνεχίζειη δασκάλα.Τίποτα η Μαρίνα. "JAM, Μαρίνα, JAM", εξοργίζεταιη δασκάλα.Και τότε η Μαρίνα σηκώνεται, βάζει τα χέρια στημέση και φωνάζει με ύφος: "Τι μου λες καλέ Κυρία; Εμείς τζαμ' λέμε το παρά-θυρο!"

� ���������� ����������� ��›����� ��� ������� ���� ��� �������� ���

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ - ΣΧΟΛΙΟΕυριπίδης Ντίνας

27

28

1 2 3

4

5 6

7

8 9

10 11

12

EclipseCrossword.com

Σταυρόλεξο με άρωμα ... Γρεβενών!

ΚΑΘΕΤΑ1. Αλλιώς το εύφορο (είναι και χωριό του νομού μας)2. Γι’ αυτό το έδεσμα φημίζονται τα Γρεβενά3. Τη γιορτάζουμε στις 13 Οκτωβρίου5. Κανείς δεν πρέπει να φύγει από το νομό αν δεν την επισκε-φτεί6. Γρεβενιώτικο καρναβάλι9. Εκτός από εποχή του χρόνου είναι και χωριό του νομού

ΟΡΙΖΟΝΤΙΑ4. Το άγαλμά του βρίσκεται στην πλατεία, είναι και χωριό τουνομού7. Εκεί γίνεται κάθε καλοκαίρι το υπαίθριο μουσικό φεστιβάλ8. Μια διάσημη ... Βάλια!10. Μουσείο....... ιστορίας είναι αυτό της Μηλιάς11. Το ομορφότερο συναίσθημα θα έλεγαν κάποιοι, χωριό τωνΓρεβενών θα έλεγαν άλλοι12. Υπάρχει και μεγάλο και μικρό στα Γρεβενά

Σκίτσο (από αντιγραφή): Εύη Νερκίζογλου Επιμέλεια: Μπάμπουρας

3ΜΑΘΗΤΟΦΡΕΝΕΙΑ

���������������������

�������������������������������� ������������

ΜΕΡΟΣ ΠΡΩΤΟ

ΚΥΠΡΟΣ2007

ΑΦΙΕΡΩΜΑ

Από 27-3-2007 έως 02-04-2007πραγματοποιήθηκε πολυήμερηεκδρομή στην Κύπρο των μα-

θητών της Γ΄ τάξης του 2ου ΓενικούΛυκείου Γρεβενών. Ήταν η πρώτηφορά που το σχολείο μας διοργά-νωσε εκδρομή στο εξωτερικό. Οαριθμός των μαθητών που συμμετεί-χαν στην εκδρομή ήταν 59 σε σύ-νολο φοιτούντων 70. Αρχηγός τηςεκδρομής ορίστηκε ο κ. Πολύζος Ευ-θύμιος και συνοδοί οι κ.κ. Βάιου Αικα-τερίνη, Ζαρκογιάννη Ευανθία καιΓουσόπουλος Δημήτριος.

Το πρόγραμμα της εκδρομής, πουδιαμορφώθηκε σε συνεργασία με τονδιευθυντή του σχολείου μας, ήτανγέματο απο πανέμορφα μέρη, ενδια-φέρουσες περιηγήσεις και αξιοθέ-ατα υψίστου κάλλους που τα παιδιάείχαν την ευκαιρία να επισκεφτούνκαι να γνωρίσουν.

Αφού ξεκινήσανε την Τετάρτη 27/3το πρωί κατευθύνθηκαν για το αερο-δρόμιο <<Μακεδονία>>, απ’ όπουαναχωρήσανε για Λάρνακα φτάνον-τας στο ξενοδοχείο τους αργά τοαπόγευμα. Την επόμενη μέρα επισκεφτήκανετην Πάφο (Ψηφιδωτά, Ιερό Αφροδί-της) και στη συνέχεια περιηγήθηκανστην πόλη της Λεμεσού. Την τρίτημέρα αναχώρησαν πρωί-πρωί για τηνοροσειρά Τροόδου. Εκεί επισκεφτή-κανε την Μονή Κύκκου, όπου βρίσκε-

ται η Εικόνα της Παναγίας έργο -κατά την παράδοση - του Ευαγ-γελιστή Λουκά και το <<Θρονίτης Παναγιάς>>. Πιο πάνω και οτάφος του Αρχιεπισκόπου Κύ-πρου Μακαρίου. Αργά το από-γευμα επιστρέψανε στη Λεμεσό. Ακολούθησε μια γεμάτη μέραστην Λευκωσία με επίσκεψηστους <<Βασιλικούς Τάφους>>,στο Μουσείο Εθνικού Αγώνος,στο παρατηρητήριο της οδού Λή-δρας, στον Τύμβο της Μακεδο-νίτισσας και κατάληξη στα

Φυλακισμένα Μνήματα και στηΛαϊκη Αγορά. Επιστροφή τοβράδυ στη βάση τους. Την πέμπτη μέρα αναχωρήσανεγια την Αγία Νάπα και την κατε-χόμενη Αμμόχωστο που αποδείχ-θηκε μια αξέχαστη εμπειρία.Τελευταία μέρα πριν την επι-στροφή τους αναχωρήσανε γιαΛάρνακα όπου επισκεφτηκανε τομουσουλμανικό τέμενος τουΤεκκέ Χαλά Σουλτάν και το Μου-σείο Κέρινων Ομοιωμάτων<<Φάτσα>> στην ωραία κωμό-

πολη των Λευκάρων. Τον ελεύ-θερο τους χρόνο τον περάσανεστις Φοινικούδες με φαγητό καιβόλτες. Την ημέρα της επιστρο-φής τους υπήρχε ελεύθερος χρό-νος για ψώνια στη Λεμεσό και τομεσημεράκι αναχωρήσανε για τοαεροδρόμιο της Λάρνακας. Απόεκει το απόγευμα πετάξανε γιαΘεσσαλονίκη και επιστρέψανε τοβράδυ στην πολή μας, με μια εν-διάμεση στάση στη Βέροια. Καιέτσι τελείωσε αυτή η υπέροχη εκ-δρομή.

Στο νησίτης Αφροδίτης!

Τα παιδιά και οι συνοδοί καθηγητές μπροστά στον Τύμβο της Μακεδονίτισσας

ΑΡΙΣΤΕΡΑ:Λευκωσία: ητελευταία δι-χοτομημένηπρωτεύουσατης Ευρώπης

ΔΕΞΙΑ: Ηεπιτύμβιαστήλη σταφυλακισμέναμνήματα

Τα φυλακι-σμένα μνή-ματα. Σεπρώτο πλάοοι τάφοι τουΓρηγόρη Αυ-ξεντίου καιτου ΕυαγόραΠαλληκαρίδη

� ��������� ��� ��������

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ27/3/2007 - 2/4/2007

ΑΡΧΗΓΟΣ ΕΚΔΡΟΜΗΣΠολύζος Ευθύμιος

ΣΥΝΟΔΟΙ ΚΑΘΗΓΗΤΕΣΒάιου Αικατερίνη

Ζαρκογιάννη ΕυανθίαΓουσόπουλος Δημήτριος

ΣΥΝΟΛΟ ΜΑΘΗΤΩΝ ΚΑΙΜΑΘΗΤΡΙΩΝ: 59

Σήμερα η εφημερίδαμας ξεκινά ένα αφιέ-ρωμα για τις εκδρο-

μές του σχολείου μας στοεξωτερικό. Θεωρήσαμε ότιτο αφιέρωμα αυτό έχει με-γάλη αξία, καθώς δεν πρό-κειται για συνηθισμένεςεκδρομές σε μέρη τουεσωτερικού που μπορείσχετικά εύκολα να επισκε-φτεί κάθε παιδί, αλλά κυ-ρίως γιατί αν τα παιδιάεκείνης της χρονιάς (2007)δεν ... απαιτούσαν να πάνεεκδρομή εκτός συνόρων,ίσως ακόμη να μην είχεπάει το σχολείο μας εκ-δρομή στο εξωτερικό.Πρώτος προορισμός λοι-πόν η Κύπρος. Από τότεκαι μετά συνεχίζεται αυτήη συνήθεια και ευελπι-στούμε να συνεχιστεί καιστα επόμενα χρόνια. Σή-μερα παρουσιάζουμε τηνεκδρομή στην Κύπρο. Θαακολουθήσουν οι εκδρομέςσε Βαρκελώνη (2008), Βε-ρολίνο - Πράγα (2009) καιΙταλία (2010).

Επιμέλεια: Δήμητρα Παπαθεοδώρου

Όπως παρατηρώ τα τελευταία χρόνιαπροβάλλονται όλο και πιο έντοναπρότυπα αδύνατων κοριτσιών και γι’

αυτό υπεύθυνα είναι κυρίως τα ΜΜΕ. Μαθή-τριες σαν κι εμένα, αλλά και μεγαλύτερες κοπέ-λες επηρεάζονται από αυτά τα πρότυπα καιπροσπαθούν να μοιάσουν σε διάφορους καλ-λιτέχνες ή μοντέλα ή άλλα διάσημα πρόσωπα.Η τάση αυτή ορισμένες φορές οδηγεί σε εμ-μονή, που πλέον έχει όνομα: νευρική ανορεξία.Πρόκειται για μια σύγχρονη νόσο που δεν προ-καλείται από κανένα μικρόβιο ή ιό αλλά από τοανθρώπινο μυαλό και μόνο. Η ασθένεια αυτήεξαπλώνεται και δεν υπάρχει κανένα φάρμακογια να τη γιατρέψει, παρά μόνο η θέλησή μαςκαι η σωστή μας κρίση!

Δυστυχώς τα ΜΜΕ προβάλλουν συχνότεραγυναίκες που ζουν στο πρόβλημα και όχι αυτέςπου έχουν αναρρώσει και ξαναζούν την αλη-θινή ζωή μετά από αυτό το «διάλειμμα θανά-του». Αυτό έχει ως συνέπεια να απελπίζεικάποια άτομα που τυχόν πάσχουν από τηνόσο, ενώ αν προβάλλονταν και οι ασθενείςπου πλέον έχουν γιατρευτεί, τα ΜΜΕ θα περ-νούσαν ένα ελπιδοφόρο μήνυμα δίνοντας

στους ασθενείς κουράγιο και δύναμη για να ξε-περάσουν το πρόβλημα.Στη χώρα μας το φαινόμενο αυτό είναι εντο-

νότερο τα τελευταία χρόνια. Εκπομπές με αδύ-νατα μοντέλα είναι στο προσκήνιο. Το να είσαικοκαλιάρα μαγεύει τα νεαρά κορίτσια. Οι νεα-ρές κοπέλες δείχνουν πως φοβούνται τη νόσο,αλλά οι περισσότερες ανησυχούν για το βάροςτους, για το τι τρώνε, αν φαίνονται χοντρές μεδιάφορα ρούχα κ.ο.κ. Τα κορίτσια αυτά συνε-χίζουν τη μάχη με τη ζυγαριά μη μπορώντας νακαταλάβουν πως η εικόνα που βλέπουν στονκαθρέφτη τους είναι εντελώς διαφορετική απότην πραγματική τους εμφάνιση και πως για όλαευθύνεται η λανθασμένη τους εντύπωση για το«ιδανικό βάρος» που σιγά σιγά τις αρρωσταί-νει.Νευρική ανορεξία όμως εμφανίζεται και στους

άντρες αλλά σε πολύ μικρότερο βαθμό από τιςγυναίκες. Σε καμία περίπτωση δεν σημαίνειπως όποιος είναι άντρας δεν υπάρχει φόβος νανοσήσει. Συνήθως οι άντρες που προσπαθούννα αποκτήσουν ένα τέλειο σώμα, αφιερώνον-τας πολλές ώρες στο γυμναστήριο, καταλήγουννα νοσήσουν, αλλά και πολλά μοντέλα. Επίσης,τα τελευταία χρόνια συχνές είναι οι περιπτώ-σεις ανδρών που παλαιότερα έπασχαν απόπαχυσαρκία και καταλήγουν στο αντίθετοάκρο, αυτό της ανορεξίας.Πώς θα σας φαινόταν λοιπόν να αποκτήσετετο «ονειρεμένο» αυτό βάρος και να αρχίσετε να

έχετε πτώση των μαλλιών σας και προβλήματαμε τα δόντια ή με την όρασή σας; Το πιο πιθανό είναι να μην το παρατηρήσετεκαν και να συνεχίσετε να παλεύετε για να χά-σετε τα ανύπαρκτα περιττά κιλά βγάζοντας ό,τιτρώτε σε ανύποπτοχρόνο. Πολύ λίγα είναι ταάτομα που το συνειδητο-ποιούν και συνήθως είναιπολύ αργά.

