description
Το CLA είναι ένα λιπαρό οξύ, η λήψη του οποίου φαίνεται να βοηθάει στη μείωση του λίπους. Μελέτη από τη Σκανδιναβική Ομάδα Κλινικής Έρευνας έδειξε ότι το CLA βοήθησε μια ομάδα υπέρβαρων γυναικών να χάσουν 9% του σωματικού τους λίπους σε διάστημα ενός χρόνου, χωρίς να αλλάξουν τις διαιτητικές τους συνήθειες. Εκτός από αυτό όμως, το CLA φαίνεται να βοηθάει σε πολλές άλλες καταστάσεις, όπως πρόληψη διαβήτη τύπου 2, μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του μαστού και πολλά άλλα. Το CLA συναντάται φυσικά στο κρέας και τα γαλακτοκομικά, όμως επειδή οι πηγές αυτές είναι πλούσιες σε κορεσμένα λιπαρά και θερμίδες, συνήθως λαμβάνεται με τη μορφή συμπληρώματος.