Κάποιες φορές όμωςυπαίτια είναι και η οικο-γένεια. Κυρίως αδύνατεςμητέρες, που έχουν τηντάση να νοιάζονται σευπερβολικό βαθμό για τηνεμφάνισή τους, δεν δέχονται τα παιδιά τους ναέχουν κάποια παραπανίσια κιλά. Αρχίζουν δί-αιτα στα παιδιά τους, κυρίως στις κόρες τουςκαι φροντίζουν να γυμνάζονται αρρωστημένα.Σε αυτές τις περιπτώσεις η κατάσταση είναι

ανεξέλεγκτη γιατί ο ψυχισμός του παιδιού εξαρ-τάται άμεσα και κατά κύριο λόγο από την οι-κογένεια.

Είμαι σίγουρη ότι πολλές από τις μαθήτριεςπου διαβάζουν το άρθρο αυτή τη στιγμή έχουν

αυτό το κόμπλεξ με τακιλά τους χωρίς να έχουντη συναίσθηση ότι αυτο-καταστρέφονται. Ελπίζωνα κατανοήσουν κάποιαπράγματα γιατί όλα βρί-σκονται μέσα στο μυαλόμας. Σταματήστε να βλέ-πετε τον εαυτό σας νακαταστρέφεται και να μέ-νετε άπραγες μπροστά

στο γεγονός αυτό. Το να είστε αδύνατοι δενσας κάνει δημοφιλείς και σε καμία περίπτωσηένα κοκαλιάρικο σώμα δεν θεωρείται όμορφο.Παρά μόνο άρρωστο. Σημασία δεν έχει το φαί-νεσθαι αλλά το είναι!

4ΜΑΘΗΤΟΦΡΕΝΕΙΑ

Νευρική ανορεξία

Όταν το όνειρο γίνεται εφιάλτης

Ελένη Χατζηλίου

Πώς θα σας φαινότανλοιπόν να αποκτήσετε

το «ονειρεμένο» αυτό βάροςκαι να αρχίσετε να έχετεπτώση των μαλλιών σας καιπροβλήματα με τα δόν-τια ή με την όρασή σας;

“”

ΘΕΜΑ: ΥΓΕΙΑ Η «ΜΦ» ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΕΙ ΤΡΙΑ ΘΕΜΑΤΑ ΠΟΥ ΑΦΟΡΟΥΝ ΤΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΤΩΝ ΣΗΜΕΡΙΝΩΝ ΕΦΗΒΩΝ

1

Τα τελευταία χρόνια έχει παρατηρηθεί ότιτα παιδιά στην Ελλάδα είναι από τα πα-χύτερα στην Ευρώπη. Συγκεκριμένα η

Ελλάδα κατέχει την τρίτη θέση στην παγκόσμιακατάταξη μετά τη Νότια Αφρική και το Κουβέιτ.Τι είναι όμως αυτό που άλλαξε τις τελευταίες δε-καετίες και συνέβαλλε στην αύξηση αυτή;

Η παχυσαρκία είναι ένα πολύ σοβαρό νόσημα,που χρειάζεται άμεση αντιμετώπιση. Σύμφωναμε μελέτες και έρευνες των οποίων τα στοιχείααναρτήθηκαν στην ιστοσελίδα www.iatronet.gr(εκεί θα βρείτε και πολλά άλλα ενδιαφέρονταάρθρα για την υγεία), 4 στα 10 παιδιά κάτω των10 ετών είναι παχύσαρκα. Συχνά μάλιστα τοίδιο ποσοστό παιδιών έχει τουλάχιστον ένανγονιό παχύσαρκο αν όχι και τους δύο. Τα στοι-χεία αυτά απαιτούν άμεση αντιμετώπιση καθώςτο ποσοστό αυτό των παχύσαρκων παιδιώνκινδυνεύουν να γίνουν παχύσαρκου ενήλικες. Τι ευθύνεται; Το παιδί μιας τυπικής ελληνικήςοικογένειας μένει πολλές ώρες μόνο του στοσπίτι και σχεδόν ποτέ δεν τρώει με τους γονείςτου. Το σπιτικό φαγητό αποτελεί για πολλές οι-κογένειες μια όχι καθημερινή συνήθεια καθώς οιγονείς δουλεύουν, είναι πολυάσχολοι, χρόνοςγια μαγείρεμα δεν υπάρχει, έτσι η εύκολη καιγρήγορη λύση του πρόχειρου φαγητού γίνεταιολοένα και περισσότερο μια συνήθεια. Ακόμητα παιδιά τρώνε σε “fast food” τουλάχιστον 1-2

φορές την εβδομάδα. Ίσως το ποσοστό να μηνείναι μεγάλο αλλά αν αναλογιστεί κανείς τοείδος της τροφής που προσφέρεται και κατανα-λώνεται σε αυτού του είδους τα εστιατόρια μπο-ρούμε να κατανοήσουμε γιατί παχαίνουνδιαρκώς τα παιδιά αλλά και γιατί τα περισσό-τερα από αυτά προτιμούν το γρήγορο φαγητόαπό το σπιτικό, μιας και αναζητούν εντονότερες

γεύσεις. Έτσι η κατανάλωση κρέατος είναι σχε-δόν καθημερινή και στις δύο μορφές της. Συσχε-τίζονται επίσης άμεσα με την αύξηση τηςπαιδική παχυσαρκίας και τα αναψυκτικά ταοποία πλούσια σε ζάχαρη και θερμίδες επιβα-ρύνουν τα παιδιά με πάνω από 200 θερμίδες.Ιδιαίτερο ρόλο επίσης παίζει και το σχολείο τοοποίο δεν ενημερώνει επαρκώς τα παιδιά από

νεαρή ηλικία για μια ισορροπημένη διατροφή.Οι εκπαιδευτικοί θα έπρεπε να δίνουν περισσό-τερη βάση σε αυτόν τον τομέα και να προωθούνπροτάσεις που θα αποτρέπουν τα παιδιά απότην παχυσαρκία. Κύριο ρόλο μέσα στα σχολείαπαίζουν και τα κυλικεία τα οποία πολλές φορέςδεν προωθούν τα υγιεινό φαγητό με αποτέλε-σμα τα βασικό γεύμα των παιδιών που είναι τοπρωινό να μην συμπληρώνεται σωστά.

Ποια είναι η λύση; Οι γο-νείς οφείλουν να ενδια-φερθούν περισσότερο γιατην διατροφή των παιδιώντόσο στο σπίτι όσο καιστο σχολείο αλλά και στιςεξόδους τους. Από μικράπρέπει να μάθουν να είναιδεκτικά σε όλα τα τρό-φιμα, όπως και να ελέγ-χουν το τι τρώνε ώστε ναμην γνωρίσουν ποτέ τηνπαχυσαρκία. Το μαγειρε-μένο φαγητό να υπάρχει

καθημερινά και η λύση του εύκολου και γρήγο-ρου μόνο σε ειδικές περιπτώσεις. Είναι ακόμηπολύ σημαντικό η δραστηριοποίηση των παι-διών. Από μικρά πρέπει να τους δοθεί η ώθησηνα ασχοληθούν με κάποια μορφή άσκησης.Το πρόβλημα προφανώς δεν είναι η παχυσαρ-κία αλλά πολλές φορές η αδιαφορία των γο-νέων για τη σωστή διατροφή των παιδιών. Οιγρήγοροι ρυθμοί ζωής έχουν στερήσει σε πολ-λούς την ευκαιρία να ασχοληθούν με τέτοιου εί-δους θέματα τα οποία όμως πρωταγωνιστούνστην υγεία και κατέχουν τον κύριο ρόλο.

Παιδική παχυσαρκία

Παχύσαρκα παιδιά,παχύσαρκοι ενήλικες στο μέλλον

2

Ρένια Τσίπη Υγιέςπαιδί

Ήπιαυπέρβαρο παιδί

Μέτριαυπέρβαρο παιδί

Σοβαράυπέρβαρο παιδί

Παχύσαρκοςενήλικας

ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ

video

gamesφαγητά

με υψηλές θερμίδεςκαθιστική ζωή

έλλειψη άσκησης

επιπλέον 5 κιλά εμποδίζουν τις κινήσεις

επιπλέον 10 - 25 κιλά η άσκηση γίνεται δύσκολη

και επώδυνη

Θρόμβωση στεφανιαίας αορτήςΔιαβήτηςΚαρδιαγγειακές παθήσειςΘνησιμότητα

Άσθμα και μυικές ασθένειες εμ-ποδίζουν την εξάσκηση και οδη-γούν σε κατάθλιψη και χαμηλήαυτοεκτίμηση

Τα

άλλα παι-

διά με κοροϊ-

δεύουν!

Δεν

είμαι καλός

σε κανένα

άθλημα!Με

δυσκολία

ανεβαίνω τις

σκάλες!

� �����������������������

�����������

(σκίτσο από αντιγραφή:Π.Κ.)

5ΜΑΘΗΤΟΦΡΕΝΕΙΑ

Ε: Μία από τις πολλές ανησυχίες μας είναι και η διατροφή των νέων καιοι διάφορες διατροφικές διαταραχές που μπορεί να αντιμετωπίσουν κατάτην εφηβική τους κυρίως ηλικία. Κυρία Κατσαρού για ποιο λόγο πι-στεύετε ότι οι νέοι σήμερα δεν έχουν ένα σωστό διατροφικό πρότυπο;Πως τρώνε και τι πρέπει να αλλάξουν στη διατροφή τους;B: Καταρχάς η διατροφή των νέων σήμερα απέχει πολύ από αυτό πουλέμε <<Μεσογειακή διατροφή>> που θεωρείται η κα-λύτερη διατροφή. Οι νέοι παραλείπουν το πρωινόγεύμα, μπορεί να τρώνε λίγα ή και καθόλου φρούτακαι λαχανικά, καταναλώνουν πολύ λίγο ψάρι καιελαιόλαδο, τρώνε πολύ fast food, τσιμπολογούν σνακπλούσια σε θερμίδες, ζάχαρη και λιπαρά και δενέχουν καλή οργάνωση στα γεύματα. Οι διατροφικέςσυνήθειες διαμορφώνονται σε πολύ μικρή ηλικία, ταπαιδιά αντιγράφουν τις διατροφικές συμπεριφορέςτων γονιών. Έτσι το παιδί όταν δεν έχει μάθει νατρώει πρωινό, φρούτα, λαχανικά κλπ πιθανώς δενθα τρώει και αργότερα στην ζωή του. Η οικογένειαεπομένως είναι αυτή που έχει τον κύριο ρόλο στη διαμόρφωση της δια-τροφικής συμπεριφοράς των νέων. Επίσης τα ΜΜΕ προωθούν έναν αν-θυγιεινό τρόπο διατροφής.

E: Μπορεί η έλλειψη κάποιων βασικών στοιχείων να συντελέσει στην υπα-νάπτυξη του σώματος ενός εφήβου;Β: Σίγουρα. Μία μη ισορροπημένη διατροφή μπορεί να έχει επιπτώσειςστην ανάπτυξη του εφήβου. Η ανεπαρκής πρόσ-ληψη θερμίδων και πρωτεΐνης που χρειάζονται γιατην ανάπτυξη της μυϊκής μάζας έχει επιπτώσεις καιστο ύψος και στην ανάπτυξη του σώματος. Επίσηςη ανεπάρκεια σε ασβέστιο θα οδηγήσει σε μικρότερηαύξηση των οστών, η έλλειψη σιδήρου μπορεί ναοδηγήσει σε αναιμία και η έλλειψη ορισμένων βιτα-μινών του συμπλέγματος Β όπως η Β12 και η Β6οδηγεί σε μειωμένη απόδοση στο σχολείο καθώςείναι σημαντικές για την λειτουργία του εγκεφάλουοπότε επηρεάζουν την μνήμη και την συγκέντρωση.

E: Έχει ακουστεί ότι μία ισορροπημένη διατροφή σεσυνδυασμό με άσκηση βοηθά στην αποτροπή του 30-40% των καρκίνων.Αληθεύει κάτι τέτοιο; B: Αυτό είναι αλήθεια καθώς η διατροφή σχετίζεται με το 40% των καρ-κίνων που εμφανίζονται στους άνδρες και με το 60% στις γυναίκες. Ανσυνδυάσουμε την σωστή διατροφή με την αποφυγή καπνίσματος και τηνσωματική άσκηση τότε μπορούμε να προλάβουμε το 60-70% των καρκί-νων.

Ε: Είναι γνωστό ότι οι νέοι οδηγούνται σε ακραίες καταστάσεις με απο-τέλεσμα να έχουμε είτε παχύσαρκα παιδία είτε παι-διά που πάσχουν από ανορεξία. Που πιστεύετε ότιοφείλεται αυτό;B: Τα αίτια εμφάνισης αυτών των διατροφικών δια-ταραχών είναι ποικίλα. Συνήθως περιλαμβάνονταικοινωνικοί, ψυχολογικοί και σωματικοί παράγοντες.Η παχυσαρκία οφείλεται κυρίως στον τρόπο ζωήςκαι συγκεκριμένα στη μη ισορροπημένη διατροφήκαι στην έλλειψη σωματικής άσκησης, χωρίς βέβαιανα αποκλείουμε κληρονομικούς και ψυχολογικούςπαράγοντες. Η νευρική ανορεξία και η νευρική βου-λιμία είναι διατροφικές διαταραχές που έχουν κυ-ρίως ψυχολογικό υπόβαθρο.

E: Άρα πρόκειται για διατροφικές διαταραχές πουέχουν σχέση με την ψυχολογία του ατόμου;B: Συνήθως, ναι. Το αν θα νοσήσει κανείς από αυτές τις διατροφικές δια-ταραχές επηρεάζεται από κάποιους άλλους παράγοντες ακόμη και απόμια δίαιτα. Μία κοπέλα μπορεί να ξεκινήσει κάποια δίαιτα και στην συ-νέχεια αυτό να αποτελέσει αφορμή για να αναπτύξει μία διαταραχή.

Ε: Το πρόβλημα με το προπαρασκευασμένο φαγητό, όπως αναφέρατεκαι πιο πριν, καταστρέφει την υγεία μας αργά και αθόρυβα. Είναι γεγονόςότι συμβάλλει και στην πρόωρη γήρανση;B: Οπωσδήποτε. Το πρόχειρο φαγητό είναι πλούσιο σε κορεσμένα λι-

παρά, τα οποία με χρόνια κατάχρηση οδηγούν σε κακή λειτουργία τηςκαρδιάς. Επίσης είναι πλούσιο σε αλάτι το οποίο σχετίζεται με αυξημένηπίεση, η οποία με τη σειρά της επιβαρύνει την καρδιά. Περιέχει άχρηστεςθερμίδες και συνήθως κακής ποιότητας πρώτες ύλες, που σημαίνει ότιδεν εφοδιάζει τον οργανισμό με θρεπτικές ουσίες. Η ισορροπημένη δια-τροφή, πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες, καθυστερεί την γήρανση.

Ε: Τι είναι ένα επεισόδιο υπερφαγίας; Είναι αλήθεια ότι το άτομονιώθει αηδία για τον εαυτό του μετά από αυτό;Β: Είναι μία ανεξέλεγκτη υπερκατανάλωση τροφής, που συνοδεύε-ται από απώλεια ελέγχου και άγχος. Άτομα που υποφέρουν απότη διαταραχή έχουν αισθήματα ενοχής, αηδίας και μελαγχολίας,γι αυτό και συνήθωςκρατούν κρυφή αυτήτη συμπεριφορά. Ανη-συχούν για το τι κακόμπορεί να προκαλέ-σουν στο σώμα τους

και αυτοτιμωρούνται για τηναπώλεια αυτοελέγχου.

E: Πως κατά τη γνώμη σαςμπορούν να βοηθήσουν οιφίλοι και η οικογένεια τουατόμου; Χρειάζεται κάποια

ψυχολογική υποστή-ριξη;Β: Το άτομο που πά-σχει από διατροφικέςδιαταραχές έχειανάγκη από υποστή-ριξη και κατανόηση.Επομένως η οικογέ-νεια, οι συγγενείς καιοι φίλοι χρειάζεται να μην έχουν επικριτική συμπεριφορά. Σε πε-ρίπτωση διατροφικής διαταραχής είναι απαραίτητη η συμβουλήενός ψυχολόγου για τη θεραπεία της διαταραχής.

Ε: Πιστεύετε ότι οι νέοι σήμερα είναι επαρκώς ενημερωμένοι για μιασωστή διατροφή;B: Η αλήθεια είναι ότι ολοένα και αυξάνεται η πληροφόρηση σε θέματαδιατροφής, αυξάνεται όμως και η παραπληροφόρηση. Δεν υπάρχει κά-ποιο οργανωμένο σύστημα για την ενημέρωση των νέων και θεωρώ ότιυπάρχει κάποια εκπαίδευση στο σχολείο αλλά δεν είναι επαρκής.

Ε: Τι ρόλο μπορεί να παίξει η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ από μίαμικρή ηλικία; Ποιος ο ρόλος του καπνίσματος:

Β: Η υπερκατανάλωση αλκοόλ από εφήβους μπορεί να ευθύνεταιγια κακή απόδοση στο σχολείο, παχυσαρκία αφού αποθηκεύεταικυρίως σαν λίπος, ατονία και κούραση, κακή διάθεση και πρό-κληση ατυχημάτων. Μακροπρόθεσμα, αυξάνονται οι πιθανότη-τες για εμφάνιση προβλημάτων υγείας όπως προβλήματα τηςκαρδιάς και καρκίνοι. Όσο αφορά το κάπνισμα έχει να κάνει μετο πόσα χρόνια καπνίζει κανείς και με το πόσο πολύ καπνίζει. Οιεπιπτώσεις στην υγεία έχουν να κάνουν με αυξημένες πιθανότητεςγια διάφορες ασθένειες όπως καρδιαγγειακά νοσήματα καρκίνοκαι προβλήματα στα ούλα. Σχετικά με την φυσική κατάσταση τοάτομο που καπνίζει εμφανίζει πιο γρήγορα κόπωση, ατονία, βήχα,ροχαλητό, ταχυκαρδίες και άγχος. Σχετικά με την εμφάνιση μπο-ρεί να έχει κίτρινα δόντια, θαμπό δέρμα, ρυτίδες, αδύναμα μαλλιά,πρόωρη γήρανση και άσχημη μυρωδιά σε στόμα και ρούχα.Ακόμη έχει συνέπειες και στην τσέπη μας αφού τα έξοδα είναι αυ-

ξημένα!

Ε: Σας ευχαριστούμε πολύ κα Κατσαρού για τον χρόνο σας και τις πολύχρήσιμες πληροφορίες που μας δώσατεΒ: Εγώ σας ευχαριστώ.

Τελικά, είμαστε ό,τι τρώμε;Η κλινική διατροφολόγος ΒΙΒΗ ΚΑΤΣΑΡΟΥ

απαντά στις ερωτήσεις της Εβελίνας Πιπέργια

Η διατροφήσχετίζεται με

το 40% των καρκί-νων που εμφανίζον-ται στους άνδρεςκαι με το 60%στις γυναίκες

Η υπερκατανά-λωση αλκοόλ

από εφήβους μπορείνα ευθύνεται γιακακή απόδοση στοσχολείο, παχυσαρ-κία, ατονία και κού-ραση, κακή διάθεσηκαι πρόκλησηατυχημάτων.

Το άτομο πουπάσχει από

διατροφικές διατα-ραχές έχει ανάγκηαπό υποστήριξη καικατανόηση και όχιεπικριτικήσυμπεριφορά

“

”

“

”

“

”

Τι είναι ηΜεσογειακή διατροφή

* Η Βιβή Η. Κατσαρού είναι Κλινικός Διατροφολόγος – Διαιτολόγος, απόφοιτος τουτμήματος Διατροφής – Διαιτολογίας του ΑΤΕΙ Θεσσαλονίκης, και κάτοχος του με-ταπτυχιακού τίτλου MSc in Human Nutrition with specialization in Clinical Nutrition,University of Glasgow, UK.

Η Μεσογειακή Διατροφή είναι ένα είδος διατροφής πουχαρακτηρίζεται από χαμηλή κατανάλωση λίπους και ιδι-αίτερα κορεσμένων λιπαρών οξέων, και αντίθετα απόυψηλή κατανάλωση υδατανθράκων, που βρίσκονται κυ-ρίως στα σιτηρά και τα προϊόντα τους (δημητριακά ,ψωμί, ρύζι και μακαρόνια), στα φρούτα , στα λαχανικά,στο γάλα και τα γαλακτοκομικά. Η μεσο...γειακή δια-τροφή είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνες, ενώ η κύριαμορφή λίπους χρησιμοποιείται είναι το ελαιόλαδο. Η δια-τροφή αυτή ονομάστηκε έτσι γιατί χρησιμοποιείται απότους ευρωπαϊκούς λαούς της Μεσογείου δηλαδή Ισπα-

νία , Αλβανία, Ιταλία, πρώην Γιουγ-κοσλαβία, Ελλάδα και Κύπρο απότο 1960. Σύμφωνα με στατιστικέςπου έχουν γίνει σ΄αυτές τις χώρεςδείχνει ότι αυτό το είδος της δια-τροφής οδηγεί σε χαμηλά ποσο-στά εκφυλιστικών ασθενειών.Η μεσογειακή διατροφή έκανε διά-σημη την Ελλάδα οδηγώντας τουςειδικούς ανά τον κόσμο να στρέ-ψουν τον ενδιαφέρον τους στο«φαινόμενο της Κρήτης», όπωςονομάστηκε, χάρη στη μακροζωίατου πληθυσμού του νησιού. Πρώτοιοι Μινωίτες κατανόησαν την αξίαμιας ισορροπημένης διατροφής καιαυτό φαίνεται από μεγάλα πιθάριαπου βρέθηκαν στα ανάκτορα τηςΚνωσού και στα οποία έβαζαν λάδιελιάς, δημητριακούς καρπούς,όσπρια και μέλι. Το ίδιο μαρτυρούνκαι οι διάφορες εικονογραφίες.Όσο περνούσαν τα χρόνια καιφτάνοντας σιγά - σιγά στα βυζαν-τινά χρόνια οι απόγονοι των Μινωι-τών (ή αλλιώς Κρητικοί)

διατήρησαν τις συνήθειές των προγόνων τους που δια-σώζονται μέχρι σήμερα. Ακόμα, ο Πλάτων στην «Πολι-τεία» συνιστά στους νέους λιτή διατροφή από ψωμί,ελιές, τυρί, βολβούς και λάχανα. Την ίδια εποχή πουόλος ο κόσμος υστερείτο αισθητικής στο θέμα της δια-τροφής και δεν έδινε σημασία στη γεύση, οι Έλληνεςχρησιμοποιούσαν 70 είδη ψωμιού.

Η ΑΞΙΑ ΤΗΣ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Πολυετείς έρευνες έχουν αποδείξει ότι η ΜεσογειακήΔιατροφή θεωρείται ως ο πλέον υγιεινός τρόπος δια-τροφής αφού προστατεύει από καρδιακές προσβολές,καρκίνο (π.χ. παχέος εντέρου), παχυσαρκία, κ.ά. Όμωςη διατροφή του σύγχρονου ανθρώπου, ειδικότερααυτού που ζει στις μεγάλες πόλεις, ξεφεύγει κατά πολύαπό το Μεσογειακό μοντέλο και χαρακτηρίζεται απότην κατανάλωση, συχνά υπερκατανάλωση, μεγάλωνποσοτήτων φαγητού που περιέχουν πολλά λίπη και ελά-χιστες φυτικές ίνες. Τα τελευταία χρόνια όλο και πε-ρισσότεροι άνθρωποι τείνουν προς την ΜεσογειακήΔιατροφή, διότι πλήθος μελετών και ερευνών δείχνουνότι οι κάτοικοι Μεσογειακών περιοχών ζουν περισσό-τερο, σε σχέση με τους Αμερικανούς και τους Βορει-οευρωπαίους, του οποίους ¨θερίζει¨ ο καρκίνος εντέρουή στήθους και οι καρδιακές παθήσεις.

ΠΟΙΑ ΤΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑΤΗΣ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Η παραδοσιακή Μεσογειακή Διατροφή μπορεί να περι-γραφεί με τα εξής χαρακτηριστικά:· Υψηλή αναλογία σε μονοακόρεστα προς κορεσμέναλιπαρά οξέα· Μέτρια κατανάλωση αιθυλικής αλκοόλης (κόκκινουκρασιού)· Υψηλή κατανάλωση οσπρίων· Υψηλή κατανάλωση δημητριακών (και ψωμιού)· Υψηλή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών· Χαμηλή κατανάλωση κρέατος και προϊόντων κρέατος· Μέτρια κατανάλωση γάλακτος και γαλακτοκομικών.

Η ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΜΑΣ

Από τότε που ήσουν μικρό παιδί άκουγες την ίδιαφράση: «φάε το φαΐ σου για να μεγαλώσεις», από γο-νείς, γιαγιάδες ακόμα και από γιατρούς. Η αλήθεια είναιότι είχαν δίκιο. Αυτό που τρως όμως δεν βοηθά μόνοτην ανάπτυξη σου αλλά και στις αθλητικές σου επιδό-σεις, στις νοηματικές σου ικανότητες, στη διάθεσησου, στην εμφάνιση σου, στην υγεία σου. Με λίγα λόγιατα πάντα. Αν δεν τρως καλά, θα φανεί παντού: από τους βαθμούςσου μέχρι και την εμφάνιση σου. Επιπλέον αν είσαι με-ταξύ 15 και 18 χρονών ολοκληρώνεις το τελικό στάδιοανάπτυξης. Για τα κορίτσια, αυτό σημαίνει επιπλέονλίπος σε κάποια σημεία του σώματος, ενώ για τα αγόριασημαίνει αύξηση μυϊκής μάζας. Αυτές οι αλλαγές,συχνά ενθαρρύνουν τα κορίτσια να κάνουν δίαιτες γιανα μείνουν αδύνατες, ενώ τα αγόρια να τρώνε υπερβο-λικά για να ικανοποιήσουν την πείνα και όρεξη τους.Α.Π.

Η πυραμίδα

της Μεσογειακής διατροφής

ΜΙΑ ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΗ ΜΕΡΑ ΤΗΣ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ περιλαμβάνει γάλα και

γιαούρτι, φρούτα και λαχανικά, ψάρι, κοτόπουλο, όσπρια και πολλούς φυσικούς χυμούς.

3

«ΜΦ»: Κύριε Μικρούτσικε για ποιο λόγο επιλέξατε νασυνεργαστείτε με τον Χρήστο Θηβαίο;ΘΑΝΟΣ ΜΙΚΡΟΥΤΣΙΚΟΣ: Καταρχήν να πούμε την μικρήμας ιστορία. Με τον Χρήστο συναντηθήκαμε πριν από10 χρόνια, το 2000, με μία συναυλία που έδωσα στο

Μέγαρο. Το ένα κομμάτι το είχε η Χαρούλα Αλεξίου καιτο άλλο το είχε ο Χρήστος (την εποχή εκείνη είχε κάνειτις δύο πρώτες του δουλειές με τους Συνήθεις Ύπο-πτους). H ουσιαστική αρχή της συνεργασίας μας ήταντο 2002, όταν ως σχήμα Μικρούτσικος - Θηβαίος ξε-κινώντας απ το Σταυρό του Νότου στην Αθήνα, την πιογνωστή μουσική σκηνή, κάναμε και στην περιφέρεια

πάρα πολλές συναυλίες. Στο σύνολο νομίζω παραπάνωαπό 80. Και εκεί ακριβώς δημιουργήθηκε η καλλιτεχνικήμας σχέση. Συνεχίσαμε το 2005 όταν παρουσίασα ολο-κληρωμένη την δουλειά μου πάνω στον Καββαδία μεπάρα πολλές παραστάσεις. Εν τω μεταξύ το 2002 είχεκλείσει με μια πολύ καλή συνεργασία στο δίσκο «ΟΆμλετ της Σελήνης». Ήταν 13 τραγούδια που τα τρα-γουδούσε ο Χρήστος και προέκυψαν τρεις σημαντικέςεπιτυχίες, τρία τραγούδια σήματα, τα «Δεν είμαιάλλος», «Ο Άμλετ της σελήνης» και το «Θέλω τη μέραπου θα φύγεις». Επανήλθαμε φέτος ξεκινώντας απότην 1η Ιουνίου και θα τελειώσουμε τέλη Απριλίου. Θακάνουμε τον πολύ μεγάλο αριθμό των 130-140 συναυ-λιών. Μια πολύμεγάλη επιτυ-χία. Αυτή είναι ηιστορική δια-δρομή. Τώρα,γιατί επέλεξα τον Χρήστο; Αρχικά διότι είχα δει από τιςδύο πρώτες δουλειές ότι ο Χρήστος ήταν ένας σπου-δαίος τραγουδοποιός. Στην αρχή όμως τον χρησιμοποί-ησα μόνο ως τραγουδιστή. Οι τραγουδοποιοίδιαφέρουν από τους συνθέτες. Οι συνθέτες, όπωςείμαι εγώ, γράφουν πάνω σε ένα κείμενο κάποιου ποι-ητή ή κάποιου στιχουργού και κάποιος τραγουδιστήςτο τραγουδάει. Ο τραγουδοποιός τα κάνει όλα μαζί,δηλαδή και γράφει μουσική και γράφει στίχους και τρα-γουδάει τα τραγούδια του. Τραγουδοποιός στην δικήμου γενιά είναι ο Σαββόπουλος, στην επόμενη γενιάείναι οι Χάρης και Πάνος Κατσιμίχας, ο Λαυρέντης Μα-

χαιρίτσας, ο Πορτοκάλογλου, ο Μάλαμας κτλ. Από τηννεότερη γενιά, δηλαδή από το 90, είναι ο Χρήστος, οΠασχαλίδης και διάφοροι άλλοι. Οι τραγουδοποιοί τατραγούδια τους τα τραγουδάνε υπέροχα αλλά σε γε-νικές γραμμές τραγουδάνε μόνο τα τραγούδια τους.Υπάρχουν όμως 2-3 εξαιρέσεις που έχουν τη δυνατό-τητα να τραγουδήσουν και τραγούδια άλλων συνθε-τών. Ανάμεσα σε αυτές τις μικρές εξαιρέσεις είχα απότην πρώτη στιγμή δει ότι ανήκει και ο Χρήστος. Έχειτη δυνατότητα να τραγουδήσει τραγούδια - δικά μουτουλάχιστον, γιατί εγώ έχω ένα μεγάλο φάσμα τρα-γουδοποιίας - με μοναδικό τρόπο, πράγμα που επιβε-βαιώθηκε απ’ την πρώτη κιόλας

συνεργασία μαςκαι εμπεδώθηκεεντελώς από τηδεύτερη. Τώρασαν προσωπικό-

τητα ο Χρήστος νομίζω ότι είναιο καλύτερος τραγουδοποιός της γενιάς του με από-σταση, διότι τα κείμενα τα οποία γράφει είναι τα ωραι-ότερα που μπορεί κανείς να διαπιστώσει στο ελληνικότραγούδι τα τελευταία 20 χρόνια. Η μουσική του πάλιέχει μια ιδιαίτερη πρωτοτυπία. Την αναγνωρίζεις απόένα τραγούδι που θα ακούσεις. Θα πεις, αυτό είναι Θη-

βαίος. Δύσκολα μπορείς να το αναγνωρίσεις σε άλ-λους. Και άλλοι βέβαια έχουν αυτό το χαρακτηριστικόαλλά για τους περισσότερους πρέπει να ακούσεις τηφωνή τους κτλ. Έχει λοιπόν έναν προσωπικό ήχο καικείμενα τα οποία είναι τα σημαντικότερα των τελευ-ταίων 20 χρόνων. Φωνητικά, όταν τραγουδάει τα τρα-γούδια μου, είναι μοναδικός. Είναι μια ειδική περίπτωσηπου, όταν τραγουδάει, σε ταξιδεύει μακριά και πάνωαπ’ όλα, στα 10 χρόνια που συνεργαζόμαστε, διαπί-στωσα ότι είναι ο μεγαλύτερος παραμυθάς. Ξέρετε ητέχνη είναι ένα παραμύθι. Εσείς που κάθεστε από κάτωκαι μας ακούτε επί της ουσίας ακούτε μια φορά και

έναν καιρό κάναμε αυτό,πήγαμε εκεί, ταξιδέψαμε… Ο Χρήστος είναι ο με-γαλύτερος παραμυθάςπου έχει βγάλει η ελλη-νική μουσική σκηνή καιαυτό θα τον καταστήσει

σίγουρα διαχρονικό. Ήδη η δική σας ηλικία έχει μίααπόσταση από την δική του γενιά. Είστε μίας άλλης γε-νιάς παιδιά κι όμως για να είστε εδώ νομίζω ότι έχετεεισπράξει όλο αυτό το πράγμα και πιστεύω ότι θαυπάρξει και τρίτη και ίσως και τέταρτη γενιά και αυτόείναι πολύ σημαντικό.

«ΜΦ»: Κύριε Θηβαίε από τους δεκάδες δίσκους σας θαμπορούσατε να χαρακτηρίσετε κάποιον ως τον πιο αγα-πημένο σας;ΧΡΗΣΤΟΣ ΘΗΒΑΙΟΣ: Όχι γιατί υπάρχουνε ξεχωριστάστοιχεία σε όλους τους δίσκους μου. Παράλληλαέκανα και πάρα πολλές συμμετοχές, είτε τους έχω εκ-δώσει ως τραγουδοποιός (δηλαδή έχω γράψει μουσικήκαι στίχους) είτε ως ερμηνευτής (στον Θάνο Μικρού-τσικο, στον Γιώργο Ανδρέου και στο Βασίλη Δημη-τρίου), γιατί πάντα με ενδιέφερε και αγαπούσα νασυνεργάζομαι με ανθρώπους. Βέβαια για μένα είναιπραγματικά μια πρόκληση κάθε φορά, είτε να ερμη-νεύω τα δικά μου τραγούδια είτε να ερμηνεύω τραγού-δια τα οποία μου εμπιστεύτηκαν άλλοι συνθέτεις ήτραγουδοποιοί συνάδελφοι που εκτιμώ. Τώρα μέσα απόόλη αυτή τη μεγάλη πορεία η αλήθεια είναι ότι ο Θάνοςμου έχει αλλάξει τον τρόπο σκέψης για την μουσική καιγια την ζωή την ίδια. Είναι δηλαδή ο μεγάλος μου δά-σκαλος. Όσο δάσκαλος ήταν για εμένα ο Uberto Eco,όταν ήμουν στο πανεπιστήμιο στη φιλοσοφία, άλλοτόσο δάσκαλος κατέστη ο Θάνος Μικρούτσικος γιαεμένα στην τραγουδοποιία και στην πορεία για τηνμουσική και την φιλοσοφία μου γενικότερα.

«ΜΦ»: Οι δικές μας ηλικίες χωρίς να απορρίπτουν ταευρύτερα μουσικά ακούσματα σίγουρα ακούνε περισ-σότερο τραγούδια που κάποιοι τα χαρακτηρίζουν ελα-φρά και ανούσια είναι έτσι;X.Θ.: Η αλήθεια είναι ότι δεν ταυτίζω την ηλικία σας ήτην ηλικία των νέων με αυτά τα τραγούδια. Δηλαδήδεν θα κατηγορήσω ένα παιδί της ηλικίας σας, εάνακούσει κάτι τέτοιο, παρ όλο που κι εγώ δεν θα το

έβαζα στα παιδιά μου. Δεν είναι της αρεσκείας μου,δεν είναι του γούστου μου δηλαδή. Εγώ ακούω τρα-γούδια των οποίων ο στίχος έχει ένα βάρος, έχει έναβάρος η μουσική, έχει ένα βάρος η ερμηνεία και στοσύνολο παραπέμπει σε κάτι το οποίο εμένα με εντυπω-σιάζει από πλευρά δημιουργικότητας. Σίγουρα δε θακατηγορήσω ένα κορίτσι ή ένα αγόρι της ηλικία σαςαν ακούσει ένα τραγούδι το οποίο θα το χαρακτήριζαποπ ή και «σκυλάδικο». Θα του έλεγα όμως: «αν θεςνα ακούσεις κάτι και με ρωτάς, άκουσε τη Μόνικα».Υπάρχουν καινούργιοι δίσκοι οι οποίοι είναι εξαιρετικοί,όπως ο δίσκος του Απόστολου Καλτσά, του ΠαύλουΣυνοδινού αλλά και γενικότερα ερμηνευτές όπως ηΝατάσα Μποφίλιου, ο Γιάννης Χαρούλης κ.α. Υπάρ-χουν καινούργια παιδιά που κάνουνε πράγματα. Παρο-λαυτά, εάν κάποιος ακούει κάτι άλλο δεν θα τονκατηγορήσω. Δεν είμαστε εδώ για να πάρουμε κεφά-λια. Είμαστε εδώ απλά για να συνεισφέρουμε σε κάτιτο οποίο εμείς γνωρίζουμε ίσως καλύτερα. Εδώ θακάνω μια παρένθεση και θα αναφέρω κάτι, για κάποι-ους θετικό, για κάποιους αρνητικό. Εγώ είμαι διδάκτο-ρας φιλοσοφίας. Έχω μια επιστήμη στα χέρια μου,

όπως έχω και την επιστήμη της τραγουδοποιίας, δη-λαδή την επιστήμη του να γράφω στίχους, να γράφωμουσική και να τραγουδάω τα τραγούδια μου. Παράλ-ληλα ερμηνεύω τα τραγούδια αυτών που μου τα εμπι-στεύτηκαν και είμαι κληρονόμος μιας πολύ μεγάληςγενιάς. Δεν είναι τόσο εύκολο να βγεις δίπλα στη Δή-μητρα Γαλάνη, στο Γιώργο Νταλάρα, στη Χάρις Αλε-ξίου, στο Δημήτρη Μητροπάνο, στο ΒασίληΠαπακωνσταντίνου και να τραγουδήσεις. Αυτό σημαί-νει ότι, για να είμαι στο σημείο που είμαι, έχω γίνει απο-δεκτός από μια ολόκληρη γενιά, η οποία πραγματικάμε ξεπερνάει εδώ και χρόνια, και συνθετών και ερμη-νευτών. Οπότε μια εμπειρία την έχω. Το λέω για ναδείξω ότι υπάρχει αντικειμενικότητα στη δικιά μουτέχνη. Δεν είναι αποδεκτό, αν πω εγώ ότι – δεν θέλωνα χρησιμοποιήσω και ονόματα για να μην θίγω - τοτάδε τραγούδι μου φαίνεται σκυλάδικο, μου φαίνεταιευτελές, ότι ο τραγουδιστής του δεν έχει φωνή. Κά-ποιος άλλος θα μου πει ότι εκείνου του αρέσει. Δε ση-μαίνει αυτό όμως ότι εγώ, με όλη μου την εμπειρία καιτην πορεία, πρέπει και υποστηρίξω κάτι τέτοιο.

«ΜΦ»: Δηλαδή στο μουσικό περιβάλλον στην Ελλάδασήμερα πιστεύετε ότι υπάρχουν εμπορικοί και ποιοτικοίκαλλιτέχνες ή ότι δεν συνδέονται αυτοί οι δύο όροι;X.Θ.: Όχι, πιστεύω ακριβώς το αντίθετο από αυτό πουσκέφτεστε. Ότι εμείς που είμαστε ποιοτικοί είμαστεκαι εμπορικοί. Δηλαδή, μόλις πριν έρθω εδώ, μου απε-νεμήθησαν δύο χρυσοί δίσκοι και για τους ΠέτρινουςΚήπους και για το διπλό live. Χρυσούς δίσκους διαρ-κώς παίρνουν ο Αλκίνοος Ιωαννίδης, ο Σωκράτης Μά-λαμας, ο Θάνος Μικρούτσικος. Εμείς λοιπόν έχουμε

πολύ περισσότερες πωλή-σεις από αυτούς που φαί-νονται «εμπορικοί». Δενείναι εμπορικοί, απλά διαρ-κώς φαίνονται στο γυαλί.Εμείς δεν ασχολούμαστεμε κάτι τέτοιο. Χωρίς αυτόνα σημαίνει απ’ την άλλημεριά ότι κάποιοι απ’ αυ-τούς που ανήκουν στον

χώρο της ευτέλειας ή του ποπ ή του σκυλάδικου ήαυτό που λέτε εσείς «εμπορικοί», που φαίνονται στηντηλεόραση, δεν έχουνε ταλέντο ή δεν έχουν πολύκαλή φωνή, πολύ καλή σκηνική παρουσία. Απλά εγώ θαήθελα να διοχετεύσουν αυτό το μεγάλο τους ταλέντοσε κάτι άλλο το οποίο θα μπορούσε να είναι πιο δια-χρονικό.

«ΜΦ»: Η γενιά μας κυρίως ακούει μουσική μέσω τουδιαδικτύου. Για παράδειγμα εμείς μπορεί να μην αγορά-σουμε το δίσκο σας και να μπούμε να ακούσουμε τατραγούδια σε κάποιο site. Πιστεύετε ότι αυτό μπορείνα επηρεάσει αρνητικά την καριέρα κάποιου καλλιτέ-χνη;Χ.Θ.: Καλά κάνετε, γιατί αυτή είναι η εποχή σας καιπολύ καλά κάνετε που το διαχειρίζεστε έτσι. Οι ενστά-σεις μου είναι δύο. Πως σας φαίνεται από πλευράς δι-καιοσύνης να μην αποδίδετε κάποια χρήματα στονπνευματικό δημιουργό του τραγουδιού αλλά το δίκτυονα το πληρώνετε; Το δίκτυο δεν είναι δωρεάν. Γιατί δενείναι δωρεάν; Εάν τα τραγούδια μου είναι δωρεάν ναείναι και το δίκτυο δωρεάν. Και όταν λέω να πληρώνετετα πνευματικά δικαιώματα, θα μπορούσατε να κατεβά-ζετε το κάθε τραγούδι μου δίνοντας 0,10 ευρώ. Δενσας λέω για 2 ευρώ ή 1 ευρώ ή 0.50 ευρώ. Στα πιο τρελάμου όνειρα! Αλλά νομίζω ότι 10 - 20 λεπτά είναι πολύδίκαιο, καθώς τη στιγμή που το διαχειρίζεστε αυτόπληρώνετε το δίκτυο αλλά την δική μου πνευματικήδουλειά δεν την πληρώνετε. Αυτό είναι το ένα σκέλος.Το άλλο είναι ότι υπάρχουν καλλιτέχνες - δόξα τω Θεώδεν ανήκω σ’ αυτούς - που σας έχουν κάνει να ονει-ρευτείτε πάρα πολλές φορές και τους ξέρετε και αγα-

πάτε τα τραγούδια τους αλλά αυτή τη στιγμή βρίσκον-ται σε μια δύσκολη κατάσταση και είναι άρρωστοι. Δη-λαδή πρόβλημα χοντρό, να πεθαίνουν. Αυτούς τουςανθρώπους ποιος τους καλύπτει στα υγειονομικά τουςέξοδα; Ποιος τους βοηθάει να πάνε να θεραπευτούν;Με τι λεφτά θα πληρώσουν τη θεραπεία τους; Ενώαυτοί οι άνθρωποι στο παρελθόν σας έχουν κάνει ευ-τυχισμένους με τα τραγούδια τους. Υπάρχουν καλλιτέ-χνες που αυτή τη στιγμή δεν έχουν την επιτυχία πουείχαν, δεν μπορούν να βγαίνουν να κάνουν συναυλίες,γιατί δεν έχουν την δυνατότητα. Αυτοί μπορούν να ζή-σουν μόνο μέσα από τα δικαιώματα που μοιραζόμαστεόλοι μας. Και αυτό είναι κάτι το οποίο είναι και δήλωσηκαι ένα θέμα να το σκεφτείτε και εσείς γενικότερα.

«ΜΦ»: Όσον αναφορά την ελληνική παιδεία και εκπαί-δευση. Πιστεύετε ότι οι νέοι από παιδική ηλικία ακόμη,στο σχολείο βοηθούνται ώστε να αποκτήσουν μίαάρτια μουσική παιδεία;X.Θ.: Σε πολύ λίγες περιπτώσεις και επαφίεται στονπατριωτισμό και την πρωτοβουλία του καθηγητή.Υπάρχουνε κάποια πολύ καλά σχολεία, μουσικά Γυ-μνάσια και Λύκεια, τα οποία στον μεγαλύτεροαριθμό τους εκτελούν αρκετά αξιόπιστο και καλόέργο. Από την άλλη μεριά βέβαια, δυστυχώς ζούμε σεμία χώρα όπου η πολιτεία λειτουργεί με τρόπο εντελώςαντίθετο από το να δημιουργήσει για σας ένα νέοκόσμο καλύτερο από το δικό μας. Είναι γεγονός ότιένας καθηγητής δεν μπαίνει στη διαδικασία να συνδέ-σει τη φιλοσοφία με τη μουσική, τα μαθηματικά με τημουσική, τα μαθηματικά με το θέατρο, τη φιλοσοφίαμε το θέατρο. Γιατί να είναι η ώρα του παιδιού και το«Άντε πάρτε μια μπάλα και παίξτε στην αυλή» και ναμην σας διδάσκεται χορός; Εμένα η γυναίκα μου είναιχορεύτρια, η γυμναστική που κάνει είναι ανόργανη καιείναι πολύ καλύτερη από μια ενόργανη γυμναστικήμέσα στα γυμναστήρια. Αυτού του είδους η κίνηση καιη κινησιολογία είναι το τελευταίο πράγμα που διδάσκε-στε στα σχολεία.

«ΜΦ»: Για τις σχολικές εφημερίδες, όπως η δική μας,τι γνώμη έχετε; Μέσα από αυτές τα παιδιά εκφράζουντην άποψη και τις ανησυχίες τους. Πιστεύετε ότιακούει κανείς τι έχουν να πουν οι νέοι ή ότι είναι απλάμια ερασιτεχνική δημιουργία;Χ.Θ.: Καταρχήν εύχομαι να ακούν όλοι τι έχουν να πουνοι νέοι, γιατί έτσι έχουμε κάπου να ακουμπήσουμε τομέλλον μας. Είναι πολύ σημαντικό για εμένα που είμαι47 χρόνων να βλέπω μέσα από τα παιδιά μου ότι η ζωή

συνεχίζεται μέσα από διάφορους κρίκους και σκέψειςτης ζωής. Όσοι δεν ασχολούνται με κάτι τέτοιο είναιάνθρωποι οι οποίοι δεν έχουν κανένα κέφι να ασχολη-θούν με τη ζωή την ίδια. Βλέπετε, ας πούμε, προχθέςσε μια πορεία δείρανε ένα πολιτικό. Σίγουρα το να προ-βούμε σε τέτοιες κινήσεις είναι κάτι το οποίο δεν θέλεικανείς μας. Σκεφτείτε όμως ότι τέτοιου είδους ανθρώ-πους δεν τους ενδιαφέρει τι κάνετε εσείς. Τους ενδια-φέρει μόνο τι κάνουν τα δικά τους τα παιδιά. Αυτοί οιάνθρωποι, στους οποίους εμείς πληρώνουμε φόρους,στέλνουν τα παιδιά τους στα πιο ακριβά κολλέγια. Τοτι γράφει μια σχολική εφημερίδα στα Γρεβενά δεν τουςενδιαφέρει καθόλου και γι αυτό καλά κάνουνε καιτρώνε ξύλο. Η σταγόνα που ξεχείλισε το ποτήρι ήταν ηδολοφονία του Αλέξανδρου Γρηγορόπουλου. Για τηνόλη ιστορία όμως έχω κάποιες ενστάσεις. Είναι απαρά-δεκτο ένας (βρισιά) αστυνομικός – γιατί δεν είναι όλοιέτσι, υπάρχουν και καλά παιδιά στην αστυνομία - ναχρησιμοποιήσει περίστροφο απέναντι σε ένα παλικάρι

15 ετών. Ακόμη και στην περίπτωση να εξοστρακί-στηκε, έχει άδικο. Διαβίου να μείνει στη φυ-λακή! Θα μπορούσε ναείναι το δικό μου τοπαιδί. Αλλά πιστεύετεότι, με τη νοοτροπίατου ριάλιτι που διέπεισήμερα τον ελληνικό

λαό, αν συνέβαινε το ίδιο σε ένα τσιγγανάκι σε μια απο-μακρυσμένη περιοχή θα συνέβαινε το ίδιο; Βλέπετε λοι-πόν ότι ένα τηλεοπτικό συναίσθημα διέπει την ίδια μαςτη ζωή. Έγινε σύμβολο ο Αλέξης Γρηγορόπουλος επειδήδολοφονήθηκε στα Εξάρχεια. Σας τα λέω αυτά γιατίεγώ είμαι από τα Εξάρχεια. Εκεί ζω, εκεί μεγαλώνω καιτα παιδιά μου. Τα πράγματα δεν είναι ζυγισμένα σωστάκαι από εσάς εξαρτάται αν αυτή η ζωή θα είναι καλύ-τερη. Εκ μέρους της δικιάς μου γενιάς εγώ έκανα καικάνω ότι μπορώ και σας ζητάω συγγνώμη, αν ο κόσμοςδεν είναι έτσι όπως θα τον θέλατε, αν ευθύνομαι.

«ΜΦ»: Το δικό σας ελπιδοφόρο μήνυμα για τους νέους; Χ.Θ.: Να μελετάνε, να διαβάζουν. Αυτό που χρησιμο-ποίησα εγώ ως θεώρημα και ως φιλοσοφία είναι ότιμπόρεσα να δω πιο μακριά από τους παλιότερους, πουεκτιμώ και αγαπάω και μελετάω, απλά γιατί θεώρησαπως ήμουν «νάνος σε πλάτες γιγάντων». Όταν είσαινάνος και ο γίγαντας σε βάλει στην πλάτη του βλέπειςπιο πέρα από το γίγαντα. Το ίδιο να κάνετε κι εσείς.

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ Θάνος ΜικρούτσικοςΧρήστος Θηβαίος

� ������� ������ ��� ����� ���������� ������������� ���“

”

Ο Θάνος μου έχει αλ-λάξει τον τρόπο σκέ-ψης για την μουσική

και για την ζωή την ίδια.Είναι δηλαδή ομεγάλος μου δά-σκαλος.

“ ”

Η Μαθητοφρένεια συνάντησετους δυο κορυφαίους δημιουρ-γούς και τους ρώτησε για τη μου-σική, τους νέους και το download.

Η Εβελίνα Πιπέργια και η Ρένια Τσίπη για λογαριασμό της Μαθητοφρένειας

μαζί με τον συνθέτη Θάνο Μικρούτσικο και τον τραγουδοποιό Χρήστο Θηβαίο.

����� � ����������� ������������ ���� ������ � �������� ���›���� ����� ��� ���� �� ������������� ������� ���›

“ ”

Το τι γράφει μια σχολικήεφημερίδα στα Γρεβενάδεν τους ενδιαφέρει κα-

θόλου και γι αυτόκαλά κάνουνε καιτρώνε ξύλο.

“ ”

ΜΑΘΗΤΟΦΡΕΝΕΙΑ 6

Γυμναστήριοπέντε αστέρων!

Το σχολείο μας είχε την τύχη να αποκτή-σει ένα σύγχρονο γυμναστήριο με εξειδι-

κευμένα όργανα γυμναστικής, που θαζήλευε κάθε δημόσιο σχολείο της Ελ-

λάδας. Την ιδέα αυτή υλοποίησανοι καθηγητές γυμναστές του Λυ-κείου μας κ. Θωμάς Χαντάβας καικ. Αποστόλης Τότσικας. Πολύτιμηήταν και η συμβολή του καθηγητήγυμναστή κ. Γιώργου Καλιαμπάκαστην ανακαίνιση του χώρου.

Πήγαμε λοιπόν, κάναμε αυτοψίαστο χώρο και ρωτήσαμε τον πρω-τεργάτη της δουλειάς για να δούμεπως έγινε η ιδέα πράξη και να μαςπει τι καινούριο θα συναντήσουμεστο γυμναστήριό μας.

- Πόσα όργανα καινούργια πήρατεκαι πόσα παλιά υπάρχουν;- Πήραμε 9 καινούργια και είχαμε 2παλιά. Σύνολο 11. Οσο για το καλύ-τερο πολυμηχάνημα είναι αυτό γιατα πόδια και το μονόζυγο.

- Τι αλλαγές έγιναν γενικά στο γυ-μναστήριο;- Μετατρέψαμε τα παλιά αποδυτή-ρια και μια αποθήκη σε γυμναστή-ριο. Στο χώρο αυτό βάλαμε μοκέτα,νέα παράθυρα και το βάψαμε.

- Που βρήκατε τα λεφτά;- Τα λεφτά μας τα έδωσε ο τέως νο-

μάρχης και νυν δήμαρχος ΔημοσθένηςΚουπτσίδης, ο τέως δήμαρχος ΓιώργοςΝούτσος, ο σύλλογος γονέων και κηδεμό-νων και ο διευθυντής του Λυκείου μας,Δημήτρης Βόβουρας με τον υποδιευθυντή,

Γρηγόρη Καρανάσιο, οι οποίοι βοήθη-σαν πολύ. Συνολικά το γυμναστήριοκόστισε € 6.000, με πιο ακριβό όργανοτο πολυμηχάνημα για τα πόδια.

- Γίνεται κάποιος να κάνει γυ-μναστική εκτός των ωρών τουσχολείου;- Η σκέψη αυτή είχε πέσει στοτραπέζι αλλά αυτή τη στιγμήείναι δύσκολο να γυμναστείκανείς εκτός σχολικού προ-γράμματος, ιδίως τις απογευ-ματινές ώρες.

- Περιμένουμε κάποια άλληαλλαγή;- Προς στιγμήν το γυμναστήριο θεωρείταιπλήρες και αποκλείονται άλλες αλλαγές.

Εμείς λοιπόν ως μαθητές ευχαριστούμετους καθηγητές αυτούς και οποιονδήποτεάλλον βοήθησε να γίνει αυτό το γυμνα-στήριο. Θα θέλαμε βέβαια καιτο ταβάνι του γυμναστηρίουμας να βαφτεί, έτσι ώστε ναμην πέφτουν σκόνες. Επίσηςθα πρέπει να τους συγχα-ρούμε και για την προσπάθειαυλοποίησης αυτού του έργουαυτούς τους οικονομικά δύ-σκολους καιρούς. Πέρα απ’αυτό είναι σημαντικό και γιατην υγεία μας, καθώς τα παι-διά έχουν αρχίσει να απομα-κρύνονται από τη γυμναστική.Και ένας τέτοιος χώρος σί-γουρα θα δώσει ώθηση γιαάθληση. Τα πρώτα δείγματαπάντως είναι ενθαρρυντικάκαθώς τα παιδιά έδειξαν χα-ρούμενα από τη δημιουργίατου γυμναστηρίου αλλά,όπως τόνισε ο κ. Χαντάβας,το σημαντικό είναι τα παιδιάνα το αγαπήσουν πραγμα-τικά. Τότε θα θεωρηθεί τοέργο πετυχημένο.

Ο γυμναστής κος. Θωμάς Χαντάβας εξηγεί στα παιδιά τη λει-τουργία των νέων υπερσύγχρονων οργάνων γυμναστικής.

Ο σάκος του μποξ και ταγάντια σίγουρα θα κλέ-ψουν την παράσταση στονέο γυμναστήριο του σχο-λείου μας

ΡΕΠΟΡΤΑΖ: Κων/νος - Δημήτρης Τσιουμέλας

ΜΕ 9 ΣΥΓΧΡΟΝΑ ΟΡΓΑΝΑ ΑΘΛΗΣΗΣ ΕΧΟΥΜΕ ΠΛΕΟΝ

ΠΑΝΩ: Άποψη του γυμναστηρίου με τα δυοποδήλατα, ένα ελλειπτικό και στο βάθος τοόργανο εκγύμνασης στήθους και πλάτηςαλλά και ο σάκος του μποξ. Τα παιδιά δενέχασαν στιγμή και αμέσως άρχισαν τις δοκι-μές.

ΔΙΠΛΑ: Ο κος. Καλιαμπάκας επί το έργον:πινέλο, βούρτσα και χρώματα.

Μαγνητικό ποδήλατο και δίπλα cd player για την απαραίτητη μουσική!

Το πολυμηχάνημαεκγύμνασης πλάτης

(με τροχαλία) καιστήθους (pec dec).

Πάγκος εκγύμνασης ραχιαίων και για κοιλιακούς, πάγκος γιαενδυνάμωση ποδιών. Στο βάθος ένα ακόμη ελλεπτικό μηχάνημα.

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: Νίκος Ι. Χατζηγιάννης

Πλην των άλλων, το γυμναστή-

ριο διαθέτει κορίνες και μπάλες

του bowling

ΜΑΘΗΤΟΦΡΕΝΕΙΑ 7

Στις 18 Δεκεμβρίου 2010 πραγματοποιήθηκε ο ετήσιοςχορός του σχολείου μας στο κέντρο διασκέδασης Ηχο-δρόμιο. Στις 10 το βράδυ έφτασε στο κέντρο το 15μελέςμαθητικό συμβούλιο του σχολείου και από τις 11 άρχισαννα καταφθάνουν οι υπόλοιποι μαθητές. Υπήρχαν δύο λε-ωφορεία για τη μεταφορά των μαθητών, ένα στις 11 τοοποίο μετέφερε τους μαθητές στο μαγαζί και ένα στις5 το πρωί για να επιστρέψει τους μαθητές πίσω στηνπόλη. Το παρών έδωσαν και πρώην μαθητές του σχολείουμας αλλά και μαθητές των υπόλοιπων σχολείων τουνομού. Φυσικά από το γεγονός αυτό δεν θα μπορούσαννα λείπουν αγαπημένοι μας καθηγητές όπως η κυρίες Πα-

παβασιλείου, Βάιου και οι κύριοι Γουσόπουλος, Δημάδηςκαι Καρανάσιος. Σύμφωνα με το 15μελές κόπηκαν 450κάρτες, οπότε συγκεντρώθηκαν αρκετά χρήματα ταοποία θα χρησιμοποιηθούν για να μειωθεί το χρηματικόκόστος που αναλογεί σε κάθε μαθητή της τρίτης λυκείουγια την 7ήμερη εκδρομή όπου ο προορισμός είναι ακόμαυπό συζήτηση. Επίσης διενεργήθηκε λαχειοφόρος αγοράμε διάφορα δώρα (είδη ένδυσης, υπόδυσης, αξεσουάρ,καλλυντικά κλπ). Το πρόγραμμα ήταν ικανοποιητικό, κρά-τησε μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες και μαθητές, καθη-γητές αλλά και όλοι όσοι παραβρέθηκαν στο χορόπέρασαν υπέροχα!

Ξεφάντωμα μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες

����������������� ��� ������ ����� �� ���� ��� ��� �������!

Το 2004 κάνει την εμφάνισή του στον ιστότοπο μία νέαιστοσελίδα, το Facebook. Το άκουσμά της τότε πιθανό-τατα ήταν άγνωστο στον καθένα από εμάς. Σήμερα,όμως εν έτει 2011 πιστεύω πως όλοι μας γνωρίζουμε τηνιστοσελίδα - φαινόμενο που έχει εισβάλει στις ζωές μας.Οι περισσότεροι από εμάς είναι πλέον χρήστες της συγ-κεκριμένης ιστοσελίδας.

Το Facebook αποτελεί για πολλούς ένα μέσο κοινωνικήςδικτύωσης! Πολλοί το χρησιμοποιούν για να επικοινω-νούν είτε με ανθρώπους οι οποίοι ζουν αρκετά μακριάτους (σε άλλη χώρα) είτε με άτομα της διπλανής πόρτας,που καθημερινά συναναστρέφονται μαζί τους. Από τηνάλλη κάποιοι το χρησιμοποιούν ως ένα μέσο ‘γνωρι-μιών’, αφού το να προσεγγίσεις ένα άτομο μέσω του ...φατσοβιβλίου θεωρείται απλό. Εξάλλου και η προσβα-σιμότητα στο προφίλ οποιουδήποτε χρήστη θα μπο-ρούσε να χαρακτηριστεί ως εύκολη.Παρ’ όλα αυτά δεν είναι λίγες οι φορές που η χρήση οδη-γεί σε κατάχρηση! Τότε τα πράγματα φαντάζουν ανη-συχητικά. Αφού η συνήθεια οδηγεί σε ένα είδος εθισμού,από το οποίο δύσκολα ‘ξεφεύγει’ κανείς. Διότι, είναι γνω-στή η μανία των εφήβων με το διαδίκτυο και ιδιαίτεραμε το facebook. Ας το παραδεχτούμε λοιπόν σχεδόν όλοιοι μαθητές που κρατάμε αυτήν τη στιγμή την εφημερίδαστα χέρια μας είμαστε (ή έστω έχουμε υπάρξει) χρήστες

της ιστοσελίδας φαινόμενο που λέγεται facebook).Ίσως και σε πολλούς από εμάς η φράση ‘παιδί μου,κλείσε επιτέλους τον υπολογιστή και ΖΗΣΕ! Φτάνει πιαμε το διαδίκτυο! Διάβασε και λιγάκι. Μη σπαταλάς έτσιανώφελα το χρόνο σου’ ηχεί οικεία και γνώριμη στααυτιά μας.Είναι λογικό οι γονείς να ανησυχούν όταν βλέπουν το

παιδί τους να περνάει τόσες ώρες προσκολλη-μένο μπροστά σε μία οθόνη, απορροφημένο στημαγεία του διαδικτύου. Άλλωστε δεν είναι λίγοιοι κίνδυνοι που κρύβει το διαδίκτυο γενικότερααλλά και, το ... φατσοβιβλίο ειδικότερα, όπως γιαπαράδειγμα η παραβίαση προσωπικών δεδομέ-νων και η εξαπάτηση. Δεν είναι όμως οι μόνοικίνδυνοι αφού υπάρχουν και άλλοι οι οποίοιαφορούν τον ίδιο τον έφηβο, τη διαμόρφωση τηςπροσωπικότητας του και την ψυχοσύνθεσή του.

Διότι οι επιπτώσεις πολλές φορές είναι τραγικές και μπο-ρεί τώρα να μην έχουν κάποιο αρνητικό αντίκρισμα σεεμάς αλλά αργότερα και δυστυχώς όταν θα είναι πολύαργά θα τις έχουμε συνειδητοποιήσει.Από την άλλη, εμείς οι έφηβοι, οι οποίοι ζούμε καθημε-ρινά αυτή την πραγματικότητα, γιατί δε κάνουμε κάτιγια να αλλάξει; Γιατί τεχνολογία και είδωλα να γίνονταιαναπόσπαστο μέρος της πραγματικότητάς μας;Η καθημερινή ενασχόληση με τα μέσα υψηλής τεχνολο-γίας, τα κινητά τηλέφωνα και κυρίως το διαδίκτυο δεναφήνει τους νέους να ζήσουν τη στιγμή, το τώρα σε όλητου την ένταση! Να θυμούνται δυνατές στιγμές από τηνεφηβεία τους και όχι τον εαυτό τους πρωταγωνιστή σεένα φανταστικό κόσμο γεμάτο ψευδαισθήσεις … το face-book!Δε μπορείς να ζήσεις τη ζωή σου μπροστά σε μια οθόνη.Είναι αδιανόητο να έχουν μεγαλύτερη σημασία για σέναοι ηλεκτρονικοί σου φίλοι απ’ ό,τι οι πραγματικοί. Διότι,

όσο ακραίο και αν ακούγεται, αφιερώνοντας χρόνο στοφατσοβιβλίο, και ένα πολύ μεγάλο μέρος του ελεύθερουχρόνου μας σπαταλούμε και παραμελούμε τους αληθι-νούς μας φίλους. Αφού ο χρόνος μας πλέον, με τους βια-στικούς και απαιτητικούς ρυθμούς ζωής, είναιπολύτιμος. Άρα είναι λάθος να τον σπαταλάμε για ναζήσουμε μια εικονική πραγματικότητα, η οποία είναιπλήρως ανούσια. Μία πραγματικότητα που με ένα ‘κλικ’του ποντικιού σβήνει μαζί με το κλείσιμο του υπολογι-στή. Γι’ αυτό λοιπόν την επόμενη φορά που θα βρεθούμεανάμεσα στο δίλημμα για καφέ με την παρέα ή σερφά-ρισμα στον κυβερνοχώρο και ατελείωτες ώρες ‘λιωσίμα-τος’ στο ... βιβλίο των προσώπων, θα πρέπει χωρίςδεύτερη σκέψη να επιλέξουμε το πρώτο! Το facebookαφενός δεν μας κάνει περισσότερο δημοφιλείς, αφετέρουμας αποξενώνει από τους γύρω μας, μας απομακρύνειαπό αυτούς με τους οποίους θέλουμε πραγματικά ναμοιραζόμαστε τις στιγμές μας. Επιπλέον δημιουργεί αν-τικοινωνικά όντα, τα οποία κρυμμένα πίσω από μιαοθόνη και ένα τέλεια στημένο προφίλ προσπαθούν νακαλύψουν συναισθηματικά κενά τους. Αποτελεί ίσωςένα καταφύγιο μέσα στο οποίο ‘φυλακίζουν’ ό,τι τουςφοβίζει και τους θλίβει. Όμως μόνο ζώντας στον πραγ-ματικό κόσμο θα καταφέρουν να αντιμετωπίσουν καιτέλος να υπερνικήσουν , καταπνίξουν ό,τι αναφέρθηκεπαραπάνω.Το θλιβερό είναι ότι όσες περισσότερες ώρες περνάειένας έφηβος στο facebook τόσο περισσότερο εθίζεται.Πλάθει ένα φανταστικό κόσμο και ζει μέσα σ’ αυτόν μεαποτέλεσμα να οδηγούμαστε στην πλήρη κατάργησητων διαπροσωπικών σχέσεων. Αφού πλέον οι άμεσεςδιαπροσωπικές επαφές μεταξύ των ανθρώπων είναισχεδόν ανύπαρκτες. Και αυτό συμβαίνει γιατί ‘κλεινό-μαστε’ σε ένα δωμάτιο με παρέα τον ηλεκτρονικό υπο-λογιστή μας, γιατί προτιμάμε να μάθουμε τα νέα ενός

φίλου μας μέσω facebook ή τηλεφώνου. Όμως αυτός οτρόπος ζωής που εμείς οι ίδιοι επιλέξαμε για εμάς μαςκάνει πραγματικά χαρούμενους ή μας βυθίζει περισσό-τερο στη θλίψη και στη μοναξιά μας; Το μόνο που κα-ταφέρνει να κάνει είναι να μας διώχνει από ανθρώπουςπου μας αγαπούν και μας νοιάζονται και σιγά σιγά ναμας απομακρύνει και από την πραγματική μας ζωή ! Αςαναλογιστούμε πως η ζωή είναι ένα video game γεμάτοδράση που το μόνο που πρέπει να κάμεις για να περά-σεις στο επόμενη στάδιο είναι να κλείσεις την οθόνη σουκαι να αρχίσεις να παίζεις. Όυτως ή άλλως είτε χάσουμεείτε κερδίσουμε πάντα θα υπάρχει η επιλογή ‘play again’που θα μας στέλνει πίσω στην αρχή, μόνο που η κατά-ληξη θα είναι διαφορετική και αυτό είναι το συναρπα-στικό! Ή μήπως δε θέλουμε να το ζήσουμε γιατίφοβόμαστε την αποτυχία; Πραγματικά είναι κρίμα έναςέφηβος ο οποίος θα έπρεπε κανονικά να βρίσκεται έξωστους δρόμους και να ζει τη ζωή του γεμάτη έντονεςστιγμές και δυνατές συγκινήσεις και - γιατί όχι; - να γρά-φει και τη δική του ιστορία, να είναι καθηλωμένος μπρο-στά στην οθόνη του και να θεοποιεί ασήμαντα πρόσωπακαι καταστάσεις μέσω του facebook. Εξάλλου οι ‘επιφα-νειακές’ γνωριμίες μέσω του facebook και άλλων παρό-μοιων ιστότοπων είναι εφήμερες! Άλλωστε δεν είναι λίγεςοι φορές που τα facebook είτε καταστρέφει είτε διατα-ράσσει σχέσεις μεταξύ ανθρώπων δίχως κανέναν ου-σιαστικό λόγο!Καλό είναι να χρησιμοποιούμε το διαδίκτυο, όπως επί-σης και το facebook, δίχως όμως να φτάνουμε σε υπερ-βολές και όχι αλόγιστα. Άλλωστε, εάν χρησιμοποιούμετην τεχνολογία με ορθό τρόπο, οι δυνατότητές της είναιεντυπωσιακές και απεριόριστες! Γι ΄ αυτό ας το εκμεταλ-λευτούμε με τον πλέον κατάλληλο τρόπο και ας μηναφήσουμε το ίδιο να μας εκμεταλλευτεί και να μας κυ-ριεύσει!

Παγιδευμένοι στο διαδίκτυο!

����ΣΚΕΨΗτου ��(γ)�����

Αθηνά Πηλιτζίδου

Ε Π Ι Φ Υ Λ Λ Ι Δ Α

��������Πολικό ψύχος στο σχολείο! Μετά τις 11 ηθέρμανση κλείνει με αποτέλεσμα μέσαστις τάξεις να είμαστε με κασκόλ καιγάντια. Μήπως να αφήναμε τα καλορι-φέρ ανοιχτά λιγουλάκι παραπάνω;

Μοκέτα στο νέο μας γυμναστήριο και γι’αυτό κρίθηκε απαραίτητη η αγορά μιαςηλεκτρικής σκούπας για τον καθαρισμότης. Είναι αυτό που λεν: ενός ... καλούμύρια έπονται ...

Μια και ο λόγος για το γυμναστήριο, νατονίσω πως στην ανακαίνισή του πολύ-τιμη και αποφασιστικής σημασίας ήταν ησυμβολή και ενός καθηγητή. Δε μιλώ γε-νικά και αόριστα. Εννοώ πως υπήρξε κα-θηγητής που έπιασε βούρτσα και πινέλογια να βάψει τους τοίχους. Περισσότερεςπληροφορίες αλλά και φωτογραφία στοσχετικό ρεπορτάζ.

Να μείνω στο θέμα του σχολικού εξοπλι-σμού. Σύμφωνα με έγκυρες πληροφορίεςτο Γυμνάσιο τις επόμενες μέρες ετοιμά-ζεται να παραλάβει ολοκαίνουριους δια-δραστικούς πίνακες. Εμείς θα δούμετίποτα τέτοιο ή ακόμη με τον μαυροπί-νακα;

Αν θέλετε να βγάλετε το ... άχτι σαςστους καθηγητές, να η ευκαιρία! Πάτεστις προπονήσεις βόλεϊ, εκεί θα βρείτεκάποιους και αρχίστε να ρίχνετε δυνατάσέρβις και καρφιά. Προσοχή όμως! Κιαυτοί το ίδιο θα κάνουν! Περισσότερεςπληροφορίες, κάπου δίπλα εδώ στη σε-λίδα ...

Το πρώτο φύλλο της εφημερίδας μαςείχε εκτενές φωτορεπορτάζ για τουςβανδαλισμούς στο νέο σχολικό κτήριο.Πολλοί το διαβάσανε και κυρίως οι αρμό-διοι να δώσουν μια λύση. Δεν είδαμεόμως κάποια αντίδραση, ούτε πήραμεκάποια απάντηση. Το κτήριο εξακολουθείνα “φιλοξενεί” αυτά τα ανόητα συνθή-ματα. Μήπως ήρθε η ώρα κάτι να γίνει;

Α, να μη ξεχάσω! Στην ηλεκτρονική έκ-δοση της ΜΦ θα υπάρχει και φωτορε-πορτάζ από τον χριστουγεννιάτικο χορότου σχολείου μας. Θα τη βρείτε στο blogτης εφημερίδας μας.

Με μεγάλη χαρά υποδεχτήκαμε στο δεύ-τερο φύλλο τη συμμετοχή και άλλων παι-διών. Όσο περισσότεροι τόσο καλύτερα!Α ... και να σημειώσω το εξής: δε χρει-άζεται να γράψεις άρθρο ή ρεπορτάζ γιανα δεις το όνομά σου στην εφημερίδα.Εδώ υπάρχει χώρος για κάθε είδους δρα-στηριότητα. Ξέρεις να κάνεις καλά σκί-τσα; Ξέρεις κάποιο καλό ανέκδοτο;Ξέρεις να φτιάχνεις σταυρόλεξα ή γρί-φους; Ξέρεις να βγάζεις καλές φωτο-γραφίες; Έχεις κάποια καλή ιδέα για μιανέα στήλη; Οτιδήποτε! Έλα κι εσύ μαζίμας! Όλοι μαζί ξεκινήσαμε, όλοι μαζί θασυνεχίσουμε. Η εφημερίδα αυτή ανήκεισε κάθε παιδί του σχολείου μας!

Από τον καθηγητή του σχολείου μας κ. Δη-μήτριο Τσαρούχα λάβαμε την ακόλουθηεπιστολή και τη δημοσιεύουμε:

Τον Νοέμβριο αρχικά με δική μου πρωτοβουλία και στηνσυνέχεια με την βοήθεια και άλλων συναδέλφων δημι-ουργήθηκε ομάδα βόλεϊ ελεύθερου χρόνου στην οποίασυμμετέχουν κυρίως ενήλικες. Αν και η ομάδα ξεκίνησετις δραστηριότητες με καθηγητές/τριες του 2ο Γυμνα-σίου και Λυκείου Γρεβενών πολύ σύντομα βρήκε αντα-πόκριση σε καθηγητές άλλων σχολείων και σε φοιτητές/ τριες των Τ.Ε.Ι. Γρεβενών.Αξιοσημείωτο είναι ότι η ομάδα βόλεϊ αριθμεί σήμεραπάνω από 20 ενεργά μέλη και έως τώρα οι δραστηριό-τητές της γίνονται απρόσκοπτα όπως έχουν προγραμ-ματιστεί. Στην ομάδα μπορούν να συμμετέχουν όλοι όσοιείναι φίλοι του αθλήματος ανεξαρτήτου φύλου και ηλι-κίας. Προς το παρόν φιλοξενούμαστε στο κλειστό γυμναστή-ριο του 2ου Γυμνασίου/Λυκείου κάθε Τρίτη στις 19:30και Πέμπτη στις 14:30. Αρχικά ο καθένας με τρέξιμο καιδιάφορες ασκήσεις προθερμαίνεται. Στην συνέχεια γί-νονται διάφορες ασκήσεις με την μπάλα και στο μεγα-

λύτερο διάστημα χωρισμένοι σε ομάδες παίζουμε βόλεϊμε όλους τους κανόνες του αθλήματος. Τον Μάιο 2011 σχεδιάζουμε την διεξαγωγή μεγάλουτουρνουά βόλεϊ στο κλειστό Γυμναστήριο της πόληςμας. Να τονίσω ότι στόχος της πρωτοβουλίας αυτής είναι ηάθληση και η ψυχαγωγία. Σή-μερα ο τρόπος ζωής μας έχειαλλάξει σημαντικά. Οι νέοι τονελεύθερό τους χρόνο το κατα-ναλώνουν κυρίως στα καφέ καιστο διαδίκτυο ενώ οι μεγαλύτεροι σε ηλικία πέρα τιςσύνθετες υποχρεώσεις της καθημερινότητας, οικογε-νειακές, επαγγελματικές και κοινωνικές τον ελεύθεροχρόνο τους το καταναλώνουν στην τηλεόραση και ό,τιάλλο συνδέεται με την καθιστική ζωή. Έτσι με την πρω-τοβουλία αυτή δίνεται μία διέξοδος και μία ευκαιρία στηνσωματική άθληση και στην ψυχική ευεξία που τόσοανάγκη έχει σήμερα ο καθένας μας. Ήδη αυτή η ιδέα εφαρμόζεται με μεγάλη επιτυχία σεπολλές ευρωπαϊκές χώρες σε όλα τα είδη αθλημάτων καιδραστηριοτήτων ελεύθερου χρόνου. Εκεί έχουν ιδρυθείπολλοί σύλλογοι οι οποίοι χρηματοδοτούνται κυρίως απότα ίδια τα μέλη με ένα μικρό ποσό, κυρίως για το υλικό

και την ενοικίαση αθλητικών χώρων. Σε ορισμένες περι-πτώσεις υπάρχουν και ερασιτεχνικά πρωταθλήματα.Εναλλακτικά διοργανώνονται διάφορα τουρνουά. Καλό θα ήταν η ιδέα αυτή με την βοήθεια των δήμων ναεφαρμοστεί και στην δική μας περιοχή. Για αυτό το λόγοστην πορεία αποδεικνύοντας την επιτυχία του εγχειρή-

ματος θα παρουσιάσουμετην ιδέα στις δημοτικέςαρχές της περιοχής ώστε ναληφθούν και άλλες πρωτο-βουλίες σε άλλα αθλήματα ή

δραστηριότητες ενόψει και της λειτουργίας του νέουκλειστού γυμναστηρίου στους επόμενους μήνες. Μιλώγια πρωτοβουλία και ίδρυση αθλητικού συλλόγου αφιλο-κερδούς χαρακτήρα ή νέου τμήματος σε ήδη υπάρχοντασύλλογο με σκοπό την άθληση και την ψυχαγωγία τωνκατοίκων της περιοχής. Κλείνοντας το άρθρο θα ήθελα να ευχαριστήσω τουςδιευθυντές, τους γυμναστές και τους φύλακες του 2ουΓυμνασίου και Λυκείου για τις διευκολύνσεις που μας πα-ρέχουν και πάνω από όλα τα μέλη της νεοσύστατης ιδιό-τυπης αυτής ομάδας για την έμπρακτη στήριξη τουεγχειρήματος.

Μια προσπάθεια που αποδίδει

►

ΕΛΑΤΕ ΝΑ ΠΑΙΞΟΥΜΕ ΒΟΛΕΪ ΚΑΘΕΤΡΙΤΗ (19:30) ΚΑΙ ΠΕΜΠΤΗ (14:30)

�� �������� ��������� ��������

►

►

►

►

►

►

►

Άρωμα Schoolwaveστο σχολείο μας!

Στις 27/12/2010 έλαβε χώρα στο πολιτι-στικό κέντρο του νομού Γρεβενών μια συ-ναυλία που είχε ως κύριο στόχο τηγνωριμία του κόσμου με το ‘’Schoolwave’’.Η συναυλία ήταν η πρώτη από μια σειράεκδηλώσεων που διοργάνωσε ένα νέο σω-ματείο, ο ‘’Κρατήρας’’ και μέσα σε έναπλαίσιο συναυλιών που πρόκειται να πραγ-ματοποιηθούν. Τρία συγκροτήματα συμμε-τείχαν σε αυτή την εκδήλωση, εκ τωνοποίων τα δύο είχαν λάβει μέρος σε προ-ηγούμενες χρονιές στο Schoolwave. To‘’schoolwave’’είναι ένας θεσμός ο οποίοςπραγματοποιείται τα τελευταία 6 χρόνιακαι συνεχίζει δυνατά και σταθερά γιαακόμα μια επιτυχημένη χρονιά. Συμμετέ-χουν μαθητικά συγκροτήματα από όλη τηνΕλλάδα και δίνεται η ευκαιρία σε όλουςτους φιλόμουσους νέους να εκφραστούνμέσω της μουσικής. Τα συγκροτήματα πουέλαβαν μέρος ήταν οι ‘’Musica ficta” (συγ-

κρότημα από την Αθήνα, το είδος μουσι-κής που παίζουνε είναι Αlternative rock καισύμφωνα με τα λεγόμενα είναι ένα από τακαλύτερα συγκροτήματα που πέρασε απότο Schoolwave) και οι ‘’Stifler’s mom!’’ (καιαυτό από την Αθήνα, είδος μουσικής άτε-χνο rock). Όλη αυτή η εξαίρετη διοργά-νωση θα ήταν φυσικά ανούσια χωρίς τησυμμετοχή των παιδιών από τα Γρεβενά,τους ‘’Disturbias’’ (rock-metal διασκευές).Ήταν σίγουρα μία από τις καλύτερες εκ-δηλώσεις που έχουν πραγματοποιηθείστην πόλη μας, ο ήχος ήταν άριστος καισίγουρα αξίζουν συγχαρητήρια όχι μόνοστον Κρατήρα αλλά και στα συγκροτή-ματα που συμμετείχαν (μπράβο παιδιά!!πάντα τέτοια!!!) Ωστόσο η ανταπόκρισηαπό το ευρύ κοινό δεν κρίνεται ικανοποι-ητική, το κενό όμως καλύφθηκε από τηνπαρουσία πολλών καθηγητών και μαθητών.

τηςΡένιας Τσίπη

τηςΓιούλης Παπαϊωάννου

Οι ... δικοί

μας Distur-

bias: Νάγια

Σιούλη

(φωνή, κι-

θάρα), Γι-

ούλη

Παπαιωάν-

νου (φωνή,

κιθάρα),

Χρήστος

Κόντος

(μπάσο), Βα-

σίλης Στάμος

(ντραμς),

Μάριος Πα-

παδημητρίου

(φωνή), Χρή-

στος Γκιουρ-

σάνης

(κιθάρα),

Μαρία Κων-

τοκότσιου

(πλήκτρα)

ΑΝΟΙΧΤΗ ΕΠΙΣΤΟΛΗ - ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ

ΜΑΘΗΤΟΦΡΕΝΕΙΑ 8